經絡解密 卷六: 解開腎經先天之本與奇經八脈的身世之謎 腎經+奇經八脈 | 誠品線上

經絡解密 卷六: 解開腎經先天之本與奇經八脈的身世之謎 腎經+奇經八脈

內容簡介

內容簡介 ●照顧好腎經系統不僅能延緩老化，避免失智，還能重新找回健康的身體。 ●腎經系統包含生命的過去、現在與未來，透過「三明治經筋結構」可以Reset身體，恢復至初始狀態，讓身體重新啟動。 武俠迷、練功家、養生族、醫療從業者必讀！ 尋找強身的武功秘笈再也不必上山拜師， 打通學習中醫的任督二脈，維持勇健不老的養生寶典，盡在本書。 腎臟是人體最重要的先天之本，攸關生命的存亡以及後續的繁衍。 腎臟也與人的智力（IQ）、學習能力有密切關係，不僅收藏每個人先天帶來的珍貴精氣，也將它傳遞給下一代。 腎經貫穿脊椎，連結最多臟腑，主管骨髓和腦髓，開竅於耳朵，與聽力和平衡有關，可以說是人體最早發展也最晚退化的經絡。若照顧好腎經系統不僅能延緩老化，避免失智，還能重新找回健康的身體。 腎也是人體最後一道防線，各種疾病最後都會危及到腎，中醫說的「久病及腎」，一旦腎臟嚴重受損可就回天乏術了。難怪歷代以來都以「護腎」為養生的要訣！ 《卷六•腎經+奇經八脈》也是經絡解密系列書中，擁有重大突破與發現的一本書，包含經絡系統的過去與現在。諸多首度揭秘的重點如下： 1.首度破解奇經八脈與腎經的前世今生關係。 沈醫師在書中解開「奇經八脈」源起的千古之謎。 奇經八脈始於受精卵階段，是最早出現的經脈系統，也是胚胎的搖籃。 隨著胚胎的發育，逐步交棒給十二經脈，所以奇經既是十二經脈的前驅系統，也全程參與腎間動氣推動原氣來促進身體組織器官及十二經脈的成長發育。 任脈與督脈為奇經之中最主要也最為大家熟知的，書中闡述練功家「小周天」功法強調任督二脈會合讓人回到初始設定，以及武俠小說中「打通任督二脈」讓人功力大增的原理。 2.腎臟珍藏元陰元陽，是人體的先天之本與生命之根。 沈醫師將腎臟成長過程歸納為三部曲：腎元—腎間動氣—腎臟 腎經系統，清晰說明中醫認知的腎臟含有人體不同階段的生理特質，腎經系統包含生命的過去、現在與未來。 腎承接自腎臟三部曲，歷經奇經八脈的交棒，成為人體的先天之本。腎臟攜帶來自父母親的DNA，是生命的根源。腎臟也類似植物種子「全有」概念，主藏精，包括元陰元陽，存有個體未來生長發育的藍圖，就是所謂的「先天體質」。 3.揭開中醫醫學與印度脈輪之間暗藏的共同密碼。 腎間動氣推動原氣在體內的敷布。 腎經是原氣的正使，負責輸送給五臟六腑，成就大事業；三焦是原氣的別使，作為腎經的補位，負責將原氣分布到體腔各個角落。 腎經經脈以螺旋旋轉方式貫穿脊椎，三焦經也善用體內的空腔，以漩渦旋轉方式快速推動原氣到各個組織器官。漩渦式運行宛如流動的風，風可助燃，風火交煽，風大火旺，強化了原氣「動」與「氣」的特質，成為具有轉化和推動能力的陽熱之氣。 印度醫學的脈輪（Chakras）是指中脈上有七個漩渦氣場，包括海底輪、臍輪、太陽輪、心輪、喉輪、眉心輪和頂輪。脈輪是沿著中軸從會陰到頭頂，與中醫的任脈由會陰部上行到頭面部與督脈交會概念相似。脈輪也類似腎間動氣透過三焦在體腔以渦旋分布的型態。印度醫學與中醫學大道如一，真的殊途而同歸。 4.腎經以獨特的旋轉方式貫穿脊椎，人體旋轉活動的本能主要來自於腎經系統。 腎開竅於耳，主管聽力與平衡，與旋轉活動有關；腎主管骨髓和腦髓，腎經貫穿脊椎，與直向活動有關。 腎經以螺旋方式貫穿脊椎：腎經從人體最低的穴位湧泉穴，一路向上要「貫脊」，難度之高宛如朝聖之旅。因此在內踝以螺旋方式，儲備動能，將經脈之氣向上推進到尾骨，再以雙螺旋方式夾行督脈，三條經脈一起貫穿脊椎。 腎主水，水流有直行與漩渦方式，腎經呈現出此二種特質。腎主骨，類似水的直流方式；腎經循行在腳踝和脊椎是以螺旋方式進行，類似水的漩渦方式。因此人體旋轉活動的本能主要來自於腎經系統。 5.下腹丹田處的「關元命門區」是養生保健熱區。 自古以來，諸多保健法多以腹式呼吸、氣納丹田和護腎來養生，還有練功家「小周天」功法強調任督二脈會合讓人體回到初始設定，其中的秘密就藏在肚臍下方的「關元命門區」，一般稱為「丹田區」，這是腎間動氣和原氣所在的位置。原氣是人體最原始且珍貴的氣，由腎間動氣負責推動至全身，是人體成長發育的關鍵動力，「關元命門區」是為養生保健的重要推手。 6.腎經經筋特有的「三明治經筋結構」可以重新設定身體，穩定身心。 沈醫師研讀《內經》原文，發現在腎經經筋系統中，腎經與膀胱經及脾經三條經筋，一路緊緊相貼相隨，形成特殊的「三明治經筋結構」。 本結構承接自奇經八脈中最早發育的任、督、衝、帶四脈，尤其衝脈是形成胸腹原型結構的經脈，加上腎為先天之本，因此三明治經筋結構能夠Reset身體，調節並重整經筋結構和位於其中的臟腑，恢復至初始的狀態，讓身體重新啟動，形塑健康不老的身體。沈醫師還無私分享自創的Reset 療法，應用於臨床，療效顯著。 三明治經筋組合中，腎臟藏有先天強健飽滿的DNA，腎經前面有脾經簍子提供幸福上進的DNA，後面則有雄厚背景的膀胱經筋當靠山，先天後天的資糧與倚靠，撐起了我們生命的基底，所以腎穩則全人身心皆穩。 7.特殊的臨床經驗，毫不保留的完全傳授。 沈醫師在本書中不藏私的分享自己特有的臨床經驗，如： 腎經除了治腎病外，還是治療胸悶和腸胃病的特效經絡； 解開卡緊緊的鎖骨，改善肩頸胸部的緊繃； 傳授常見於都會區的「長腰美女症候群」，讓看病宛如「算病」般的精準； 探查小腿的「脾腎乳房區」，可以快速診斷和治療乳房疾病。

