自己做! 天然精油保養品: 最權威的專家教你做188款天天都要用的保濕、美白、潔淨、潤膚聖品 | 誠品線上

自己做! 天然精油保養品: 最權威的專家教你做188款天天都要用的保濕、美白、潔淨、潤膚聖品

內容簡介

內容簡介 天然ㄟ尚好！自己動手做保養品，別讓恐怖的「塑化劑」危害身體！ 本書獨家公開！ 全球超過50萬個美容師、芳療師天天都在用、 但絕不會告訴你的美肌護膚配方， 原來裡面都含有天然植物精油！ ──因為自古以來，萃取自花草植物的天然精油，就是最好的保養品！ 本書由具有「美國國家芳療協會NAHA 高階芳療師」學位的權威專家執筆， 教你用最簡單的方法，辨識天然精油好壞， 並告訴你188款超實用的純天然精油保養品配方及步驟作法， 從化妝水、乳液、眼霜，到精華液、乳霜、面膜……，應有盡有， 全方位滿足你從頭到腳的保養需求！ 一書在手，輕鬆學會流傳千年的美容之道！ 讓你從此不必花大錢， 就能享受時尚人士、明星貴婦都趨之若鶩的頂級呵護！ 【內 容 簡 介】 你知道為什麼有那麼多的名流貴婦、那麼多的護膚沙龍都在用「芳香療法」？你知道「天然植物精油」所能帶來的療效與功能有多神奇？本書不但要告訴你關於「Aroma Therapy」的功效，並大方公開188種配方、教你DIY做出適合自己使用的天然精油保養用品──從此不用再花大錢去做臉、做SPA，天天都能在家做好全身保養！ 本書6大特點： 1. 超科學！教你認識「用精油保養皮膚」的好處 精油從植物萃取而來，早在西元前五世紀，醫學家就相信植物具有治病的效能。將天然精油應用於保養皮膚，不但不會造成身體負擔，而且可活化皮膚細胞、減緩膠原蛋白流失，同時能加強滲透作用、促進保養用品功效。此外，藉由精油散發的香氣、透過嗅覺傳導，還能啟動腦部系統運作，達到紓緩情緒、安撫身心的五感療效。 2. 超實用！教你辨識「選購天然精油」的技巧 天然質純的好精油，對人能產生很大的幫助與作用，如果買到化學合成品，不但功效相差一大截，可能還會危害健康。只要掌握「品牌」、「純度」「香氣」、「價格」、「產地」、「包裝」、「通路」等七個關鍵重點，並掌握超簡單的「衛生紙測試法」好用撇步，就能降低買錯精油的惱人困擾！ 3. 超完整！教你學會「從頭到腳都可以用」的188款保養品配方 本書從「臉部清潔」、「臉部保養」、「身體保養」、「紓壓療癒」四大功能面向切入，教你step by step製作包括卸妝油、潔顏慕絲、洗面皂、去角質霜、化妝水、乳液、精華液、護唇膏、眼霜、面膜、護手霜、指緣油、按摩油、鎮痛貼布……等多達188款的身體保養用品，讓你從頭到腳都美麗！ 4. 超省錢！教你買對10種精油，就能變換出上百種組合 精油的「價格」與植物的「稀有程度」有很大關係，例如純質玫瑰精油10ml要價上萬，而果實類的精油就比較親民，但並不表示它們的功效差，也因此，本書作者選用10種「平價」精油：薰衣草、茶樹、快樂鼠尾草、甜橙、羅馬洋甘菊、檸檬、葡萄柚、玫瑰天竺葵、薄荷、迷迭香，一瓶10ml幾百元，最貴也不超過2000元，並示範各種搭配應用方法，教你輕鬆變化出上百種保養品，絕對不多花冤枉錢。 5. 超專業！教你應用正確觀念、工具與材料，做出適合自己的保養品 無論什麼人都可以用精油嗎？又該怎麼用才對？動手做精油保養品前應該準備些什麼？哪些工具一定要有？哪些材料不可缺少？又該到哪裡去買？……本書提供超實用的精油Q＆A、必備工具與材料介紹，搭配精美圖片說明，讓你從觀念建立到實際應用都得心應手，做出適合自己用的保養品，事半功倍！ 6. 超貼心！教你搭配用法、相關知識，全方位認識「芳療」的世界 各種精油保養品該怎麼使用？