情緒生病, 身體當然好不了: 黃鼎殷醫師的心靈對話處方 (增訂版) | 誠品線上

情緒生病, 身體當然好不了: 黃鼎殷醫師的心靈對話處方 (增訂版)

內容簡介

內容簡介 疾病，是心靈透過身體發出的SOS！ 找出疾病背後的心理密碼、釋放情緒毒素， 病症從此不藥而癒！ 你是否有過以下經驗── •業績未達目標，被老闆猛Ｋ，失眠、便祕、腹瀉、肩頸僵硬紛紛找上門？ •工作不順、壓力一大，就會月經不順或房事不舉、過敏反覆發作？ •每逢考試或需要上台做簡報，就胃痛難耐，或一緊張就偏頭痛？ •只要失戀或與男（女）朋友吵架，就有手腳冰冷、消化不良、痛經的困擾？ 自古以來，中醫就有「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺、驚恐傷腎」的七情與五臟對應理論，而根據中研院王唯工教授的研究，也證實了情緒會與人體的經絡、臟腑共振，產生雙向的影響。換句話說，憤怒、悲傷、恐懼、焦慮、內疚、壓抑、欣喜……這些情緒，會給人帶來心理上的變化，最終令身體遭受情緒的攻擊，引發疾病。 心裡的苦，身體比你還清楚…… 事實上，無論正面情緒還是負面情緒，當人長時間處在某種情緒中無法自拔，就會對健康產生不利影響，比如經常沉溺物質或名利追求的人容易心悸、失眠；經常憤怒的人容易有口臭、頭痛；經常想東想西的人容易腹瀉、沒胃口；而悲傷會引發咳嗽、皮膚癢；恐懼會引發不舉、月經不順；壓抑會引發腰痛、肩頸痛……等。 融合中西醫學，並擁有十多年臨床經驗的黃鼎殷醫師在本書中明確表示：「如果營養也照顧了，睡眠也夠，又經常運動，卻總是躲不過慢性病糾纏，或過敏、胃病、心悸、胸悶、消化不良、腰痠背痛……等症狀反覆發作，怎麼治也治不好，追根究柢，就是忽略了『情緒毒』！」，又說「喜、怒、思、憂悲、恐驚」等七情，會藉由經絡傷害「心、肝、脾、肺、腎」等五臟系統，造成不同疾病。雖然經絡按摩等，可以暫時幫助氣血恢復暢通，但如果情緒問題沒有獲得解決，症狀便會反覆發作，久而久之，情緒毒繼續累積的結果，最後就會在身體上演變成心臟病、糖尿病、高血壓、肝硬化……等重大疾病！ 你有哪些「症頭」？揭開病症背後的真相！ 你知道嗎？小至手腳冰冷、口臭、腰痠背痛、反覆感冒、拉肚子、便祕、過敏，大至高血壓、心臟病、糖尿病、胃病、子宮病變、癌症……等等，都有可能是你的心靈透過身體發出的警報訊號： 【「心」的症頭VS.「喜」的情緒】心涵蓋的臟腑與經絡包括：心臟、小腸、血管、舌、臉及手少陰心經、手太陽小腸經。因此沉溺物質或名利追求等「淫喜」的人容易有心悸、失眠、胸悶……等症狀；相反的，「缺喜」的人則對生活缺乏熱情，容易有手腳冰冷、消化吸收不良、痛經……等症狀長期累積下來，可能引發心臟病、高血壓等心血管疾病，或痛經、子宮肌瘤等子宮病變。 【「肝」的症頭VS.「怒」的情緒】肝涵蓋的臟腑與經絡包括：肝、膽、筋、眼、指甲及足厥陰肝經、足少陽膽經。因此動不動就火冒三丈、火爆脾氣的人，容易有疲倦、失眠的問題；相反的，凡事壓抑怒氣、敢怒不敢言的人，容易有口臭、口苦、抽筋……等症狀長期累積下來，可能引發肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝功能病變，或膽結石、膽汁堵塞等疾病。 【「脾」的症頭VS.「思」的情緒】脾涵蓋的臟腑與經絡包括：脾、胃、肌肉、口及足太陰脾經、足陽明胃經。因此長期思慮、總是想太多，容易有食慾不振、便祕、拉肚子、面黃肌瘦……等症狀長期累積下來，可能引發脾臟出血、腫大、發炎，或胃潰瘍、胃癌等疾病。 【「肺」的症頭VS.「悲憂」的情緒】肺涵蓋的臟腑與經絡包括：肺、大腸、皮膚、鼻、皮毛及手太陰肺經、手陽明大腸經。因此習慣隱忍悲傷、過於追求完美，容易有反覆咳嗽、鼻塞、鼻過敏、自汗或皮膚乾澀癢等症狀長期累積下來，可能引發氣喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、聲帶發炎、皮膚病，甚至心臟病或肺癌等疾病。 【「腎」的症頭VS.「驚恐」的情緒】腎涵蓋的臟腑與經絡包括：腎、膀胱、大腦、耳、頭髮及足少陰腎經、足太陽膀胱經。