作者介紹

作者介紹 沈邑穎 醫師●師承「古典針灸派」大家周左宇老師●「經絡磐石醫療教育團隊」執行長●《醫道精要》、《中醫護好心》、《經絡解密》系列書作者●任職台北慈濟醫院，曾任關山慈濟醫院中醫科主任台灣針灸四大派「古典針灸派」傳人，以《黃帝內經》為依歸，專長於中醫經絡研究與臨床應用，並結合現代醫學與跨領域學科研究，展現中醫成為「經典醫學」的價值。秉持周左宇老師「救人之事，不必保密」理念，以傳承中醫和發揚經絡為終身職志。歷年來講授諸多中醫課程，包括「經絡學苑」、「十二經絡」系列課程、「經絡十四講」、以經絡分析張仲景經方的「解構經方」，以及「搶救心臟」實務課程、「經絡解密實戰」線上課等。期能引導年輕醫師進入中醫經絡之門，體會經絡的精要與奧秘。已出版的中醫書籍有《古典經絡針灸大家：周左宇醫道精要》、《中醫護好心》、《經絡解密》系列等書。2012年創立「經絡磐石醫療教育團隊」，強調以《黃帝內經》的整體觀為核心，著重身心合療的全人醫療，臨證時掌握疾病的結構特色和連動關係，標本兼治，簡捷有效。沈醫師深信，面對地球未來生存環境的驟然變化，若中醫師能透過精確理解與掌握臟腑經絡動態，靈活運用針灸等診斷治療技能，依舊能全面守護病人健康。

