把自己活成動詞+親愛的, 別害怕與眾不同 (2冊合售) | 誠品線上

把自己活成動詞+親愛的, 別害怕與眾不同 (2冊合售)

內容簡介

內容簡介 《把自己活成動詞》 讓自己成為一個能量豐沛、活得更快樂的人。 ★ 女人迷執行長張瑋軒，首度公開能量管理學 ★ 「創業多年，怎麼保持熱情？」 「真的累到不行的時候，該怎麼樣才能繼續努力？」 「每天時間都不夠用了，我哪有空思考時間管理的問題？」 這本書，是關於能量與時間的煉金術， 透過各種調整自我的思考方式與技巧， 告訴我們如何好好奔跑，如何好好休息。 人本俱足，活好，就好。 能量小技巧1 幫自己畫一顆能量六芒星 保持三段「吸收」以及三段「釋放」， 這麼一來，就能每天都有能量的補充與貢獻， 保持高能量狀態。 能量小技巧2 讓所有情境都是心流狀態 心流是最能專注、又能感受到個人幸福感的心理狀態， 透過為自己調整任務，就主動為自己創造心流。 能量小技巧3 低能量不是拿來「度過」的 別勉強自己「努力放鬆」，而是好好觀察自己的狀態。 每一天，都保留一小段時間給自己拍拍。 《親愛的，別害怕與眾不同》 《女人迷》創辦人暨執行長——張瑋軒， 掀起台灣女力風潮，誠實面對心路歷程之作。 她將對生命的熱愛，具體投入於工作與生活， 接受自己是如此脆弱且勇敢的存在，視限制為禮物， 深信快樂是本分，而優秀則是被學會的事。 DARE TO BE DIFFERENT 正視你的不同，不違心地活著， 你為自己而活，為生活而快樂。 和你，一起併肩成為自己，決定今天就是最好的一天！ ／／ 韌性而不任性的獨特，讓你，就是你 ／／ 親愛的我們，為什麼做自己這麼難？ 這是你想要的嗎？還是他人的期望？ 面對內心的恐懼，現在就舉手說出你自己的故事。 如果你內心正住著一個受傷的小孩， 看著他，和他說：真的沒關係。 你不需要很完美，但要無愧地做自己， 敢於不同，是成就你生命之業的第一課。 現在的你，正過著理想又可愛的生活嗎？ 有值得珍視的重要之人嗎？ 記得要勇敢去愛，而不只是等待被愛。 你真切地活在時間之中嗎？ 拿時間做什麼，那將是我們生命的總合， 慢下來，透過儀式感來重拾日常的怦然心動。 ▋親愛的女孩，不要害怕自己變得優秀 遠離「平庸」定義，自然就是與眾不同的本質。優秀不是鋒芒畢露，而是深度察知自己的狀態，懂得謙虛，更懂得不斷追求更好。 ▋格格不入又怎樣 身為你自己，堅持做一個想成為的大人。不僅願意、也要敢於與眾不同，接受自己的格格不入，不忘抵達、慢慢接近想望的生活。 ▋孤單一人，卻不孤獨 縱使孤單一人也不孤獨不勉強和不適合的人相處，未來的幸福自己積累，更喜歡自己的每一天。 ▋用自己的聲音，說自己相信的事情 好好地喜歡你自己、好好對自己說話、好好發現自己，並切確地聆聽自己的內在聲音，你是你生命舞台中的唯一主角！ ▋以儀式感來創造自己的小宇宙 創造理想生活，打造「儀式感」，感知自己的渴望，並為生活創造專屬於你的節奏和樣貌，「主動地」活在你想要的時間感。 ▋無所畏懼，就擁有真正的自由 無所畏懼，是對自己想實現的事充滿信心與渴望。這絕對是我們的時代，若希望這時代更好，今天開始，我們必須一起創造改變。

作者介紹

作者介紹 張瑋軒 吾思傳媒《女人迷》創辦人暨執行長。畢業於臺灣大學歷史系、倫敦政經學院性別與媒體研究所。 自得其樂的創業人和創作者，享受身為高敏感官系人型生物，幸福的多元共融女性主義者。喜歡自己是個動詞，得以自在；喜歡自己來自東方，生在台灣；喜歡自己總是喜歡並且歡喜。 上有幽默二老，家有可愛一夫，身邊有一群才華洋溢的團隊，和數不盡的益友良師貴人。多次代表台灣參與國際級大型會議，歷屆總統溢美讚為女性創業家典範，被過譽為影響台灣前二十名女人。 著有：《倫敦街道發現》、《親愛的，別害怕與眾不同》、《我的世界一定要有貓尾捲捲巷》，《把自己活成動詞》是她的第四本著作。 如果你想更靠近作者：https: shuansmiles.ac-page.com shuanspace

