脂肪燃燒! 7天喝出不復胖好體質 | 誠品線上

もっと毒出し: 脂肪燃焼ダイエットスープ

內容簡介

內容簡介 瘦身不受苦，美食照樣吃！ Step 1 ◎ 早晨一杯蔬果汁，燃脂瘦身好輕鬆Step 2 ◎ ○早蔬果汁╳○晚蔬菜湯 Ｗ效果，讓你瘦得漂亮 Step 3 ◎ 集中排毒，瘦身兼改善體質，美麗健康同時獲得Step SP◎ 附贈一星期飲食紀錄，徹底檢視自己飲食習慣四步驟，打造美麗與健康，靠自己！改掉一成不變的麵包、三明治、包子和饅頭當早餐，現在就來一杯新鮮蔬果汁吧！ 早晨一杯燃脂蔬果汁，不但可以迅速消化、排除堆積在體內的老廢物質，調整腸內環境，整腸完畢，血液循環自然變好，輕而易舉達到人人稱羨的「易瘦體質」，想達到徹底的美腸效果，不妨晚上也來一碗清爽的蔬菜湯，膳食纖維滿滿，加強老廢物質排出！ 以生薑、奇異果、葡萄柚為果汁基底，於蜂蜜中加入各種食材醃製加以儲藏，每天變換不同口味，不但提振精神，更為一天做個完美的開始！健康指導師獨家調理食譜簡單又輕鬆就可以達到易瘦體質，啟動「美腸」生活，即刻開始！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介岡本羽加西藏體操協會代表、針灸按摩師、國際藥膳師。さらさら堂針灸院2002年在大阪市開業。自行研發出改善體質計劃「SARASARA蔬菜湯」。透過研討會或演講的方式指導西藏體操、冥想法、呼吸法等，提供大眾廣泛的健康美容相關資訊。著作豐富，包括《毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ》《もっと毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ》（以上為主婦之友）《スピリチュアル．エクササイズDVD付きチベット体操 若返りの秘儀》（河出書房新社）等。DVD《健康になるチベット体操》（ポニーキャニオン）、《チベット体操．若返りの儀式》（ベンテンエンタテインメント）好評發行中。さらさら堂網頁http: www.sarasaradou.com■譯者簡介劉蕙瑜

產品目錄

產品目錄 前言 本書使用規則 Step1利用酵素的力量提升代謝＆排毒！早晨享用「燃脂蔬果汁」藉著酵素的力量養成易瘦體質！何謂「燃脂蔬果汁」瘦身法利用蜂蜜的天然力量「瘦得漂亮」做為燃脂蔬果汁的基底蜂蜜×三種食材 蜂蜜讓果汁變美味！蜂蜜醃漬物的3種作法 （蜜漬生薑．蜜漬奇異果．蜜漬葡萄柚）蜂蜜醃漬物的活用法 如果手邊有蜂蜜醃漬物，馬上就可以拿來使用！基本「燃脂蔬果汁」的製作重點 為什麼可以藉由早上喝果汁瘦身！？「燃脂蔬果汁」的好處 「基本果汁1 改善虛寒體質」蜜漬生薑＆胡蘿蔔汁 「基本果汁2 排毒」蜜漬奇異果＆優格 「基本果汁3 瘦身」蜜漬葡萄柚＆小松菜、香蕉飲 ○早燃脂蔬果汁的作法 基本原則 燃脂蔬果汁一星期瘦身行程表 Step2利用W效果打造成「瘦得漂亮」的身體！早上「燃脂蔬果汁」×晚上「燃脂蔬菜湯」喝越多越能成為「瘦得漂亮」的體質！何謂「燃脂蔬菜湯」？ 瘦身效果絕佳！製作「燃脂蔬菜湯」的5種食材 為什麼能藉由蔬菜湯瘦身！？其中的秘密為何！？「燃脂蔬菜湯」的好處 簡單卻美味！「燃脂蔬菜湯」的作法 健康效果也跟著提升！「燃脂蔬菜湯」的創意食譜 用雙倍的力量變得更輕盈！何謂早上喝「燃脂蔬果汁」晚上喝「燃脂蔬菜湯」瘦身法？ 進一步強化瘦身能力！○早「燃脂蔬果汁」×○晚「燃脂蔬菜湯」的相乘效果早上燃脂蔬果汁×晚上燃脂蔬菜湯飲食基本原則 早上燃脂蔬果汁×晚上燃脂蔬菜湯一星期瘦身行程表 Step3美容＆抗老＆經期不順！藉由集中排毒來調整身體感冒、肩膀僵硬蜜漬生薑＆肉桂葛粉湯 美容肌膚蜜漬奇異果＆芝麻奶昔 03浮腫蜜漬生薑＆紅豆、豆漿飲 …04心情浮躁蜜漬葡萄柚＆檸檬萊姆汁 05失眠蜜漬葡萄柚＆葡萄乾牛奶 06過敏性鼻炎、花粉症蜜漬生薑＆柳橙優格 07眼睛疲勞蜜漬葡萄柚＆藍莓汁 08疲勞蜜漬葡萄柚＆酪梨優格 09便秘蜜漬奇異果＆豆漿無花果飲 10虛冷症蜜漬生薑熱茶 11皺紋、雀斑蜜漬奇異果＆甜椒柳橙汁 12毛髮問題蜜漬奇異果枸杞汁 13月經問題蜜漬生薑＆艾草肉桂茶 「美」和「健康」的秘訣大公開！美麗與活力滿點的，岡本羽加老師的餐桌 費盡心思所想出來的燃脂蔬果汁、燃脂蔬菜湯何謂岡本式瘦身成功法？ 想讓您知道的事！燃脂蔬果汁瘦身Ｑ＆Ａ 想讓您知道的事！○早燃脂蔬果汁 ○晚燃脂蔬菜湯瘦身法Ｑ＆Ａ 利用飲食提高自然治癒能力！何謂藥膳？何謂中醫？ 早上燃脂蔬果汁×晚上燃脂蔬菜湯一星期飲食記錄

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