產品目錄

產品目錄 腎經是十二經絡系統的第二團隊： 高度社會化「聚餐團隊」的圓滿壓軸 《經絡解密 》導言 【腎經總論】 認識中醫的腎臟觀 一、從植物的生命歷程來理解 二、腎主水，為先天之本，類似生命的根源 腎臟三部曲 一、腎元—藏精 二、腎間動氣—推動原氣 1. 腎間動氣的重要性 2. 腎間動氣的位置—關元命門區 3. 腎間動氣的功能 4. 原氣的重要性 三、腎臟及腎經 1. 腎臟本身的功能 2. 腎間動氣—「原氣」有正使與別使 3. 原氣與原穴 4. 腎與三焦有重要合作關係 5. 腎間動氣透過三焦在人體內運行的方式與脈輪學說相似 四、腎臟特有的陰陽合體雙重屬性 腎臟—腎氣與腎經 腎臟藏精，類似種子「全有」概念 一、腎通冬氣，主封藏 二、腎主藏精 1.中醫對於「精」的看法 2.先天生後天，後天養先天 3.生殖之精的功能 《內經》解開人體從成熟到衰老的生命歷程 三、腎臟功能與衰老有關 四、藏精分元陰與元陽 五、腎臟特有的命門學說 六、腎精所藏之處 七、腎氣的重要功能 腎臟與脾胃之間，有先天與後天相輔相成的關係 八、陰陽互根也會互損 九、腎主納氣 十、腎藏志，五志屬驚恐 腎主骨生髓，為作強之官，伎巧出焉 一、腎間動氣為向上成長的衝力 二、腎主骨生髓 三、腎治於裡與腎主外相矛盾嗎？ 四、其華在髮，齒為骨之餘 五、腎開竅於耳 六、腎司二陰 腎臟所主的平衡與手足太陽少陽經的差異 【奇經八脈】 研究奇經八脈的源起 奇經八脈總論 奇經八脈在人體的發展歷程 第一階段：奇經的任脈、督脈登場 第二階段：奇經的衝脈、帶脈登場 第三階段：奇經的維脈、蹻脈登場 奇經八脈循行及病候 一、任脈：主要循行在人體正面 二、督脈：主要循行在人體背面 三、衝脈：主要循行在體腔內層 四、帶脈：環繞身體一圈 五、陰陽維蹻四脈：任督二脈的執行助手 1.陰維脈 2.陽維脈 3.陰蹻脈 4.陽蹻脈 陰陽維蹻脈循行重點匯整 有關八脈交會穴，古有歌賦相傳 六、奇經八脈是十二經脈系統的前驅 奇經八脈全程參與腎間動氣推動身體組織器官及十二經脈的成長發育 對稱生物的「三胚層」演化系統，與任督衝三脈組成的共同概念極為類似 七、退居幕後的奇經八脈 八、奇經八脈交接給十二經脈系統 1.任脈與督脈保有自己的路線 2.衝脈主要交給腎經、脾經 3.帶脈與腎經、脾經及膽經有密切關聯 4.陰陽維蹻脈全部交棒給十二經脈 腎經四大系統 一、腎足少陰之脈（經脈） 足少陰腎經—循行特色 下肢部循行路線 足弓的特性 1.足心區及湧泉穴：保健要區 2.足弓到內踝：腎經黃金圈 3.足跟：足跟痛點 位於跟骨的「水泉穴」 從穴名解析腎經黃金圈特色 4.膕窩內側：膝關節退化的首發區 亮點1.交會脾經三陰交穴 亮點2.位於三陰交與復溜之間的「脾腎乳房區」 亮點3.小腿部有三陰交穴和古三陰交穴 腰背部循行路線 「貫脊」高難度宛如朝聖之旅 中醫師不傳之祕：腎經貫穿脊椎的可能方式 中醫師不傳之祕：脊椎屬腎的可能方式 腹胸部循行路線 1. 屬腎，絡膀胱 2. 其直者，從腎上貫肝、膈 3.入肺中，循喉嚨，挾舌本 中醫對於咽喉的看法 4.其支者，從肺出，絡心，注胸中 中醫師不傳之祕：腎經胸腹部循行的可能方式 腎與三焦的合作關係 腎經交會關元穴和中極穴的可能方式 腎經連結任脈督脈，循行相貼近 腎經穴位為何在胸腹部與中線的距離不同？ 腎經與帶脈的關係 腎經與脾經的關係 中醫師不傳之祕：長腰美女症候群 中醫師不傳之祕：腎經軀幹穴位的意義 腎足少陰之脈—病候 一、下肢腰背部 二、臟腑 三、頭面部 中醫師不傳之祕：木防己湯證與腎經病候相對應 中醫師不傳之祕：腎經治療聲音沙啞之外，還能治療吞嚥困難 中醫師不傳之祕：腎經最擅長治療的病竟然不是腎病？ 