1分鐘中醫微整形: 不動刀不打針也可以讓妳擁有緊實肌、S曲線、好氣色的按摩術 (附掃毒棒) | 誠品線上

1分鐘中醫微整形: 不動刀不打針也可以讓妳擁有緊實肌、S曲線、好氣色的按摩術 (附掃毒棒)

內容簡介

內容簡介 ◎非侵入性、無痛◎免挨餓、免運動◎無副作用◎不需恢復期◎排除體內毒素◎源自博大中醫● 在家就能做的微整型！每日1分鐘穴道按摩● 通經絡、排毒素，輕鬆變凍齡V臉纖體美人● 全影音！內附32種穴位掃毒影音QR CODE，讓你邊看邊掃去體內毒素，從此成為純天然女神。隨盒加贈：黃金之手「掃毒棒」● 質地天然，不傷肌膚● 應用性高，握取容易● 適於清洗，易保衛生● 造型輕巧，攜帶方便通經絡、排毒素的黃金之手：全效肖楠雀形「掃毒棒」● 仿手指端點：更輕鬆準確地刺激穴道● 三種曲線：有效刺激大面積部位的深層經絡● 肖楠木製造：天然不傷肌膚，易於清洗● 造型輕巧：僅約60g，容易握取、攜帶掃毒棒＋精油＝紅潤亮顏‧除皺淡斑‧緊緻肌膚‧雕塑曲線‧瘦身燃脂‧調整體質特別收錄：肥胖類型自我檢測 & 掃毒瘦身專案針灸拉提瘦臉術：「F.A.C.E.」美顏針 & 「和諧拉提線雕」◎深入淺出介紹54個美顏美體關鍵穴位，讓你從頭到腳、由內到外掌握美的祕訣。◎簡淺破解32種美容、美體問題的形成原因，教你從生活作息調整改善，治標又治本。◎傳統中醫經絡排毒理論，結合現代精油芳療知識，古今中西合璧，內容全面而扎實。◎全彩圖解步驟與穴位，影片示範按摩過程，利用多媒體解說，讓你快速領會。● 從黑眼圈到蘿蔔腿，女人在意的外表困擾全bye bye● 水腫系／脂肪系／肌肉系胖美眉都能變成零死角女神現代人飲食失調、缺乏運動，易使臟腑功能低落及體內氣、血、水的循環不佳，導致經絡阻塞、毒素和老廢物質堆積，進而加快老化速度、變成易胖體質。想擁有好氣色、緊實肌、S曲線，第一步就是疏通堵塞的經絡及淤滯的氣、血、水循環，並透過深層刺激喚起細胞活力，才能快速將廢物、毒素代謝出體外。本書教你運用掃毒棒，搭配合適精油，針對相對應的穴道和經絡按摩疏通，以淨化體內、改善體質，擊退氣色差、斑點、細紋、水腫、肥胖等美麗殺手，實現無瑕光感肌、零贅肉完美曲線的美夢！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介彭燕婷 中醫師出生自行醫四十餘年的中醫世家，從小對傳統醫學藥理耳濡目染；高中時留學加拿大，再於日本留學就業近六年後，回國繼承家學。為台灣中醫界美女醫師代表之一，專研現代婦科病理、美容抗老，如中醫美容、豐胸、減肥與體質調理等。●現任彭燕婷中醫診所 院長名漾醫美中醫診所 回春抗老專任醫師●學經歷日本東京青山學院大學廣州中醫藥大學 婦科臨床醫學碩士台灣亞太抗老化整合醫療學會 理事韓國F.A.C.E.美顏針 認證醫師民國95年台灣中醫師特考優等台灣中醫皮膚科 專科醫師台灣中醫婦科 專科醫師台灣微整型美容醫學會會員聯合利華漢方美容顧問媒體出版社報社邀約醫師●各大媒體受邀採訪年代〈健康好食在〉節目受邀醫師東森〈請你跟我這樣過〉節目受邀醫師年代ＭＵＣＨ〈別讓身體不開心〉節目受邀醫師新唐人亞洲電視台〈談古論今話中醫〉受訪醫師日本統合醫療雜誌專訪醫師彭燕婷、彭美婷中醫師Line@yenclinicFB 彭燕婷中醫診所

