產後．育兒大百科 (第2版) | 誠品線上

產後．育兒大百科 (第2版)

內容簡介

內容簡介 當爸媽必讀的產後育兒知識從備孕，到十月懷胎一朝分娩，再到養育孩子，這一過程中，每一個家庭，每一對父母都傾注了無盡的心血：孕前要做各種優生檢測，孕期要做各種檢查，聽各種孕期講座，進行胎教，分娩後更是積極地參加育兒指導學習、閱讀圖書、上各大育兒網站交流經驗。本書內容豐富，涵蓋面廣，講解詳細，科學實用，隨時翻閱，隨時可以獲得科學的孕產育兒指導，獲得實用有效的建議，全程為年輕父母解答疑惑，貼心指導新手爸媽解決產育兒過程中的各類問題，培養出優秀寶寶。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介孟斐擁有許多專業的孕產知識，教導許多新手爸媽、家庭有關「懷孕、生產、育兒」的相關知識與健康養生食譜。樂媽咪名廚團隊樂媽咪事業部結合專業月子中心主廚團隊以及產後護理團隊，共同打造出最適合臺灣家庭吃的懷孕餐、月子餐及幼兒食品，安心、貼心、創新照顧全家人的胃。

產品目錄

產品目錄 序言第一章 產後照護與調理1-1 產婦身體變化分娩後第一天分娩後第二天分娩後第三～四天分娩後第五～六天分娩後第一周分娩後第二周分娩後第三周分娩後第四周產褥期的正常現象1-2 產後護理自然產媽媽產後24小時自我護理產後檢查產後身體照護產後生活細節照護產後的注意細節剖腹產術後特別照護不同季節的產後調理方法1-3 產後疾病與調理產後疾病防治與調理產後併發症調理剖腹產疼痛的處理方法1-4 產後哺乳哺乳期間必知的知識哺乳期間應注意飲食哺乳引起的不適症狀1-5 產後迷思產婦不能洗頭、洗澡？產婦在坐月子期間束緊腰腹，來幫助恢復體形？產婦的日常生活如同生產前？產後要大量的進補？要多多躺在床上，不要隨便走動？坐月子的期間是減重的好時機？產後為什麼會情緒憂鬱？1-6 自然產媽媽Q&A第二章 產後飲食與運動2-1 產後飲食注意事項月子餐常用食材月子飲食注意事項2-2 產後精選月子餐豬排燉黃豆芽湯／干貝冬瓜湯／皮蛋瘦肉粥／紅豆紫米粥／當歸鱸魚湯／豬肝湯／紅棗豬腳花生湯／木瓜排骨花生湯／肉末蒸蛋／糖醋排骨／薑棗烏骨雞湯／馬鈴薯南瓜燉雞肉／花生豬腳湯／麥芽粥／牛蒡排骨湯／枸杞雞丁／黃耆雞湯／黃豆芽燉排骨／蒸蛋／咖哩雞丁義大利面／清炒蔬菜／花椰菜炒香菇／百合甜椒雞丁／南瓜蒸百合／可樂雞翅／八珍排骨湯／生化湯／紅棗薏仁百合湯／哺乳茶／杜仲飲／薏仁紅豆湯／銀耳蓮子湯／薏仁蓮子湯／杏仁奶露／核桃蜂蜜豆漿／黑豆蜜茶／蓮子白合燉銀耳／益母草山楂茶2-3 產後減肥注意事項2-4 輕鬆簡易產褥運動分娩當天分娩第二天分娩第三～四天分娩第五～六天2-5 恢復身材塑身操腹部運動／背部運動／腰部運動／大腿運動／提起骨盆操／臀部運動／胸部運動／曲線美運動2-6 剖腹產後復原操產後深呼吸運動／下半身伸展運動／腰腹運動2-7 產後飲食與運動Q&A第三章 新生兒3-1 新生兒特徵與特有生理現象新生兒特徵新生兒特有生理現象與常見問題處理3-2 新生兒餵養與健康新生兒餵養瓶餵的量及方法新生兒餵養常見問題與處理3-3 照顧新生兒小常識新生兒餵養常見問題與處理從小培養寶寶良好的行為習慣鍛煉體格，強健身體能力訓練，讓寶寶更聰明新生兒的日常用品3-4 新生兒撫觸3-5 