親子收納實踐手冊! 兒童收納界第一位專家, 教你從居家收納做起, 簡單過生活 | 誠品線上

親子收納實踐手冊! 兒童收納界第一位專家, 教你從居家收納做起, 簡單過生活

內容簡介

內容簡介 日本JALO生活規劃╳日本Housekeeping整理收納協會雙認證 華岡文教基金會、國北教大兒童生活整理、台北市立圖書館樂齡整理收納、 全台各縣市國小居家整理收納、各大社福單位……特聘講師獨創 ——「520專屬生活整理術」—— 教你整理心、整理家、充滿愛 家事，是一家人的事！ 孩子在前面丟，媽媽在後面撿，然後一直無限循環…… 你家也是這個場景嗎？ 本書用3心法╳5體驗╳7步驟教你， 找回家的凝聚力，讓孩子愛上整理 ☆藉由整理，深入了解自己、突破人生困境！☆ 整理，是為了讓生活煥然一新，也讓人生重新開始。因為心靈的煩亂會反映在環境的雜亂；而生活空間紊亂，心自然也靜不下來。本書針對整理最常落入的三種狀態──無法開始、半途而廢、無法維持，帶你分析家裡一團亂卻無法好好整理的原因，進而對症下藥、破除癥結，從動機、意義、動力、愛等面向，思考相對應的解方。 ☆不是爸媽要偷懶，而是為了培養孩子的品格與思維！☆ 引導孩子養成好習慣，是爸媽的責任，而整理愈小開始學，效果愈好，尤其學齡前的孩子記憶力好、沒有強烈主觀意識，是學習整理的黃金時期。孩子學會整理，不僅能減輕家長的家務負擔，也會從中養成自律、負責、體貼、互助的品德，並更加清楚自己的優缺點、喜惡，還能獲取自信和成就感，學習到的思考技巧更能運用在課業、人生上。請帶著孩子整理，一起練習靜心，一起好好面對自己的內心、自己的物品。 ☆讓家充滿愛，成為家人療癒、追夢的能量之所☆ 結合數百整理案例、講師培訓、成人講座、兒童營隊經驗，作者獨創整理心、整理家、充滿愛的「520專屬生活整理術」，引導你運用視覺、觸覺、聽覺、嗅覺、心覺等五感體驗來找回好感生活；以及依循「釐清家的意義→確認家的模樣→整理→收納→收拾→清掃→優化」等七大步驟，打造能提供滿足感、溫馨感、安全感、安心感、歸屬感的理想之家，並與家人更親密，與自己更靠近。 ☆快問快答！整理卡關的破關通則☆ Q：當整理步驟卡關時怎麼辦？ A：先弄清楚物品增加的原因、自己的需求和心目中的理想生活，此外，若同類物品沒有集中收納，就不能只按照場所來整理，還要依物品類別來整理。 Q：當收納步驟卡關時怎麼辦？ A：將最常用的物品放在黃金區（高度在使用者眼睛及腰部之間）；同類集中收納，並確保動線流暢；選購收納品前，要先丈量收納空間，並扣除轉軸部分；避免使用較占空間的圓形收納品。 Q：當收拾步驟卡關時怎麼辦？ A：養成物歸原位的好習慣；在公領域放置暫放籃，讓忙碌的人可延後收拾私人物品；將收拾工作與現有習慣綁定，以加強記憶；把收拾連結獎勵，增強動力；把當初收納好的照片貼出來，時時提醒自己。 ——感動推薦—— 吳娟瑜│國際演說家暨親子教育專家 陳麗卿│Perfect Image陳麗卿形象管理學院創辦人 （依姓氏筆畫排列）