因此總是擔驚受怕、提心吊膽，容易有水腫、頻尿、牙齒鬆動、容易掉髮、記憶衰退、聽力下降等症狀引起陽萎、骨質疏鬆、耳聾、乾燥症等疾病，或子宮肌瘤、子宮頸癌等子宮疾患，以及巴金森氏症、阿茲海默等腦部疾病。 療癒情緒超Easy～人人都可做到的自癒行動！ 事實上，不論是反覆發作的小症狀，或是各種慢性病，甚至癌症等重大疾病，都可以透過情緒處理，將「卡」在身體裡的致病情緒一掃而空，改善身心失衡、提升自癒力，重拾健康。 因此，本書作者黃鼎殷醫師將十六年的臨床心得，研擬出7項「自癒行動」，只要跟著書中的步驟Step by Step，就能幫助你打開心門、探索並清理累積體內的致病情緒，還能協助你從自己的個性中找出容易糾結的原因。更難得的是，這些身心療法都能自己在家DIY，而且簡單易上手！ 【自癒行動1－－力量呼吸】能將積壓的情緒透過大口吐氣的方式排放，還能活化肺機能，使身體循環更暢通。 【自癒行動2──能量舞蹈】可以有效促進身體的微循環、幫助身體發汗，將體內的重金屬物質透過汗水排出；過程中，還可把注意力放在身體的每一個部位，對身體敏感度的提升大有助益。 【自癒行動3──亂語】讓壓抑的情緒轉化成聲音釋放出來，幫助你打開心門，將壓在心中的情緒大石清理出來，心情因此變得舒暢。 【自癒行動4──說念】藉由「不要想、不要停」的技巧，把腦袋裡沒有說出來的話或想法隨意講出來，就像倒垃圾一樣，在幫腦袋清垃圾的同時，也宣洩壓力與情緒。 【自癒行動5──靜坐】當你的身體僵硬無法放鬆、心裡有許多情緒而且思緒紛飛的時候，靜坐能放鬆心情、緩和情緒，讓身心更平衡。 【自癒行動6──五行療癒】根據中國醫介傳奇人物──王鳳儀善人，以五行為基礎的「問性治病法」，先找出你的症狀或疾病的身體部位，再依問題推測出你屬於木、火、土、金、水中哪一種性格，最後依天性的不同，提供五行原理的個性調整療法、由心轉念做法，來化解你的致病情緒。 【自癒行動7──頂營食療】找出你的體質，再根據體質決定要多吃與少吃的食物，以及食材比例與進食順序，讓營養更容易被身體吸收、提高自癒力。 本書透過清楚明瞭的理論說明、真實的臨床案例、解讀病症背後的真相；簡單易行的DIY步驟，還有貼心小叮嚀，都能讓你快速掌握重點、立即行動！是一本一看就懂、好用有效的身心療法自癒書，能幫助你輕鬆處理情緒、改善症狀、遠離疾病，讓身體無病無痛、心理更健康！ 第一本解讀情緒致病的身心靈淨化書： 本書綜觀古今中外醫學典籍、引用豐富科學實證，有力地說明未處理的情緒對身體健康的危害，教你了解情緒影響身體的致病原因，以及解讀症狀暗藏的情緒。像是得失心重、沉溺追求物質慾望的人，容易引發心血管相關疾病；吹毛求疪、凡事要求完美的人，容易誘發呼吸道疾病……，讓你懂得聆聽身體的聲音，大小病不再上身！ 9大類國人常見慢性病加碼療癒處方： 本書列有高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、胃病、子宮疾病……等9大類國人常見慢性病，以及心悸、胸悶、失眠、便祕、腹瀉、腰痠背痛、胃痛、偏頭痛、過敏……等二十多種症狀的療癒處方，快速了解各類症狀及慢性病潛藏的情緒問題，教你：找出情緒殺手→由心轉念→真正解決「嘸爽快」的情緒，重拾身心健康！ 7項「自癒行動」簡單易上手、在家就可DIY 書中介紹了呼吸法、簡易氣功、靜坐、食療……等7項自癒行動，並提供貼心小叮嚀，幫助你快速掌握重點、立即行動！像是只要大口吐氣，就能活化肺機能，又能排放積壓的情緒；能放鬆身體，同時也能運動到腕肘肩頸胸腰髖膝踝等9大關節的能量無蹈；根據自己體質吃對食物的頂營食療。 3分鐘自我檢測！從症狀找出潛藏的情緒問題： 本書提供準確的自我檢測，只要依據身體症狀，循序找出對應的「五臟系統」與「內心的失衡情緒」，例如： 臉色蒼白、消化吸收不好……「心」系統發出求救訊號與喜有關； 口臭、口苦或口裡有不正常味道……「肝」系統發出求救訊號與怒有關； 容易累、倦怠、臉色泛黃……「脾」系統發出求救訊號與思有關 鼻塞、流鼻涕、常咳嗽、有痰……「肺」系統發出求救訊號與悲憂有關； 怕冷、易掉髮、耳鳴、頻尿……「腎」系統發出求救訊號與驚恐有關。 3分鐘便能測出你的情緒問題，同時提供後續的對症療法。

