夜行的鳥: 喜馬拉雅傳承的14堂瑜伽禪修課 | 誠品線上

夜行的鳥: 喜馬拉雅傳承的14堂瑜伽禪修課

內容簡介

內容簡介 夜空中飛過的鳥能夠看穿黑暗眾人徹夜在睡夢中，瑜伽士卻是清醒的──歡迎進入喜馬拉雅傳承瑜伽禪修的世界──◎瑜伽就是三摩地願暗夜之鳥飛越你的心地，將你自沉睡中喚醒，一睹喜馬拉雅智慧的寶藏。本書被列為喜馬拉雅傳承瑜伽最重要的入門讀物之一，從傳承的法脈淵源、入門的靜坐方法、解說啟引和咒語的奧祕、日常修行的注意事項、靜默的真諦，到無上密法、宇宙的生滅，乃至領導統御、人倫關係都收羅在內，完整呈現傳承的智慧精髓。◎喜馬拉雅傳承瑜伽禪修的特殊之處●是第一個禪修的傳承。●是最詳盡、最完整及最全面的修練。●為世界主要禪修傳承的源頭，持續充實其他傳承。●無需依附於任何信仰，然而，經由實證經驗可以做為形而上事理的佐證。●在禪修和啟引狀態中傳遞夏克提（shakti）法力，確保傳承永續不絕。千百年來，喜馬拉雅山一直是聖哲的家鄉。偉大的聖哲們遠自吠陀時期便開始在此定居，傳授瑜伽之學，如此師徒相傳法脈不絕至今。喜馬拉雅傳承的瑜伽禪修融會了三門智慧的精華：一、帕坦迦利（Patanajali）所編著的《瑜伽經》（Yoga-sutras）；二、密法（Tantra）的哲理和修行，三、歷代一脈相承的聖人和瑜伽大師以口耳相傳的方式，所遺留下來的獨特指授和啟引體驗，並將三者相互融合，成為一套完整的體系。世上靜坐或冥想的修行方式雖然不勝其數，然而，其心法和要領大都不出喜馬拉雅傳承，或是得自喜馬拉雅傳承。比如，「內觀」強調對呼吸的觀察覺知，「超覺靜坐」專注於持「咒」，大多數「哈達瑜伽」習練者則是將注意力放在體位法上。喜馬拉雅的坐禪，則要學習正確的盤坐體位法、完全放鬆身心、練習正確的呼吸方式，然後才將呼吸覺知和咒語結合在一起。喜馬拉雅傳承體系的幾個主要組成部分為：心念和情緒的淨化、憶持、呼吸的覺知、持咒、攤屍式、專注（Dharana）、禪定（Dhyana）等。傳承首要的目的，在於喚醒每個人內在俱有的神性火苗，目標是讓每位學生都能見到「自性」，成為未來擔負傳承的大師。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介斯瓦米韋達．帕若堤（Swami Veda Bharati）在靜默中說法的瑜伽大師出家前本名烏夏部．艾瑞亞（Usharbudh Arya），1933年出生於一個北印度的梵文世家，從小在家中自學，9歲即能為人講解《瑜伽經》。13歲時經幾位大師學者撰文譽為「神童」後，印度各方爭相邀約講演，最高紀錄是連續在7天中講了49場。1965至1967年先後取得倫敦文學學士、碩士和荷蘭文學博士的學位，1967年應美國明尼蘇達大學之邀擔任梵文教授。1980年，應上師斯瓦米拉瑪要求辭去美國教職，舉家遷回印度，領導上師所創辦的道院。1992年獲准出家，法號「韋達」（Veda），成為身披橘色僧袍的斯瓦米韋達。他在世界各地巡迴教學，時間長達近70年，直到2013年進入5年靜默期才暫時停頓。「靜默」是斯瓦米韋達極力推薦的修行方式，他說：「靜默不是不說話而已，是要連說話的念頭都不生起，這才是靜默。」2015年7月14日凌晨，斯瓦米韋達在印度學院中安詳離世，他曾說：「我們都來自那絕對的靜默，也終將回歸靜默。」於今，他終於回到永恆的靜默，直到下一次使命的呼喚。■譯者簡介石宏業餘翻譯，譯有《瑜伽經白話講解：行門篇》、《瑜伽經白話講解：三摩地篇》、《瑜伽就是心靈修行》、《哈達瑜伽》、《走向靜默，如你本來》……等書。著有《去印度的幸福日記》（台灣明名文化出版）。黃涵音從事文化工作，現居荷蘭。自從練習瑜伽呼吸法後，獲益良多，進而學習靜坐。2010年與喜馬拉雅瑜伽傳承正式結緣。蕭斐專職譯者，現居台北。

產品目錄

產品目錄 ◎作者原序／夜的別名是黎明第1章 喜馬拉雅瑜伽禪修傳承喜馬拉雅瑜伽禪修的傳承合格的教習師傳法喜馬拉雅傳承瑜伽禪修的特殊之處第2章 靜坐入門緣起靜坐的次第第3章 何謂咒語：是什麼，為什麼？斯瓦米拉瑪所言引言王道瑜伽何謂咒語、為何咒語啟引第4章 咒語：啟引後又如何咒語的來源什麼是持咒覺識中心靜坐時間咒語自轉淨化念珠的使用修咒深化咒語靜坐的助益以前的咒語該如何處理如何快速持誦長咒兩組咒語的靜坐練習第5章 修行人每日作息關於靜坐每日作息建議第6章 特殊咒語持咒的動機如何修持咒語第7章 靈修五支柱靜止齋戒靜默淨慾伏眠結語第8章 靜默從心理學角度看靜默靜默、咒語、上師靜默：問與答靜默可以平息衝突靜默療法靜默的創造力自己練習靜默靜默的靈性之語從事守靜的指南第9章 步步皆瑜伽控制日常的走路方式第10章 室利毗諦亞：神明的智慧之學什麼是室利毗諦亞？室利毗諦亞和宇宙科學室利毗諦亞是內在能量場的學問第11章 瑜伽傳承的政治觀與家庭觀瑜伽傳承的政治與經濟之道瑜伽傳承的家庭觀：家庭是共業之池第12章 我的靜坐小屋第13章 獻給聖母的散文和詩歌無言的祈禱夏克提舞蹈的聖人創世美人，容我一瞥妳的臉龐偉大母親的念珠她的寵物兩者兼得歌之花你，你自己的她麗波深愛的無際她第14章 千年永續◎譯後感言

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