新生兒給家庭帶來的變化新生兒帶給家庭的變化新生兒帶給單親家庭的變化新生兒帶給大家庭的變化3-6 新生兒急診室3-7 新生兒Q&A第四章 1～3月寶寶4-1 2個月寶寶嬰兒特點嬰兒營養需求嬰兒常見問題幼兒發展檢核表4-2 3個月寶寶嬰兒特點嬰兒營養需求嬰兒常見問題幼兒發展檢核表4-3 照顧寶寶小常識嬰兒的飲食與餵養貼心護理你的寶貝培養寶寶良好的行為習慣能力訓練，讓寶寶更聰明4-4 1～3月寶寶的遊戲4-5 1～3月寶寶Q&A第五章 4～6月寶寶5-1 4個月寶寶嬰兒特點嬰兒營養需求嬰兒常見問題幼兒發展檢核表5-2 5個月寶寶嬰兒特點嬰兒營養需求嬰兒常見問題幼兒發展檢核表5-3 6個月寶寶嬰兒特點嬰兒營養需求嬰兒常見問題幼兒發展檢核表5-4 照顧寶寶小常識嬰兒的飲食與餵養貼心護理你的寶貝培養寶寶良好的行為習慣5-5 4～6月寶寶營養食譜麥粉糊／蘋果泥／蘋果胡蘿蔔泥／蘋果紅薯泥／牛奶營養粥／蛋黃粥／綠色燉湯／番茄米湯／高麗菜米糊／土豆米糊／蘋果奶昔／豌豆糊5-6 4～6月寶寶的遊戲5-7 4～6月寶寶Q&A第六章 7～9月寶寶6-1 7個月寶寶嬰兒特點嬰兒營養需求嬰兒常見問題幼兒發展檢核表6-2 8個月寶寶嬰兒特點嬰兒營養需求嬰兒常見問題幼兒發展檢核表6-3 9個月寶寶嬰兒特點嬰兒營養需求嬰兒常見問題幼兒發展檢核表6-4 照顧寶寶小常識7～9個月嬰兒的飲食與餵養貼心護理你的寶貝培養寶寶良好的行為習慣能力訓練，讓寶寶更聰明6-5 7～9月寶寶營養食譜燕麥南瓜泥／香甜蘋果粥／肉泥米粉／蔬菜粥／小鳳尾魚粥／山藥小米粥／蛋黃馬鈴薯粥／胡蘿蔔豆腐泥／菠菜牛奶碎米粥／玉米土豆碎米粥／豆腐四季豆碎米粥／南瓜濃湯6-6 7～9月寶寶的遊戲6-7 7～9月寶寶Q&A第七章 10～12月寶寶7-1 10個月寶寶嬰兒特點嬰兒營養需求嬰兒常見問題幼兒發展檢核表7-2 11個月寶寶嬰兒特點嬰兒營養需求嬰兒常見問題幼兒發展檢核表7-3 12個月寶寶嬰兒特點嬰兒營養需求嬰兒常見問題幼兒發展檢核表7-4 照顧寶寶小常識嬰兒營養需求貼心護理你的寶貝能力訓練，讓寶寶更聰明7-5 10～12月寶寶營養食譜奇異果橙奶／蔬菜肉粥／高麗菜南瓜優酪乳粥／豆腐蒸蛋／雞胸脯肉粥／南瓜雞蛋糕／珍珠玉米小丸子／三鮮小餛飩7-6 10～12月寶寶的遊戲7-7 10～12月寶寶Q&A第八章 1～2歲寶寶8-1 1～2歲幼兒幼兒特點幼兒營養需求幼兒常見問題幼兒發展檢核表8-2 照顧幼兒小常識1～2歲幼兒餵養指南給幼兒最周到的護理8-3 聰明幼兒餐食譜麵包布丁／香蕉鳳梨米糊／魚肉蛋餅／豬肉高麗菜卷／茄子稀飯／牛肉海帶碎米糊／鱈魚蒸蛋／雞肉洋菇飯8-4 1～2歲幼兒的遊戲8-5 1～2歲幼兒Q&A第九章 2～3歲幼兒9-1 2～3歲幼兒幼兒特點幼兒營養需求幼兒常見問題幼兒發展檢核表9-2 照顧幼兒小常識2～3歲幼兒餵養指南家庭環境支持9-3 聰明幼兒餐食譜法式蔬菜湯／牛肉營養湯／小飯團／蔬菜馬鈴薯餅／雞蛋南瓜面／焗烤香蕉豆腐／核桃仁粥／鱈魚蔬菜烏龍面／芹菜米粉湯／鳳梨炒飯9-4 2～3歲幼兒的遊戲9-5 2～3歲幼兒Q&A第十章 嬰幼兒安全與健康10-1 嬰幼兒的安全家庭內的安全戶外安全10-2 預防接種與健康查體八種常規疫苗的接種禁忌嬰幼兒健康體檢準備嬰幼兒健康體檢10-3 嬰幼兒常見疾病與不適嬰幼兒常見的10種問題與應對方法嬰幼兒常見營養性疾病嬰幼兒呼吸道常見疾病

