預療健康豆漿機自然原力飲: 255種全方位混搭營養, 升級好體質, 依循黃帝內經指導, 融中醫養生祛病智慧于飲食中 | 誠品線上

預療健康豆漿機自然原力飲: 255種全方位混搭營養, 升級好體質, 依循黃帝內經指導, 融中醫養生祛病智慧于飲食中

內容簡介

內容簡介 清熱解毒、養心安神、保肝明目、和胃健脾、滋陰潤肺固精補腎、調血益氣、預防三高、排毒養顏、增強免疫力●一天一杯！全方位混搭營養升級《本草綱目》記載：「豆漿，利水下氣，制諸風熱，解諸毒。」《延年秘錄》則說常喝豆漿能「長肌膚，益顏色，填骨髓，加力氣，補虛能食」。《黃帝內經》指出：「五穀宜為養，失豆則不良」。 現代營養學也證實，每天持續食用豆類食品，人體就可以減少脂肪含量，增強免疫力，降低患病的機率。因此，利用豆類食品替代一定量的肉類食品，是解決現代人營養不良和營養過剩雙重負擔的最好方法。現代社會忙碌，全自動豆漿機是重視健康及食安問題的你，追求安心及節省力氣的便捷之道。豆漿機省去了傳統豆漿、米穀糊需要花費長時間製作，還保全了食材中的營養，一舉二得。本書更推薦可以一併用豆漿機製作常見的果汁、蔬菜汁，一台豆漿機搞定所有飲品。 全書收錄255種飲品配方，運用生活中常見食材，按照營養學的搭配，並詳加記載每道飲品的保健用途、適用族群、飲用禁忌等知識介紹，讓您不但喝得安心，也能根據自身需要獲取對身體最好的營養補給，更有貼心的養生速查索引幫您輕鬆找出健康選擇。 ◎豆漿四季皆可飲用，春飲養肝滋陰，夏飲生津止渴，秋飲潤燥降火，冬喝祛寒暖胃。◎米穀糊口感獨特，易為人體消化吸收，可以迅速提供能量，能較好地發揮保健作用。◎蔬果汁為集保健、食療、美容於一身的綜合性飲品，讓健康養生自然升級。豆漿、米穀糊、蔬果汁，是兒童的健腦益智佳品、女人的排毒美顏良品、男人的強身健體保健品、老年人的延年益壽滋補品，一起實行豆漿機養生生活吧！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介醫學博士 劉建平碩士研究生導師。世界中醫藥學會聯合會消化病專業委員會委員，中國中醫藥學會脾胃分會委員。河北省中醫院脾胃病科主任、教授，主任醫師。河北省中醫藥學會脾胃病專業委員會副主任委員，河北省中西醫結合學會消化學會常務委員。20多年來，一直從事功能性胃腸病、消化道腫瘤及癌前狀態疾病的發病機制和有效防治方面的研究。在科研方面曾獲得河北省中醫藥學會一、二、三等獎多次，主編專業著作20餘部，發表研究論文20餘篇。

