超食用! 抗病免疫力救命帖 | 誠品線上

超食用! 抗病免疫力救命帖

內容簡介

內容簡介 ＼最強蔬果根莖葉求生飲食／抗流感、祛病毒、增強抵抗力！ ☉ 2002年SARS、2009年新型流感H1N1、2012年MERS、2019新型冠狀病毒Covid─19（武漢肺炎）。最近幾年，越來越多隻疾病黑天鵝迎面而來，還有頻繁而至的禽流感、腸病毒、各種流感，你招架得住嗎？ ☉ 面對這些醫院沒有疫苗、人體沒有抗體、醫生束手無策的疾病，我們無法倚靠外界，只能向內尋求自體免疫力！ 78種精緻蔬果圖解x375個對症食療處方 營養保健室x蔬果Fight抗病療效 吃出免疫抗病力，戰勝2019新型冠狀病毒！ |全彩雙面拉頁| 3種冠狀病毒x 2種流感病毒，流行疾病大解密 本書特色 ☉首創「分解蔬果根莖葉」，教你輕鬆防癌抗老降三高！ 本書首創「分解蔬果根莖葉」，清楚劃分食用藥用部分，讀者將會發現蔬果的種子、樹皮、根莖葉等部分都有其用處，教你巧用蔬果治百病。 ☉78種救命蔬果×375個對症食療處方×抗病功效×營養保健室 嚴選78種救命蔬果，教讀者認識舌尖上的良藥，並且設計營養保健室，提供讀者蔬果的飲食宜忌、營養保健效用；再利用圖示呈現蔬果的抗病功效，加深讀者的印象；最後再搭配375個對症食療處方，四管齊下，讓讀者健康營養滿分！ ☉全彩雙面拉頁：3種冠狀病毒x 2種流感病毒，流行疾病大解密 3種冠狀病毒→2019新型冠狀病毒、MERS、SARS+2種流感病毒→A型流感、B型流感，一張圖表帶你了解各式各樣的流行疾病，從致病原到潛伏期，從預防方法到高危險族群。知己知彼，才能百戰百勝！ ☉一定要知道的Q&A，關於病毒和免疫力的33個大哉問 你知道免疫力和抵抗力的差別嗎？你知道免疫力低弱的原因來自於吃進去的食物嗎？你知道口罩何時需要更換嗎？你知道防疫期間為什麼要勤洗手嗎？所以關於病毒和免疫力的33個問題，了解之後更能冷靜面對疫情來臨！ ☉免疫力測測看 （完全或大部分符合為0 分，有時候符合得1 分，幾乎或完全不符合得2 分。） 1. 容易感到疲倦 2. 怎麼休息都覺得不夠 3. 常常頭暈或偏頭痛 4. 喉嚨常有痰 5. 有口臭 6. 時常感到胸悶，呼吸困難 7. 盡力吐氣，吐氣時間明顯短促 8. 常感腹脹不舒服 9. 皮膚粗糙 10. 已經脫離青春期了，痘痘還冒個不停  ８-10分 恭喜你擁有平衡的免疫系統，可以充分發揮身體防護罩的功能，幫你抵擋疾病，保有健康。但要注意，平衡並非永恆，而是需要持續維持的狀態喔！  6-8分 免疫機能稍遜，但也稱不上有什麼大問題，只要稍做一些調整，就能讓你的免疫力晉級為良好的平衡狀態。  6分以下 你的免疫力亮紅燈囉！分數愈低愈應警戒，目前也許疾病還沒找上你，但當遇到某種感染性疾病大流行時，你極有可能就是首當其衝的受害者。（更多檢測請參閱本書）

