甩掉大L! S纖體全效完瘦計畫 | 誠品線上

甩掉大L! S纖體全效完瘦計畫

內容簡介

內容簡介 追隨他人腳步，只會越減越胖！ 爬出復胖地獄，別讓NG脂肪埋沒黃金S曲線！ 做自己的瘦身規劃師，減掉體重、瘦出S-Line， 量身雕塑你的黃金美體，完瘦美型S線！ 【S創舉No.1】 ＊狠甩肥脂，必懂書中養瘦算式！ ＊食物熱量任我掌控，不陷復胖深淵！ ＊做對運動雕塑，脂肪聽我指揮！ 【本書特色】 量身1. 爬出復胖地獄，隨時甩脂，體重不失控！不再追隨他人腳步，辛苦減重，量身打造妳的S形瘦身計畫！ 量身2. 做自己的飲食規劃師，精算料理熱量、自控食物份數，教妳吃得聰明，肉不橫生！ 量身3. 運動補給，瘦出玲瓏有緻好身材，黃金S曲線完美上身！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介陳柏儒健康管理師 陳柏儒出身中醫藥世家，三代從事中醫藥行業。擁有護理師證照、美國自然醫學保健師證照、巴哈花精諮詢師認證，通過中醫師檢定考試及格。專長為中西醫、自然醫學、營養醫學、音樂治療、藝術治療、花精療法、芳香療法之整合。曾任教學醫院臨床護理師、護理之家負責人、醫療管理顧問，經常受邀參加醫療保健講座演講及授課。關心人類健康與養生議題，致力於推廣養生保健的平衡觀，重視個別的差異性並兼顧整體觀，以健康促進為目標。目前為中藥房負責人以及平衡健康管理工作室負責人，同時參與《漫畫中醫藥食圖典》、《漫畫黃帝內經靈樞篇》、《漫畫中醫經絡圖典》、《漫畫中醫方藥圖典》、《99%的病，吃對了就會好》、《不生病！24節氣×360道調養體質的養生湯粥療方》、《一輩子最重要的飲食習慣》、《完全圖解──對證自我按摩》等多本保健養生書籍審訂。 信箱：irenechen57@gmail.com 部落格： http: irenechen57.pixnet.net blog

產品目錄

產品目錄 作者序 瘦出S-Line，健康不縮水！ Station 1 你一定要知道的S型瘦身學分 Station 2 打造完瘦S身形的飲食潛規則 Station 3 運動加持，打造完瘦S曲線 Station 4 訂做我的黃金S曲線計畫

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