按摩手法要注意些什麼？保存期限和保存方式又如何？……書中皆有詳盡說明，此外，還特闢認識精油單元，詳列精油中英文名稱、學名、療效、提煉部位、主要產地等，讓你掌握實用知識，輕鬆走進「芳香療法」的精采世界。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介陳美菁陳美菁 美國國家芳療協會NAHA 高階芳療師【學歷】‧國立台灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士‧中山醫學大學護理系、慈濟技術學院護理科【證照】‧美國國家整體芳療協會NAHA 高階芳療師‧ 台灣丙級美容師、專技高考護理師‧ 教育部認證合格講師【現任】‧台灣芳香自然保健促進協會講師兼理事‧華夏技術學院化妝品應用系講師、南山高中護理老師‧亞培Abbott藥廠媽媽與寶寶的感官之旅系列課程講師、奇哥媽媽教室講師【資歷】‧台灣芳療協會講師、禾場國際芳療學苑講師、自然映象HELAN教育訓練講師‧新竹高中、新竹女中芳香療法研習講師、三重商工護理老師‧和信醫院腫瘤科護士、花蓮慈濟醫院護理師、台北榮總安寧病房護士‧衛生署芳香療法講座、台中衛生局、烏日衛生所 芳香療法講座、石碇衛生所芳香講座‧台北榮總安寧病房、骨科病房、護理部芳療護理講座；台北關渡醫院護理芳療講座；羅東博愛醫院肩頸酸痛舒緩、照顧者支持團體講座、約納家園芳療講座‧MY CATCH社團香氣療人講座、巴掌仙子協會親子芳療講座、中華民國關懷腦瘤兒童協會精油手工皂講座、中華民國類風濕性關節炎之友協會芳香照護講座、北投區衛生所關懷失智樂齡老人芳療課程。‧大同大學、新店高中、和平高中、幸安國小、公館國小芳療講座【故事】之所以會與「精油」結下不解之緣，實在是因為它改變了陳美菁的一生！十二年前，原本從事護理工作的她，因為不正常的作息及高壓力，導致罹患全身性血管炎。長期使用類固醇藥物的結果，不但讓花樣年華的她變得又腫又胖，甚至還在婚後被判定患有不孕症！儘管跑遍四處探訪名醫、求神問卜，但依然未果，讓她身心俱疲，痛苦不堪。在偶然的機緣下，她接觸到「芳療」的領域，並因為深受震撼，從此開始鑽研這方面的相關知識，甚至因而辭掉護士工作，投入接受美國「NAHA」高階芳療師的訓練。在取得專業證照之後，她一邊以傳授「芳療」為業，一邊也實際應用在調理自己的身體，沒想到，就在婚後第五年，她生下期盼已久的兒子，並且還在兩年後又生下了第二個寶貝，從此揮別心頭陰影、重拾健康與幸福。抱著「我一定把芳香療法推廣給更多人」的想法，她開始了寫書的計畫，也期盼藉由以「最貼近需求的保養品」為題，讓芳香療法能更加輕易地走進每個人的日常生活，並讓大家進而了解：「芳療不是有錢人的權利，只要你願意，就能輕鬆享受天然植物精油所帶來的美好！」

產品目錄

產品目錄 推薦序 精油融入生活，回歸芳香療法的基本精神 推薦序 實用美體寶典，教你輕鬆自製精油保養品 作者序 芳療，改變了我的人生！ PART1 走進「精油保養品」的世界，讓「芳療」開啟你美麗的第一步！ ──動手之前，你不能不知道的6件事 Issue 01 用精油來保養身體，效果真的看得到──5大功效，讓「芳療」成為流傳千百年的美容之道 【精油效能1】 成分天然無害，確實達到護膚目的 【精油效能2】 活化皮膚細胞，減緩膠原蛋白流失 【精油效能3】 加強滲透作用，促進保養用品功效 【精油效能4】 特性療效各異，適用不同膚質保養 【精油效能5】 透過嗅覺傳導，啟動腦部系統運作 Issue 02 用精油做的保養品，種類功能超齊全──從化妝水到精華液，6大類23種單品讓你從頭美到腳！ 