玻璃罐纖蔬鮮果排毒水 | 誠品線上

キレイをかなえるデトックスウォーター

內容簡介

內容簡介 ◎引進日本最新健康法，用排毒水提高代謝力，促進體內循環。 ◎用玻璃罐製作排毒水，食材方便採買，容易製作，把食材切好後加水，放在冰箱冷藏一晚，隔天外出就能攜帶飲用。 ◎不論是誰都能簡單製作，因此可以說是最簡單的生活排毒法。 ● 最簡單的生活排毒法每個人一天最少要喝2000cc的水，喝水的好處多多，除了能幫助血液循環流暢，加速代謝，讓有毒物質盡快排出體外，還有美化肌膚、燃燒多餘脂肪、避免肥胖等益處。 不過有些人沒有辦法喝下無味的白開水，轉而飲用含糖的各種市售飲料，長期下來，對人體是一大負擔。不用擔心，這裡有解決的方法，就是使用天然的水果、蔬菜、香草，做出純天然維他命水，讓水變得美味，做起來很簡單，還能依照個人喜好來調整食材，若放在玻璃罐中也方便攜帶，外出時能隨時飲用。請一邊喝下各種食材擁有的營養素，一邊讓身體進行代謝，長期下來，就能喝出健康美麗。● 纖蔬鮮果排毒水的”優異”功效1總而言之就是好喝！即使想攝取水分，大量喝下一般的開水還是有點痛苦……。如果是排毒水的話，帶有淡淡的香氣，容易入口！而且不加糖，幾乎零熱量，最適合減重時飲用了。2不論是誰都能簡單完成將水果和蔬菜切分後，再加入開水即可。因為不用像果汁一樣準備調理機等器具，怕麻煩的人也能持之以恆地進行下去。3一邊補充營養，一邊促進老廢物質的排出食材中所含有的維生素、礦物質或鈣質等成份會一點一點釋放出來，喝的同時就能補充其營養素。由於鈣質關係到人體體內水量的調節，與飲用一般的開水比起來，期待具有排毒的功效！4可依喜好搭配並調整食材食材少一點的話口味較淡雅，食材多一點更能確實感受其香氣。食材的份量多寡可依喜好來調整！再者食材的搭配也具無限的組合變化，不妨試著開發出自己喜愛的食譜吧！5享受外型美觀的樂趣新鮮的水果、蔬菜和香料的外型，光用看的就能提振心情，深具放鬆的效果！不妨試著用能看見內部的玻璃罐(jar)、玻璃瓶(decanter)等透明容器來製作看看。6方便外出攜帶飲用裝入輕便的寶特瓶中帶著走，即使外出也能飲用。在做瑜伽等運動時，也很適合做為水分的補給來源。亞馬遜書店讀者五顆星★★★★★好評推薦： ◎因為作者是模特兒，感覺很有說服力，所以我買了這本書。很開心看到書中除了排毒水的作法外，還有食材的營養介紹。最近我已經完全離不開排毒水了，製作起來不麻煩，喝起來也非常美味。 ◎一開始覺得排毒水能當作每天的飲用水嗎？我也沒有特別感興趣，但是看到了很漂亮的照片，食譜中的材料也很容易購買，帶著不妨一試的心態做做看，讓我發現到身體變得更健康，皮膚也變好了。 ◎看起來很時髦，本來很擔心味道，但出乎意料地好喝，五顏六色地，感覺心情都變好了。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介佐佐木瑠海 (模特兒&體態雕塑訓練師)活躍於國內外的模特兒，同時也擔任體態雕塑訓練師。模特兒與訓練師，從這2個觀點來追求不被時代潮流所影響的健康美學。以”feel good about yourself”為方針，每天發佈健康相關的資訊，美國專業健康教練協會(NESTA)認定具健身教練之資格。●official blog「illuminate body～讓身體更閃耀的方法」http: www.ipsilon-japan.com rumi_ib ●official Facebookhttp: www.facebook.com illuminateBody■譯者簡介彭怡華