產品目錄

產品目錄 Chapter 1健康美：掃毒棒加精油為經絡排毒，養成易瘦體質1. 妙用無窮的黃金之手－－掃毒棒2. 排毒加芳療，加速掃毒速度3. 掃毒Q&AChapter2好氣色：滋養暢通氣血，給你紅潤無瑕蘋果肌1. 黑眼圈2. 臉部蠟黃、蒼白3. 青春痘4. 暗沉、黑斑Chapter3緊實肌：排出深層毒素，立即體驗緊緻巴掌臉1. 大餅臉2. 臉部浮腫3. 淚溝、眼袋4. 眼部浮腫5. 眼尾下垂6. 雙下巴7. 法令紋8. 抬頭紋9. 魚尾紋10. 頸部鬆弛Beauty Class中醫針灸微整，輕鬆打造自然無痕小V臉Chapter 4 S曲線：疏通經絡，消腫去脂並雕塑傲人曲線1. 蘿蔔腿2. 大象腿－大腿內側3. 大象腿－大腿外側4. 大象腿－大腿前後5. 粗腳踝6. 蝴蝶袖7. 水桶腰8. 小腹突出、胃凸9. 馬鞍肉10. 臀部下垂11. 平胸、胸部發育不均12. 胸部外擴、下垂Beauty Class節食不一定能瘦！三大肥胖類型的掃毒瘦身專案Chapter 5好體質：排毒保健，揮別影響美麗的身心不適1. 失眠2. 手腳冰冷3. 便祕4. 掉髮5. 經前症候群6. 脹氣

商品規格

試閱文字

導讀 : 改善氣血水循環，漂亮健康從無毒開始
中醫強調人體五臟六腑氣血陰陽的平衡，認為疾病是體內經絡不暢、陰陽不平衡所引發的。而依據中醫理論，一切會影響人體生理及精神的不良物質都可視為毒素。健康人體應具有足夠能力處理及代謝出體內的毒，然而，當臟腑功能低落，體內氣、血、水的循環不佳，以致經絡阻塞、體內毒素垃圾無法順利排出，長此以往就會造成身體水腫、肥胖，進而衍生出疾病。

現代人飲食不正常又缺乏運動，容易使體內經絡阻塞，若不即時清理體內的垃圾，就算日後飲食節制，也會因為經絡已經堵塞，氣、血、水淤滯，毒素排不出體外，而變成易胖體質及外表老化。

因此，想要維持健康好氣色或擁有緊實臉蛋、纖細身材，最重要的就是針對堵塞的經絡進行「疏通」排毒，讓經絡暢通，氣血水循環順暢，並透過深層刺激喚起細胞的活力，才能快速將不需要的老廢物質和毒素代謝出體外，讓身體更健康、更輕盈，成為無毒的易瘦體質。

經絡排毒可徒手進行，若能藉助掃毒棒、刮痧板等適當的工具，更能事半功倍。我在本書採用的是掃毒棒，比手更方便、更深層、更準確，不論是氣色差、浮腫、肥胖，通通都能改善！

試閱文字

自序 : 微整美顏掃毒棒，給你逆齡奇肌！

你一天花多少時間在臉部保養與瘦身健體上呢？我從事中醫美容已有10年，不管時代如何變遷，人們對美的追求都不曾改變，而且有越來越注重強調個人優點的趨勢，在美顏美體方面，也更在乎皮膚的自癒力。

由於我的興趣及專長是以減重、皮膚美容及婦科內科為主，臨床門診中女性患者的比例也較高，自診所導入具有抗老微整效果的美顏針及線雕療程之後，更湧入許多曾尋求醫美來留駐青春、或對醫美感興趣卻不敢嘗試的客群。我曾統計大家最在意、最希望獲得改善的項目，結果第一名就是「V臉拉提瘦小臉」，其次是「法令紋」，之後則是「黑眼圈」及「細紋、皺紋」等困擾。

在和這些準備接受治療的患者進行詳細諮詢時，我發現絕大部分的人都有著習慣晚睡或失眠、肩頸僵硬、頭痛、手腳冰冷、容易浮腫等亞健康的狀態。這足以印證一個論點──想變美，身體必須保持健康，所以，我在美容治療過程中，往往會加入全身性的體質調理，以讓他們能由內而外地擁有真正的美麗。