產品目錄

產品目錄 《把自己活成動詞》 Chapter 1 LIVE 你想要生命怎麼被你度過？ 01 把自己活成一種動詞 02 高能量狀態，來自於對自己主控的程度 03 找到自己的天賦流向 04 順應天賦，發展出愉悅且高效的能量配置策略 05 安穩地身處於此時此刻 06 在希望中醒來，在感激中睡去 Chapter 2 PLAY 跟時間玩耍，而不是被它玩 07 把時間花在哪裡，就會成為那樣子的人 08 每天為自己畫一顆六芒星 09 建立每段時間對你的意義 10 活在未來裡——把眼光放遠的意象練習 11 對所有發生都好奇 12 時間是什麼，由你來定義 Chapter 3 ENJOY 無論如何，都要享受自己的人生 13 透過「初學者心態」，讓每一天都是新的 14 設計習慣，讓活著更輕鬆 15 外部化資訊，解救資訊爆炸的大腦 16 聚焦內感受，讓自己擁有更多 17 透過SYN練習，讓你的身心同步 18 每個人都能為自己創造心流 19 替自己的時間斷捨離 20 建立你的環境 Chapter 4 SHAPE 處理能量，塑造出自己的命運 21 競爭很自然，丟掉比較心 22 所有的分心都來自內在的逃避 23 壓力不可怕，學會處理它 24 透過重新敘述，改寫你的過去 25 每種情緒背後，都隱藏著需求 26 讓每次語言都像是輕吻 CHAPTER 5 REPOSE 好好休息，事情總會過去的 27 練習自拍時刻，探索你的低能量 28 哄自己睡覺，像對待寶寶一樣 29 不讓創傷影響未來的步伐 30 用感恩回答一切所有 31 休息也是一種動詞 《親愛的別害怕與眾不同》 推薦序．不需成為更好的自己，而是更好地成為自己！ ——詹正哲 Google大中華區人力資源及高管教練 1 你知道嗎？你比你自己以為的更加重要！ • 因為親愛的，你很重要 • 從下意識到有意識地成為自己 • 面對霸凌：堅持善良，格格不入又怎樣？ • 你，就在創自己的生命之業 • 女孩們，要做自己為何這麼難？ • 為自己找到那些有為者亦若是 • 想要最好的，就讓自己值得 • 讓自己發光，才有機會被看見！ • 你敢不敢，為自己勇敢舉手？ 2 勇敢不是不害怕，而是能從恐懼裡活出渴望 • 內在霸凌無所不在——面對它！征服它！ • 機會越豐盛，內心魔鬼便越巨大 • 你不需要很完美，但要無愧地做好自己 • 看看受傷的內在小孩，告訴他真的沒關係 • 「抗戰」或「逃離」，你想怎麼做？ • 恐懼，是被我們學會的事 • 找到恐懼的真正原因，也許並不值得害怕 • 承認自己的恐懼，有什麼關係？ • 沒有人應該是什麼樣子，別對自己有偏見！ • 列出你的恐懼清單：從「我害怕」到「我想要」 • 害怕的時候，就看向遠方吧！ 3 你為了什麼戰鬥？堅持很重要，限制是禮物 • 親愛的女孩，別害怕自己太優秀 • 拒絕「以愛之名」的種種威脅 • 真的，限制是人生的禮物 • 這是你想要的，還是他人的期望？ • 女權需要連結、男權必須革命，同志們仍需努力 • 不再假裝職場裡能適性發展，而性別不是個問題 • 說到底，性別運動為何與你息息相關？ • 關於性別與科技，我們的未來會是什麼？ 4 現在的你，過著理想又可愛的生活嗎？ • 工作不只是工作，工作就是愛的具體化 • 珍視生活中可愛之人，快樂加乘 • 以儀式感來創造自己的小宇宙 • 設定感知境界，創造面對生命的姿態 • 日常的怦然，透過科學的誘因打造 • 我之所以是我——時間積累下，我的存在價值 • 開關人生，還是全融人生？ • 不自責、不罪惡，慢下來是為了重拾節奏 • 生命的總合，就是你拿時間做什麼 • 活著，就是值得慶祝的事情 5 因為，你就是所有問題的解答！ • 對自己產生好奇：開啟人生對話的三十一個提問 • 成為你必須成為的自己，沒有藉口 • 透過最小可實行方案，鍛鍊「相信自己」的力量 • 推翻標準答案！越困難的選擇，越能決定你是誰 • 探索自己的終極目標 • 平常心的日常練習：學會輸、學會覆盤 • 在順境和逆境中，學習敬畏與臣服 • 決定！今天就是最好的一天 6 今天，你想怎麼過？ • 今天的你，真的夠努力嗎？ • 屬於你的人生電影，夠精采了嗎？ • 感謝，就是你如何感知這世界 • 謝天謝地謝這個世界，也不忘感謝自己 • 練習先說 YES，接著再說 AND • 這是你的人生，請主動地負起全責 • 人生，你覺得還有什麼可能？ 7 你的選擇決定了你是誰！ • 人生可能沒有更重要的事：選對你的另一半 • 對的人，就像在各自的胸腔裡的心跳同步 • 有共識的生活預設值，每個今天只會活得比昨天更好 • 你是你、我是我，獨立卻也成就彼此的「我們」 • 說真的，你必須有意識地選擇朋友 • 我的成功，就是學會如何失敗 • 為自己及代表的一切贏得尊敬 • 無所畏懼，就擁有真正的自由 • 親愛的，請記得你已完成許多重要之事 • 創造理性改變，人人有同等機會 • 做自己，是唯一選擇 作者後記．謝謝所有經歷過的，謝謝你

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : ★ 女人迷執行長張瑋軒，限量套書 ★
讓自己成為一個能量豐沛、活得更快樂的人。

活動

• 購買悅知書籍任一本即贈溫柔拾光資料夾(恕不累贈)
• 購買悅知書籍任兩本即贈一週計畫表(恕不累贈)