足部反射自然療法: 3分鐘啟動全身自癒力 | 誠品線上

足部反射自然療法: 3分鐘啟動全身自癒力

內容簡介

內容簡介 不景氣的時代，更要懂得照顧全家健康！！【全家一人會，節省醫藥費】想揮別憂鬱症、精神壓力、鼻子過敏、胃酸逆流、頸椎疼痛……？想順利甩掉更年期潮熱、失眠、情緒沮喪、筋骨痠痛和婦科疾病？足部反射按摩法可以有效改善病症，使病症不再惡性循環。只要一人學會，就能幫助家人、朋友遠離病痛。健康就是同時具備氣血充足、氣血暢通、氣血平和三個條件。但是如何才能使氣血保持在這三個絕佳的狀態下呢？利用足部按摩，是暢通氣血最有效的方法。從腳底到腳踝骨上方，都能找到全身器官的對應反射區。包括腦部、五官、五臟六腑、筋骨關節、淋巴系統、腺體，都各有其反射區。足部的各反射區就像一個個啟動身體各器官組織自癒力的開關，在足部的反射區上適度地施力按摩，就能啟動身體修護的機制，清除積滯在器官組織上的廢氣廢物，打通經絡和血管、淋巴等氣血循環的通道，使身體恢復內在的動態平衡，使人渾身舒暢。作者簡綉鈺老師，身體長年受到病痛困擾，直到接觸足部按摩後，逐漸改善，並開始投入為別人按摩的服務，結合中醫的理論，深入研究每一個案例，按過無數隻腳，包括頭痛、鼻竇炎、眼疾、頻尿、失眠、筋骨痠痛、水腫、腸胃疾病、胃酸逆流、肝膽疾病、婦科疾病等的案例，無一不受按摩之惠而變得更健康。而許多罹患中風、癌症、糖尿病、高血壓、憂鬱症、過敏體質、更年期症狀、不孕症等重大慢性疾病的個案，透過正確手法的足部按摩輔助，也都有明顯的進度與令人滿意的結果。他發現足部按摩可以使身體發揮神奇的自癒力，與中醫學人體的「整體與平衡」的理論不謀而合。足部按摩值得推廣，也必須推廣，不僅是因為它的效果超乎我們想像，更因為它是每一個人都可以懂，可以學會的技能。學會它，靠著一雙手，一兩支工具，不論走到哪裡，隨時都可以啟動我們身體的「自癒力」。不必死背穴位，一看就懂，立即學會不受場地限制，不必死背穴位，一看就懂，立即學會。採取「區塊反射區」概念代替「單一部位反射區」。按摩時就以大區塊地按摩，手法正確，力透反應層，就能達到按摩的功效。結合「中醫學理」與「太極功法」的按摩手法足部按摩結合「中醫學理」及「太極拳功法」，將經絡、氣血、穴位融會貫通，精準找出病症形成原因，掌握「軟碰硬、硬碰軟」按壓訣竅，按對地方、用對力道，氣血自然就順暢。穴位按摩、經絡敲打、簡易健身操的搭配運用書中搭配穴位按摩、經絡敲打和簡易健身操，和足部按摩一起深入每個人的生活，發揮養生健體的力量。三十大類常見症狀全收錄針對現代人常有的頭痛、過敏、鼻炎、肩頸僵硬、便祕、經痛等，一次解決全家人的症狀。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介簡綉鈺 足部健康推廣老師。民國66年自台灣師範大學國文系畢業，於國中、高中任教長達25年，退休後，全心投入研究足部按摩的推廣。經歷：曾受邀至苗栗市立圖書館讀書會授課。曾受邀至桃園縣青溪國小授課。台北市校園福音團契授課。曾受邀至台北基督徒退休教師聯誼會授課。桃園縣府靈糧堂授課。「體弱多病」是簡綉鈺老師從小的寫照，夏天中暑、冬天感冒、腰痠背痛、三十歲不到就出現五十肩症狀，三十二歲得了急性髖關節炎……。在她的前半生，完全不懂得如何養生，只知道不斷地求醫。爾後，在中醫師的建議下，開始學習太極拳，並在友人的介紹下，接觸了足部按摩，一頭栽入了足部健康療法的學習之路。接受足部按摩後，她發現身體大為改善，並體悟到，與其去找人按摩服務，不如學會自己按摩，於是又研究出DIY按摩的手法，並且開班授課，希望能把這技能傳授給更多人。他開始替別人按摩，並記錄下每個人的身體狀況，按摩前後的改變，之後再研究個案病情變化的前因後果，尋找更有效的按摩手法。同時大量閱讀相關書籍，中醫學、營養學、生理學等，只要能提升足部按摩的效果，他一概接收。這期間，她繼續打太極拳，一面打拳，一面思索如何將太極拳「鬆中帶勁」，以意念引導動作的「運氣送力」原理，運用到足部按摩手法上。他不僅融合太極拳與足部按摩，並引入中醫學中，人體的「整體與平衡」的理論，掌握人體氣血暢通、充足和平順的要領，證明了足部按摩確實可以促使身體發揮自癒力而得到不藥而癒的神奇效果。