作者介紹

作者介紹 黃鼎殷台大醫學系畢業具有家庭醫學專科與安寧緩和醫學雙專科資格經歷．曾於921地震協助埔里基督教醫院救災3個月．曾具家庭醫學專科及安寧緩和醫學雙專科資格．前台北馬偕醫院家庭醫學科醫師現任．再生診所院長．臺灣國際健康新知推廣協會理事長．俄羅斯幹細胞技術亞洲唯一指定授權從事自然醫學18年，以整合西醫、中醫、心理學、歐美順勢醫學，以自我體驗與病人臨床成效雙重研究，創立了有別於一般醫學，以不吃藥的身體心治療法為主軸著作．《破解癌症：癌症是症不是病》（新自然主義）、《過敏一定治的好》、《你的體質，這樣吃就對了！》、《人生動力療法》、《你的身體是全世界最好的醫院》等★想進一步了解更多身心靈療法，歡迎到黃鼎殷醫師的網站：http: dyh-tw.com 黃麗觀台灣台中商業科技大學 企業管理系經歷．人生動力療法個人動力師及團體動力師．美國NLP NGH催眠師．澳洲芳香療法 合格授證芳療師．合格上海情緒療癒師．曼陀羅水晶花藝擺陣授課．健康好廚藝授課現任．奧微健康國際集團旗下子公司總經理．人生動力療法國際授課講師著作人生動力療法