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 一本詳錄媽媽從產後坐月子調養，
與寶寶0～3歲養育知識的實用大百科！

試閱文字

內文 : 產婦身體變化
自然產和剖腹產的媽媽，該注意哪些地方？趕快一起看看本節吧！
自然產媽咪身體變化
乳房　寶寶結紮臍帶後的半小時內，會被送到媽媽面前，小傢伙毫不客氣的噘起小嘴吸吮乳頭。此情此景令媽媽既激動又驚喜，但也可能會因為沒有乳汁而尷尬。其實，這是很正常的現象，大約在產後第三天，新手媽媽才會有開始乳汁分泌。
子宮　順利產下寶寶後，「子宮」也功成身退了，此時的子宮會慢慢地變小，逐日收縮。但要恢復到懷孕前的大小，至少要經過六週左右。
惡露　剛生產完的媽媽會排出類似「月經」的東西（含有血液、少量胎膜及壞死的脫膜組織），這就是惡露。第一週是新手媽咪排惡露的關鍵期，起初為鮮紅色，兩天後轉為淡紅色，量也會慢慢減少。
消化系統　經過產後三餐的調養，產婦的腸胃會舒服許多，但因產後疼痛，食慾可能會不太好。因此飲食還是要以清淡為主，適當進食穀類、水果、牛奶等，可改善食慾和消化系統功能，緩解疼痛和不適感，有助於循序漸進地恢復體力。
傷口與疼痛　自然生產的媽媽，雖然陣痛持續的時間比較長也比較累，但子宮收縮和身體恢復的速度較快，大概只要三天身體就可以恢復正常。
剖腹產媽咪身體變化
乳房　作為寶寶的食物供給站，做好乳房的保健是非常重要的，必須保持乳房清潔，並且在每次餵奶之前，都要先將乳房擦洗乾淨。
子宮　產後兩到三天胎盤和胎膜已經脫落的子宮頸部開始新生黏膜，大約一週的時間，黏膜完全再生，而擴張的子宮頸慢慢恢復正常，開始閉合，子宮內的輸卵管及卵巢在分娩後充血，子宮功能開始恢復正常。
惡露　這一週的惡露明顯減少，顏色也由暗紅色變成淺紅色，會有點血腥味，但不臭，媽媽要留心觀察惡露的質和量、顏色及氣味的變化，以便掌握子宮恢復的情況。
消化系統　便祕的困擾少了許多，比較生產前的狀況較無規律可循，最好重新建立排便規律，養成定時排便的習慣。
傷口與疼痛　剖腹產要注意產後的傷口在這週內還會隱隱作痛，下床走動或移動身體時都會有撕裂感。
產後檢查
很多女性對孕前檢查、產前檢查都十分重視，而對產後檢查卻較易忽視，甚至不以為然。其實，一次體貼全面的產後檢查對產婦的身體健康非常重要。因為產後檢查能仔細地排查出產婦身體中的異常現象，可以及早進行處理，以防患於未然，還能避免因產婦患病而對新生兒健康造成不良影響。
1. 產後檢查的必要性
　　在分娩後，產婦的身體開始慢慢地恢復，但與妊娠期間相比，在身體功能、內分泌調節、新陳代謝等方面都發生了巨大的變化。而其恢復的情況，則需要透過產後婦檢來判斷。常規情況下，產後6∼8週要到醫院進行一次全面的產後婦檢，目的是發現產婦全身和生殖系統有無異常情況。
2. 產後檢查的六個重點
經過坐月子時的休息和調養，產婦身體各器官的功能都得到了一定程度的恢復，但究竟恢復得如何，必須做一次完整的產後檢查才能了解。檢查時間最好是在產後6∼8週完成。檢查項目有：⑴測體重。⑵量血壓。⑶乳房檢查。⑷子宮、婦科檢查。⑸血、尿常規檢查。⑹腹部檢查。
