神奇! 高效! 手寫筆記奇蹟記憶法 | 誠品線上

記憶力日本一を5度獲った私の奇跡のメモ術

內容簡介

內容簡介 記憶的力量真的超強大！ 日本五年記憶力冠軍教你用筆記法開發大腦無盡潛能！ 其實大腦比你想像得還要厲害，不論是考試背誦、開發創意還是提起幹勁，都有一套可供遵循的好方法，去掌握其中的黃金關鍵。就讓我們來一一剖析，透過適當訓練、正確引導，發揮大腦滿點技能，讓生活不再忘東忘西！ 一、讓你牢記不忘的筆記法 你知道空白筆記、橫線筆記、方格筆記對大腦的思考也有影響嗎？水平思考和邏輯思考有各自最適合的筆記形式，不要小看這些細節，在需要從大腦提取信息的時候，它們將會起到關鍵性的作用！ 另外，要在什麼時候重新檢閱筆記最好呢？記憶是有時間限制的，掌握複習的黃金時間，能提高記憶的持久性！並且為了維持記憶的新鮮度，在筆記中留下「記憶的線索」，像是書中利用的「情節記憶」等方法，將會意外地在無形中提高意識，增加記憶的效果喔！ 二、提升工作效率的筆記法 是不是在生活中常常會遇到「欸？這個我好像在哪裡看過」時卻又不能立刻找到要用的書在哪裡的情形？首先，在腦中建立「自己的書庫」是很重要的。我們可以想像自己的大腦是電腦的主機，書籍資料則是外接式硬碟。在大致讀完實用類的工具書之後，其實只要正確地活用「便利貼」這個再簡單不過的小助手，並且憑藉著事先做好的神奇「備忘錄」，就能馬上尋著線索找到相關的書籍，清晰地回想起這本書的內容喔！ 三、開發創意的筆記法 大家都是在什麼樣的情況下會想到好點子呢？有時會是在走慣了的路上，或是在洗澡放空的時候，甚至是要進入夢鄉的前一刻……這些突然併發的創意，是當大腦在一種毫無壓力的狀態中，與某一偶然的催化下，將乍看沒有任何關聯的既有訊息相互連結，產生的一個「自動化作業」的成果。除了介紹不讓這些珍貴靈感跑掉的小技巧之外，主動製造產生靈感的契機也相當重要。 我們可以從書中介紹的「給予大腦壓力」到「轉移意識從壓力中解放」這兩個過程來確保腦中構想的成熟時間，再加上以「書寫」彌補「工作記憶」這個記憶體不足的超級功能，得以營造出主動產生靈感的特殊狀態。 或者，如果連等待培養靈感的時間都沒有，也不用擔心，這裡將為大家另外詳細解說一套可以瞬間激發創意的「SCAMPER創意奔馳法」，將新的架構套用在舊的觀念上，只要提出關鍵性的9個問題，就能讓思考效率大大地提高唷！ 四、加強行動力的筆記法 生活中難免會出現提不起勁的時候，此時全身都散發著懶洋洋的氣息，但偏偏還有期限近在眼前的論文、報告、企劃書、部落格更新等著你去處理。或許是因為對內容要求完美才會遲遲下不了筆，然而事後對成品的重新檢閱是不可或缺的，重要的是如何提起幹勁踏出第一步。這裡將介紹「黃金4分鐘法則」和其他筆記小妙招，除了可以踏出一開始的第一步，過程中也會自然而然地漸入佳境，並且讓完成目標的動機持續、執行力大大地UP喔！ 五、鍛鍊大腦的「書寫」練習 這一章節將帶你用筆記法挖掘大腦的潛力！ 在生活中，不論是意志力、創造力、注意力還是活用知識的能力，皆是不可或缺的。你知道嗎，其實這些重要的能力，都是可以用筆記來開發的喔！這裡透過一些簡單的書寫文字、描繪圖像的練習來鍛鍊大腦，讓你的意志力UP、創造力UP、注意力UP、理解度UP！你會發現思考比以前更加清晰，做一件事更知道方法，連帶生活效率蹭蹭蹭，整個人都跟著UPUP唷！

作者介紹

作者介紹 池田義博池田義博 日本記憶大師代表。大學畢業後進入大型通訊機械製造公司擔任工程師，之後經營補習班，在蒐羅教材的過程中無意間接觸到記憶術因而產生興趣開始學習。當知道日本有記憶力大賽後就決定參賽，經過自學練習，他在2013年2月首次參加的競賽中就一舉奪冠。接下來的2014、2015更是蟬聯冠軍成為三連霸。另外2017、2018也連續兩年奪冠，成了日本史上5次參賽5次都拿冠軍的唯一一人。另外在2013年12月於倫敦舉辦的世界記憶力大賽中，成為第一位獲得「記憶大師」稱號的日本人。 著有『世界記憶大師教你把學習交給大腦吧』（暫譯）、『世界記憶大師教你把專注力交給大腦吧』（暫譯）（以上皆由ダイヤモンド社出版）等等。廖佳燕廖佳燕 淡江大學應用日語系 淡江大學日本研究所 專長：學前教育

產品目錄

產品目錄 前言 第1章——讓你牢記不忘的筆記法 1-1•格線筆記最容易記住事情 1-2•盡快重新檢視筆記 1-3•留下記憶的線索 1-4•只用兩種顏色的筆 1-5•跟別人說明自己筆記的內容 1-6•字卡是最強記憶學習法 1-7•一次就牢記對方樣貌和名字 1-8•預防停止思考的3列法 第2章——提升工作效率的筆記法 2-1•建立圖像資料庫 2-2•在腦中建立自己的書庫 2-3•用白板活化自己的大腦 2-4•令人驚訝的便籤彙整法 第3章——開發創意的筆記法 3-1•在浴室放一本筆記吧！ 3-2•產生靈感的小技巧 3-3•①提問筆記法 3-4•②關係圖筆記法 3-5•升降梯式創意筆記法 3-6•創意馬上來 第4章——加強行動力的筆記法 4-1•只要4分鐘讓自己充滿幹勁的方法 4-2•紀錄可以讓動機持續 4-3•增加成功經驗提高行動力的筆記 4-4•連減肥也有效，讓你提高執行力的方法 4-5•把目標寫在紙上就能實現 4-6•不安和緊張用筆記來消除 第5章——鍛鍊大腦的「書寫」練習 5-1•鍛鍊意志力的「寫字」練習 5-2•培養感性的「塗鴉」練習 5-3•鍛鍊創造力的「寫作」練習 5-4•鍛鍊注意力的「書法」練習 5-5•活用知識的練習 後記

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最佳賣點

最佳賣點 : 記憶的力量真的超強大！
日本五年記憶力冠軍教你用筆記法開發大腦無盡潛能！