產品目錄

產品目錄 作者序 情緒宣洩了，疾病也就好了 黃鼎殷 作者序 不願面對的情緒，最終會透過疾病讓您面對 黃麗觀 閱讀之前 身體「嘸爽快」？從症狀找出潛藏的情緒問題 最新增訂 案例分享 【Part1】解病－－了解情緒和疾病的關係 明明很養生，怎麼還是常生病？ CH1∣原來都是「情緒」惹的禍！ CH1-1∣情緒一壓抑，就一步步演變成纏人的疾病 ＊情緒不處理，變成「情緒毒」！ ‧身體的問題來自毒素的累積 ‧無形的「情緒毒」更難防 ＊情緒→經絡→器官→疾病，病痛就是這樣來的 ‧情緒頻率高低左右身體能量 ‧情緒過度激烈傷害五臟六腑 ‧情緒會與經絡、臟腑共振導致身體「失調」 CH1-2∣積極樂觀就沒有情緒問題？破除情緒 3大迷思 ＊迷思一：一昧奉行「正面思考」 ‧正確做法：面對情緒，讓情緒得到釋放 ＊迷思二：相信情緒可以被管理 ‧正確做法：情緒是無法控制的，所以只能「處理」而無法「管理」 ＊迷思三：缺乏感動的遵循三好（說好話、做好事、存好心） ‧正確做法：用三真（存真心、說真話、做真事）替代缺少感動的三好 【黃醫師聊天室】自然醫學與主流醫學， 治療觀點大不同 ／別忽略了潛意識中的情緒 CH2∣身體，就是全世界最好的醫院 CH2-1∣心裡有多苦，身體比你還清楚 ＊病痛是身體的SOS，在請求你協助 ‧被壓抑甚至已淡忘的情緒，身體依舊會記得 ＊你可能不知道，你的情緒正慢慢惡化…… ‧「無聊」、「執著」雖是小情緒，久了還是會變大問題 ＊學習聆聽身體聲音，避免大病找上門 ‧透過身體症狀，找出潛藏的失衡情緒 CH2-2∣情緒不是壞東西，而是我們的人生動力 ＊情緒帶來豐富生命的寶貴經驗 ‧正視、面對自己的情緒，生活就會充滿活力 ＊7種自癒行動，讓情緒變成人生動力 ‧亂語、說念、靜心，清理潛藏的情緒 【黃醫師聊天室】標∣從北捷隨機殺人案，進一步了解情緒累積／身體的四大排毒路徑塞住了嗎？30秒快速檢視！ 【第二部曲】讀病（解讀身體症狀&疾病所暗藏的玄機） 疾病，是心靈透過身體發出的SOS！ CH3∣你常有這些「症頭」嗎？解讀症狀背後的心理慾望 CH3-1∣跟「心」有關的症頭 ＊心的症狀與疾病，跟「喜」有關 ‧心悸、胸悶等心臟與心血管相關症狀→淫喜問題 ‧手腳冰冷、消化吸收不良、痛經等症狀→缺喜問題 ＊「感心行動」療癒淫喜與缺喜 ‧感心行動──不計較利害、得失，真誠回應生活 ‧實踐關鍵：男人要有「主意」、女人要能「響亮」 【黃鼎殷醫師的愛「心」食堂】飲食以蔬菜莖、葉為主，並多喝橄欖油拌檸檬汁與蘋果汁 CH3-2∣跟「肝」有關的症頭 ＊肝的症狀與疾病，跟「怒」有關 ‧容易疲倦、火氣過大等症狀→過度憤怒 ‧口臭、痠痛、胃潰瘍、肝炎等疾病→壓抑憤怒 ＊「反求諸己行動」療癒怒火 ‧讓正義感適得其所，就能減少怒氣 ‧實踐關鍵︰男人要學「柔和」、女人要學「信實」 【黃鼎殷醫師的愛「肝」食堂】飲食以蔬菜莖、葉為主，並多喝橄欖油攪檸檬汁與蘋果汁 CH3-3∣跟「脾」有關的症頭 ＊脾的症狀與疾病，跟「思」有關 ‧沒胃口、吃不胖、容易腹脹或經常便秘、拉肚子等症狀→想太多 ＊用「包容的心」療癒想太多 ‧用「說念」清理思緒，用「包容」轉換心眼 ‧實踐關鍵︰男人要學「明禮」、女人要學「柔和」 【黃鼎殷醫師的愛「脾」食堂】用酸的食物開胃、飯前半碗湯暖胃，同時避免吃生冷的食物 CH3-4∣跟「肺」有關的症頭 ＊肺的症狀與疾病，跟「悲＆憂」有關 ‧肺病根源，來自「情感」受創引發的深層悲傷 ‧輕易就能割捨感情的人，也一樣會有肺的問題 ‧過於完美主義，小心大腸健康拉警報！ ＊「愛的行動」療癒悲與憂 ‧用亂語、說念減緩悲傷與憂愁 ‧「放下」情傷，才能讓人生更圓滿 實踐關鍵︰男人要講「信實」、女人要有「主意」 【黃鼎殷醫師的愛「肺」食堂】減少肉、蛋、奶、糖，多吃蒜、薑、白木耳等白色食物 CH3-5∣跟「腎」有關的症頭 ＊腎的症狀與疾病，跟「驚＆恐」有關 ‧驚、恐的情緒，源自「想要活下去！」