別讓身體比你老: 解讀不生病的關鍵 | 誠品線上

別讓身體比你老: 解讀不生病的關鍵

內容簡介

內容簡介 ◎防老實用指南：聰明挑健檢、正確就醫、買對健康險和看護險、戰勝常見疾病 ◎抗老創新觀念： 做好「抗四高」（血壓、血糖、血脂、痛風），解除中年危機 對抗國人10大癌症，一次說明 針對全身7大系統（腦 神經、循環、消化、泌尿生殖、肌肉骨骼、身心症、五官），常見疾病詳細分析，有效預防 實際年紀不是重點，身體年齡才是健康關鍵把握40歲後關鍵10年，開始讀懂身體變化，延緩老化、遠離疾病中年必備抗老手冊40歲健康有感期，守護身體、把握關鍵10年50歲健康轉捩點，捍衛身體、不讓「紅字變疾病」預防心血管疾病、減少骨質流失、鍛鍊肌力和腦力 讓你60歲後，依然健康趴趴走！汽車都需要保固，身體也需要養護！●健檢出現紅字怎麼辦？ --> 3原則看懂健檢報告●健康險，真的有買有保庇？--> 5大險種教你買對不買貴●手術、放療化療反而加速癌細胞擴散？--> 癌症常見迷思一次釐清●懷疑中風了，第一時間該做什麼？--> FAST中風指標，決戰黃金90分鐘●大小疾病一切交給醫生就對了？ -->就醫自保守則必讀。

各界推薦

各界推薦 健康推薦 衛生福利部國民健康署署長 邱淑媞 詳述各種中年常見疾病的相關知識及預防保健方法，使民眾有居家參考的實用健康書籍。中年開始建立正確健康概念，用對保健方法，及早為老後健康儲值！ 台灣全民健康促進協會理事長 陳俊旭 本書涵蓋的醫學層面很廣，行文淺顯易讀，作為中年人了解身體的參考書實在很恰當。提早認識老化可能面臨的問題，及早預防或做準備，萬一真的遇到了，也能心平氣和地妥善處理，不會手足失措。 台大醫院老年醫學部主任 詹鼎正 本書提綱挈領整理出保健重點，幫助讀者容易記住，且內容全都是採訪各大領域專家而來，相當紮實，好用、好查、好記，像是特別為忙碌的現代人設計的健康工具書。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介張曉卉《康健雜誌》副總編輯。曾獲亞洲出版協會（SOPA）最佳深度報導獎。採訪製作《身體百科套刊》心臟一百問、肺臟一百問及腎臟一百問；著有《跟親愛的說再見》、《小心！肝》、《愛腎好生活》、《牽爸媽的手，自在到老的代辦事項》等書，《愛腎好生活》獲國民健康局優良好書推薦。黃惠如康健雜誌總編輯，曾獲亞洲出版卓越獎（SOPA）公共服務報導榮譽獎、深度報導獎榮譽獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費者權益報導獎優勝等。著有《當爸媽變成小孩：全方位照顧失智長輩》、《代謝好，加倍瘦》等書。

產品目錄

產品目錄 推薦序 全民保健，儲備銀髮時的健康資產／邱淑媞老，也可以很健康！／陳俊旭對抗健檢紅字的N大原則／詹鼎正序 把握關鍵10年，贏在健康起跑點part 1 懂老（觀念篇）中年不做、老會後悔的7件事做好3件事，以後不當孤單老人 part 2 防老（準備篇）選擇健檢，5大關鍵必問題看懂健檢紅字，健康逆轉勝必讀的就醫自保守則健康險，如何有買有保庇？ part 3 抗老（對抗疾病篇）1抗四高降高血壓 破除高血壓6大迷思降血糖 糖尿病人控制血糖自己來降血脂 破除膽固醇錯誤觀念降痛風 遠離痛風俱樂部 2抗癌（十大癌症）總論 認識癌症5大治療迷思 手術、放化療反而加速癌細胞擴散？肺癌 4大關鍵，掌握肺癌逆轉勝肝癌 定期篩檢，把握肝癌黃金治療期大腸癌 做好三件事，不怕大腸癌找上門乳癌 乳癌治療邁向個人化時代 口腔癌 預防口腔癌，請遠離"香、檳、酒"胃癌 早期診斷，擊退胃癌攝護腺癌 男人，你不能輕忽攝護腺癌食道癌 戒除危險因子，遠離食道癌子宮頸 體癌 從篩檢到治療，積極面對婦癌皮膚癌 做好防曬，遠離皮膚癌 3抗老（延緩器官老化）腦、神經 懷疑中風， 第一時間該做什麼？太年輕失智，如何預防？7招輕鬆調好自律神經循環系統 不會心肌梗塞的人生隨身帶硝化甘油可防猝死？中年不發福，量身訂做你的代謝減肥法消化系統 終結脂肪肝喝蘋果汁排膽結石，有影嘸？7大胃疾緩解對策泌尿生殖系統 5招破解尿路結石告別女性尿失禁攝護腺肥大一定要開刀嗎？肌肉骨骼系統 預防初老，從肩頸開始當醫生要我做脊椎手術時……退化性關節炎一定要換人工關節嗎？下床一踩地就足跟痛，我得了足底筋膜炎得了骨質疏鬆該怎麼辦？身心症 熟齡族也能一夜好眠！做對5件事，擊退腦疲勞10大教戰守則，擊退憂鬱症五官 奪走視力的三大眼疾40歲以上成人，90%有牙周病五大自保守則，安全植好牙

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