作者介紹

作者介紹 張爾秦張爾秦日本專業整理收納認證之顧問與講師、各國小社團課程規劃負責人。2015年開始從事到府整理收納工作，2019年開始教授整理收納課程，2020年開始教授整理師認證課程，擁有豐富實務經驗。課程講師2015年開始從事到府整理收納工作2019年開始教授居家整理收納課程2020年開始教授整理收納師專業課程2020年開始教授兒童整理才藝師課程2020年開始擔任中華國際人才培訓發展協會整理收納師證照評審2022年開始擔任中華國際人才培訓發展協會兒童整理才藝師證照評審 授課經歷華岡文教機構整理收納全系列課程講師國北教大兒童整理收納營隊講師日本整理收納協會二級認證課程講師午茶約會整理收納系列講座講師及負責人兒童線上整理收納營隊課程講師及負責人兒童整理收納師資培訓課程講師及負責人巨匠窩課360整理收納線上講座信義區松德婦女會整理收納講座講師信義區社工整理收納課程講師萬華區婦女家庭服務中心整理收納講師台北市立圖書館總館樂齡整理收納講座講師台北市五常 明湖 福林 河堤 華興 國小居家整理收納講座講師新北市豐年 雙城 國小居家整理收納講座講師基隆市信義國中 居家整理收納講師中壢家商 生活整理課程講師新竹市竹北國小 居家整理收納講座講師台中科喬幼兒園 居家整理收納講座講師高雄社會局親子整理收納課程指導 Hola特力和樂親子整理收納講座講師 田且空間設計公司整理收納講座講師崇慧文化教育基金會整理收納課程講師 新生命小組教會親子整理收納講座講師專業證照日本JALO協會整理收納一級顧問認證日本Housekeeping協會整理收納一級顧問認證日本Housekeeping協會整理收納講師資格認證經營FB粉專：心與家 愛與收納YT頻道：今天不想做家事LINE社群：整理收納諮詢室簡介影片：https: www.youtube.com watch?v=9hRo3Bg48PU

產品目錄

產品目錄 前言 整理，讓我的人生煥然一新 第一章 家裡總是一團亂？常見的三種整理困境 阵 常見狀態一：一直無法開始 阵 常見狀態二：總是半途而廢 阵 常見狀態三：無法持續下去 第二章 掌握四元素，建立與生活的親密關係 阵 元素一：人 阵 元素二：物品 阵 元素三：時間 阵 元素四：空間 第三章 巧用五感體驗，開始好感新生活 阵 視覺：留意顏色之間的互動 阵 觸覺：善用音樂並減少噪音 阵 聽覺：嚴選會接觸肌膚的物品 阵 嗅覺：勤加清潔以減少異味 阵 心覺：「讓人想回家」的好感覺 第四章 美好生活七步驟，讓心與家有愛無礙 阵 步驟一：釐清家的意義 阵 步驟二：確認家的模樣 阵 步驟三：整理 阵 步驟四：收納 阵 步驟五：收拾 阵 步驟六：清掃 阵 步驟七：優化 第五章 實踐祕訣1！「私領域」整理術 阵 描繪臥室的理想模樣 阵 衣櫃整理術 阵 化妝台、書桌整理要訣 第六章 實踐祕訣2！「公領域」整理術 阵 玄關陽台 阵 客廳 阵 浴室 阵 廚房‧餐廳 阵 書房 阵 儲藏間 第七章 培養小小神隊友！兒童整理術 阵 需要解決的三大問題 阵 給孩子的美好生活七步驟 附 錄 爾秦老師Q&A時間！整理卡關怎麼辦？ 結語

