你的自卑感, 只是一種妄想: 不與人爭, 當自己人生的主角 | 誠品線上

劣等感という妄想: 禅が教える競わない生き方

內容簡介

內容簡介 《你所煩惱的事，有九成都不會發生》暢銷作家枡野俊明全新力作！ ●對優秀的人抱持敵意，沒有意義●能向別人「認輸」的人，不會有自卑感●「想要更多」的念頭，會產生痛苦●與其看理想形象，不如看自己腳下「想要備受矚目」「想要得到更高的評價」放棄這些念頭，順著真實的自己來過日子，這樣的話──每天都會心情平穩又爽快！「他這個月的業績又是遙遙領先眾人。我根本不是他的對手。」「她總是那麼出色。和她相比，我實在……」見對手表現傑出，佩服得五體投地，這就是所謂的自卑感，而這種自卑感也算是典型的妄想。現今確實是個競爭社會，姑且不談這樣是對是錯，但有時難免會執著於勝負。與其他人比較工作上的評價，看誰勝誰負，或是拿自己的愛人和別人的愛人比較，看誰勝誰負……完全沒這種想法的人，應該是少之又少吧。不過，這種比較也算是妄想。而自卑感的相反詞──優越感，同樣也是妄想，在各種場面和情況下的人際關係中，也有許多會讓妄想入侵的可乘之機。只要脫離一層妄想，內心就會多一層輕鬆。會有一股清流注入心中，心中盈滿祥和。一步一步來沒關係，請不要停止親身實踐。誠如諺語所說，「有志者事竟成」。這樣確實有助於消除內心的代謝問題。仔細省視自己，讓你可以照自己真正的樣貌面對人生。來，就讓我們朝這個目標邁出第一步吧！意志不受他人價值觀左右的鍛鍊方法◎不用「勝負」來看待人生◎不用對「輸給」他人感到自卑◎自己心服比風評重要◎「上天安排」是精神上的依託◎檯面下的工作也要盡全力去做

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介枡野俊明1953年，出生於神奈川縣。曹洞宗德雄山建功寺住持，庭園設計師、多摩美術大學環境設計系教授。 自玉川大學農學系畢業後，前往大本山總持寺修行，推動建立在禪宗思想和日本傳統文化基礎上的「禪庭」創作活動，在國內外都受到高度肯定。以庭園設計師獲頒藝術選獎文部大臣新人賞，並獲德國聯邦功勳十字勳章。2006年，被《新聞周刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」。 身為庭園設計師的主要作品有駐日加拿大大使館、東急澀谷藍塔大飯店的日本庭園和柏林日本庭園等。主要作品有暢銷書《你所煩惱的事，有九成都不會發生》、《禪的簡單生活主張》、《禪的「心靈大掃除」》、《一句禪語，悟出人生：讓煩惱轉眼消失的心靈解藥》、《不生氣的心：43個遠離怒氣、重獲心靈自由的練習》，以及《一日一禪語，日日是好日：禪式美學大師教你過美麗人生》、《人生變得多采多姿 禪的簡單整理技巧》等。■譯者簡介高詹燦輔仁大學日本語文學研究所畢業。現為專職日文譯者，主要譯作有《鳥人計畫》、《烏鴉的拇指》、《夜市》、《光之國度》、《蟬時雨》、《劍客生涯》系列、《新選組血風錄》等書。個人翻譯網站：www.translate.url.tw

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產品目錄 前言第一章 名為自卑感的妄想──有自卑感的人和沒自卑感的人人皆有其強項和弱項以「上天的量尺」作為內心的依據儘管是不受矚目的工作，也要全力以赴「想要更多」的念頭，會產生痛苦與其看理想形象，不如看自己腳下能向別人「認輸」的人，不會有自卑感對優秀的人抱持敵意，沒有意義「搶著邀功」是自卑感的反面表現第二章 與他人比較的妄想──為了不受他人的價值觀擺布要重視認同感，而不是別人的評價答案就在孜孜矻矻的努力中覺得自己不如別人，只是主觀意識「現在」該做的事肯定存在等候自己「派上用場」的時候到來如實的以上天所賜的生命來面對人生與其動腦思考，不如起身行動評價只要聽聽就好你是否都是當自己人生的「主角」失敗和挫折是一種「發現」第三章 名為優越感的妄想──斬斷想要在人之「上」的潛在意識自卑感與優越感互為硬幣的正反面煩惱多並不是壞事地位和頭銜，賞味期限只有三年比起辛勞，能戰勝它更有價值別人眼中的你，不會比你實際的器量來得大是否強迫人接受建議呢不參與霸凌的方法討厭某人時該如何面對瞧不起你的人內心無法安定的「騎乘」有自信的人不會受他人的話語左右第四章 名為人際關係的妄想──不動怒、不結黨、不擴張的「人生要訣」動怒前能做的事不是看人臉色，而是察覺氣息要注意「否定語」知道別人背後是怎麼說你，你會怎樣？控制情感的方法不小心說錯話了怎麼辦？留意別錯過適當時機有時惹人厭也無妨地位和職務全讓出去吧將痛苦轉變為「幸福」的方法為人們的幸福盡心盡力第五章 不妄想的心──認同彼此真實的樣貌，一同面對人生以爽朗的內心、真實的自己，來面對人生不是當「敵人」看，而是當「競爭對手」看人都「可以改變」，就從今天起認真做自己的姿態最美值得信賴的人，與不受信賴的人在「嫉妒」之前，先看看自己認同彼此真實的樣貌第六章 與某位青年的禪學問答──「我覺得活得很痛苦，請開示」「社群網路」明明不想看，卻還是忍不住看了與人「組成小圈圈」好嗎？找不到人生伴侶對父母的歉疚想要能讓自己沉迷的事物沒必要「擴展」人際關係別做自己不想做的事兄弟姐妹間為了繼承的事起爭執人沒辦法帶著錢財進棺材結語

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