可以善良, 但你要有底線不當好人: 人際關係斷．捨．離, 勉強自己和別人好, 不如找人真心對你好 (暢銷特藏版) | 誠品線上

いい人をやめれば人生はうまくいく

內容簡介

內容簡介 ◆ 如果連自己都能犧牲，你還談什麼未來？ → 忍辱負重不會苦盡甘來，而是繼續背負重擔 → 柿子專挑軟的吃！你越軟別人吃你越多 → 敢為自己的付出「開價」，你才開始有價值 → 出外靠朋友，但討好來的友誼能有幾分「可靠」？ → 擇善固執，但你有勇氣「固執」嗎？★ 人際關係斷．捨．離！笑容該留給真心待自己的人 有許多人總是害怕自己被討厭，希望在群體中受人歡迎、人見人愛，因而努力迎合他人，不敢如實說出自己的想法，到最後變成看人臉色行事，即使有委屈，也只能往肚裡吞。但其實，無論你再怎麼完美，一定都會有人看不順眼。 本書作者午堂登紀雄要告訴我們，「被討厭」不等於做人失敗，不但不會造成困擾，還能堂堂正正地活出自我，擁有更多。因此，與其一味討好他人來抹煞自己的性格色彩，不如勇敢做自己，展現真實自我，把時間和情感留給真心對待自己的朋友，人際關係也要勇敢斷捨離！★ 38則「小惡精神」，要你懂「拒絕」，做自己人生的主角 無法拒絕自己意願不高的提議，其實只是在浪費寶貴的時間和心力。不管人家對你「道德綁架」、「人情逼迫」，還是「無理攻擊」，你都應該要保有自己的想法，勇敢回絕。 他人的請求別再照單全收，讓自己的善良變成被傷害的理由！書中38則「小惡精神」，教你堅定面對人生六大層面──「父母、金錢、情感、人間關係、常理、回話」，要你在該硬的時候，為自己勇敢反擊！本書特色‧廣含人生六大層面──「父母、金錢、情感、人間關係、常理、回話」，全方位實用。‧闡述精闢、一針見血，打破「爛好人」的迷思。‧作者親身實踐，0壓力、最智慧的現代生存哲學。本書適合‧想說出心聲，卻害怕給人添麻煩的你‧非常努力，但始終覺得自己不夠好的你‧想拒絕卻說不出口，懊惱不夠勇敢的你‧貼心替人著想，生活卻總是不順遂的你‧為戀愛煩惱，覺得付出好多好累的你‧不想再為了別人委屈，想要用「小惡精神」活出自己的你

各界推薦

各界推薦 善良推薦臨床心理師 洪仲清──專序導讀娘子軍創辦人 林靜如諮商心理師、暢銷作家 陳志恆諮商心理師、人際溝通講師 瑪那熊

作者介紹

作者介紹 午堂登紀雄午堂登紀雄生於1971年日本岡山縣，中央大學經濟系畢業，持有美國註冊公認會計師執照。大學畢業後，曾任職東京都內會計事務所、大型流通企業門市和行銷部。其後轉戰專精於環球經營戰略顧問公司「理特管理顧問」擔任經營顧問。2006年出版第一本著作《33歳で資産3億円をつくった私の方法》，一舉躍升為暢銷作家。隨後成立Premium Investment & Partners股份有限公司，目前從事不動產諮詢顧問工作，同時也擔任資產運用及商業技巧相關研討班講師及演講主講人。著有《劃出善良底線，好相處，更能獨處》、《努力有底線，不拚更能贏》等人氣暢銷書。蘇暐婷蘇暐婷國立臺北大學中文系畢業，日本明治大學國際日本學系交換留學。譯作領域涵蓋小說、散文等文學類書籍，以及商管、建築、保健、食譜、科普、歷史等各類實用書。

