小細節決定大健康: 一學就會本草綱目的長壽密碼 | 誠品線上

小細節決定大健康: 一學就會本草綱目的長壽密碼

內容簡介

內容簡介 完全解讀藥聖李時珍「本草綱目」的養生之道 一生都受用的袪病延壽智慧精華 老祖宗千年保健秘訣 讓你快速吸收，一看就懂 真正符合東方人體質的內求健康方法 從此調養、進補、保健不求人

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介羅語畢業於中央民族大學。精於養生美容健康類圖書的創作。著作有「本草綱目中的女人養顏經２」、「幸福女人的芳香療法」、「這樣吃便秘不再來」等書。王耀堂中國高科技健康產業抗衰老專業委員會常務理事。中國人民大學健康管理學院特約講師。青島育仁醫院院長、教授。致力於飲食保健養生方面的研究工作。著有多本健康保健類暢銷圖書，代表作有「中國營養保健師教程」、「給女人一生幸福的忠告」、「均衡飲食」等系列圖書。

產品目錄

產品目錄 序篇 一脈相承的中醫養生之道 《本草綱目》說養生：「治未病」才是健康大道 李時針養生心法：四性五味，藥食同源 《本草綱目》中的食療妙方摘錄 第一章 求長生藥，不如健康享天年 第二章 內求自癒力，可袪病延壽 第三章 人體自身是一個小宇宙 第四章 氣血雙補的老祖宗秘方 第五章 食物是氣血的「發動機」 第六章 以瀉為補，排除身體的垃圾 第七章 平衡陰陽，澆滅身體的「邪火」 第八章 春夏養陽，百病不生 第九章 秋冬養陰，五臟安寧 第十章 欲求臟腑安和，首重「養心」 第十一章 一學就會的「本草」生活養生法 第十二章 「本草」中的食粥養生奧秘 第十三章 食物是最好的醫生 第十四章 活用「本草」遠離病痛 第十五章 生命「不透支」，生活「要放鬆」

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