作者介紹

作者介紹 賴鎮源▌台灣中醫皮膚科醫學會理事長 賴鎮源丨現任丨合元中醫診所院長／台灣中醫皮膚科醫學會理事長／中華民國中醫傳統醫學會副理事長／中國鍼灸學會理事／中華民國中醫師公會全國聯合會監事／廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授丨著作丨♥《三分鐘自診自療穴位圖解全書》♥《多功能特效穴：按一按告別小病小痛》♥《一刮病除自療法：對症刮痧DIY小百科》♥《超效命中取穴100%：圖解經絡穴位按摩速查大全》♥《看圖就會點！絕不失手面足點穴隨身本》♥《1分鐘對症點穴口袋本：最強大x超輕巧圖示穴道按摩法》♥《就是要挑食！圖解食材宜忌全通本》♥《5分鐘凍齡！DIY美肌消脂簡易速效按摩》♥《百病一指除：特效百穴祛病全圖解》♥《按按腳！百病從跟除， 全身病痛都消失！》♥《舌尖上的良藥：分解蔬果根莖葉對症速查全書》♥《小心！頸椎病就在你身邊！顧好頸椎，打造不敗健康力》♥《一按病除！對症取穴全療手冊》（以上皆為活泉書坊出版）

產品目錄

產品目錄 ─｜全彩雙面拉頁：3種冠狀病毒x2種流感病毒，流行疾病大解密｜─ ─｜作者序：吃對好蔬果，平衡免疫力｜─  CH1全球性傳染疾病 01 WHO國際關注公共衛生緊急事件 02 防疫從自己做起 03 一定要知道的冠狀病毒Q&A  CH2免疫力的世界 01 免疫力測測看 02 免疫力是什麼？ 03 了解身體的免疫系統 04 一定要知道的免疫力Q&A  CH3吃出免疫力─蔬菜篇 01 葉菜類 02 瓜類 03 根莖類 04 蕈菇類 05 其他類  CH4吃出免疫力─水果篇 01 瓜果類 02 核果類 03 仁果類 04 柑橘類 05 漿果類 06 其他類

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : ＼最強蔬果根莖葉求生飲食／抗流感、祛病毒、增強抵抗力！
78種精緻蔬果圖解x375個對症食療處方
營養保健室x蔬果Fight抗病療效
吃出免疫抗病力，戰勝2019新型冠狀病毒！
　　|全彩雙面拉頁|
3種冠狀病毒x 2種流感病毒，流行疾病大解密

試閱文字

自序 : ▌吃對好蔬果，平衡免疫力
　　2019年12月，中國湖北省武漢市出現多例不明原因肺炎患者。2020年1月7日，中國疾病預防控制中心實驗室檢出一種新型冠狀病毒，經確認為新型冠狀病毒。而後，世界衛生組織WHO將此病毒命名為 Covid─19（2019新型冠狀病毒），俗稱武漢肺炎。2020年1月31日，世界衛生組織WHO正式宣布此次疫情為「國際關注公共衛生緊急事件」（簡稱PHEIC），而台灣衛福部疾管署也將此疾病列為第五類法定傳染病。
　　自從嚴重急性呼吸系統綜合症──SARS爆發，引起全球極大的恐慌之後，又陸續爆發禽流感、腸病毒……等讓醫生束手無策的疾病。而後，又於有2019新型冠狀病毒的全球性大規模疫情。在無藥可醫的疾病之前，我們該如何自己保護自己呢？最重要的就是增強抵抗力，平衡免疫力！
　　人們經常提到免疫力，但當被問到什麼是免疫力時，很少有人回答得出來。而免疫力究竟是什麼呢？其實免疫力就是保護身體不生病的能力，也是人類與生俱來的自癒、保護機制。也就是當病毒入侵體內時，為了維持身體機能而啟動的防禦機制。
　　本書以「蔬果力」為主軸，點出蔬果可以刺激大腦機能進化、延緩老化、保護心血管、降低癌症發生機率、抵抗流行性疾病等功效，並首創「分解蔬果根莖葉」單元，清楚劃分食用藥用部分，你將會發現蔬果的種子、樹皮、莖葉、花、種子等都可以配合其他中藥達到治病的效果，教導讀者如何善用蔬果的各個部分，充分發揮其最大效用。此外，筆者也提供研究多年的食療對症處方，因為任何病症都有對應的飲食搭配方法，希望本書能夠讓讀者從中獲益。
　　衷心期盼本書能夠幫助許多渴望增強抵抗力、平衡免疫力的讀者，希望所有讀者都能吃得好、吃得巧、吃出大健康。
編者　謹識