現實, 我受夠了: 應對無力感的6個關鍵 | 誠品線上

現實, 我受夠了: 應對無力感的6個關鍵

內容簡介

內容簡介 無力感，可說是香港近兩年的主調氛圍。政治與經濟現實，使香港人對社會題目變得愈來愈冷淡。是否專注事業拚搏？又不然，在這下流世代，青年人的工資比十年前有減無升，加上百物騰貴、樓價高企、上流阻塞，致令自身的無力感也是有升無減。外圍環境無法由我們控制，但我們可以管控自己的心境。不一定要活得無力無盼望。本書針對如何處理無力感而寫的。無力感，顧名思義，是人認為自己做什麼都無補於事，再努力也無用，所以便會出現這種狀態，背後包含了失望、焦慮、沮喪等各種負面情緒。要處理和應對，先要由什麼引發無力感開始。本書先由對青年人最感無力的工作開始，然後回到生活習慣，最後是想像未來。時間是由過去、現在至將來。本書以論述文章組成，輔以心理測驗及個人與故事例子。過去：為何會有無力感？先面對從工作和關係而來的困擾，先著手療癒；現在：如何消解無力感？畫出空間給自己留白，尋找生活意義，重建動力；將來：告別無力感，培養對現實的顛覆思考力和想像力，親手打造自己的未來。

作者介紹

作者介紹 伍詠光為了做自己，常常走少人行走的路（road less traveled）。大學經濟系畢業，不去銀行工作，走去投身廣告業；在廣告市場推廣渾了十年，辭工走去神學院進修基督教輔導，最後進入心理輔導行列，目的不純是找理想，而是希望幫助人，一心以「輔導」和「寫作」為core business。現職突破輔導中心，著有《卑情夠了》、《戀愛出事的理由》、《工，唔係咁打！》、《勇敢做自己》（獲金閱獎最佳生活百科書籍）；合著作品有《嘴巴失控了──青少年導師求生手記》、《總有一次失戀》、《邊個想返工》、《當子女說你好煩》（獲金閱獎最佳生活百科書籍、香港出版雙年獎心理勵志類），也在雜誌報章撰寫專欄。

產品目錄

產品目錄 推介序自序楔子導言無力感從何來？過去：選擇面對面對一事無成的自己1． 面對自己的無能2． 面對自己的不完美3． 面對不堪提的過去4． 面對自己的恐懼5． 面對自己的不甘6． 面對自己的憤怒7． 面對孩子的一面8． 面對已失的初心9． 從面對自己到認識自己現實，我受夠了工作狂的反擊辦公室家嫂的反擊公司小丑的反擊面對老是處不來的人？1． 面對個人底層的焦慮2． 面對人際底層的焦慮3． 面對家庭的影響4． 人際關係的整合現實，我受夠了別人不喜歡我的率直別人覺得我很自戀經常遇上old seafood別人覺得我很執著小結：接納，最佳的療癒消解無力感現在：重塑空間放下包袱，創造生活空間1． 以休息為本2． 調教先後次序3． 簡單化4． 簡樸生活5． 不忘玩樂6． 創造自己的空間開拓「為他人」的生命空間1． 為他人謀幸福2． 以「令人快樂」為你的意義3． 實踐互相依賴現實，我受夠了開始學習分享開始學習共享小結：實力，留給會留白的人告別無力感未來：選擇勇氣顛覆思維改寫未來1． 「包拗頸」思維2． 慎思明辨的能力3． 開放思維4． 不要太主觀現實，我受夠了顛覆思維：工作的收穫不只人工顛覆思維：金錢可以重新定義顛覆思維：不再只講效率顛覆思維：不再盲目追求專業資格？顛覆思維：拒用成功和失敗「定義」自己用想像塑造未來1. 什麼阻礙我們想像未來？2. 尋找你的獨特性3. 勿忘給自己彈性4. 藉整合製造可能性5. 保持高度的耐性6. 未來是一場探索現實，我受夠了想像新工作模式想像退休想像十年後，鍛鍊今天的自己小結：未來，是你內心的呼喚結語

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 無力感，可說是香港近兩年的主調氛圍。政治與經濟現實，使香港人對社會題目變得愈來愈冷淡。是否專注事業拚搏？又不然，在這下流世代，青年人的工資比十年前有減無升，加上百物騰貴、樓價高企、上流阻塞，致令自身的無力感也是有升無減。