驚人的足療對症按摩: 1個動作按對穴位的足部反射自然療法, 只要30秒, 筋鬆氣通, 身體快．輕．鬆! (暢銷修訂版) | 誠品線上

驚人的足療對症按摩: 1個動作按對穴位的足部反射自然療法, 只要30秒, 筋鬆氣通, 身體快．輕．鬆! (暢銷修訂版)

內容簡介

內容簡介 ◎系列狂銷3萬本！◎中西醫皆認可的自我養生保健法，一人學會，全家受用！◎一次搞懂46個足部反射區， 116種最常見的病症自療法！你知道嗎？身體時常出現痠痛、生病、手腳冰冷全是因為氣血阻滯所致，而「足部」恰好集中了全身臟腑組織對應的反射區，只要透過「按摩」刺激反射區，就能打通阻塞的經絡、血管、淋巴，讓氣血暢通，百病全消，進而啟動自癒力，增強免疫力！作者簡老師因為自身病痛，精研足療按摩長達10年，不但養好了自己的身體，還幫助無數人重拾健康！老師將複雜的足療理論，化成簡單而有系統的應用技巧，搭配適用病症，輔以實證案例說明，讓你一看就懂，立刻就能照著做！【特點1】 靠一雙手，啟動全身自癒力！中醫學主張健康延壽的關鍵，就是氣血「充足、暢通、平和」，如果覺得運動、練氣功這類增進血液循環的活動太麻煩，不妨只要用一雙手，按按腳，就能有效疏通阻塞的身體組織，讓體內的壞東西有出口，自然經絡暢通，新陳代謝提升！哪怕是癌症、腫瘤、糖尿病……也能透過啟動自癒力去修復。此外，按摩足部也能檢視健康狀態，藉由按壓時的疼痛感反應尚未顯現之疾病，讓你對自身狀況更加留心！【特點2】 不必死背，大塊反射區超好記！簡老師打破傳統，以「區塊」反射區的概念代替「單一部位」反射區，所以不用死背穴位，只要針對「大區塊」進行按摩，並掌握「軟碰硬、硬碰軟」的按壓訣竅，就能讓力道穿透反應層，照顧到全身臟器、筋絡、骨骼、淋巴……，達到疏通氣血的終極功效。【特點3】 對症應用，哪裡不舒服就按哪裡！全書收錄6大類、116種現代人常見的病症足療按摩法，好查好用。只要身體哪裡不舒服，對照著書上示範講解就能自我進行按摩，馬上緩解，比吃藥、打針更速效。從此徹底擺脫五十肩、足底筋膜炎、腰痠背痛，乃至經痛、失眠、心血管疾病等困擾，還你一身輕鬆！【特點4】 搭配學員實證案例，更加貼近生活好理解！書中特別分享50多位患者透過足部按摩，擺脫各種病症、重拾健康的驚人案例。讓你可以根據自身情況，更具體地選擇適合的足療方法，也讓這些學員親自告訴你，懂得自我足部按摩後，真的大大改善了他們為病症所困的人生！【特點5】 結合穴位、鬆筋操、經絡敲打，三效合一療效更提升！除了「反射區按摩」外，還傳授「經絡敲打」的正確方式，並搭配「鬆筋健身操」的應用，讓你一書在手，隨時隨地都能有效舒緩病症、活化代謝，使氣血循環更好，自我保健不求人！【特點6】四款最有效的獨家利器使用方法，按摩更精準順手！簡老師憑藉著十多年的足療經驗，設計出最好用、好買的四款按摩神器，全書教你正確的使用手法，讓按摩能更精準的通透反射區，加倍舒筋活血、促進新陳代謝！