不生氣哲學: 72招不生氣情緒管理法 | 誠品線上

不生氣哲學: 72招不生氣情緒管理法

內容簡介

內容簡介 星雲大師說得好：一個人的胸襟開闊，則事事如意，不論走到哪裡，都會覺得這個世界很美好。生氣是一種正常的、自然的情緒，它本身其實沒有什麼好壞可言；它的價值是由你所選擇的反應方式來決定，要讓生氣成為一種負面或是正面的情緒，就看你自己了。一念花開，一念花落！一念起，萬水千山；一念滅，滄海桑田！在人生的道路上，坎坷和挫折總會在不經意間與我們邂逅在某個角落，當我們懷著一種坦蕩和豁達的心境對它微微一笑時，一切煩惱都會隨風消逝。在我們因遇疾風驟雨而萬分緊張、焦慮的一刹那，悲觀和煩惱便會蜂擁而來，以排山倒海之勢瞬間擊潰我們心底的防線！所以，面對生活中的磕磕絆絆、點點滴滴，擁有一個良好的心態很重要，不要動不動就生氣，因為生氣解決不了任何問題！選擇一份淡然和灑脫，不為外物所困，不為小事斤斤計較，學會轉換角度和思維，懂得珍惜擁有的美好，就不會被困惑和迷茫擾亂了內心的寧靜！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介李文韜心理學系畢業，行為專家，現為講師，從事教育工作。

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產品目錄 不氣歌前 言第Ⅰ章 你生氣的樣子——怒火種種1．世人的樣子2．聰明人的忌諱3．聖人的無奈4．沒有天生的脾氣5．令人討厭的6．別走極端7．敏感所毀滅的8．隨時準備著9．這是消極的10．伽羅華的不幸11．勝利者的特質12．為什麼而激動13．善意的叱責14．激憤的馬歇爾第Ⅱ章 生氣為你帶來什麼——憤怒的後果15．你所不知道的16．被氣死的周瑜17．天才因何隕落18．生活的鏡子19．“怒思禍”20．這就是遊戲規則21．職場的焦慮22．兩次跳進同一火坑23．被自己所打敗的人24．信任如此脆弱25．愛與恨之間26．眾叛親離的先驅27．這是一個悲劇28．唯一的結局29．我是無辜的第Ⅲ章 是什麼惹惱了你——怒火之源30．道歉的男孩31．名譽與污點32．心量有多小33．氣盛就可以淩人嗎34．一杯酒的禍事35．總是驕傲的傢伙36．自負者的悲哀37．自大狂38．彼得的禮儀39．渴望理解的人40．戰勝逆境41．不能侵犯的42．拒絕合作43．我有我的自尊第Ⅳ章 學會不生氣——制怒之道44．躲避與轉移45．釋放與宣洩46．激怒的力量47．大家都有責任48．與怒氣對話49．揮別工作怒氣50．釋放壓力51．得饒人處且饒人52．生命的禮物53．恭敬不如從命54．加強自我修養55．比比誰更冷靜56．情緒鍛鍊的重要性57．自然陶冶法第Ⅴ章 學會生氣——怒火的妙用58．引怒火做功59．敢怒敢言的個性60．不妨不在意一回61．離火源遠點62．化憤怒為力量63．身體的傷口和心靈上的傷口都難以恢復64．想清楚再發怒65．學習發怒與不發怒66．沒什麼受不了的67．我行我素的境界68．新瓶裝舊酒69．真正的氣魄70．以退為進71．放棄也是一種美72．堅信自己莫生氣

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