【1 液狀保養品】 01洗面慕絲‧02化妝水‧03乳液‧04洗髮精‧05沐浴乳 【2 油狀保養品】 06卸妝油‧07臉部按摩油‧08頭皮按摩油‧09指緣油‧10身體按摩油 【3 凝膠狀保養品】 11卸妝凝膠‧12精華液‧13眼膜 【4 霜狀保養品】 14去角質霜‧15乳霜‧16眼霜‧17護手霜 【5 膏狀保養品】 18面膜‧19藥膏‧20貼布 【6 固體狀保養品】 21洗面皂‧22護唇膏‧23浴鹽 Issue 03 只要選對精油產品，經濟實惠又有效──10大便宜又好用的精油，芳療達人入門必備！ 【1羅馬洋甘菊精油】：充滿蘋果香氣的心靈精油 【2快樂鼠尾草精油】：醫療用途廣泛的淨化精油 【3玫瑰天竺葵精油】：高價玫瑰的替代精油 【4葡萄柚精油】：香甜清新的解憂精油 【5純正薰衣草精油】：使用範疇廣泛的萬用精油 【6檸檬精油】：清甜微酸的美白精油 【7甜橙精油】：抗憂鎮定的溫暖精油 【8薄荷精油】：提神醒腦的清涼精油 【9迷迭香精油】：增添食物風味的香料精油 【10茶樹精油】：療癒傷口的殺菌精油 Issue 04 購買精油入門須知，質地純度很重要──7個關鍵字，幫你快速辨識精油品質好壞 Keyword 1：品牌 Keyword 2：純度 Keyword 3：香氣 Keyword 4：價格 Keyword 5：產地 Keyword 6：包裝 Keyword 7：通路 Issue 05 自己調製精油用品，基礎配備不可少──17種工具、33種常用材料，清晰圖解大公開 Issue 06 正確掌握相關知識，使用精油超放心──16大觀念問題，建構你對精油的全盤了解 Q1：精油是什麼？ Q2：精油是怎麼來的？ Q3：為什麼精油會有療效？ Q4：精油應該怎麼用？ Q5：「精油」跟「芳香療法」之間的關係是什麼？ Q6：使用精油時，需要特別注意什麼？會不會有副作用？ Q7：為什麼精油不可以直接抹在皮膚上？ Q8：平常使用一般保養品就容易出現過敏現象的人，可以用精油保養品嗎？ Q9：如何選購精油？標示上寫「Essential Oil」跟「Essence」是一樣意思嗎？ Q10：什麼是「有機精油」？ Q11：是否可以購買一般保養品，再自行滴入精油，就成為有療效的精油保養品？ Q12：自己動手做的精油保養品，跟一般市售保養品的主要差別在哪裡？ Q13：製作不同種類的保養品時，所要滴入的精油分量是如何計算出來的？ Q14：使用或調製精油產品時，需注意精油有沒有互相排斥的問題嗎？ Q15：長期使用同一種精油或精油保養品，會不會減低精油的功效？ Q16：精油及用精油DIY做出來的保養品該如何保存？期限有多長？ PART2 自己做！超乾淨的【臉部清潔用品】42款 ──卸妝‧潔顏‧去角質，讓毛孔重新呼吸！ 001羅馬洋甘菊抗敏卸妝油 溫和去除髒污，還原純淨臉龐 【延伸應用】002葡萄籽油卸妝油．003荷荷芭油卸妝油．004花梨木精油卸妝油．005乳香精油卸妝油 006玫瑰天竺葵深層卸妝油 潔淨毛細孔，徹底清除汙垢！ 【延伸應用】007葡萄籽油卸妝油．008花梨木精油卸妝油．009玫瑰草精油卸妝油．010檸檬精油卸妝油 011茶樹控油卸妝凝露 清爽無負擔，不再泛油光 【延伸應用】012大西洋雪松精油卸妝凝露．013苦橙葉精油卸妝凝露．014佛手柑精油卸妝凝露 015葡萄柚煥顏卸妝凝露 促進循環，淡化斑點 【延伸應用】016花梨木精油卸妝凝露．017乳香精油卸妝凝露．018玫瑰草精油卸妝凝露 019檸檬緊緻潔顏慕絲 收斂加美白，打造零毛孔的臉蛋 【延伸應用】020花梨木精油潔顏慕絲．