中醫認為，人體內臟與外貌有著直接或間接的相關性，尤其臉可以說是反映健康狀況的一面鏡子，一個人的容顏甚至可以透露出他的生活作息、飲食習慣及工作型態。不管是肌膚出現瑕疵，或是體態的鬆弛肥胖，追根究柢都是因臟腑氣血虛弱或經絡不通等內分泌代謝出了問題，使得體內毒素不斷堆積，才會導致老化、氣色不佳、水腫、肥胖等毛病。所以，調理重點都在於疏通經絡來提升臟腑功能，在臨床上，時常以活血化瘀類的天然中草藥湯劑搭配針灸、按摩，來促進血液循環，讓身體自然地代謝出毒素。

書中這一整套運用掃毒棒來加強按摩效果、為經絡疏通排毒的方法，是依據我美容門診的上千個臨床經驗所研發出來的。預防勝於治療的觀念，同樣可用在肌膚及身體的保養上，利用掃毒棒來為身體掃毒，隨時暢通經絡、改善循環，不用動刀，也能持續維持年輕美麗的最佳狀態！

試閱文字

推薦序 : 細心如燕的關心，守護美麗的良醫
無論古今中外，能被人所稱頌的良醫，都能以正確方法治癒患者的疾病，並給予患者正確的指導。
好比一位患者看起來有非常嚴重的臉部問題， 如果可以透過一位熟知患者體質的醫生的建議，而非以無理的方式投藥，甚至施予繁雜的手術，就能使之恢復美麗，豈非世間一大美事？
我堅信燕婷醫師的這本著作，能讀者帶來一份最棒的禮物──讓每位讀者都能有一張逐漸年輕美麗的臉龐及健康的身體。
我所熟知的燕婷醫師是一位凡事都追求盡善盡美，而且知所進退、賢淑有禮的人。她人格上的優點，是每位曾經造訪她診所的患者最大的德惠。
在讀完燕婷醫師的這本書後，我心裡除了感動以外，更多了一點對她的期許。我希望她能莫忘行醫的初衷，孜孜不懈，視病如親，相信她的成就並非僅僅屬於個人的百尺竿頭，更會是每位愛美、注重健康的女性的福音。
再一次向盡心盡力完成本書的燕婷醫師致上最崇高的敬意，也祝福每位讀者美麗永駐，青春健康。

韓國慶熙大學教授‧F.A.C.E.美顏針會長
宋貞和
2018初秋於首爾漢南洞

試閱文字

內文 : 改善氣血水循環，漂亮健康從無毒開始
中醫強調人體五臟六腑氣血陰陽的平衡，認為疾病是體內經絡不暢、陰陽不平衡所引發的。而依據中醫理論，一切會影響人體生理及精神的不良物質都可視為毒素。健康人體應具有足夠能力處理及代謝出體內的毒，然而，當臟腑功能低落，體內氣、血、水的循環不佳，以致經絡阻塞、體內毒素垃圾無法順利排出，長此以往就會造成身體水腫、肥胖，進而衍生出疾病。

現代人飲食不正常又缺乏運動，容易使體內經絡阻塞，若不即時清理體內的垃圾，就算日後飲食節制，也會因為經絡已經堵塞，氣、血、水淤滯，毒素排不出體外，而變成易胖體質及外表老化。

因此，想要維持健康好氣色或擁有緊實臉蛋、纖細身材，最重要的就是針對堵塞的經絡進行「疏通」排毒，讓經絡暢通，氣血水循環順暢，並透過深層刺激喚起細胞的活力，才能快速將不需要的老廢物質和毒素代謝出體外，讓身體更健康、更輕盈，成為無毒的易瘦體質。

經絡排毒可徒手進行，若能藉助掃毒棒、刮痧板等適當的工具，更能事半功倍。我在本書採用的是掃毒棒，比手更方便、更深層、更準確，不論是氣色差、浮腫、肥胖，通通都能改善！

财 取代手掌，掃毒棒能強化這些作用
1. 活絡經絡，深層清除毒素、掃除脂肪
透過深層按摩，活絡體內的經絡循環及刺激穴位，讓體內氣血疏通，而將養分及氧氣送達五臟六腑，並把不需要的毒素及囤積的脂肪快速代謝出體外。

2. 促進淋巴及血液循環，快速排出體內廢物、消水腫
水腫常是因淋巴及血液循環不疏通、使得老廢毒素於局部囤積而造成的水分滯留。掃毒按摩能促進淋巴及血液循環，加速水分代謝，快速消除浮腫。