新生兒特有生理現象與常見問題處理
為保證新生兒健康成長，父母必須全面了解新生兒的生理特徵和特殊的生理現象，並能做出相應的處理，進而保證新生兒的健康成長。
新生兒生理性體重下降
　　出生後幾天內，新生兒的體重會略為減輕，但是從第七天開始，體重開始重新增加。如果體重明顯減輕或持續減輕，就說明新生兒沒有吃飽，或者生病了。如果體重突然減輕，就應該到醫院找出導致體重減輕的原因。餵母乳的情況下，如果減少餵乳量，就能刺激新生兒的食慾，而且能刺激母乳的分泌。
新生兒生理性脫皮
　　新生兒在出生兩週左右會開始出現脫皮現象。這是新生兒皮膚的新陳代謝，舊的上皮細胞脫落，新的上皮細胞生成。出生時附著在新生兒皮膚上的胎脂，隨著上皮細胞的脫落而脫落，這就形成了新生兒生理性脫皮的現象，不需要治療。
新生兒假月經
　　部分女嬰在出生後5～7天會從陰道流出少量血樣分泌物，此稱為「假性月經」。這是由於孕婦妊娠後雌激素進入胎兒體內，胎兒的陰道及子宮內膜增生，而出生後雌激素的影響中斷，增生的上皮及子宮內膜發生脫落所引起的。這些都屬於正常生理現象，一般持續1～3天會自行消失。若出血量較多，或同時有其他部位的出血，則是異常現象，可能為新生兒出血症，需及時到醫院診治。
新生兒生理性乳腺增大
　　部分新生兒，無論是男孩還是女孩，會在出生後3～5天出現乳腺增大，並且有的還會分泌淡黃色乳汁樣液體。這是由於母親懷孕後期，體內的孕激素、催產素經過胎盤傳遞到新生兒體內，新生兒出生後體內的雌激素發生改變而引起，一般持續一到二週會自行消失，這屬於一種生理現象，家長不必緊張。
新生兒馬牙
　　大多數新生兒在出生後四至六週時，口腔上齶中線兩側和齒齦邊緣出現一些黃白色的小點，很像是長出來的牙齒，俗稱「馬牙」或「板牙」，醫學上叫作上皮珠。上皮珠是由上皮細胞堆積而成的，是正常的生理現象。「馬牙」不影響新生兒吃奶和乳牙的發育，它在出生後的數月內會逐漸脫落，有的新生兒因營養不良，「馬牙」無法及時脫落，也沒多什麼大礙，不需要醫治。
新生兒脫水熱
　　少數新生兒在出生三至四天後會因體內水分不足而引起發熱。熱度一般在攝氏38～40度。新生兒表現得煩躁不安，啼哭不止，常伴有面色紅、皮膚潮紅、口脣黏膜乾燥等症狀。只需及時補充水分，就可以在短時間內恢復。對個別超熱（腋溫≥攝氏40.5度）或有熱痙攣現象者，需急送附近醫院，予以留觀或住院，接受供氧和輸液治療。病情得到控制後，兩天內就能恢復正常。
新生兒尿酸梗塞
　　有的新生兒在出生後的2～5天，出現排尿前啼哭，尿布上出現磚紅色漬，這是由尿液中尿酸過多沉積所致。只要多飲水，使尿液稀薄，很快尿液的顏色會恢復正常，但要注意與血尿鑑別。
新生兒手指掰不開
　　寶寶剛出生的時候總是握著拳頭，這是嬰兒大腦皮層發育尚不成熟，手部肌肉活動調節差的原因，而伸手指的肌肉相對無力。年齡越小，這種現象就越明顯，稱為「握持反射」，是屬於正常現象，通常到3～4個月這種現象就會改善，一般到六個月就會消失。

活動

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