經絡養生除病痛: 中西醫聯手, 按摩、食療, 告別惱人症狀 | 誠品線上

經絡養生除病痛: 中西醫聯手, 按摩、食療, 告別惱人症狀

內容簡介

內容簡介 康健雜誌記者群遍訪全台中、西醫，為你找到最有效的紓緩解答0-99歲都能用的簡易按摩法，在家就能按穴自療保健附贈急救穴位詳圖解、9大養生穴位詳圖解、全身經絡穴位分佈圖審稿人 林口長庚醫院中醫部主治醫師／陳玉昇中西醫聯手，正確經絡養生，才能達到保健功效！跨界中西醫學，結合全台優秀中醫教戰經驗，以西醫理論剖析病症，搭配中醫經絡按摩、食療養生，徹底矯正錯誤醫學觀念，全盤解答你最想知道的經絡養生疑問：常敲膽經可以瘦大腿，真的嗎？足部按摩治百病，愈痛愈有效？扭轉脖子，發出「喀、喀」聲是對的嗎？挑按摩椅，愈貴愈好嗎？3分鐘，急症病痛一按就通！81個穴位，DIY解決最常見45種困擾保持經絡暢通，是中醫養生保健最高原則，因為「不通則痛，通則不痛。」‧3大救命穴位、中醫CPR，人人都該學的急救法‧頭痛、落枕、生理痛……按一按，立即改善惱人症狀‧抗失眠、解憂鬱，按對穴位找回好睡好心情‧瘦小腹、消除熊貓眼，煥發青春好氣色‧幫孩子長高、改善尿床，勤按穴位就有效‧大忙人3分鐘通體舒暢按摩法

各界推薦

各界推薦 ◎「熟知經絡走向和穴道位置，懂得巧妙推拿，是自我保健的最佳方法。」－－國醫董延齡診所院長 董延齡◎「書中教導的實用簡易穴位按摩，能激發經絡系統，提高免疫力，使讀者常保青春與健康。」－－中國醫藥大學中醫系講座教授 林昭庚◎「本書匯集相當多專家學者的意見及臨床經驗，兼具專業醫學知識與通俗實用性，內容深入淺出，是同類刊物書籍中罕見的用心佳作。」－－中華民國中醫師公會全國聯合會理事長 孫茂峰「本書簡單明白，讓初學或不懂中醫的人，快速了解經絡概念，短時間內就能DIY按穴自我保健。」－－高雄縣中醫師公會理事長 黃升騰

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介林貞岑康健雜誌主編，著有《健康開運你的家》、《愛肝好生活》、《國寶中醫養生智慧》、《女中醫才知道的青春祕方》。 曾慧雯政大新聞系畢。曾獲吳舜文新聞獎。曾任自由時報記者，現為康健雜誌記者

產品目錄

產品目錄 推薦序董延齡 經絡按摩是自我保健的最佳方法林昭庚 調養經絡，達到身心靈的健康平衡孫茂峰 既科學又現代的經絡學說黃升騰 初學者也能簡易按穴，防病治病第一章 經絡暢通，病不上身正確經絡養生◆經絡穴位的原理與腦神經反射有關破解經絡養生10大迷思按壓穴道到底幾次最好？一定要學會的9大養生穴位不用記穴位的一整天按摩法◆大忙人3分鐘通體舒暢的妙招正確足部按摩，不應該痛得哇哇叫◆足部按摩3大迷思認識按摩的禁忌，才可安心享受◆安全使用按摩椅第二章 急症病痛一按就通三大救命穴位，人人都該學的中醫CPR◆中醫CPR——急掐臂前大筋◆腦中風穴位按摩按穴退燒自己來◆哪些人必須積極退燒？5穴位減輕你的頭痛◆什麼是偏頭痛？◆頭痛的危險訊號穴道按摩消除眩暈這樣做，落枕不再來◆治療落枕3原則中暑不擔心◆中暑急救法4穴道快速解經痛◆吃好、睡好、多運動，經期不再痛按一按，降血壓第三章 中西醫聯手，擊退惱人症狀DIY按摩顧眼睛◆何時該看中醫眼科？◆顧眼茶飲緩解眼睛癢◆居家療護法減緩眼睛癢消暑醒腦告別昏沉◆消暑醒腦怎麼吃保養呼吸道，止咳通鼻竅簡單自療止肩頸痛◆肩頸痠痛症狀小心大問題化解腰痠背痛◆如何拍打腰腎強筋健骨緩解關節炎不吃藥，搞定腸胃病◆5種要節制吃的食物掌心不再汗涔涔◆3個好習慣助你減少手汗手抖是怎麼回事？告別汗皰疹◆如何分辨汗皰疹與香港腳？調養體質，緩解慢性蕁麻疹◆1分鐘醫學教室——過敏揮別全身乾燥，按摩促進津液分泌快速消水腫秘訣◆哪些食物讓你浮腫？按這些穴位，助你戒菸成功◆試一試中藥茶飲◆吃對了也能有效對抗菸癮預防女性泌尿道感染◆何時需要趕快就醫？紓緩更年期煩惱的自然療法◆解開更年期的迷思第四章 按一按，好睡好心情按一按，輕鬆抗失眠◆學油畫、聽音樂，心情放鬆不需再吃安眠藥◆助長輩入眠處方◆「床上功」5分鐘助你入眠吃對食物，找回好睡眠◆抗失眠食譜中西醫解決6大夜晚困擾◆心血管疾病◆氣喘◆腸胃道疾病◆頻尿◆痠痛◆皮膚瘙癢抗憂鬱中醫也可以幫忙7穴位助你平心靜氣第五章 享瘦青春好氣色向熊貓眼說byebye5分鐘瘦臉消暗沉◆掃除暗沉，拉提臉部線條◆雙下巴不再來5招養出一頭黑髮隨時隨地瘦小腹降低食慾，擺脫易胖宿命第六章 按對穴位，養出健康孩子嬰兒按摩，和baby的親密接觸◆寶寶按摩動作活絡經脈，改善小兒中耳積水◆小兒中耳積水的重要指標孩子上小學還尿床，該怎麼辦？◆小心尿床合併其他疾病每天每穴按30次，幫忙長高安神通竅，11穴位改善過動附錄 全家穴位按摩地圖

商品規格