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試閱文字

自序 : 整理，讓我的人生煥然一新

從二○一五年到二○二二年，我從事整理工作已經八年了，雖然仍是個無名小卒，但真的非常想跟大家分享這些年的收穫，因為整理不僅改變了我的生活，也改變了我的人生。
一切得從二○○九年說起。那年，我經歷了一場撕心裂肺的離婚，在完全沒有前夫、家人經濟支援的情況下，我傷痕累累、跌跌撞撞地展開了獨自扶養兩個孩子的單親生活。
因為帶著兩個幼子，就業選擇上受到限制，有幾年的時間我都必須身兼多職，到超商打工、開團購、做食品真空包，偶爾還要幫人打掃家裡，唯有這樣斜槓才足以維持家計。那種身心的勞苦煎熬，如今想來仍心有餘悸。
然而無論多麼疲累，我依然會把家裡打掃得乾淨整齊，因為這是從小養成的習慣。也是靠著這份在潛移默化中培養的家事技能，我在二○一五年開始了到府整理的工作。
服務兩三年之後，我因為不清楚自己的做法是否正確，心裡總是不踏實，一直在尋求專業課程。可惜當時台灣仍找不到任何整理收納的協會或課程，我也從未讀過相關書籍，僅憑整理自己家的認知與方法去客戶家服務，現在看來真的很不可思議。
很幸運地，我後來遇上一位以日文翻譯為業的客戶，他得知我想學習專業整理之後，就熱心地為我查詢資訊。一發現日本生活規劃整理師協會（JALO）二○一七年要來台開課，他馬上興奮地通知我這個好消息。
我如獲至寶般立刻與該單位聯絡，在了解課程內容、取得證照的條件之後，我卻有一點灰心。以我當時的狀態，每個月求得溫飽已不容易，實在無力負擔那麼高昂的學費。
然而內心強烈的渴望讓我不想受現實所囿，於是鼓起勇氣，向當時服務的客戶表明了我的狀況。沒想到有許多客戶樂意贊助我，聽到我承諾要努力賺錢以分期還款，也安慰我不用有壓力，只管好好學習、好好照顧孩子，完全不求回報。他們都是我生命中的天使，他們的雪中送炭我沒齒難忘。
在各方援助下，我終於報名了JALO的課程，在二○一七年前後共花了半年多的時間，學習二級課程及一級課程，並考取整理顧問證照。
隔年，日本housekeeping整理收納專家協會也來台設立協會，並開辦認證課程，我雖然挺感興趣，卻也心生猶豫，畢竟我已經擁有一張證照了。然而在日本茶道、花道也各有不同流派，我想不同的整理協會倡導的理論和技巧也可能有所不同，最後決定去上第二家日系課程。我花了大約一年的時間，依序學習二級課程、一級課程及講師課程，每個課程都得考取證照後才能進階學習，我也在二○一八年依序取得二級課程、一級課程的證照，並在二○一九年取得講師證照。
這兩家日本協會的課程讓我對整理有了更系統化的認識，也打開了我對這項專業的眼界，然而對我的整理師生涯而言，幫助最大的仍是我的親身經歷。因為我經歷過低谷，經歷過痛不欲生的憂鬱，我明白整理要面對的不單是物品的問題，生活失序的根源在於身心靈，當這三方面達到健康狀態，一切自然會井然有序。
取得兩家協會的證照之後，自二○一九年起，我受邀在華岡文教基金會開班授課，教導更多人居家整理收納的方法。二○二○年開始，我將日系理論，結合自己在案場的經驗與在實際生活的整理，寫成了「五二○專屬生活整理術」的課程，也就是整理師的基礎課程；進階課程的部分，我則邀請筱婉老師及欣怡老師一同指導，並協助學員現場實習及取得證照，希望學員們學習到不同思維、個性、特色、優勢的老師的整理方法。
在二○二○年，我創立了一套專門教導國小學童的兒童整理課程，以及培訓能教授兒童整理的師資課程，讓師資能進入校園去指導孩子們從小學習整理。二○二一年開始，因為疫情的關係，我開辦了線上兒童整理收納營隊；二○二二年，我也帶著幼君老師及家齊老師與多位實習老師，一同教導三百多位孩子。這幾年的講師生涯讓我獲益良多，這正是所謂的教學相長吧！
五二○專屬生活整理術之所以會冠上「五二○」，一來它是「我愛你」的諧音，二來五月二十號也是我的生日，而「我愛你」這個「你」可以是孩子，可以是父母，可以是另一半，更可以是你自己，畢竟我們必須先愛自己、照顧自己、讓自己強壯起來，才更有能力與能量去照顧家人、愛家人。
我對整理最初的認知就是「整理心、整理家、充滿愛」，在前幾年也創立了臉書粉專「心與家，愛與收納」，除了讓更多人認識我、認識整理，也想藉由我的分享，觸發大家動手整理，改善自己的生活。
談到整理，我最常聽到的困擾是不知如何整理、斷捨離很難、雜物太多……等狀況，我回想過去所學的日系課程，這些問題都是有方法可以解決的。我也時常聽到學生和客戶抱怨整理很累，家人都不幫忙也不能好好維持整潔，更常被問道：「老師，妳的孩子一定也很會整理吧？」我家孩子的確會分擔家務，但我並沒有特別規定他們，這之間的差別在哪裡呢？
其實任何習慣都是長期累積而成的，讓孩子自動自發整理也一樣。因此我在本書最後會介紹兒童整理的教學方法，讓大家在學會整套整理術之後，也能教給孩子，幫助他們從小養成好習慣，並明瞭家是屬於所有家人的，應該共同努力打造。而帶領孩子學習整理，重點不在於要求他們的技巧要多好，在於鍛鍊思維方式與品格，這除了能讓他們為家庭、為自己負起責任，對於當下的學習與未來的人生都將大有助益。
對如今的我來說，理想的整理必須能運用在生活不同面向，此外，它更是一種價值觀、一種信念，是讓家庭凝聚，全家一起動起來的催化劑。不同於斷捨離，不同於怦然心動，我的人生經歷讓我將整理的核心放在「家的意義」。為什麼要整理？什麼是整理？要整理什麼？什麼人需要整理？何時需要？又該怎麼執行？整理的好處與價值是什麼？當這些問題一一被解答時，你將會找到專屬於自己的整理方式。
我對整理最真實的體悟是從自己的生活而來，從七年多來接觸的幾百個案例、幾百個學生而來，從我的家庭而來。透過整理，我的人生變得更輕鬆了，所以想將這些年體悟到的心得整理分享給你。
最後，我想藉此向當初幫助我的十幾位朋友獻上感恩及祝福，沒有你們的幫助，沒有你們的愛，我走不到這裡。人生真的很辛苦，幸好我有信仰，幸好我遇上了你們、遇上了整理，才有力量從谷底爬升，一步步找回自我，並與孩子們安穩地生活。
這不僅是一本介紹我的整理術的工具書，也是一本分享我的人生歷程的心情手札。希望透過我的文字，你能看見整理的價值。

