內容簡介
內容簡介 超輕鬆、無壓力的減肥瘦身新招出爐囉！懶得運動，懶得挨餓的懶人們，書中的瘦身絕招，要你這回的減肥計畫，一舉成功！ 若拿出十年前和現在的時裝雜誌相比，大家可以明顯地看出流行的風向不斷在改變，而模特兒的身材也越來越完美，曾經有人做過統計，完美身材的比例有逐年「縮水」的趨勢，因此，像這樣的審美觀念，著實讓坐在家中一邊吹冷氣，一邊還抱著一包零食看電視的人們跳腳，難道一定要斤斤計較身上每一吋多餘的油脂，才能稱得上是新時代的標準美女或帥哥嗎？ 想要瘦身的人一定都有這樣的經驗，有時下定決心要減肥了，但只要想到難捱的節食過程和把人操到不行的減肥運動，就不禁又坐回沙發上去煩惱了。本書為了造福所有有上述煩惱的讀者們，特別推薦懶人減肥法，其中包括各種吃不胖的妙方，例如如何做出好吃又大碗但卡洛里超低的減肥大餐，以及利用巧思的神奇視覺法，要你在不知不覺中就變得苗條。 減肥不是一條不歸路，只要抱著輕鬆的心情，再配合正確的飲食運動方法，相信你也可以成為容光煥發的自信美人與帥哥唷！ 作者簡介 日向文惠 1967年畢業於東京上智大學家政系後，同年轉赴英國愛丁堡大學修習生物課程。 曾任東京文京大學公共衛生教授，現為東京「身體美學協會」主席。 主要著作有「吃秋刀魚就會瘦」、「雙手塑出健美體態」等書。 在日本是著名的減肥專家。