3. 指壓穴位，對症消除身心的毒素及不適症狀
身體種種不適症狀是相對應穴位及經絡不健康的反映，當身體有氣血不通的問題時則會有氣結及局部痛感。舉凡失眠、壓力、肩頸僵硬、婦科疾病、手腳冰冷、便祕等，都能透過刺激對症的穴位得到改善。

4. 運動頭面肌肉，帶來美容及美肌效果
頭面部的肌肉一般較少活動到，容易氣血阻滯，引發鬆弛、掉髮等老化現象。掃毒過程能運動頭面肌肉，活絡氣血，使肌膚有彈性，並減少不需要的皮膚磨擦，而避免細紋及發炎的發生。

5. 啟動氣血循環，提升自我免疫力
時時按摩刺激經絡、穴道，能從體表喚醒五臟六腑的正常運作，使養分及廢物能正常交換代謝，身體氣血通暢，讓體內神經及內分泌系統維持平衡，並增進身體的自我修復及提升免疫。

财 排毒加芳療，加快掃毒速度
利用天然精油來按摩，其香氣能沁入心理，為精神和生理帶來良好效果，而精油分子量小，能從皮膚滲進血液裡，改善身心的不適狀況。尤其芳療搭配中醫經絡疏通排毒按摩，運用得宜能使氣血通暢，更能喚回身體的整體平衡，讓人容貌明麗，曲線窈窕。

由於純天然的精油濃度較高，不適合直接塗抹於皮膚上，一般會以「基底油」稀釋後再使用。基底油是萃取自植物的果實或種子的植物油，具有高度的皮膚滲透力，能幫助精油滲透到皮膚的真皮層，選擇時，要注意是否為百分百純天然、經過加熱等方式處理、沒有變質的產品；一般食用的植物油常會添加漂白劑、抗氧化劑等添加物，並不適合用來按摩。

這裡推薦幾款我個人愛用且對美膚美體有加強效果的基底油：
1.可抗老回春的天然維他命E「沙棘果油」
主要生長於中國的高寒地區，如青藏高原、喜馬拉雅山和西伯利亞，是從天然植物沙棘的果實中提取的珍貴天然油脂。由於生長於嚴酷地帶，較無重金屬和農藥污染的疑慮，含有大量維生素E和活性SOD（超氧化物歧化酶），具有強力抗氧化，可清除人體內的自由基，有效延緩老化。近年研究證實，沙棘果油可改善濕疹、皮膚過敏，還能促進膠原蛋白生成，幫助皮膚再生、護膚養顏、淡化斑點、滋養皮膚、減少皺紋。

2.抗老美白的聖品「玫瑰果油」
萃取自玫瑰種子，原產於智利的安第斯山脈，主要成分是亞麻油酸（40%）和r-次亞麻油酸（35%），並富含維生素C、B、E。玫瑰果油含有高比例的必需脂肪酸，能減少細胞內水分的流失、活化細胞組織、幫助肌膚再生，具有抗皺、淡斑的作用。一般可加入荷荷芭油，用於臉部按摩。

3.女性的好朋友「月見草油」
富含能刺激女性荷爾蒙及抗過敏的r-次亞麻油酸，可有效改善婦女病和皮膚病。對於舒緩經痛和伴隨濕疹出現的發癢情形也很有效。可使胸部豐滿，也能消除局部脂肪球或改善硬化的狀況，而有雕塑身形的效果。

4.兼具滋潤抗敏、舒緩抗痘作用的「荷荷芭油」
萃取自南美產灌木荷荷芭樹種子的液體蠟，成分與人類的皮脂類似，營養豐富，不易引發過敏。同時具有保濕能力與調整皮脂分泌的作用，所以皮膚乾燥或易長痘痘的人都能使用，並具有鎮痛、美髮、輕度防曬等作用。

5.清爽輕盈、美膚效果絕佳的「葡萄籽油」
萃取自葡萄種子，質地清爽，不論是油性皮膚、敏感性皮膚、甚至皮膚易過敏的人都可以使用。含有維生素E，具有美膚效果，這種油很容易推開，非常適合用於全身按摩。

