愛的花園: 通往真愛的禪修習題 | 誠品線上

Love's Garden: A Guide to Mindful Relationships

內容簡介

內容簡介 一行禪師／楊蓓－－專文推薦Ｌｏｖｅ’ｓ Ｇａｒｄｅｎ－－一本為夫妻、伴侶而寫的關係指南書，帶領你走向愛與了解的心靈旅程，感受真愛超越時空的無私力量！－－你與伴侶的「愛的花園」是何模樣？是否開滿了和諧、喜悅的美麗花朵？或是時而像一座被冷戰、拒絕覆蓋的寒冰地獄，時而又像被激動、爭執燒焦的熱火地獄？這一切的差別，就看你選擇在花園裡栽培什麼樣的種子。本書作者結髮多年，是資深的佛法修行者。他們對「真愛」的教導與創意十足的練習題，能為你的情感世界帶來全新的智慧洞察；穿插書頁間的小故事，更增添閱讀趣味。當真愛在心中翩然綻放，你將遇見最美的自己、最美的伴侶，還有一個最美的宇宙。本書著重『正念』的禪修，適合一般大眾，具備國際觀與自我成長潛能的知識份子。此書可分為二部份閱讀：一、學會愛自己◎此書不著重在『關係與溝通』，而直接從「正念」談「慈悲喜捨」的禪修，以及「自我實現」的關愛，引領讀者由愛自己、愛伴侶，漸漸及愛眾生。◎ 近幾年來離婚率高漲、伴侶關係逐漸危脆的時代，人們信任關係變薄弱，作者透過修行、調整、反思，將每個「練習」化為修練，帶領讀者審視自己。◎此書美國亞馬遜網站Amazon.com五顆星★★★★★讀者書評，一行禪師․楊蓓 聯合推薦，好書值得推薦給讀者。 ◎專為夫妻、伴侶寫的關係指南書，著重在家庭或兩人之間的關係修練，帶領讀者走向愛與了解的心靈旅程，感受真愛超越時間的修練。二、學會互愛。關心他人◎每個人都有兩座花園：自己和伴侶的花園，你必需先照料自己的花園，除去心中的垃圾(憤怒、恐懼、分別心和妒忌心)灌溉慈悲、理解愛的花朵，強化心中正面的種子，才能照顧或協助伴侶灌溉他的花園花朵，進而庇護他人。◎佛教裡有一個「五項正念修習」，第三項就是對伴侶忠貞，這個修行需要決心與持之以恆的修習，本書所提供的各種練習方法都十分簡單、明瞭，透過練習，你可以發展技巧、開發潛能，並察覺到自己在哪些方面需要加以注意並『重新審視自己』。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介佩姬．羅伊．華德（Peggy Rowe Ward）＆賴瑞．華德（Larry Ward）佩姬與賴瑞．華德夫婦，是跟隨一行禪師修行多年的資深弟子，是已受戒並具有弘法資格的佛法老師。佩姬亦是《與時間交朋友》（Making Friends with Time）一書的共同作者。賴瑞經常參與全國公共廣播電台的《老師兄弟》（Brother Thay）節目弘揚佛法。目前兩人負責主持非營利佛教機構「蓮花學院」（Lotus Institute），該學院固定舉辦禪修及演講活動，開設學習課程，並提供生活諮商服務，鼓勵人們長養一顆充滿愛的心。■譯者簡介葉琦玲臺灣花蓮人，畢業於舊金山州立大學人類學系，愛好旅遊及寫作，現客居美國。出版作品有《印尼──失落在地平線外的雨季》、《埔里 日月潭》、《羅馬尼亞的天空》、《阿波羅的情話》等書，以及翻譯《旅向曙光》及《遇見四十九位菩薩》。

產品目錄

產品目錄 《愛的花園》各界書評與推薦原書序 一行禪師推薦序 楊蓓引言 花園地圖【第1 篇 愛自己】第一章 愛的根源練習：愛的日記練習：愛的繪畫練習：愛的散步第二章 正念覺察的修習練習：行禪練習：掃瞄全身第三章 回歸自己練習：回想內在的善良練習：成為上天手中的一枝筆練習：慈愛禪修法練習：你是被接受的第四章 自我修持練習：與自己和解練習：反思的時刻【第2篇 愛你的伴侶】第五章 灌溉正面的種子練習：撰寫你的愛情故事練習：追憶美妙的時刻練習：回想未說出口的情話第六章 布施練習：大無畏的老師練習：無所畏懼第七章 皈依練習：想像伴侶五歲時的引導禪修第八章 痛苦與煩腦練習：辨認過去遺留的殘骸練習：為從前的戀情編寫演歌第九章 寒冰地獄、熱火地獄練習：反思自己是否處於寒冰地獄中？練習：反思自己是否處於熱火地獄中？練習：對伴侶發脾氣時的禪修法第十章 療癒與轉化練習：了解自己練習：用心聆聽練習：寫一封情書練習：寬恕的禪修練習：寫一封情書練習：寬恕的禪修【第3篇 愛一切眾生】第十一章 友愛這個世界練習：中性人物練習：寫一封情書給這個世界練習：來自十方的慈愛光芒練習：慈心禪修第十二章 當一個愛的園丁練習：佛陀對愛的開示

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試閱文字

推薦序 : 《愛的花園》推薦序　　


文／楊蓓



這是一個離婚率高漲、伴侶關係逐漸危脆的時代。是因為人們信任關係薄弱了呢？還是因為人心變自私了？我相信人心並沒有變，只是環境的紛亂讓心隨境轉了。人心依然渴望著情感與生活中的依靠，讓心有個安頓之處。


紅塵中修行，伴侶關係是最具挑戰性的道場，既是道場，就真得把關係的經營當作修行來實踐。本書的作者現身說法，把自己在伴侶關係中修行的心得與大眾分享，其中最重要的原則是凡事都回歸到自身上安定、調整、反思。也就是任何狀況劇上演時，他們都會盡可能地以修正自己作為努力的方向，而不是掉入「我對你錯」的對立位置，於是伴侶關係就有了回轉的空間，其實這就是修行。


世間的是非對錯固然有他基本的規則，而且這些規則形塑了我們的相處之道，然而，伴侶關係無法只依靠這些規則來框定，它有它的歷程與生命，因此在共同創造伴侶關係的旅程中，回歸自己，覺察自己，近而修練自己，成為關係中最重要的基石。


人的成長自有其不同的故事，因此要兩個不同故事中成長的人共同生活，如果沒有彼此了解做為橋梁，日子是不容易過下去的。了解自我，尚且不易，何況是不同故事中成長的人，作者在書中，以慈悲的心態長養出正面解讀的智慧，同時對自己的故事所引發出來煩惱做為引子去轉化自己，去看待伴侶關係，正印證了聖嚴法師所記：「以智慧處理事，以慈悲對待人」。伴侶之間長久而圓滿的相處之道是立基在智慧與慈悲的修練之中的。


作者更巧妙地引導讀者由愛自己、愛伴侶，漸漸擴及到愛眾生，也就是由「小愛」轉化為「大愛」，這個過程中提昇自我，超越自我，讓人對伴侶關係的價值充滿希望。


然而，修行一途常常並不是充滿希望，而是挫折連連，尤其在伴侶關係中，並不是作者夫妻雙方都在同一個方向上努力，這時候，其實更考驗我們自我修練的決心，這時候，大概只有「老實修行」一途才能有解套的時候。