從此不必再尋覓工具，器具在手媲美專家出手！【特點7】大字大圖，活動拉頁，不戴老花眼鏡就能隨手照著按！全書192頁全彩內容，特別採用大號字級、大張圖片進行版面設計，方便所有年齡層閱讀應用。足部反射區域圖更貼心地做成可分離拉頁設計，讓你按摩時方便對照，即刻擁有健康！學員證實[ 學員實證1 ] 社工諮詢師 許小姐改善經前乳房脹痛、坐骨神經痛，神奇的足部按摩全家受惠。99年的某晚，因為經前症候群讓我的乳房脹痛不已，照著簡老師的按摩書，我按摩胸部／乳房的反射區腳背，雖然痛啊，但數分鐘後疼痛的感覺瞬間消失！我三姐因為上班久坐導致坐骨神經痛，我照書用遠紅外線刮痧器按摩她腳外側的坐骨神經反射區，隔天一早解痛奇效真的發生了，她稱我是「許大師」！[ 學員實證2 ] 上班族 童小姐 藉由足部按摩，改善腳腫、皮膚乾裂。我27歲，體重超過100公斤。主要是因為工作壓力大，所以暴飲暴食。很慶幸自己看了老師的部落格，跟學足部按摩之後，那天坐了快2小時的火車，站起來時雙腿完全沒有腫脹感！現在才按了兩天，因循環不好造成的腳底和腳背關節處的乾裂已好了一些！按摩後得到身體的正面回饋，真的好感動！[ 學員實證3 ] 大學教授 謝老師 失眠、排便問題、乳房纖維囊腫等婦女病，足部按摩也能發揮作用。我的身上有很多問題：子宮肌瘤、乳房纖維囊腫、膽囊瘜肉、膽固醇過高、失眠、排便軟散。這些都是我生活壓力大，情緒緊張的後遺症。我做過許多大小檢查，也挨過數次刀。簡老師利用兩個半天，完整教我DIY按摩技巧，以及幫我做經絡敲打。一週兩三次的DIY按摩，現在睡眠不再是我的困擾，週期性的乳房脹痛也變得非常輕微，排便狀況雖然還在進三步退一步的階段，但是已經露出曙光。老師「給魚吃，也教我們釣魚」的指導方式，讓我非常感恩，使我很安心地了解足部按摩的功效，也能用正確的方式執行。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介簡綉鈺專業足療保健名師 學經歷：●因飽受體弱多病之苦，2002年自高中退休後多方研讀中醫書籍、學打太極拳、足部按摩等保健之道，不僅自療成功，也幫助無數人重獲健康，因此全心致力於足部按摩療法和鬆筋操的推廣教學。●曾受邀在全省各圖書館、國中小教師社團、基督教會及公家單位教授足部按摩課程，亦曾遠赴美國加州、西雅圖、加拿大溫哥華、中國大陸等地授課。●近兩年受邀在香港培訓當地教會成員具備自我調理技術。媒體推薦：曾接受各報紙、電視台、廣播電台採訪。著作：《輕輕鬆鬆DIY足部按摩》、《足部反射自然療法》、《不讓你多痛一分鐘！通筋活血鬆筋操》、《神奇的簡老師對應處理法》網路教學課程：槐然數位「想享學」─足部按摩、鬆筋操、八段錦三套課程目前退隱苗栗鄉間種植有機蔬果，配合教會關懷弱勢族群，接待有疑難雜症者居家調理身體，開班教授祛除病痛的塑身健美操、回覆讀者的來信、含飴弄孫……。

