輕鬆自在走好最後一哩路: 幸福全人生，生死皆自主 | 誠品線上

輕鬆自在走好最後一哩路: 幸福全人生，生死皆自主

內容簡介

內容簡介 最簡單的生死學，引領人們認識生命本質，思考死亡的必然。不當的延命治療，徒然陷入「想死卻不能死」的痛苦。事先決定臨終方式，走向了無遺憾的人生！第一線的癌症醫師撰寫，深刻反省長壽迷思：人們為長壽付出多少代價，第一線的醫師最知道。作者川?朗醫師，目睹許多患者插滿維生管線，就為了多活幾天，不只患者本人飽受折磨，就連醫療體系也面臨崩解危機。本書以高齡化社會的急速形成為開端，點出由此衍生出的醫療浪費和不當使用等各種矛盾與問題。指出現代醫療侷限，建立「自己的身體自己作主」的正確觀念：醫療並非萬能，但現代人卻習慣把健康全部交給醫師決定。受過完整西醫訓練的川?朗醫師，卻大膽承認「西醫處理不了原因不明的疾病」、「醫生不能治好你的病」，讓讀者重新審視自己的身體，把健康主導權交回自己手上。揭露胃造口、人工呼吸器等維生醫療的真面目：不當的延命治療，讓許多人處在「想死卻不能死」的痛苦中。本書作者從專業醫師的角度，分析各種延命治療的特性，以及可能帶來的副作用，讓人們在生病之前，就能夠瞭解這些處置的真面目。最真實的案例，幫助識清生命本質：作者醫治過無數癌症患者，每一個人面對生命的態度都不一樣。透過真實案例分享，讓讀者看見生命的各種可能，當生命來到終點，我們不會只有一種選擇。最簡單的生死學，引領人們思考死亡：死亡對許多人來說，距離實在太遙遠。作者提供最簡單的方法，引領人們思考死亡：為自己預設壽命目標，並且定下一年一度的「思考死亡日」，不僅能改變生死觀，還會讓生活變得不一樣。「預立醫療自主計畫意願表」，每個人都用得到的臨終筆記：雖然每個人的人生都不相同，但終歸要走向死亡。作者設計了簡明的「預立醫療自主計畫意願表」，幫助讀者整理生前身後事，包括延命措施（輸血、人工透析、安寧緩和療護）的選擇，以及最後的心願（病理解剖、器官捐贈、大體捐贈）等。●藏在長壽數字下的殘酷事實！醫學的進步為人類實現了長壽的夢想。全世界最長壽的日本，平均壽命已經到達八十四歲，台灣人的平均壽命也已逼近八十歲。但是你知道嗎？日本超過百歲以上的人瑞有五萬人，卻有高達百分之六十五的人臥病在床；而台灣人平均有六年以上的時間，生活無法自理，必須依靠他人來照顧。這，就是我們想要的長壽嗎？●醫療只是不讓人死，卻未必讓人幸福！為了多活幾天，我們願意付出什麼代價？多數的現代人飽受延命治療的折磨，只求多活幾天，但最後卻抱著遺憾，痛苦地離開人世。曾為無數癌症末期患者診療的川?朗醫師，在目睹醫療的種種荒謬和矛盾現象後，深刻體驗到：現代醫療有時只是不讓人死，卻未必能讓人健康和幸福。因此，他在十多年前開始「整合醫療」的診療工作，並且把日常診療中的經驗及心得寫成本書，希望超高齡社會裡的每個人都能幸福生、幸福死。 ●唯有思考死亡，才能擁有「健康壽命」！要實現「幸福全人生」的心願，首先必須「替自己預設一個壽命目標」，思考臨終前應該要完成的事。每年選定一天做為「思考死亡日」，透過思考死亡，我們的人生會產生微妙的改變，不僅會進一步想到自己的「健康壽命」，也會考慮到「死亡品質」（QOD，Quality of Death）的問題，此時會更有動力去實踐應該做的事，提高生活的品質。●拒絕不當延命治療，提高「死亡品質」！其次，要做個聰明的患者，自己選擇治療方式，而不是一切都聽命於醫師。現代人習慣把健康問題，全權交給醫師決定。但是，西醫並沒有辦法治療原因不明的疾病，健檢數字有時也會騙人，因此，我們必須培養「自己的健康自己管」的觀念，學會做自己身體的主人，生命垂危時，要不要接受延命治療，也應該由自己作主。作者以專業醫師的角度，教導大家如何拒絕延命治療，提高死亡品質。針對常見的延命治療，包括常見的心肺復甦術、胃造口、人工呼吸器、人工透析等問題，深入剖析，讓讀者瞭解這些處置的優缺點及可能產生的後遺症。●事先決定臨終方式，走向了無遺憾的人生！我們平時若能維持健康壽命，等於是在無形中奠下善終的基礎。但想獲得了無遺憾的人生，還必須妥善安排臨終計畫，包括遺產、後事等，都要事先做好決定。當我們為死亡做好準備時，不僅會更珍惜活著的每一天，就連人生的最後一段路程，也能走得自在安心。原書名：現代仁醫教你幸福生，也要幸福死