產品目錄

產品目錄 推薦序一推薦序二作者自序 知其所以然的足部按摩。 Part1 認識足部按摩與反射區 ‧健康三關鍵，氣血「充足」、「暢通」、「平和」。‧足部按摩，暢通氣血最有效的方法。‧給癌症、重大病症患者的一封信。‧雙腳部位說明。‧腳底反射區全圖。‧腳背肌肉反射區全圖。‧腳背骨頭反射區全圖。‧腳內側反射區全圖。‧腳外側反射區全圖。‧掌握四大要領，輕鬆學會足部按摩。‧按摩工具的使用要領。 Part2 圖解足部反射區 ‧腳趾部位反射區大腦．小腦．太陽穴．眼睛．耳朵．鼻子．額竇．頸椎．後頸．牙齦．扁桃腺．頸側．牙齒反射區。‧腳底前段部位反射區橫膈膜．甲狀腺．氣管／食道．賁門．斜方肌．肺部．肩關節．心臟反射區。‧腳底中段部位反射區腎臟．脾臟．胃．胰臟．大腸．小腸．肝臟．膽反射區。‧腳底後段部位反射區骨盆腔反射區。‧腳內側反射區胸椎．腰椎．薦椎．尾椎．膀胱．子宮／攝護腺．直腸．坐骨神經內側反射區。‧腳外側反射區腹部鬆弛區．髂骨與髖關節．卵巢／睪丸．膝蓋．肘關節．上臂．肩膀反射區。‧腳背反射區淋巴．乳腺／胸部淋巴．氣管／食道．喉嚨．肩關節．腋下淋巴反射區。 Part3 足部療法，改善常見病症 1頭脹．頭痛．頭暈 2偏頭痛．後腦脹痛 3鼻涕倒流．鼻蓄膿4眼睛痠澀．乾眼症．眼睛癢．眼皮顫跳 5鼻子過敏．鼻塞．打噴嚏．氣喘 6流鼻血．不明原因皮下出血 7牙痛．牙周病．牙齦腫 8耳朵癢．耳朵痛．耳鳴9喉嚨發炎．喉嚨緊．聲音沙啞 10打鼾 11肩頸僵硬痠痛．落枕12五十肩．肩關節炎 13肘關節疼痛．關節炎．脫臼．骨折14乳房脹痛．纖維囊腫．腋下腫塊 15胸痛．胸悶．胸脹16背脊與腰椎痠痛．腰背肌肉痠痛 17髖關節發炎．薦椎疼痛．坐骨神經痛18膝蓋無力．膝蓋痠痛 19水腫 20踝關節受傷21小腿肌肉僵硬．腳跟痛．腳底疼痛 22尾骨疼痛23肝臟疾病．膽結石．肝氣鬱結 24胃液逆流 25宿便．便祕26痔瘡 27小便不順暢．頻尿．遺尿 28 經痛．經血中帶血塊29分泌物過多．陰道乾澀 30消化不良．食慾不振．腸胃脹氣 Part4 這樣按，改善急性與慢性病症 ‧運動傷害跑步時腹痛．手腕扭傷．抽筋。‧急救症狀腹瀉．胃痛．胃脹氣．噁心．催吐．嗆食．發燒．手指受碰撞瘀血腫大．呼吸困難。‧慢性病近視．老花眼．痛風．高血壓．糖尿病．血脂肪．更年期障礙．腎結石．過敏體質．失眠。

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