【黑眼圈】
财 導言
中醫強調「五臟六腑之精氣，皆上注於目。」若長期熬夜、睡眠不足，或壓力大等，都會造成體內氣血虛弱、循環變差，而在眼周形成青色或黑色的色素沉澱，也就是所謂的「熊貓眼」。另外，鼻子過敏以致局部氣血循環不良，或長時間盯著螢幕以致眼周肌肉彈性變差、氣血阻塞等，都是讓眼睛疲累老化的大敵！平日要少吃寒涼刺激性的食物，也盡量不要搓揉眼睛，並改善生活作息，才能讓黑眼圈不再找上門。

财 適用情況 / 時常熬夜眼睛疲勞，鼻子過敏造成黑眼圈
排毒經絡 / 胃經、膀胱經
精選精油 / 乳香：有去瘀通絡、止痛及平撫安靜的效果，還可促進血液循環，讓色素沉澱快速代謝、撫平細紋，維持肌膚美麗。
穴道 / 上迎香、攢竹、精明
重點位置 / 鼻翼、眼頭

财 方法：
1. 取3～5滴按摩油（可加入精油）於手中，搓熱後，手掌輕輕覆於眼睛上溫熱眼部5秒。
2.使用掃毒棒A端（拇指端）內緣，從精明穴往上至攢竹穴掃通經絡5次，再從精明穴往下至上迎香穴掃通經絡5次。
3.以掃毒棒A端在精明穴按壓刺激1分鐘。
4. 以掃毒棒A端在攢竹穴按壓刺激1分鐘。
5.以掃毒棒A端在上迎香穴按壓刺激1分鐘。

财 穴位加強介紹：
上迎香：在鼻翼上，沿著鼻側的鼻唇溝（法令紋）往上推，盡頭凹陷處即是，因位於迎香穴上方而得名。按壓此穴可紓解鼻塞，改善鼻腔循環，舒緩鼻子過敏。

攢竹：位於眉頭邊緣凹陷處，輕按會有酸痛感。按壓此穴有疏通經絡、快速緩解眼睛疲勞的作用，而使眼睛明亮。

睛明：位於眼框內側凹陷處。膀胱經的上行氣血經由此穴提供給眼睛，按壓此穴可改善眼部血液循環，供給細胞足夠的氧分和能量，改善眼睛疲勞，並緊實鬆弛的眼周肌肉。

【大象腿─大腿內側】
财 導言
大腿內側屬於肝經所管轄的範圍，一般來說，這個地方特別容易累積脂肪，走路時老覺得大腿內側有摩擦感的人，主要是因為體內內分泌失調，而使肝臟代謝排毒功能低落、脂肪堆積所致，也易有婦科問題。除了按摩掃通大腿內側幫助肝經通暢之外，也要時時保持心情愉快，不熬夜，不吃油炸高脂肪食物，這樣才有助於加速體內氣血的平衡、暢通，幫助肝經恢復排毒功能。
财
適用情況 / 大腿內側脂肪堆積所形成的局部肥胖
排毒經絡 / 肝經
精選精油 / 葡萄柚：能促進肝氣流動，具有清熱解毒的效果，並可減緩暴飲暴食的現象，還可利尿、促進老廢物質的流通，有助減肥及消脂。
穴道 / 陰包
重點位置 / 大腿內側

财 方法：
1. 於掌心中倒入10元硬幣大小的乳液或按摩油，用雙手一邊從膝蓋內側均勻塗抹到鼠蹊部，一邊推揉大腿內側。
2. 掃毒棒B曲線貼在膝蓋處的大腿內側，從膝蓋往鼠蹊部疏通10次。
3. 掃毒棒換邊，這次以A曲線貼住大腿內側，從膝蓋往鼠蹊部疏通10次。
4. 用掃毒棒A端以3秒1次的速度按壓刺激陰包穴共6次。

财 穴位加強介紹：
陰包：位於大腿內側，在股骨內上髁上4寸（約為五指併攏的寬度）、股內肌與縫匠肌之間。按壓此穴可促進肝經水濕氣代謝，有助調經止痛、利尿，也有利下半身循環，時常按壓能溫暖下半身。

最佳賣點

最佳賣點 : 隨盒加贈：黃金之手「掃毒棒」
● 質地天然，不傷肌膚
● 應用性高，握取容易
● 適於清洗，易保衛生
● 造型輕巧，攜帶方便