產品目錄

產品目錄 導讀 維持界線與底線，才有夠好的自己／洪仲清前言 疲憊當好人，快樂做自己，你怎麼選？第一章 人間關係1 勉強自己和人好，不如找人真心對你好2 被討厭，不等於「做人失敗」3 別以為忍辱負重，你就能苦盡甘來4 擔心旁人怎麼想？往往是自己嚇自己5 不「落單」，你如何聆聽內在的聲音？6 渴望有人陪伴，是缺少自信而非孤單第二章 回話7 連自己都能犧牲，你還談什麼未來？8 無論再怎麼完美，總會有人看不順眼9 善良要有底線，不對盤又何必「賠笑臉」10 學會拒絕，做自己人生的主角而非配角11 你若委曲求全，別人更加得寸進尺12 順從只能換來「表面假好」而非「交心」13 隱藏個性到處迎合別人，誰敢信任？14 別人面前「裝乖」，是對自己人生「使壞」15 好人不長命！飽受壓力委屈，能活多久？第三章 常理16 「叛逆」才能出眾，墨守成規只會出局17 出外靠朋友，但討好來的友誼能有幾分「可靠」？18 別被「世俗眼光」綁架了！除了壓力，它什麼也沒給你19 善良並非怯弱，不逆來順受更會勇敢負責20 連孔子都說「小德可出入」，指責你的不全然有理21 世界存在正義，但逼人接受的絕非正義第四章 金錢22 錢不髒，是你看錢的心髒了23 敢為自己的付出開價，你才開始有價值24 羨慕別人的果實，你得願意吃一樣的苦25 只想討人喜歡？你注定當不了領導者26 柿子專挑軟的吃！你越軟別人吃你越多27 「小惡」看穿事物本質，搶先機不制於人28 擇善固執，但你有勇氣「固執」嗎？第五章 情感29 無法獨立，你的人生只能「被選擇」30 你不掏心，誰願意和你掏肺？31 你越想「控制」，感情越容易失控32 壓抑自己不敢熱情，你拿什麼幫感情加溫33 犧牲奉獻的愈多，真愛的純度愈少34 讓自己難追到手，他更珍惜不捨放手35 勇敢斷捨離！息事寧人只會帶來糾纏不清第六章 父母36 孩子叛逆，跳脫「觀念世襲」的本能37 童年影響你的人生，卻不會決定你的人生38 好人總要你非得如何，不關心你過得如何結語 堅定做自己，你的善良有氣度也有底線

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 別人面前「裝乖」，是對自己「使壞」
堅定自我，你的善良更有價值！

38則「小惡精神」的處世待人原則，
拒絕別人，你沒有對不起誰！

★臨床心理師　洪仲清──專序導讀★
★博客來書店年度十大暢銷書(2018) ★
★誠品書店(香港)年度十大暢銷書★
★誠品書店排行榜連續在榜43週★

試閱文字

內文 : 前言

疲憊當好人，快樂做自己，你怎麼選？

　　我想，拿起這本書的你，一定是個「好人」。這裡所謂的「好人」，是指為了不惹人厭，而去討好所有人的鄉愿。
　　其實，「成為好人」是每個人都會有的自然需求與舉動，畢竟不被討厭，對想要平靜安穩過生活的人來說，實在很重要。然而，若這份渴望過度強烈，反過來壓迫到自己的人生，那就很吃虧了！
　　因為你會變得老是在意他人的目光──在乎別人怎麼看，怕被周遭厭惡、擔心評價下滑，結果不敢表達自己的情感與想法。
　　然後，你會開始依循別人的目光行動，只想著該怎麼做才不會被討厭、不會被認為是怪咖、不會被拒絕、不會被拋棄，卻不考慮是不是自己真的想做。你可能因此壓抑自己去討好別人，戴上面具賠笑，與合不來的人相處。
　　這種過度渴望成為好人的欲望，會形成「我不能惹人厭」的強迫觀念，反過來讓你的人生窒息。
　　不肯說出自己的意見與心聲，一味迎合周遭，別人就會覺得「搞不懂你在想什麼」，導致人家也不會與你分享心事。結果，即使和夥伴待在一起，你也會覺得既疏離又孤獨。大家會把你當作「方便的人」，動不動就叫你做事，或認為你是「都無所謂的人」，隨意擺布你。

