阿德勒談心理 4: 賦予勇氣的方法 | 誠品線上

勇気づけの方法

內容簡介

內容簡介 「吵架、叛逆、不良行為及精神疾病會發生，全是因為失去積極生活的勇氣。」日本阿德勒心理學權威野田俊作，用口語化的實踐講座，逐步教你「賦予勇氣」的訣竅。◎「日本知名精神科醫師」名越康文特別撰文，分享與恩師野田俊作深刻的晤談經驗。◎日本亞馬遜讀者5星至高好評，1987年暢銷書經典重現。◎日本阿德勒心理學學會第一屆會長執筆，以通俗的語言讓理論更具實踐性！Ｑ：為何好好相處這麼難？Ａ：阿德勒認為「失去勇氣」是人類行為失當的根本原因。每個人都需要學會「賦予他人和自我勇氣」的能力，才能建構出團結且和諧的社會。用阿德勒心理學充分發揮自我主張與個性，不使自我或他人的勇氣受挫。良好的人際關係奠基於「橫向關係」，共同體之間要有相互賦予勇氣的能力。無論職場、團體、家庭，只要出現喪失勇氣的結構，裡頭的成員不但無法坦然接受自己，也會開始否定他人，陷入競爭性的關係。不論大人或小孩，想過健康而積極的生活，就必須要有「賦予他人和自我勇氣」的能力。要做到這一點，必須每天從稀鬆平常、理所當然的相處上練習。只要在日常生活中，擅用「我很開心」或「謝謝」等話語，在適合賦予勇氣的時機，傳達自身感受的「我的訊息」，就能建立良好互助的人際關係。野田俊作以具體的例子解說「賦予勇氣」的技巧，從自我、夫婦、親子間相處出發，著重日常生活的應用，整理出「賦予勇氣的方式」：① 留意貢獻② 重視過程③ 指出成果④ 接受失敗⑤ 重視成長⑥ 交由對方判斷⑦ 肯定對方的表現⑧ 表達自身意見代替為對方下評論⑨ 任何意見，都強調是「我個人的主觀意識」除此之外，如何堅定地傳達自我要求，在拒絕對方的同時，又不致使對方感到受挫，也是賦予勇氣的關鍵。不僅大人需要勇氣，孩子在成長過程中，也亟需賦予信心。野田俊作探討不同年齡層的孩子會發生的「喪失勇氣」之情況，從大人至小孩，提出「四個法則」：尊敬、責任、社會性、生活力的理念，建議所能採取的應對措施。練習「賦予勇氣」的過程中，請謹記以下原則：不論對他人或自己，都不要過度在意自我能力的優劣和他人之間的勝負，即便自身行為造成不理想的結果，也不要難過自責。因為接納自我，是賦予自我勇氣的首要要素，先賦予自我勇氣，才有能力賦予他人勇氣。

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦大人學、專案管理生活思維 創辦人／姚詩豪、張國洋快樂大學創辦人／熊仁謙「想高明地傳達自我主張又不破壞關係，可以看這本！」－－讀者「將阿德勒心理學實踐的方法具體描述，一步步跟著做，感覺真的能改善人際關係！」－－讀者「說到如何『賦予勇氣』的方式令人信服，舉出生活中的實例，對初學者來說很容易理解。」－－讀者「對我來說，第4卷作為日常的練習是最多的，有很多貼近生活的例子可以運用！－－讀者」「一般人可能會誤解『賦予勇氣』就是鼓勵，到底如何正確學習阿德勒心理學『賦予勇氣』的真義，這本書是很好的選擇。」－－讀者「其中『不適切的行為與解決法』一章我特別推薦，關於孩子喪失勇氣的狀況和解決方法都逐步陳述，我認為家庭和學校都要用『賦予勇氣』來幫助那些受挫的孩子。」－－讀者

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介野田俊作一九四八年生，大阪大學醫學系畢業，曾於芝加哥阿德勒研究所留學、擔任神戶家庭裁判所醫務室技官，之後於新大阪車站前開設心理諮商處（阿德勒協會）。為日本阿德勒心理學會認證指導者，也是日本阿德勒心理學會首任會長。著有《阿德勒談心理1：性格是可以改變的》、《阿德勒談心理2：團體治療與冥想》、《阿德勒談心理3：自卑感與人際關係》、《阿德勒談心理4：賦予勇氣的方法》（以上由楓書坊出版），以及《喚醒班級意識》（暫譯）等多部心理學相關書籍。■譯者簡介楊家昌

產品目錄

產品目錄 前言第1章 賦予勇氣的方法Q 1.何謂賦予勇氣賦予勇氣的技巧賦予自己勇氣夫婦之間的賦予勇氣方法Q 2.賦予勇氣的訣竅──實際範例篇Q&A第2章 高明的自我主張Q 3.主張性──影響對方的行動何謂主張性的自我主張高明的自我主張實例Q&A第3章 不適當的行為及其解決之道Q 4.勇氣受挫的情況不適當行為的五大目的不適當行為一定有其對手觀察對手情緒，就能明白孩子的目的不適當行為的應對方式Q&A第4章 讓孩子的個性多元發展Q 5. 各年齡層孩子的賦予勇氣方法用適當的話語詢問孩子避免爭奪主導權孩子結交朋友後，育兒的責任就結束了試著尊敬孩子如何讓孩子打開心扉Q 6.育兒與教育所必備的「四個法則」〈第一個法則〉尊敬〈第二個法則〉責任〈第三個法則〉社會性〈第四個法則〉生活力幸運與快樂的差別學習堅強結語推薦文：致恩師──野田俊作醫師（名越康文）索引

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