煩惱也沒關係; 牽掛, 表示你在意+其實, 你不是你以為的自己 (2冊合售) | 誠品線上

煩惱也沒關係; 牽掛, 表示你在意+其實, 你不是你以為的自己 (2冊合售)

內容簡介

內容簡介 《煩惱也沒關係；牽掛，表示你在意》 ●心理勵志．人文社科雙料暢榜作家吳若權年度作品● ●最能回應生命意義的問答之書● ●超過70萬讀者誠摯等待，長銷經典之作以嶄新風貌溫柔登場● 「轉念回歸簡單，放下立刻減擔」 提點人生的各種困惑，結合向聖嚴師父請益的內容， 濃縮精華並重新編纂成，叩問生命的108個轉念練習。 以QA形式，配合金句的摘錄，將佛學智慧實踐於生活。 面對它、接受它、處理它、放下它。──聖嚴法師 這是一段轉念的過程， 釐清雜念、將牽掛化成彼此的聯結，視為正向的力量， 扛得起責任，卻也放得下憂慮。 讓事情的處理回歸簡單、身心也跟著減擔。 煩惱和恐懼，是自己和自己之間，最遙遠的距離。 之所以深陷痛苦而無法自拔， 是因為我們很容易跟著世俗的評論貶抑自己。 若是我們能停止受害者的念頭，內心就會變得強大。 終而能從痛苦的此岸，度到放下煩惱牽掛的彼岸。 除了謝天謝地，還要感謝依然溫柔善待的自己。 書中七幅凝視人生的風景─── 1 孤獨是一種沉默的力量 2 自在比自由更重要 3 無我才是真正的自我 4 在轉念中學會放下 5 以懺悔和寬恕善待自己 6 愛與被愛的取捨 7 初發的願心有生命的歸宿 《其實，你不是你以為的自己》 ★誠品2022年年度 TOP 100★ ★博客來2022年心理勵志百大好書★ 心理勵志暢銷作家．吳若權 繼《先放手，再放心：我從《心經》學到的人生智慧》， 全新心靈成長作品！ 【超值影音課程】 每章皆設計「靈魂練習題」，並結合線上影片，掃描QR code，即可延伸閱聽。 解除「限制性信念」，學會「無條件愛自己」！ 如初，還原生命的本來面目。 臣服，積極接納每一個發生。 顯化所有的想望，實踐吸引力法則—— 你比自己知道的，更有力量。 你是浪花，也是海洋！ 永遠不要評論貶低自己—— 以「愛」的豐盛，拋開欠缺與不足的束縛， 用「無常」的提醒，擺脫自動駕駛的舊習。 主動選擇和宇宙敞開揚升的頻率共振， 實現所有的夢想，顯化一切的美好。 長大之後的遭遇，來自兒時記憶的投射， 所有的憤怒與怨嘆，都根源於內心最深與恐懼。 你的情緒，不是你；你的感受，也不是你！ 那只是一時的幻相與妄念而已。 此刻，請把自己從「心牢」中釋放出來， 解除「限制性信念」，學會「無條件愛自己」 療癒所有創傷，帶自己回家。 當你願意放下「小我」的恐懼匱乏， 就能連結「高我」的愛與慈悲。

作者介紹

作者介紹 吳若權 水瓶座的活躍聰明Ｘ療癒師的敏銳溫柔Ｘ創作者的細膩善感。 政治大學企管系畢業。曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。現為作家、廣播節目主持人、企管顧問、療癒師，也是獲得七張SCA咖啡證照的咖啡師，以斜槓達人之姿，穿越世間不同場景，編織生命波瀾壯闊，最終陪你回到心靈角落，在平淡簡單中體會人性的深邃，展現靈性的豐盈。 1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎；2000年，以短篇小說集《下雨天裡的松風聲》獲得「中興文藝獎小說類首獎」。創作類型多元，廣及兩性、勵志、心靈、企管，時而寫出人生的豁達、時而寫出對於現世的精闢見解，也毫不隱藏對於與人之間的細膩情懷。累積講座超過兩千場，帶給無數人激勵與療癒的力量。 正因為貼近人心，才能釋放不燙傷的溫暖。 本書是他的第119部文字作品，希望能夠陪伴你——轉念回歸簡單，放下立刻減擔。 ◎Instagram｜ericwu128 ◎Facebook｜吳若權專頁 ◎新浪微博｜吳若權專頁 ◎YouTube｜吳若權幸福書房 ◎Telegram｜吳若權 ◎Clubhouse｜請搜尋吳若權 Damee Wu 自由插畫工作者。喜歡感性治癒的情感氛圍與詩情畫意的舒適風格，期望能如大海浪漫而宇宙溫柔。作品可見於海報、廣告、雜誌與書籍。

