五色飲食養生寶典 4: 黑色食品食療經
作者 | 王增 |
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出版社 | 創智文化有限公司 |
商品描述 | 五色飲食養生寶典 4: 黑色食品食療經:要關愛身體健康,就要關注食物的顏色營養學家們提出,在日常飲食中,要多吃「五色」食品,是新的養生理念。現代醫學研究證明,五種天 |
作者 | 王增 |
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出版社 | 創智文化有限公司 |
商品描述 | 五色飲食養生寶典 4: 黑色食品食療經:要關愛身體健康,就要關注食物的顏色營養學家們提出,在日常飲食中,要多吃「五色」食品,是新的養生理念。現代醫學研究證明,五種天 |
內容簡介 要關愛身體健康,就要關注食物的顏色營養學家們提出,在日常飲食中,要多吃「五色」食品,是新的養生理念。現代醫學研究證明,五種天然顏色的食物,具有抗氧化、抗炎症的作用,並能增強肌體天然解毒系統的能力,對維護人體健康十分有益。「五色」食品主要是指白、黃、紅、綠、黑五種顏色的食物。具體地說,「五色」食品,各有春秋,所含的營養素不同,其營養價值也不同。大凡有益於自己身體健康的東西,全部都是好的。在五行學說中,古人一方面將人體劃分為「五臟」,即肝、心、脾、肺、腎;另一方面,根據食物的味道和顏色將其劃分為五類,與人體的「五臟」相互對應。食物的五色各有主味,相對於人體的五臟,即黃色入脾,綠色入肝,紅色入心,白色入肺,黑色入腎。任何一類食品,其營養保健功能都是不同的,只有從實際出發,根據每個人體質的需要選擇飲食,方可達到事半功倍、祛病強身的目的。怎樣根據一年四季的時令變化來選擇食物呢?一般情況下,春季可吃些黃色、橙色甘甜的食物,夏季可吃些綠色的清熱消暑的食物,秋季可吃些黑色滋陰、白色潤肺的食物,冬季可吃些紅色、紫色等滋補禦寒的食物。季節‧飲食‧保養‧長壽「吃」的目的,在於提供身體正常運行的基本需求,過與不及,都不是好事,現代醫學研究證明,五種天然顏色的食物,具有抗氧化、抗炎症的作用,並能增強肌體天然解毒系統的能力,對維護人體健康十分有益。家庭實用飲食保健手冊-居家必備「民以食為天」,飲食文化就蘊含在我們每日或簡單或繁瑣的一日三餐裡,佔據著我們生活中相當重要的分量。隨著人們物質生活水準的提高,食物的效用早已不單單是用來充飢果腹,如今人們在膳食的同時更注重營養的均衡,更關注健康的問題。所以,選擇相適應的飲食配餐,提高人體對季節變化的適應能力,進而提高人體免疫功能,都是至關重要的。
作者介紹 ■作者簡介王增國立大學畢業,任出版社編輯,精心研究日常飲食習慣頗有心得。
產品目錄 前言目錄第一篇 糧食類黑米蕎麥燕麥黑豆黑芝麻第二篇 肉食類墨魚黑魚黑鯇鯽魚鮑魚田螺蚌肉海參烏龜甲魚烏骨雞第三篇 蔬菜類黑紫色茄香菇靈芝黑木耳裙帶菜海帶紫菜第四篇 水果類荸薺烏梅黑桑葚紫葡萄黑皮甘蔗第五篇 乾果類檳榔烏菱板栗核桃仁羅漢果第六篇 調味品類豆豉醬油陳醋黑砂糖皮蛋
書名 / | 五色飲食養生寶典 4: 黑色食品食療經 |
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作者 / | 王增 |
簡介 / | 五色飲食養生寶典 4: 黑色食品食療經:要關愛身體健康,就要關注食物的顏色營養學家們提出,在日常飲食中,要多吃「五色」食品,是新的養生理念。現代醫學研究證明,五種天 |
出版社 / | 創智文化有限公司 |
ISBN13 / | 9789866773754 |
ISBN10 / | 9866773752 |
EAN / | 9789866773754 |
誠品26碼 / | 2680392313001 |
頁數 / | 288 |
開數 / | 25K |
注音版 / | 否 |
裝訂 / | P:平裝 |
語言 / | 1:中文 繁體 |
級別 / | N:無 |