放不開, 想太多, 這樣的你也可以很好 | 誠品線上

内向型の自分を変えたいと思ったら読む本

內容簡介

內容簡介 如果連你都不喜歡自己，別人要如何喜歡你？！你的「弱點」裡面，都隱藏著「優點」，只是你不知道你該改變「看待自己的方式」，而非改變「自己」！王意中心理治療所所長、臨床心理師／王意中作家律師娘／林靜如財團法人精神健康基金會董事長／胡海國臨床心理師、作家／蘇益賢 日本最強人氣講師、暢銷作家，親身實證只要６步驟！解開內心桎梏，不再因人際關係而心力交瘁◎一昧壓抑自己，討好別人來符合期待，對嗎？每個人特質都不同，許多人卻因為自己「拘謹放不開」、「安靜不愛說話」、「游移不決」、「在乎細節」、「容易悲觀想太多」…..，無法符合人們期待而徬徨不安。也因為如此，開始不喜歡自己，看自己不順眼，不敢走入人群，害怕與人接觸，擔心別人眼光看穿「弱點」，長期飽受莫大的痛苦、煩惱，但其實都是自己折磨自己。◎日本最強人氣講師親身實證，幫你解開內心枷鎖作者渡瀨謙，是知名的超人氣講師和暢銷作家。他在日本各地巡迴講述自己如何從一個四處碰壁、與失敗為伍的「魯蛇」，轉變成「成功創業家」。這個真實的故事在日本造成一股旋風狂潮，幫助了無數人解開內心桎梏，擺脫長期的人際沉重壓力，最後尋回真正自我，重新展開新的人生。渡瀨謙告訴人們，性格沒有好壞只有差異，任何「性格弱點」都能從中挖掘出「性格優點」，就算是再怎麼沉默寡言也都能成為最頂尖業務員；怎麼怕生怯場，都可轉身成為人見人愛的萬人迷……..，只要學會依循本身特質，這些願望都能輕易辦到。◎改變「看待自己的方式」，而非改變「自己」作者渡瀨謙也說明，許多人包括他本人在內都曾經萬分討厭自己，企圖拿別人標準來「改造」自己，希望做到能言善道而不再是「句點王」；希望幽默十足到哪都能逗人開心；希望自己不再神經質、畏畏縮縮……。然而，花費無數時間精力想讓自己「零缺點」的願望，得到的回報終究只會是「零」，因為「與生俱來」的性格完全無法扭轉，更可怕的是最後會因為過大壓力而迷失自我，甚至失去寶貴的健康。渡瀨謙告訴人們，與其耗費生命去改變「缺點」，倒不如把心力用在「充實自己長處」才是對的！畢竟無論你再怎麼改都很難和別人既有天賦相匹敵，況且想在群體中出眾，所依靠的是你的獨特天賦與長處。◎輕鬆做到6步驟，看見自己的不平凡渡瀨謙也在本書透露，他之所以能掃除人際焦慮，開拓自己成功人生的6個步驟祕訣，其中包括了－－․面對「真實的自己」－－分析自己「壓力源」特質；如何避開別人的看法․喜歡「不完美的自己」－－不用錯努力；找出自己獨特天賦․學會「自我表達能力」－－如何做自己；巧妙示弱的溝通術；推倒困住自己的「高牆」․鞏固「自我的特質」－－依循特質發揮所長；學會拒絕他人；群我關係怎麼對應․運用「成為專家的天賦」－－不自我設限；挖掘自我才華；專注拿手事物․認同「自己的無可取代」－－懂得轉念；肯定自己的失敗；充實自己長處

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介渡瀨謙 日本超人氣講師，受到廣大人們喜愛，專營內向型業務進修領域的Pictwork有限公司，現任代表董事。 他曾在短短十個月即拿下日本最大人力仲介公司的業務績效冠軍，於1994年創設Pictwork，將企業重心轉移到業務人員的教育領域，提供企業顧問、進修課程、講座，近年來更以自身經驗為基礎，為不擅於說話的人安排了說話術、閒談技巧等課程。 他也是日本的暢銷書作家，主要著作等身包括了有《 内向型営業マンの売り方にはコツがある》、《内向型のための雑談術》、《「しゃべらない営業」の技術》、《相手が思わず本音をしゃべり出す「３つの質問」》等，總共約20本。■譯者簡介林妍蓁 廣告系畢業後留學京都，曾任職日商化妝品公司與廣告媒體公司，譯有《排毒防病的五色營養學》、《操控人性弱點の說服心理學》。

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產品目錄 自序 跟自己和好，預約煥然一新的人生序 章 不改變自己，但改變看待自己的方式․這輩子注定只能這樣嗎？․幫自己重啟人生的另一扇門․轉換視角，開始喜歡自己個性․六步驟解開內心枷鎖，你做得到第一章 理解真正自己，抹去煩惱的開端誠實面對自己，不用在乎別人看法「壓力源」特質，你有幾項？「弱點」之下，往往藏有「優勢」․壓抑自己符合別人期待，對嗎？․做自己，你可以擁有全新視野祕訣1 為自己留一個私密基地第二章 「和別人不一樣」是你天生的優勢你有自己的好，無須比較彌補弱點？最終是「虛擲生命」․追求「零缺點」，回報會是「零」․完美帶不來「人生圓滿」․想同樣「耀眼」，卻讓人「翻白眼」․錯誤的努力，比不努力更可怕弱項很可能是優勢，只是你不會用․驚人的震撼教育，我醒了․忠於你自己！真正的常理․性格沒有好壞，只有差異․自己的天賦，何必放棄？․與眾不同是你的最強優勢祕訣2 與人對答如流的聊天技巧第三章 連你都不喜歡自己，別人如何喜歡你學會表達，掃除人際來往的焦慮解放真實自己，不可能的都變可能․在乎旁人怎麼看，只是自己亂想․你的坦率，能博得更多好感為難自己，遷就別人，只會適得其反․巧妙示弱，展現自己的特質․推倒「無形高牆」，不再躲藏祕訣3 示弱溝通術，獲得更多信賴第四章 如何在群體當中，讓自己內斂卻出眾依循特質，找到自己最適合的角色順從內心，能看見自己的不平凡․出眾來自長處，不是改善弱點․做不來的，要勇敢拒絕戴上面具裝別人，怎麼演也不會一樣․別因小事，全盤否定自己․在「群我關係」找到對應祕訣4 壓力不積累的妙方第五章 善用特質，成為工作上無可取代的行家觀念轉個彎，心灰意冷能加溫到熱情人不對盤，工作合不來，怎麼面對？․上班折騰，人際關係很煎熬․一生懸命，就算離職也逃不掉․不合群不表示沒才華․心之所向，才是對的人生路追求理想工作？符合個性的就是․別自我設限，優勢藏於缺點中․這麼做，發現真正個性最簡單․一無是處？只因你未找到天賦有心＋專注，任何性格工作都出色․專注拿手事物，成功率最高․成為別人眼中的「行家」․人生有更多選擇，決定在你祕訣5 安靜內斂，頂尖業務的特質第六章 放不開，想太多，你的人生也可以很好轉念，你的人生開始不一樣․根除沒完沒了的煩惱․發現自己無可取代的價值對得起自己比取悅別人，更重要․一昧討好他人，怎麼開心？․時間要用來充實自己長處․失敗經驗造就真本事․能勉強自己一輩子嗎？․不否定自己的美麗人生祕訣6 對群眾說話不緊張的訣竅終 章 未來的你，會感謝現在的努力․肯定過去，接受現在的自己․不要埋沒自己才華後 記 現在，該你上場了！

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