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介川嶋朗．1957年出生於東京都．日本東京女子醫科大學附屬青山自然醫療研究所診療中心所長、副教授、醫學博士，亦擔任日本整合醫療學會理事、日本抗老化醫學會評議員．北海道大學醫學部畢業後，曾任職東京女子醫科大學醫學研究科、哈佛大學醫學部麻州綜合醫院．精通東方醫學，其門診為融合各種替代療法的整合醫療門診．腎臟病專科醫師，專精腎臟病、膠原病、高血壓■譯者簡介林雅惠．輔仁大學日文系畢業。譯作內容廣泛，為資深日文譯者．翻譯作品有《血糖完全控制的最新療法》、《吃對了，當然沒體臭！》、《超神奇長壽健康操》等暢銷書

產品目錄

產品目錄 推薦序用幸福的姿態迎接死亡╱江維鏞（新店耕莘醫院緩和醫療科主任）安寧療護，是以「人」為中心的照護模式╱林建德（安寧照顧基金會董事長）提前做好死亡的準備，讓生命旅程畫下完美句點╱李偉文（牙醫師、作家、環保志工）前言第1章 日本醫療正走向全面崩盤二０二五年的醫療支出將達到五十二兆日圓不讓人死的醫療以及全球首屈一指的保險生活品質（QOL）要提高，死亡品質（QOD）也要提高因手術而纏綿病榻的老年人百歲以上人瑞逼近五萬人，有六五%長期臥床「希望老人家快點死」——被逼入絕境的家屬第2章 充滿荒謬矛盾的日本醫療無效的延命治療腎臟科醫師三十年來的所見所聞列為一級殘障的洗腎病患實情沉迷賭博的洗腎病人為了醫院而活的洗腎病人「代謝症候群健檢」無法降低醫療支出超高齡社會製造大量的生活習慣病患者癌症治療的貧富落差把一切都交給醫生的病人對醫生言聽計從的病人患者的任性使全民保險走向崩盤從不思考死亡的日本人東北大地震讓日本人重新認識死亡第3章 思考死亡及壽命，人生才會更美好從這裡開始——接受重要的人離我們而去的事實「癌症」能改變生死觀接受死亡，人生就會改變一年一度「思考死亡日」自己的壽命自己管第4章 最後一哩路，也要走得輕鬆自在患者才是醫療舞台的「第一主角」醫生治不好你的病西醫處理不了原因不明的疾病不要被檢查數值綁架了做個聰明的患者，和醫生站在平等的位置以病人為中心的整合醫療慎選民俗療法、補充另類療法選擇「以自己為主」、「能讓自己幸福」的醫療自己選擇治療方式，自己負起全責第5章 趁健康之時做好死亡準備列出該做、能做、想做的事試著動手寫臨終筆記人生的繼承規畫邁向死亡的「斷捨離」翩然離去，留下美好自導自演自己的死亡第6章 拒絕延命治療，人人有權怎麼做才能在家往生？怎麼做才能拒絕延命治療？使心肺復甦的措施（心臟按摩術及AED）呼吸衰竭的延命措施（氣管內插管、氣管切開、氧氣吸入、人工呼吸器維持心臟功能的醫療措施（升壓劑、強心劑、循環輔助器、心臟節律器）人工營養及水分補給（周邊靜脈營養法、全靜脈營養法、鼻胃管灌食、胃造口）其他延命措施（輸血、人工透析、安寧緩和療護）最後的心願（病理解剖、器官捐贈、大體捐贈）自己能如願往生，家人也能不留遺憾為了迎接生死兩相安的幸福死後記附錄 預立醫療自主計畫意願表╱台灣安寧醫療機構一覽表