產品目錄

產品目錄 【見證篇】學員實證迴響【作者序】我為什麼要推廣「足部按摩」？PART 1 你常疲勞病痛？吃藥、運動都沒有改善？——因為每天的病氣廢毒排不乾淨，病痛只會更嚴重！哪裡肌肉僵硬、筋緊病痛，那裡的「氣血」已經阻滯變質氣阻血滯對免疫力的致命傷，是癌細胞的千百倍筋經氣血不鬆通，吃藥打針是病上加毒！ 氣血「充足．暢通．平和」才是健康關鍵PART 2 足部按摩馬上鬆筋通氣，消除病根最有效！——大小病痛從「腳」現形，反應全身表裡需求。腳底到腳踝骨上方，有全身器官的反射區，按摩足部就是啟動臟腑組織的自癒力 不是花錢去做腳底按摩都有效，不如自己學會按摩手法，輕鬆「對應調理」顧全身依照「足部反射區」按摩最簡單，對應身體內外狀態，健效超通透●腳底肌肉＝五臟六腑反射區●腳背肌肉＝淋巴系統和胸腹肌肉反射區●腳背骨頭＝軀幹和四肢骨頭反射區●腳內側骨頭＝脊椎反射區●腳外側骨頭＝四肢骨頭反射區不必全腳都按，也不必按很大力，掌握「鬆•透•同•濟•托」5要訣，就有效果%4種媲美專家出手的按摩神器，常見好用，更精準按到反射區1鋤型按摩器 2滾棒 3敲敲樂 4活瓷刮痧按摩器PART 3 足部6大反射區不用背，自然按出健康的訣竅！——以前你按的位置．手法．用的工具都正確嗎？ 1.腳趾反射區─對應頭頸．五官 2.腳底前段反射區─對應肩關節．心肺喉．上道化道 3.腳底中段反射區─對應消化器官．肝膽脾．腎臟 4.腳內側反射區─對應背脊．子宮／攝護腺．膀胱．直腸 5.腳外側反射區─對應四肢．尾骨．坐骨神經．膝關節．卵巢／睪丸 6.腳背反射區─對應喉嚨．氣管．乳房．淋巴PART 4 你和全家都受用，足療對症按摩法應用實例！—— 一天3分鐘啟動自癒力，病症病根都消除！【筋骨痠痛病症】01.頸肩痠痛02.落枕 03.頸椎間盤突出 04.骨刺05.肩關節炎 06.五十肩07.肘關節痛 08.網球肘09.腕關節炎 10.3C手 11.腕隧道症候群 12.扳機指13.胸悶 14.胸骨痛 15.肋骨痛16.腰痠背痛 17.膏肓痛 18.脊椎僵硬19.髖關節炎 20.薦椎痛 21.坐骨神經痛22.尾骨撞傷（跌倒）23.膝蓋無力 24.膝蓋痠痛25.腳踝扭傷26.小腿肌肉僵硬 27.足底筋膜炎【頭部五官疾症】28.頭痛29.腦壓高30.頭暈31.後腦脹痛32.偏頭痛33.前額痛34.眉骨痛35.眼睛痠澀36.乾眼症37.近視38.老花眼39.耳朵癢痛40.耳鳴41.聽力退步42..鼻涕倒流43.鼻蓄膿44.氣喘45.鼻子過敏46.鼻塞47.打噴嚏48.打呼49.呼吸暫時中止症50.牙痛51.牙周病52.牙齦腫53.舌頭潰瘍54.舌癌55.喉嚨痛56.喉嚨發炎【心腦血管疾症】57.心律不整58.瓣膜脫垂59.心血管病60.高血壓61.高血脂62.中風預防63.術後調理【胃腸肝膽．代謝疾症】64.打嗝65.胃腸脹氣66.消化不良67.胃酸逆流68.腹痛69.胃壁增厚70.胃潰瘍71.腸躁症72.腸沾黏73.宿便74.便秘75.痔瘡76.肝氣鬱結77.肝病78.肝硬化79.膽結石80.糖尿病81.腎結石82.痛風83.水腫84.小便不順85.遺尿86.頻尿【婦科．內分泌．其它疾症】87.乳房脹痛88.纖維囊腫硬塊89.乳癌預防90.子宮肌瘤91.卵巢囊腫92.不孕93.閉經94.少經95.經痛96.經血帶血塊97.分泌物多98.陰道乾澀99.更年期症候群●失眠●自律神經失調●甲狀腺亢進●甲狀腺低下●過敏體質●憂鬱症【緊急傷痛疾症】●中暑●發燒●感冒●流鼻血●莫名原因瘀青●顏面神經抽搐●緊急催吐●緩解噁心●飲食嗆到●腹瀉●運動抽筋[ 實用叮嚀 ] 從頭到腳常見症狀．學員們的足療應用問答Q & A

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