不要就說不要，讓心解放
　　那麼，不當「好人」會發生什麼事呢？
　　首先，你不必再偽裝自己，於是因他人目光而產生的疲憊便減輕了。你可以好好展現自我，不再被呼之則來，揮之則去；不必為了眾人羨慕的眼光而說謊或打腫臉充胖子，更不必再為了保護自己想一堆藉口。
　　你可以堅持自見，不要就說不要；不行就說不行；做不到就說做不到。一旦你說得出口，便不會再被占便宜和利用。
　　你敢吐露心聲（前提是，你的出發點是體貼的），別人也會跟你說真心話，無論與同性或異性，交流都會更加深入。只要長期以真誠的心和人交往，久了以後，即便偶有爭執，也能立刻和好。
　　於是，你便能確立自我，堅信「我就是我」。就算在人際關係上觸礁，在職場或團體被排擠、孤立，也能活得抬頭挺胸。
　　在公司裡，只要有拿出工作成績就足夠了，朋友很少也沒關係，好好珍惜能跟你以真實樣貌交往的朋友就可以了──這是一種正面的切割，它能讓你產生自信，並且清楚明白「這就是我所選擇的生存之道」。
　　最後，你因他人而情緒動搖的頻率便降低了，從此每天都能心平氣和地度日──這就代表你已解放了自己的心，朝「幸福人生」邁進一大步。

不因他人言行而不安，擁抱真正的自由
　　我總不斷在摸索自由的生活方式，或許很多人也跟我一樣渴望自由。可是自由到底是什麼呢？在我的想法中，自由是由「物理的自由」與「精神的自由」組成的。
　　所謂物理的自由，是指「能從多重選項中挑選」的自由。舉例來說，有能力挑選住處，你就能依照自己的喜好與便利程度，居住在親近自然的地方、通勤方便的都市，甚至國外；若有能力挑選想購買的物品，就不必因價格昂貴而放棄，猶豫不決的話還可以都買。
　　有能力挑選職業，就可以實現讓自己最快樂、最能發揮實力的工作模式；有資格決定客戶或朋友等來往的人，就能只和合得來、相處舒服的人待在一起；能選擇行程，就可以按照喜好安排屬於自己的一整天。
　　實現這些的方法之一，就是賺很多的錢。有了充足的錢，你就付得起昂貴的房租，買得起想買的東西；即便換工作、收入下滑或暫時沒收入，也還能撐一段時間；更不必勉強自己和合不來的人來往，連人生行程都能自由安排。
　　換言之，獲得自由的方法之一，就是提高賺錢能力。也因為如此，過去我寫了不少有關錢的書。
　　另一個獲得自由的重要元素，就是「精神的自由」，意思是「讓自己的情緒不受他人影響及制約」。
　　只要情緒能不為他人的存在或言行而上下起伏，就能常保神清氣爽。簡單用一句話來說，就是：「無論發生什麼事，都能保持心情愉快。」
　　想要實現這一點，就得擁有「面對所有狀況及事物都能正面詮釋」的精神結構，或者讓自己演變成那樣的精神結構。若別人無論做什麼、說什麼，你都能用「沒關係」、「我就是我」的觀點看待，就不會氣個半死或老是不耐煩了。
　　將多數人都認為「痛苦」的事情，詮釋成「沒什麼」，能讓你免於過度惶恐和心力交瘁──本書的目標，就是幫助你獲得這樣的精神結構。
　　在這本書中，我特別針對「好人」容易陷入的狀況與情境，擷取較極端的例子，提出了我個人的解決之道。
　　當然，這些都是我自己的見解與方法，一定有人認同、有人反對。若你讀了本書，感到「氣急敗壞」，那代表你的精神結構還太脆弱，很容易受到他人影響。
　　如果你能擺脫那種狀態，讓本書成為使你覺得「人生真美好」、「天天樂逍遙」的契機，那麼身為筆者，我將感到無比光榮。

午堂登紀雄　二○一六年十二月