產品目錄

產品目錄 ．PROLOGUE．纖蔬鮮果排毒水的”優異”功效．RECOMMENDED ITEMS FOR DETOX WATER．基本作法．各種飲用方式．主要食材的成分&功效PART1決定基底來製作！排毒水食譜CITRUS BASE．葡萄柚+柳橙+檸檬+萊姆．紅寶石葡萄柚+丁香．柳橙+藍莓+迷迭香．檸檬+覆盆子+薄荷葉．萊姆+小黃瓜+薄荷葉．橘子+草莓+肉桂．金桔+薑+八角BERRY BASE．草莓+藍莓+覆盆子+黑莓+百里香．草莓+迷迭香．草莓+奇異果+薄荷葉．草莓+藍莓+檸檬．藍莓+羅勒．藍莓+萊姆+香菜．藍莓+鳳梨+薄荷葉．覆盆子+丁香．覆盆子+檸檬．覆盆子+青蘋果+迷迭香．黑莓+奇異果TROPICAL FRUIT BASE．鳳梨+芒果+木瓜．鳳梨+葡萄+羅勒．鳳梨+柳橙+丁香．木瓜+奇異果+檸檬．芒果+覆盆子+迷迭香．荔枝+檸檬．奇異果+萊姆+百里香APPLE BASE．蘋果+柳橙+肉桂．蘋果+覆盆子+迷迭香CHERRY BASE．櫻桃+檸檬+百里香．櫻桃+肉桂WATERMELON BASE．西瓜+檸檬+小黃瓜+薄荷葉．西瓜+草莓+紅辣椒MELON BASE．哈密瓜+檸檬．哈密瓜+萊姆+小黃瓜HERB&SPICE BASE．羅勒+迷迭香+百里香．墨西哥辣椒+小黃瓜PART2依功效來製作！排毒水食譜脂肪燃焼．葡萄柚+柳橙+小黃瓜+薄荷葉．覆盆子+萊姆+薄荷葉+綠茶．紅寶石葡萄柚+小黃瓜+紅辣椒提高代謝．柳橙+哈密瓜+黑胡椒．萊姆+巴西里．藍莓+萊姆+小黃瓜．蘋果+肉桂+蘋果醋美肌．草莓+西瓜+迷迭香．奇異果+檸檬+芝麻菜．芒果+荔枝+洛神花．橘子+櫻桃+薔薇果提高免疫力．草莓+百里香+薔薇果．藍莓+黑莓+紅辣椒．金桔+丁香+巴西里．檸檬+肉桂+蘋果醋+蜂蜜消除水腫．蔓越莓+檸檬+蒲公英．西瓜+哈密瓜+薔薇果有效平衡荷爾蒙．黑莓+覆盆子+鼠尾草．石榴+萊姆+玫瑰花．檸檬+薰衣草+楓糖漿．石榴+紅辣椒美腸．紅寶石葡萄柚+檸檬+小黃瓜+薑．酪梨+小黃瓜+檸檬．奇異果+洛神花+薔薇果+奇亞籽．蘋果+香菜+蘋果醋延緩老化．荔枝+石榴+玫瑰花．無花果+肉桂+黑胡椒．木瓜+芒果+奇異果+鼠尾草．蘋果+青蘋果+紅甜椒+蒔蘿消除疲勞．鳳梨+哈密瓜+羅勒．覆盆子+藍莓+香草莢+薰衣草．橘子+八角．柳橙+櫻桃+薑+紅茶助於安眠．葡萄柚+檸檬+薰衣草．覆盆子+藍莓+迷迭香+薄荷葉+綠茶．草莓+柳橙+洋甘菊．蘋果+肉桂+香草莢天然運動飲品．西瓜+萊姆+天然鹽+椰子水．柳橙+檸檬+蜂蜜+天然鹽．檸檬+洛神花+蜂蜜+天然鹽．COLUMN不只是水！冷凍成冰塊也很可愛❤彩色繽紛冰塊

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