021玫瑰草精油潔顏慕絲．022乳香精油潔顏慕絲 023葡萄柚控油潔顏慕絲 揮別油光，告別痘痘 【延伸應用】024茶樹精油潔顏慕絲．025檸檬精油潔顏慕絲．026苦橙葉精油潔顏慕絲 027薰衣草橄欖保濕洗面皂 溫和清潔，適度滋潤 【延伸應用】028花梨木精油洗面皂．029佛手柑精油洗面皂．030依蘭依蘭精油洗面皂 031茶樹無患子去油洗面皂 天然潔淨，殺菌消炎！ 【延伸應用】032大西洋雪松精油洗面皂．033苦橙葉精油洗面皂．034甜橙精油洗面皂 035檸檬調節油脂去角質霜 促進代謝，減緩粉刺產生 【延伸應用】036苦茶油去角質霜．037薰衣草精油去角質霜．038葡萄柚精油去角質霜 039甜橙柔膚去角質霜 避免阻塞，改善皮膚粗糙 【延伸應用】040月見草油去角質霜．041羅馬洋甘菊精油去角質霜．042乳香精油去角質霜 PART3 自己做！超潤澤的【臉部保養用品】70款 ──保濕‧控油‧緊緻‧修復，讓臉蛋水嫩細緻！ 043葡萄柚亮肌化妝水 晶瑩剔透，嬌嫩白皙 【延伸應用】044花梨木精油化妝水．045羅馬洋甘菊精油化妝水．046依蘭依蘭精油化妝水 047迷迭香平衡油脂化妝水 調理膚質，均勻保濕 【延伸應用】048苦橙葉茶樹化妝水．049甜橙精油化妝水．050綠花白千層精油化妝水 051羅馬洋甘菊呵護調理乳液 柔化肌膚，完美修復 【延伸應用】052月見草油乳液．053依蘭依蘭精油乳液．054花梨木精油乳液 055迷迭香保濕緊緻乳液 提升彈性，擺脫暗沉 【延伸應用】056苦茶油乳液．057薰衣草精油乳液．058大西洋雪松精油乳液 059快樂鼠尾草平衡精華液 調理內分泌，改善痘痘肌 【延伸應用】060羅馬洋甘菊精油精華液．061花梨木精油精華液．062玫瑰草精油精華液‧063依蘭依蘭精油精華液． 064苦橙葉精油精華液 065茶樹除痘精華液 告別粉刺，滑嫩肌再生 【延伸應用】066大西洋雪松精油精華液．067甜橙精油精華液．068花梨木精油精華液 069檸檬嫩白乳霜 溫和美白，收縮毛孔 【延伸應用】070依蘭依蘭精油乳霜．071綠花白千層精油乳霜．072花梨木精油乳霜 073薄荷修護抗敏乳霜 減緩乾癢，保溼潤澤 【延伸應用】074澳洲尤加利精油乳霜．075花梨木精油乳霜 076甜橙水潤保濕眼霜 防止乾燥，維持清麗眼眸 【延伸應用】077乳香精油眼霜．078玫瑰草精油眼霜 079玫瑰天竺葵抗皺眼霜 延緩老化，對抗魚尾紋 【延伸應用】080依蘭依蘭精油眼霜．081花梨木精油眼霜 082薰衣草修復護脣膏 杜絕龜裂，滋潤活化雙唇 【延伸應用】083綠花白千層精油護脣膏．084甜馬鬱蘭精油護脣膏．085薄荷精油護脣膏 086甜橙保濕護脣膏 長效鎖濕，維持水嫩美唇 【延伸應用】087橄欖油護脣膏．088依蘭依蘭精油護脣膏．089花梨木精油護脣膏‧090薰衣草精油護脣膏 091茶樹皮脂調理按摩油 促進循環，平衡分泌 【延伸應用】092葵花籽油按摩油．093苦橙葉精油按摩油．094大西洋雪松綠花白千層按摩油 095甜橙煥采按摩油 消除暗沉浮腫，重現肌膚彈力 【延伸應用】096荷荷芭油按摩油．097花梨木精油按摩油．098甜馬鬱蘭精油按摩油 099檸檬美白保濕面膜 阻絕揮發，瞬間鎖水 【延伸應用】100薰衣草精油面膜．101乳香精油面膜．102花梨木精油面膜 103迷迭香綠礦泥抗痘面膜 深層清潔，吸附油脂 【延伸應用】104茶樹精油面膜．105苦橙葉精油面膜．106大西洋雪松精油面膜 107羅馬洋甘菊防皺眼膜 保濕潤滑，延緩老化 【延伸應用】108花梨木精油眼膜．