內容簡介
內容簡介 不花1毛錢，享受會員制高級Spa按摩療程 沒有一個女人對自己的美麗與身材100％滿意，總是不斷的想要更接近完美。《Beauty美人書》在瘦身、敷臉、泡澡、美甲…之後，要讓妳用1根手指，美麗肌膚、預約玲瓏曲線！ 《3分鐘1指瘦身按摩》的每一個單元除了有詳細的按摩穴位、圖解之外，更有建議搭配按摩可以使用的芳香精油，複方精油調配比例、按摩工具的介紹…，還特別針對不同的按摩，調配出可增加效果的漢方花草香茶，一邊喝一邊沉浸在芳香的舒適按摩下，讓妳用最輕鬆最EASY的方式，享受美麗與窈窕帶來的自信風采！ 想要瘦，一定要餓得頭暈眼花、血糖降低、發脾氣嗎？如果要擺脫身上1公斤的肥肉，妳知道要少攝取多少熱量？答案是7,700Kcal。 倘若妳原來每天飲食所攝取的熱量為2,400Kcal，調整成吃得飽飽，卻只攝取800Kcal熱量的瘦身餐，那麼，只要5天就可以瘦下1公斤。 本套書包含： 3分鐘１指瘦身按摩 內容都是姐妹妹妹們最切身需要，也最實用的纖體美麗絕招。像是：消除眼睛浮腫、淡化黑斑、雀斑、紅潤好氣色、美化肩膀頸部線條、擺脫熊貓眼、預約修長美腿、烏亮強健秀髮、趕走頭皮屑、罩杯UP UP升級、纖細腰線、撫平嘴角眼角細紋…等等，另外還特別收錄了現代人最需要的酸痛實戰篇，為粉領美女們放鬆頸肩紓解壓力、減緩頭痛、改善腰酸。 一天８００KCAL美味瘦身餐 《一天800Kcal 美味瘦身餐》詳細的介紹了標準體重計算表、不同肥胖的體型分類、製作低熱量餐點的料理祕訣、瘦身時期的外食原則、一般外食熱量分析、營養素的功用及食物攝取來源、食物份量代換表…等瘦身時期的必備秘笈，加上100道的美味瘦身餐Menu任妳自由搭配，如此一來，想瘦多少？需要多久時間？全都在妳的掌握之中！