試閱文字

內文 : 摘自第四章「美好生活七步驟，讓心與家有愛無礙」

步驟一：釐清家的意義
在動手整理之前，我們必須先檢討：所有家人的價值觀是相通的嗎？大家對這個家是重視的嗎？是否重視家這個團隊的利益？對於每個家人而言，家是能夠修復傷口的地方嗎？家能讓所有家人實現當下的工作或學習嗎？也能實現對未來的規劃及夢想嗎？
我認為要真正整理好一個家，不僅僅是物品整理到位而已，還要整個家裡有足夠的向心力，有共同的價值觀，並重視團隊利益，會為了這個家同心付出，能相互幫助彼此軟弱、不足的地方，也能相互支持彼此的夢想等，當家的意義真正深植於每個家人的價值觀時，這樣整理才能收穫最大成效。否則，你費勁心力重整的家，很快就會被沒有共識的家人打回原形。

●步驟二：確認家的模樣
即使每一個家人對於家都很重視，但想要的樣貌可能會有所出入，喜歡的風格、美感也可能不盡相同，私領域跟公領域的模樣便會有所差別。
因此我們必須思考：你自己想要過怎麼樣的生活？家人想要過什麼樣的生活？你希望整理成什麼樣的狀態？家人希望整理成什麼樣的狀態、喜歡什麼樣的風格？
你個人使用的區域當然可以自行決定，但是所有人共用的公領域，最好一家人能一起商量，甚至可以一起選品的。
我舉個例子。我曾經遇過一個非常擅長整理的太太，她的家屬於簡約風格，非常乾淨清爽、美輪美奐，每個人看到她分享在社群媒體的居家照片，都欣羨、讚嘆不已。然而她的家人並不喜歡這樣的風格，甚至跟她反應說：「家裡的客廳看起來好冷清，好像沒有人住的樣子，完全沒有家的味道。」
當媽媽依照自己想要的模式整理時，有時會忽略家人在這個空間裡的感受，因此所謂的「家的模樣」，最好能讓另一半、孩子一起參與討論、選品，在這個過程中，也可以增進感情，更了解家人的想法，瞭解他們喜歡的物品風格，對家人有更深一層的了解。

●步驟三：整理
當我們確實明白了「家的意義」，我們因著愛才會有動力；當我們也知道「家的模樣」時，我們也會更清楚家的風格走向，這時才能進入「整理」的步驟。

一、 什麼是整理？
廣義來說，整理是一種「思考→計劃→行動→執行出結果」的過程。取得結果之後，再加以檢視，若需要修正，就再重新思考，進行新的整理過程；若得到的結果符合理想，往後就可依循相同的計畫和行動，獲得相同的結果。