產品目錄

產品目錄 《煩惱也沒關係；牽掛，表示你在意》 自序｜從轉念到放下，回歸簡單也減擔 CHAPTER1 孤獨是一種沉默的力量 | 0 1 | 孤獨能帶來什麼發現？ | 0 2 | 一個人獨處，可以是豐盈的嗎？ | 0 3 | 「孤獨」與「孤僻」有什麼不同？ | 0 4 |孩子無法排解孤獨感，父母該如何協助？ | 0 5 | 孤獨是要把自己與內心分開？ | 0 6 | 只要盡情地感受孤獨，就能有所成長嗎？ | 0 7 | 如何體驗一個人的沉靜？ | 0 8 | 「閉關」能讓身心到達何種境界？ | 0 9 | 隨心所欲的孤獨，是什麼樣貌？ | 1 0 | 做重大決定時，沒能獲得支持，這時該堅持， 或妥協？ | 1 1 | 遭遇背棄，應如何找回自己？ | 1 2 | 無法被別人理解，該怎麼辦？ | 1 3 | 有權利可以一意孤行，要有所顧慮嗎？ | 1 4 | 和同伴一起追求理想，還需要保留孤獨嗎？ | 1 5 | 同伴不同步，該怎麼改變心態？ | 1 6 | 讓內心不再孤獨的方法？ CHAPTER2 自在比自由更重要 | 1 7 | 自律，能帶來自由嗎？ | 1 8 | 對每件事都過度要求，心很累該怎麼辦？ | 1 9 | 沒有被約束、想做什麼就做什麼，就是自由嗎？ | 2 0 | 當個人自由與外界期待相扞格，該如何取捨？ | 2 1 | 內心的自由，是從哪裡來的？ | 2 2 | 追求內心慾望的滿足，會導致不自由嗎？ | 2 3 | 常有「被困住」的感受，該怎麼擺脫？ (須改回原來篇章) | 2 4 | 什麼才是真正的自由？ | 2 5 | 自由自在真正的意義是什麼？ | 2 6 | 覺悟是什麼，我也可以達到這個境界嗎？ | 2 7 | 如果沒辦法開悟解脫、得到自由，修行還有什麼用？ | 2 8 | 要多久才能得到真正解脫？ | 2 9 | 身體被外在條件侷限，也能感受到自由自在嗎？ | 3 0 | 該從生活的哪些層面落實修身，並持續精進？ | 3 1 | 精進的動力消退，該怎麼繼續保持熱情？ | 3 2 | 凡事都要遵守紀律，難道不覺得不自由嗎？ | 3 3 | 身為微小的個人，如何面對全球的動盪不安？ CHAPTER3 無我才是真正的自我 | 3 4 | 人的這一生，究竟所為何來？ | 3 5 | 崇拜偶像，會讓自己更好？ | 3 6 | 如何肯定自我的價值？ | 3 7 | 光憑自己的努力，就能讓世界變得更好嗎？ | 3 8 | 徬徨的時候，該怎麼找到自我？ | 3 9 | 要怎麼活出與眾不同的人生？ | 4 0 | 如何才能找到自己的獨特之處？ | 4 1 | 遇到瓶頸該怎麼辦？ | 4 2 | 感覺技不如人，還可以自我肯定嗎？ | 4 3 | 痛苦的時候，如何轉念看待？ | 4 4 | 在善惡之間做選擇，有可能抵擋誘惑嗎？ | 4 5 | 面對未知，如何能堅持下去？ CHAPTER4 在轉念中學會放下 | 4 6 | 我很努力助人，為什麼感覺不到快樂？ | 4 7 | 做好事卻被質疑，該怎麼轉換心情？ | 4 8 | 無知，會帶來恐懼？ | 4 9 | 難道「討厭」也是一種傲慢？ | 5 0 | 如何讓自己的心遠離畏懼？ | 5 1 | 所有的「欲望」都是壞事嗎？ | 5 2 | 該怎麼面對自己的私欲？ | 5 3 | 如何從「私欲」到「願心」，從「利己」到「利他」？ | 5 4 | 轉念的契機是什麼？ | 5 5 | 要做些什麼練習，讓自己轉念？ | 5 6 | 如何分辨「想要」與「需要」的差別？ | 5 7 | 捨棄外在的裝扮，要怎麼突顯出自己的重要性？ | 5 8 | 當情欲高張時，該怎麼面對？ | 5 9 | 渴求平靜，也算是一種欲望嗎？ | 6 0 | 如何避免落入彼此競爭的無限迴圈裡？ | 6 1 | 該怎麼做才能培養「寬大」與「堅強」的本質？ CHAPTER5 以懺悔和寬恕善待自己 | 6 2 | 要怎麼讓自己擁有走出困境的勇氣？ | 6 3 | 遭遇重大挫折與困境時，要用什麼心態去面對？ | 6 4 | 用什麼角度去解釋因果？ | 6 5 | 該繼續堅持，還是斷然捨棄？ | 6 6 | 捨己為人，是癡愚、或是勇氣？ | 6 7 | 大環境停滯的時候，該怎麼讓自己成長？ | 6 8 | 即使是無心之過，也需要懺悔嗎？ | 6 9 | 為什麼懺悔可以產生積極的力量？ | 7 0 | 向自己懺悔，可以帶來什麼樣的改變？ | 7 1 | 懺悔之後，還需要付出什麼行動嗎？ | 7 2 | 如果無法獲得對方寬恕，該怎麼辦呢？ | 7 3 | 若輕易原諒對方，豈不是縱容他犯錯？ | 7 4 | 對方大錯造成難以抹滅的陰影，我還是得寬恕嗎？ | 7 5 | 被親密的人背叛，該如何修補自己受傷的心？ | 7 6 | 「堅強」與「逞強」的差別何在？ | 7 7 | 勇氣在人生的順境與逆境，能發揮什麼不同的力量？ CHAPTER6 愛與被愛的取捨 | 7 8 | 優先把自己照顧好，是自私嗎？ | 7 9 | 「放下」是否就等同「放棄」？ | 8 0 | 如何擁有一段美好的關係？ | 8 1 | 最高層次的愛是什麼？ | 8 2 | 俗世間的愛與佛法中的愛，有什麼不同？ | 8 3 | 從愛到慈悲，是可望不可及嗎？ | 8 4 | 明明愛著對方，但彼此還是會相互傷害？ | 8 5 | 時常擔心著孩子的未來，該怎麼辦？ | 8 6 | 對感情一直缺乏安全感，該如何是好？ | 8 7 | 面對婚姻，該期待怎樣的親密關係？又要怎麼信守承諾？ | 8 8 | 當對方離去時，我的愛該何去何從？ | 8 9 | 要怎麼做才能在關係中穩定自持？？ | 9 0 | 如何停止世界上的衝突？ | 9 1 | 看破一切，不就是對這個世界徹底失望了？ | 9 2 | 該輕易接受別人的隆情盛意嗎？ CHAPTER7 初發的願心有生命的歸宿 | 9 3 | 至親逝世後，仍然會在我們身旁嗎？ | 9 4 | 跨越生死，我們該相信什麼？ | 9 5 | 想念的心情，可以傳達到離開的人們身上？ | 9 6 | 真的能抵達所謂的極樂世界？ | 9 7 | 至親離開，心中的悲傷會結束嗎？ | 9 8 | 佛教七七四十九天的設定，從何而來？ | 9 9 | 如何轉化人生受苦就是還債的負面情緒？ | 1 0 0 | 從小沒有獲得父母的關愛，最後竟是我獨自承擔照顧責任？ | 1 0 1 | 人為什麼要有信仰？ | 1 0 2 | 想真心投入自我精進，卻又半信半疑，該怎麼處理？ | 1 0 3 | 生命的歸宿是在哪裡？ | 1 0 4 | 為什麼會對死亡感到徬徨？ | 1 0 5 | 如何尊重自己的生命？ | 1 0 6 | 在家庭中，如何進行生命教育？？ | 1 0 7 | 思考要留什麼給孩子？ | 1 0 8 | 該怎麼做，才能延續生命的價值？ 附錄｜ 聖嚴法師序｜轉念之後 柳暗花明 關於聖嚴法師 序｜淨瓶常注甘露水 序｜正面的解讀；逆向的思考 《其實，你不是你以為的自己》 自序｜你是浪花，也是海洋──愛，是最高的修行 輯一．釋放自己 匹配得起自己 ● 靈魂練習題──告訴自己值得一切 專欄｜捨不得的心態 相信自己會過得好 ● 靈魂練習題──追溯恐懼的源頭，才能正確地激勵自己 修訂童年記憶 ● 靈魂練習題──試著改寫人生的劇本 專欄｜回到童年現場，改寫成長故事 擺脫受害者心態 ● 靈魂練習題──為擺脫受害者心態，重新做選擇 用寬恕來釋放自己 ● 靈魂練習題──釋放被苦痛禁錮的自己 專欄｜我原諒自己 輯二．覺察自己 和自我保持距離 ● 靈魂練習題──與那個「自己」拉出一點距離 成為一個觀察者 ● 靈魂練習題──理解突發的情緒，做出適當的選擇 專欄｜用鏡子穿透表面的迷障 知道自己要做選擇 ● 靈魂練習題──為跳脫「自動駕駛」模式，而做出選擇 對自己負責，但不必咎責 ● 靈魂練習題──同理對方的情緒，也顧全自己的感受 隨時看好自己 ● 靈魂練習題──打造一座專屬自己的心靈花園 專欄｜無條件地愛自己 輯三．顯化自己 吸引力法則的關鍵是共振 ● 靈魂練習題──尋求與高我的頻率共振 專欄｜記住軀體標記 清除心理的雜訊 ● 靈魂練習題──先確立目標，再釐清真正的問題 向宇宙下對訂單 ● 靈魂練習題──以感恩的頻率，向宇宙下訂單 愈想要，就愈得不到 ● 靈魂練習題──查看願望清單的真切想望 專欄｜那不是你的天命 建立結界，創造幸運 ● 靈魂練習題──辨識恐懼的跡象，記住幸運的頻率 輯四．信任自己 臣服，是積極的力量 ● 靈魂練習題──發生不如預期的事，學會面對處理 深入痛苦，才能解脫 ● 靈魂練習題──仔細描述心中的痛苦，並細細理解 專欄｜不必等到苦盡甘來 走向內在，建立自信 ● 靈魂練習題──從內在的轉變，帶動外在的轉變 先信任別人，才會有自信 ● 靈魂練習題──藉由大自然環境學習打開信任 專欄｜以無畏面對無常 以感恩終止輪迴 ● 靈魂練習題──跳脫重複的劇本設定，創造新的可能 輯五．疼惜自己 真正的獨立是保持連結 ● 靈魂練習題──檢測自己是否獨立又能與他人連結 療癒過往的傷痛 ● 靈魂練習題──回溯傷痛的根源，療癒內在小孩 專欄｜體諒父母，與自己和解 別再過度努力了 ● 靈魂練習題──給自己的人生留點餘裕 專欄｜最省力法則 相信自己是被愛的 ● 靈魂練習題──尋找自己其實被愛的痕跡 延伸閱讀

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 【吳若權療心套書】
《煩惱也沒關係；牽掛，表示你在意》+《其實，你不是你以為的自己》

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