想通就好, 人生其實沒那麼煩! | 誠品線上

想通就好, 人生其實沒那麼煩!

內容簡介

內容簡介 難題解決了一個又來一個， 如何在忙碌紛擾的每一天裡，保持悠閒安適的心境？ 只要依循本書的建議，逐步練習， 生活裡的那些惱人瑣事，再也無法緊揪著你不放。 +Follow 本書根據現代人需求，獨家訂製的揮別雜念年度計畫！ 特色1 12種身心靈練習， 作為一年裡每個月的生活心目標。 特色2 6種深入淺出的實踐作法， 針對每個月的心目標而挑選的小故事，將其智慧應用在日常生活中。 特色3 貼心小提示， 放置於每一篇實踐作法的開頭，協助讀者迅速抓出關鍵。 特色4 身心加油站， 讓讀者在一年的年中跟年底回顧自己的努力， 並為未來的身心靈練習儲備能量。 如此一來，豁達的人生不再遙不可及。 因為這一年，你會發現： ◎生活更自在──你不可能跟擁有別人相同的人生，所以過好自己的即可。 ──課本的正確答案不一定會讓世界變得更美好，但你會。 ──修心求的是內在平靜，所以不讓自己感到痛苦才是最重要的。 ◎心境更安定──熬過風雨，便會察覺晴空的美麗。 ──不必為必須捨棄的事物心虛，因為一心多用只會損失更慘重。 ──別放棄努力，閒散的日子其實很折磨人，那會害你覺得自己沒用。 ◎處事更從容──感到山窮水盡時不妨轉個彎，或許柳暗花明就在轉念間。 ──毋須太拘泥於走路的姿勢，否則當你好不容易跨出步伐，別人已直達終點。 ──上善若水，行事像水一樣柔軟，便能四通八達、生機無限。讓豁達成為你的態度，拋開想太多的自己，才能釋放永無止盡的焦慮。世界再亂、難題再多，只要把心放寬，雜念就隨之縮小。用純粹簡樸的生活哲學，引領你重返初心，找回日日是好日的人生原貌。由衷感嘆「人生其實沒那麼煩！」 12種身心靈練習，讓你煩躁的人生一點就通72個貼心小提示，讓你輕鬆實踐心生活。實用有趣兼顧的身心加油站，協助你檢視成果，為未來的自己加油打氣！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介余淑華輔仁大學宗教學系學士。自小受雙親影響而對人生哲理持有濃厚興趣，十五歲即擔任個別與團體諮商的協助指導，並活躍於心靈修身教育的推廣活動。在偶然機緣下接觸靈性治療，深感靈性治療對療癒心靈創傷有極大助益，因此潛心修習靈性療法，矢志能為前來求助的人們提供最適合的引導與協助。專長為身心紓壓指導、SRT靈性治療法，並時常受邀至公家機關與私人企業進行演講以及身心指導。獨立開設的SRT靈性治療課程，迄今已幫助近千名為心傷所苦的人們走出陰影。期盼未來也能以自身專業指引大眾發掘本心，尋回每個人內在原有的安定與喜樂。

產品目錄

產品目錄 前言 敞開心扉，煩惱就會自動遠離 一月 明白了心之所嚮，所以自在 二月 安定，來自心中不變的處世準則 三月 懂得世間無常，便能從容應對人生百態 四月 為自己創造喜悅，別只等待他人給予 五月 容易滿足，是因為不計較擁有多少 六月 多一點慈悲，放過別人也饒了自己 身心加油站 經過半年的練習，你學會寬心了嗎？ 七月 放下心態包袱，讓自己身心都輕盈 八月 遇事坦然，即使生活再難心也不累 九月 輕鬆看待難關，反而能發現轉機 十月 過濾心靈雜音，寧靜方能致遠 十一月 以智慧頓悟，轉念解開心靈束縛 十二月 專注生活，世界再亂也不生雜念 身心加油站 這一年，你是否已習慣了豁達？ 後記 用心生活，培養生活新態度

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