二、 什麼需要整理？
根據整理的定義，可以說生活大大小小的面向都需要整理，物品、時間、健康、財務需要整理；在這個資訊爆炸的時代，資訊當然也需要整理，包含手機的資訊、電腦的資訊、工作有關的資訊……等；還有夢想、職涯的整理，有些人感興趣的事物很多，關於未來，眼前也有幾條路可以選擇，結果反倒無所適從，這時就必須經過不斷整理，才能更精準地投入自己有限的時間與精力；人際關係也需要整理，要遠離損友，並用心經營值得深交的益友；當然，自我了解、自我認知、自我肯定、自我饒恕等關於內心的整理，我認為也相當重要。

三、 為什麼要先整理物品？
我常跟學生分享，正因每天要面對數不清的人事物，每天都有無數的事情要整理、抉擇，我們才更要從整理物品開始，因為物品是最單純的。
我們可以拿物品來練習：這個東西我喜歡還是不喜歡？適合我還是不適合我？適合以前的我還是現在的我？透過這個過程，我們會越來越明白自己重視的焦點，越來越了解自己。
以此為基準，我們對於健康、財務、人際關係……等人生其他層面的整理，自然也會更加精確、有效率，並且更容易發覺自己停滯不前的原因。
因為在整理物品的時候，我們早就遭遇多次卡關，明白之前遇到卡關是怎麼處理的，是怎麼找到問題點的，又是如何一一克服的，當在其他人事物的整理上卡住時，就可以拿整理物品的經驗為參考，可以說，整理物品的好處將反映在人生各個層面。

四、 整理的好處是什麼？
1. 節省時間：每次找不到東西的時候，我們不僅要花費時間，也要耗費時間和體力來解決。假設我們一天花三分鐘找鑰匙、找手機、找剪刀，當下可能覺得沒什麼大不了，但長期累積下來就非常可觀了。

2. 節省金錢：找不到東西也常常形成浪費，因為你可能會重複購買或得重新添置，也因為不了解自己的需求，而容易買下過多物品，所以整理可讓你省下許多金錢。

3. 節省體力：當物品一多，除了把它擺設、整理好需要體力，還要擦拭灰塵，畢竟現在空汙嚴重，物品即使靜置不用，仍會累積灰塵，免不了要花費時間、力氣去維持清潔。

4. 改善身心靈狀態：物品囤積對心情影響甚深，像我有很多委託人因為跟爸媽一起住，對家沒有決策權，最後爸媽的囤物習慣已經嚴重到令他不想回家了，因為覺得住在那樣的環境心理壓力很大，父母這才答應接受整理師協助。

還有一個例子，有次我在委託人家裡整理時，找到了她的健保卡，沒想到她笑著跟我說：「這張健保卡不用留了，因為我之前找這張卡找了一個月都找不到，就乾脆去重辦了。」各位請想想，為了找一張小小的健保卡找了一個月，不但耗費時間、體力，好像連心靈都疲累不堪，最後還必須花時間重拍大頭照、親自跑一趟健保局重新辦理，這不是很折騰人嗎？

五、 動手整理前要準備什麼？
1. 認識自己
這是整理最重要的準備，因為想法會決定行動。就如一個蹺蹺板，右邊是「想要」，左邊是「必要」，中間的平衡點是「需要」。因為右腦是想要，是心之所向，是比較感性的，例如：藝術、顏色、音樂等，像藝術家通常比較偏向右腦型；而左腦是必要，是深思熟慮，是理性的，例如：邏輯、科學、研究等，工程師的腦就多半偏左腦。當然，正常人左右腦都一定運用得到，只是比重不同而已。
在購物時，如果你是看到漂亮的東西，就不禁生出「這個好可愛喔！」「我這個月工作好辛苦，應該犒賞自己一下！」等想法的話，就是偏向右腦思考的人，可能會因為「一見傾心」就心動不如馬上行動，沒多作考慮就衝動買下了；而左腦的人則會經過一番深思熟慮，買每一項物品都會條列分析它的CP值高不高、實不實用、家裡有沒有地方放……等，符合各項條件後，才會下定決心買下。

最佳賣點

最佳賣點 : ◎特色一：附多款寓教於樂的遊戲，輕鬆把孩子培養成神隊友
◎特色二：從感性的心法到理性的流程，面面俱到的整理工具書
◎特色三：收錄超實用收納練習，不再吸收一堆觀點仍無從下手