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試閱文字

推薦序 : 推薦序１
用幸福的姿態迎接死亡╱江維鏞（新店耕莘醫院緩和醫療科主任）
長壽是每個人都想要的，但在壽比南山的當下，你是否福如東海呢？你所期待的長壽是在何種身體健康狀態下獲得的？健康的長壽是理想境界，但健康不是憑空得來的，也不是靠幾顆維他命丸就有的，更不是用瓶瓶罐罐堆疊出來的。如果長壽是靠幾根塑膠管維持著，那情境就更令人不忍了。
生命是否也有賞味期？德國哲學家海德格曾說：「人是向死的存在」。自受胎出生開始，這條人生道路就指向唯一終點－死亡。不管這路有多長多曲折，也不管這路有多寬廣多美好，路的終點始終靜靜的等在那兒。人生大戲幕起也得落幕。人心的貪得與不捨，讓人不願面對死亡這件事，也沒有準備好接受這件事。我們既然對人生的每件事都很努力，為何不能有始有終對人生的最後一件事，也戮力以赴呢？
初讀《輕鬆自在走好最後一哩路》這本書，竟產生一個時空錯覺。書的第一、二章述說著現今日本的醫療與保險困境，竟與當下台灣的醫療窘境幾乎是完全雷同。或許說台灣的醫療制度是建構於日據時代，但「他山之石可以攻錯」，我們焉能不在乎呢，且讓我們自省吧，就從改變你我的醫療態度做起。
近年來災難性的死傷不斷，對許多人而言或許只是新聞片斷，因為死亡不是發生在你身邊。但就人生大事「生、老、病、死」來說，確是會發生在你我自身或周遭的事。書的第三、四章想提醒我們，唯有自己思考面對，你人生的ending才會美好，你的人生最後一哩路才會走得平順。你才是這齣人生大戲的主角，希望你能演得過癮！

或許是因為人口減少，或者是因工作而離鄉背井，也可能是因為醫療技術精進之故，現代人經歷家人死亡發生前後過程的機會減少了。所謂「壽終正寢」的美好風俗也少見了。缺乏處理死亡事件的經驗，使得我們的情緒更加動盪。書的第五、六章提供了一些方法，讓你了解疾病末期階段可能面臨的醫療決擇，各種醫療措施的意義與影響。另外，也告訴你如何規劃自己的死亡準備。最後，希望你自導自演自己的死亡，能讓你如願往生，家人也能不留遺憾。

且讓我們一起迎接生死兩相安的幸福死。

推薦序２
安寧療護，是以「人」為中心的照護模式╱林建德（安寧照顧基金會董事長）
柯文哲醫師曾在二０一三年為安寧基金會徵文活動寫了一段話：「園丁不能改變春夏秋冬，只是讓花草在春夏秋冬四季之間開得燦爛一些。同樣的，醫師也無法改變生老病死，只是讓人在生老病死之間活得快樂一些、舒服一些而已。」

「正視生命終究會結束，但是每個人都有權力，在生命末期舒適、有尊嚴的善終」，是安寧基金會成立二十四年來，大力呼籲並努力達成的目標。台灣目前每年約十四萬末期病人中，僅一萬多人如願接受安寧照護；多數人都是在毫無準備下，來不及清楚表達意願，即帶著遺憾離開，也讓家人、親友承受難以負荷之傷痛。本書中提到日本為「不讓人死的醫療」帶來的長壽成就而沾沾自喜，但活著時的「生活品質」及臨死的「死亡品質」其實才是超高齡社會的期盼。

所謂的「安寧療護」，是一種以「人」為中心的醫療照護模式。當病人的病程進展到死亡已不可避免的階段時，「以疾病為中心」的治療模式，往往徒增痛苦，更殘忍的，有的人甚至連死亡都被醫療科技無意義延長；此時，安寧療護提供「以病人最大利益為考量」的照顧方式，透過醫師、護理師、社工師、心理師、關懷師……等等專業人員，協助病人解除身心靈的不適和恐懼，讓病人以安適、有品質、有尊嚴的方式度過生命最後一段時間，同時有機會把握與家人道謝、道歉、道愛、道別的時間，無憾抵達人生的終站，是一種身、心、靈兼顧的完整照護模式。

「如何讓自己平穩善終」是每一個人都應該及早思考的，只有透過每個人不斷地反思，以及與家人充分地溝通，了解彼此的價值觀，才能尊重彼此對於善終的選擇；也會因著正視死亡，發現生命的可貴進而更珍惜每一天。

安寧照顧基金會持續推動的「安寧理念」，不只是生命末期的抉擇，更是對於生命的尊重。而這本《輕鬆自在走好最後一哩路》的出版，正是作者對提升現代人「安寧療護」觀念的殷殷期盼，期待本書能啟迪並普及國人善終幸福死的觀念。

推薦序３
提前做好死亡的準備，讓生命旅程畫下完美句點╱李偉文（牙醫師、作家、環保志工）
因為醫療技術的進步，現代人活得久沒有問題，但是能不能夠活得好，就要靠自己了，要趁健康的時候做好死亡準備，是非常重要的課題，尤其愈是忙碌，愈在物質文明包圍的環境中，愈不能體會到生與死的真諦。
作者讓我們正視這個必將面對的未來，才能安心自在的完成這趟生命的旅程。

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