改寫腦地圖: 把不幸腦換成幸福腦 | 誠品線上

腦地圖を書き換えるー大人も子どもも、腦は劇的に變わる

內容簡介

內容簡介 目錄 第1章 「成人的腦不再改變」只是迷信 13 ADHD少年成為泳池中的超級巨星 14 六十五歲的腦中風病患恢復了 16 佩卓的大腦重新建構起來了 18 「大腦不會改變」的迷信 20 成人的腦可以改變！ 22 製作腦地圖 23 天大的誤會 27 大腦真的不會產生大規模變化嗎？ 28 拉小提琴，活動手指的運動區就會變大 32 大腦可以藉由習慣、訓練、心智訓鍊來改變 35 成人也會產生神經細胞 35 雖然神經新生的提示有很多 37 人們曾經以為成人大腦不可能產生新的神經 40 新的神經細胞發出金黃光芒！ 42 在好環境中生長會比較聰明 43 有運動的老鼠，智能比較高 45 運動可以促進海馬體的神經誕生 47 放下酒杯去跑步吧！ 49 第2章 人類大腦具有驚人柔軟度 51 嬰兒的腦無所不能 52 神經細胞與突觸都在爭取生存 54 人類大腦功能並非僅由遺傳決定 56 環境、學習、經驗能創造大腦 58 嬰兒的腦可以分辨所有語言 61 天生眼盲的老鼠能在迷宮中快速奔馳 63 為何人類與動物的實驗結果不一致？ 64 聽不到的人眼力比較好 66 大腦皮質重組提高了動態視力 67 旋轉圓盤訓練改變了猴子的大腦 70 讀點字不能缺少感覺與運動能力 73 讀點字的全盲人，手指感覺特別敏銳 74 讀點字的全盲人，手指運動能力特別高 76 TMS對PET 78 當全盲人讀點字，大腦視覺區會亢奮 79 全盲人也用視覺區來讀點字 82 視覺區受損，就不能讀點字 85 天生看不見的人，聽力特別好 86 當全盲人開口說話，大腦視覺區會亢奮 88 全盲人用視覺區處理語言 90 大腦功能序列並非強制限定 92 第4章 以心智訓鍊來改變大腦 131 心智訓鍊可以大幅提升運動能力 132 為何心智訓鍊如此有效？ 134 心智訓鍊可以改變大腦嗎？ 135 想像自己在動，運動區就會改變！ 137 心智訓鍊可以用於許多方面 139 客觀看待自己的OCD病患 140 大腦排檔卡住不動 142 曾經難以治療的OCD 144 大腦配線錯誤才會引發OCD 146 成功給自己的大腦換檔 147 以頓悟療法成功改寫腦地圖！ 149 容易憂鬱的人會將小小的悲劇放大 151 頓悟療法對上認知行動療法 152 改變想法就能改善憂鬱 154 抗憂鬱藥物並非改善憂鬱的唯一手段 157 大腦只會記錄自己關心的資訊 158 關心與新奇性可以提高神經細胞活動 160 投注關心就能改變大腦 162 訓練可以提升投注關心的能力 164 今日的關心與習慣將形成明日的大腦 165

作者介紹

作者介紹 作者簡介生田哲藥學博士。1955年生於北海道函館市，於東京醫藥大學畢業後，進入專研癌症、糖尿病、基因研究的希望城（City of Hope）醫學中心和加州大學洛杉磯分校（UCLA）等機構任職博士研究員，再轉任伊利諾州理工大學擔任助理教授，擁有藥學博士學位。在美時期，致力研究基因構造與藥物設計。目前在日本進行大腦與心靈的物質分析，研究何種營養最適合大腦與身體。每天早上運動完才開始工作，親自實踐「改寫腦地圖」之宗旨。著有《改變飲食就能改變大腦》、《飲食治心病》（以上為PHP新書），《克服憂鬱的最佳方法》（講談社＋α新書）、《用飲食喚醒大腦》（Soft Bank Science-i 新書）等許多等身著作。相關著作中文版：《健康警訊－慢性發炎》、《遺傳的疾病與基因》、（世茂出版）、《大腦元氣飲食》（天下雜誌）、《圖解聖經》、《圖解舊約聖經》等等。 譯者簡介李漢庭 1979年生，畢業於國立海洋大學電機系，自學日文小成。2003年進入專利事務所開始從事翻譯工作，2006年底開始從事書本翻譯。領域從電機專利文件乃至於小常識、生活醫學、科技等等的中日對譯，樂於在工作中吸收新知識。目前嚐試將觸角延伸到特殊造型與影像創作，有各方面之作品。往後仍希望能接觸更多領域，增加知識廣度，同時磨練文筆。譯有《3小時讀通奈米科技》、《圖解有趣的設計心理學》（世茂出版）、《3年300人超速人脈養成術》（智富出版）。

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