的本能 ＊「接受挑戰的勇氣」可療癒驚＆恐 ‧不逃避、不怯戰，鼓起勇氣接受人生挑戰 ‧實踐關鍵︰男人要能「響亮」、女人要學「明禮」 【黃鼎殷醫師的愛「腎」食堂】一碗黑色種子粥，就能輕鬆補腎 CH4∣為什麼會得慢性病？了解疾病背後的情緒密碼 CH4-1∣高血壓 ♥潛藏情緒︰淫喜的情緒、驚恐的情緒 ‧罹患高血壓的人，通常有「好戰」性格 ‧高血壓背後，潛藏「人生充滿艱難、必須拚命努力」的情緒 CH4-2∣心臟病 ♥潛藏情緒︰缺喜的情緒、悲憂的情緒 ‧鬱血型心臟病要注意內心的「死亡意願」 ‧做「真心」想做的事，可化解死亡設定 CH4-3∣糖尿病 ♥潛藏情緒︰壓抑的憤怒、缺喜的空虛、過度的思慮 ‧糖尿病患者有「自我攻擊」或「自我放棄」的傾向 ‧糖尿病的情緒，會被「過度思慮」放大 CH4-4∣肝病（肝炎、脂肪肝、肝硬化等） ♥潛藏情緒︰壓抑的怒氣 ‧部分肝病與對父親的不滿有關 ‧憤怒的背後是正義、勇氣與行動力 CH4-5∣子宮疾患（月經不正常、子宮肌瘤、子宮內膜異位、子宮頸癌……） ♥潛藏情緒︰淫喜的情緒、缺喜的情緒、驚恐的情緒 ‧子宮疾病代表「兩性親密關係中所受的委屈」 ‧學會愛自己，心靈滿足無所畏懼 CH4-6∣胃病（胃炎、胃潰瘍、胃酸過多……） ♥潛藏情緒︰過度的思慮（包容度較小、個人好惡太強） ‧胃的情緒化，其實是想要「做更好」 ‧「不拘小節」才能給生活多留點彈性 CH4-7∣腦部疾病（巴金森氏症、阿茲海默症、腦溢血、水腦症、腦腫瘤等） ♥潛藏情緒︰淫喜的情緒、驚恐的情緒 ‧腦部疾病的內在渴望，是「想法被接受」 ‧希望意念被接受、被執行，是為了捍衛「存在感」 CH4-8∣自律神經失調 ♥潛藏情緒︰喜、怒、思、憂悲、驚恐等，所有情緒都與它有關 ‧情緒一旦壓抑、失衡，都會影響自律神經 ‧放慢腳步緩解情緒，自律神經就能恢復節奏 CH4-9∣癌症 ♥潛藏情緒︰喜、怒、思、憂悲、驚恐等，是所有情緒壓抑最後的大爆發發 ‧癌症的背後，潛藏各種「壓抑到無法負荷的情緒」 ‧癌是「症」不是「病」，徹底改變就可擁有新生命 【part3】防病－－現代人一定要會的情緒處理要訣 處理情緒，就能提升身體自癒力！ CH5∣情緒療癒超Easy！人人都可輕鬆做到的7種自癒行動 CH5-1∣自癒行動1．力量呼吸 ＊活化肺機能、大口排放積壓的情緒 ＊力量呼吸step by step CH5-2∣自癒行動2．能量舞蹈（能舞） ＊放鬆身體、恢復對身體的敏感度 ＊能量舞蹈step by step CH5-3∣自癒行動3．亂語 ＊離開語言層次的思考，讓壓抑的情緒變成聲音釋放 ＊亂語step by step CH5-4∣自癒行動4．說念 ＊幫腦袋清垃圾，壓力與情緒就會跟著宣洩 ＊說念step by step CH5-5∣自癒行動5．靜坐 ＊放鬆心情、緩和情緒，讓身心更平衡 ＊靜坐step by step CH5-6∣自癒行動6．用「五行法」減少情緒糾結 ＊調整心性，就能避免情緒打結 ＊五行療癒step by step CH5-7∣自癒行動7．用「頂營食療」針對體質健康吃 ＊根據自己體質吃對食物，99％的症狀自己會好 ＊頂營食療step by step：先找出你的體質／再根據體質選擇食材 ＊「人生動力療法」──協助解決你無法處理的情緒 【黃鼎殷醫師聊天室】植物部位蘊含能量大不同

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 疾病，是心靈透過身體發出的SOS！
找出疾病背後的心理密碼、釋放情緒毒素，
病症從此不藥而癒！

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