產品目錄

產品目錄 PREFACE前言 五大類營養飲品──動手做天天喝，過上舒心健康好生活簡單好省力──全營養百搭豆漿豆漿的製作方法豆漿的製作重點自己做豆漿豆漿的保存方法豆漿的好處多多豆漿的飲用禁忌慎飲豆漿的族群豆漿的常用食材好吸收飲品──全齡健康米穀糊米穀糊的製作方法米穀糊的製作重點米穀糊的常用食材好吃又好喝──均衡天然蔬果汁蔬果汁的製作重點蔬果汁的好搭檔蔬果汁的常用食材PART 1 養生豆漿──杯豆漿，喝出全家人健康黃豆豆漿黃豆枸杞豆漿紅豆薏仁漿紅豆豆漿黑豆漿芝麻糯米黑豆漿紅豆小米豆漿糯米黑豆漿銀耳百合黑豆漿黑米紅棗黑豆漿綠豆豆漿綠豆小米漿綠豆百合蓮子漿綠豆地瓜豆漿綠豆海帶豆漿綠豆紅棗豆漿豌豆豆漿五豆豆漿米豆漿麥仁米豆漿白米小米豆漿蕎麥米豆漿核桃花生米豆漿黃耆米豆漿小米豆漿玉米豆漿玉米小米豆漿玉米小麥豆漿燕麥小米豆漿燕麥核桃豆漿燕麥紅棗豆漿燕麥黑芝麻豆漿燕麥糙米豆漿燕麥蘋果豆漿小麥豆漿五穀豆漿花生豆漿黑芝麻豆漿芝麻核桃豆漿南瓜豆漿南瓜花生豆漿栗子燕麥豆漿白果豆漿杏仁豆漿枸杞豆漿紅棗枸杞豆漿紅棗蓮子豆漿蓮子山藥豆漿山藥地瓜豆漿桂圓山藥豆漿桂圓糯米豆漿桂圓紅豆漿茉莉花豆漿玫瑰薏仁豆漿菊花綠豆漿PART 2 營養米穀糊──碗米穀糊，保佑身體安好米糊黃豆南瓜米糊紅棗花生米糊腰果花生米糊紫蘇米糊地瓜米糊地瓜綠豆糙米糊蕎麥糙米糊花生杏仁糙米糊花生蓮子燕麥糙米糊薏仁花生米糊薏仁紅棗糯米糊薏仁核桃黑米糊桃仁黑米糊黑芝麻黑米糊黃豆黑米糊百合薏仁糊薏仁黑芝麻雙仁米糊黑芝麻小米糊地瓜小米糊二米南瓜糊紫米糊十榖米糊玉米燕麥糊高粱米糊蕎麥綠豆花生糊蕎麥南瓜糊黑芝麻米糊黑芝麻黃耆米糊黑芝麻花生米糊紅棗紅豆薏仁糊紅豆山楂米糊紅豆薑片糯米糊紅豆燕麥小米糊黑豆黑米糊黑豆糯米糊當歸紅棗米糊芡實糯米糊杏仁米糊玉米枸杞米糊山藥茯苓米糊山藥蓮子糯米糊糯米糊紅棗糯米糊紅棗枸杞薑米糊生薑玉米牛奶糊PART 3 鮮美果汁──杯果汁，身輕氣爽妙回春蘋果汁蘋果櫻桃汁蘋果香瓜汁蘋果香蕉汁蘋果香瓜鳳梨汁蘋果柳橙汁鳳梨蘋果汁鳳梨葡萄柚汁鳳梨檸檬汁香瓜檸檬汁梨汁橙梨檸檬汁葡萄梨汁芒果檸檬汁芒果柳橙汁芒果香蕉汁木瓜百合汁木瓜檸檬汁木瓜橘汁西瓜檸檬汁西瓜桃汁西瓜鮮橙汁香蕉汁香蕉火龍果汁葡萄汁檸檬汁檸檬葡萄汁柳橙汁草莓汁草莓火龍果汁草莓葡萄柚汁火龍果汁火龍果雪梨汁葡萄柚汁奇異果汁奇異果梨汁奇異果葡萄汁奇異果杏桃汁奇異果香蕉汁奇異果柳橙汁奇異果蘋果薄荷汁哈密瓜汁哈密瓜葡萄汁哈密瓜鮮棗汁山楂汁枇杷汁桃子汁油桃櫻桃汁水蜜桃蘋果汁桃子檸檬汁PART 4 嫩綠蔬菜汁──種鮮蔬汁，擷取大自然的自癒能量白菜汁番茄汁番茄芹菜汁紅蘿蔔汁紅蘿蔔芹菜汁紅蘿蔔菠菜汁紅蘿蔔白菜汁白蘿蔔汁小黃瓜汁芹菜汁小黃瓜芹菜汁西芹蘿蔔汁西芹生菜汁西芹菠菜汁西芹黃瓜菠菜汁西芹白菜洋蔥汁菠菜汁南瓜汁南瓜西芹汁南瓜紅蘿蔔汁紫甘藍汁紫甘藍洋蔥汁紫甘藍蘿蔔汁紫甘藍西芹汁萵筍汁萵筍芹菜汁蓮藕汁蓮藕紅蘿蔔汁蓮藕甜椒汁冬瓜汁冬瓜白菜汁冬瓜蘿蔔汁冬瓜黃瓜汁苦瓜汁苦瓜蜂蜜薑汁苦瓜芹菜汁苦瓜菠菜汁苦瓜黃瓜汁苦瓜洋蔥汁洋蔥黃瓜汁洋蔥芹菜汁洋蔥紅蘿蔔汁洋蔥紅蘿蔔白菜汁青椒紅蘿蔔薑汁青椒白菜番茄汁彩椒番茄汁青花菜紅蘿蔔汁青花菜紫甘藍汁山藥小黃瓜汁PART 5 超級混搭飲品──杯超級飲品，全方位混搭營養升級玉米葡萄豆漿生菜豆漿冬瓜蘿蔔豆漿海帶紫菜豆漿奇異果小米綠豆豆漿小麥紅棗桂圓米糊蘋果紅棗紫米糊扁豆小米糊香蕉蛋黃米糊西瓜黑豆米糊番茄薏仁糊木瓜百合糯米汁黑芝麻薏仁青花菜汁地瓜蘋果牛奶香橙木瓜牛奶菠菜香蕉牛奶蘋果白菜汁蘋果萵筍汁蘋果蓮藕汁蘋果紫高麗汁蘋果油菜汁蘋果蘆薈汁蘋果蘆筍紅蘿蔔葡萄汁蘋果青花菜芹菜汁西瓜黃瓜汁西瓜蘆薈汁西瓜白菜薄荷汁西瓜番茄汁西瓜紫高麗汁紅蘿蔔金桔油菜汁紅蘿蔔菠菜蘋果梨汁紅蘿蔔芹菜蘋果汁番茄柳橙汁番茄芹菜哈密瓜汁番茄草莓柳橙汁鳳梨番茄汁鳳梨芹菜汁鳳梨香蕉苦瓜汁鳳梨蘋果蘆薈汁鳳梨葡萄青椒汁雪梨荸薺汁雪梨生菜汁雪梨蓮藕汁葡萄蘆筍汁小番茄葡萄汁橘子紅蘿蔔汁橘子番茄汁橘子油菜蘆筍汁橘子番茄西瓜汁橘子蘋果薑汁橘皮蓮藕汁奇異果紫高麗汁奇異果鳳梨黃瓜汁冬瓜蘋果汁哈密瓜紫高麗汁附錄一 中醫體質和對應食物附錄二 人體的排毒時間表附錄三 本書常用食材功效表附錄四 飲食常見食物營養成分表

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