109乳香精油眼膜 110玫瑰天竺葵緊實眼膜 促進循環，排毒消腫 【延伸應用】111玫瑰草精油眼膜．112依蘭依蘭精油眼膜 PART4 自己做！超好用的【身體保養用品】48款 ──沐浴‧美髮‧纖體‧護膚，讓全身都漂亮！ 113羅馬洋甘菊抗敏洗髮精 抗菌止癢，鎮靜頭皮 【延伸應用】114快樂鼠尾草精油洗髮精．115薄荷精油洗髮精．116花梨木精油洗髮精 117甜橙紓壓洗髮精 溫和鎮定，舒緩緊繃 【延伸應用】118佛手柑精油洗髮精．119依蘭依蘭精油洗髮精．120澳洲尤加利精油洗髮精 121薰衣草紓壓頭皮按摩油 促進血脈通暢，緩和安撫鎮定 【延伸應用】122甜馬鬱蘭精油頭皮按摩油．123薄荷精油頭皮按摩油．124大西洋雪松精油頭皮按摩油． 125花梨木精油頭皮按摩油 126迷迭香活化頭皮按摩油 激活毛囊細胞，維護健康髮絲 【延伸應用】127快樂鼠尾草精油頭皮按摩油．128佛手柑精油頭皮按摩油．129花梨木精油頭皮按摩油 130茶樹抗痘沐浴乳 天然抗菌消炎，去除背部痘痘 【延伸應用】131大西洋雪松精油沐浴乳．132花梨木精油沐浴乳．133薄荷精油沐浴乳 134玫瑰天竺葵絲滑沐浴乳 平衡皮脂分泌，溫和清潔潤澤 【延伸應用】135依蘭依蘭精油沐浴乳．136花梨木精油沐浴乳．137乳香精油沐浴乳 138葡萄柚玫瑰浴鹽 排毒兼淨化，泡出嫩滑肌 【延伸應用】139花梨木精油浴鹽．140依蘭依蘭精油浴鹽．141苦橙葉精油浴鹽 142快樂鼠尾草足療按摩鹽 活化足部經絡，消除水腫與厚繭 【延伸應用】143甜馬鬱蘭精油足療按摩鹽．144依蘭依蘭精油足療按摩鹽．145綠花白千層精油足療按摩鹽 146薄荷清爽護手霜 清新滋養，溫和潤澤 【延伸應用】147花梨木精油護手霜．148綠花白千層精油護手霜 149茶樹抗菌護手霜 預防感染，健康療癒 【延伸應用】150乳香精油護手霜．151依蘭依蘭精油護手霜．152花梨木精油護手霜 153檸檬去角質指緣油 清新滋養，溫和潤澤 【延伸應用】154花梨木精油指緣油．155乳香精油指緣油．156薄荷精油指緣油 157快樂鼠尾草滋潤指緣油 預防感染，健康療癒 【延伸應用】158薰衣草精油指緣油．159佛手柑精油指緣油．160橄欖油指緣油 PART5 自己做！超經典的【紓壓療癒用品】28款 ──鬆筋‧排毒‧鎮痛‧止癢，讓通體都舒暢！ 161薄荷肩頸按摩油 舒緩緊繃，開展經絡 【延伸應用】162甜馬鬱蘭精油按摩油 163薰衣草紓背按摩油 放鬆肌肉，消炎止痛 【延伸應用】164甜馬鬱蘭精油按摩油．165澳洲尤加利精油按摩油 166葡萄柚緊腹按摩油 刺激代謝，促進排便 【延伸應用】167甜馬鬱蘭精油按摩油．168大西洋雪松精油按摩油 169葡萄柚美腿按摩油 促進大腿運動，改善橘皮組織 【延伸應用】170大西洋雪松精油按摩油．171綠花白千層精油按摩油 172薰衣草蜂蠟藥膏 殺菌消毒，鎮痛止癢 【延伸應用】173薰衣草凡士林藥膏．174花梨木精油藥膏．175澳洲尤加利精油藥膏．176羅馬洋甘菊花梨木藥膏 177薄荷清涼藥膏 促進皮膚收縮，緩減搔癢疼痛 【延伸應用】178薰衣草精油藥膏．179苦橙葉精油藥膏．180乳香精油藥膏 181快樂鼠尾草鎮痛貼布 讓肌肉放鬆，不再肩頸痠痛 【延伸應用】182甜馬鬱蘭精油貼布．183澳洲尤加利精油貼布．184苦橙葉精油貼布 185迷迭香肌肉痠痛貼布 告別扭拉傷，肌肉乳酸消失無蹤 【延伸應用】186乳香精油貼布．187甜馬鬱蘭精油貼布．188依蘭依蘭精油貼布

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