二、腎足少陰之正（經別） 腎經經別—循行特色 本經別有兩大特色 1.未連結相表裡的膀胱腑 2.增加橫向連結 合於太陽 出屬帶脈 小結 中醫師不傳之秘：帶脈與腎經的關係 大帶脈概念1：主線從T12到L4代替肋骨固定腰部 大帶脈概念2：延伸區—保護臍下「關元命門區」 中醫師不傳之秘：帶脈失常與腎經的關係 中醫師不傳之秘：帶脈失約的證治思考 1.腰溶溶若坐水中的腎著湯證 2.婦科帶下疾病 三、足少陰之別（絡脈） 腎經絡脈—循行及病候 本絡脈特色：行氣活血，通關過節 中醫師不傳之祕：腎經絡脈教導我們診治胸悶的秘訣 四、足少陰之筋（經筋） 腎經經筋—循行特色 下肢部 中醫師不傳之祕：腎經經筋連結到陰器之理 為何腎經經筋未提示與肝經經筋的關係 解析拉筋凳療效的原理關係 腰背部 腎經經筋循行特色總結 腎經、膀胱經及脾經經筋所形成的 「三明治經筋結構」對人體的重要性 1.三明治經筋結構的型態與功能 2.三明治經筋結構彼此間也有特殊關係 3.三明治經筋結構準備開啟生命之路 4.三明治經筋結構對於組織器官臟腑的意義 5.三明治經筋結構類似核心肌群 6.三明治經筋結構提供身體 Reset 的調節機制 7.三明治經筋結構 Reset 療法特色 膀胱經筋是腎經經筋的保護系統和延伸系統 腎經經筋—病候特色 五、腎經系統總結 腎臟三部曲：腎元→腎間動氣→腎臟 奇經八脈：最早發展的系統，交棒給十二經脈 脾之大絡隱含衝脈與帶脈 腎經系統：「先天之本」家族事業的繼承者 腎經四大系統特色 1.以經脈系統為核心，貫脊，連絡多臟腑 2.經別「膕腎帶舌項」線 3.絡脈「大鍾包腰脊」線 4.經筋「三明治經筋結構」 腎經系統獨有之特色 1.經脈分為內外兩條路線 2.四大系統分出三條路線 3.守護脊椎 4.三明治經筋結構 解密：從經絡循行關係，看腎經貫穿身體空間 所創造的「前病後治原則」 解密：從臟腑連結關係，看腎經穿越身體時間 所創造的「共榮共享關係」 腎經系統概念圖 中醫師不傳之祕：腎經未連結脾臟之理 中醫師不傳之祕：腎積奔豚的思考 中醫師不傳之祕：腎經系統與《傷寒論》的經方地圖 中醫師不傳之祕：《傷寒論》少陰病死證分析 腎經的保健 一、飲食補腎臟 二、陽光助長骨 三、呼吸護原氣 四、活動固耳牙 1.揉耳拉耳法 2.叩齒吞津法 五、腎藏陰陽水火，保暖為先，勿忘補液 1.足心區及湧泉穴＋內踝黃金圈—維持水火平衡 2.關元命門區—守護腎間動氣 六、保腎功法與運動 礒谷式力學療法 七、腎經常用保健穴位 1.啟動和湧現生命力的湧泉穴 2.補陽生火的然谷穴 3.護腎養精的太溪穴 4.外貫腰脊走心包的大鍾穴 5.治腎急證與水病的水泉穴 6.足球金童且能開嗓的照海穴 7.解毒要穴築賓穴 中醫師不傳之祕：解開鎖骨的特殊穴法 腎經的人生哲學 一、腎藏陰陽，唯一具有太極圖的轉動特質—―人生時時有轉圜 二、腎具有水、藏志與主骨的特質 三、腎具有種子、腎間動氣的特質 養護奇經八脈

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試閱文字

內文 : 【內文試閱】
【腎經總論】
第一章：認識中醫的腎臟觀
一、從植物的生命歷程理解
腎臟具有複雜多樣的特性，對中醫師的學習而言也有一定的難度，本書的切入點將回歸到天人相應的中醫最高指導原則來談腎經。
我認為人的生命歷程跟植物非常相似，甚至不妨想像：我們就是一棵樹！
每個人都像是一棵大樹，大樹生命的源頭來自於種子，這顆種子包含有母樹遺傳給它未來成長發育及繁衍的生命藍圖。我們都知道，植物需要陽光、空氣、水方能成長，每顆種子吸取地下水分和土壤養分，加上空氣和陽光的能量，就能依據這份藍圖來成長，逐步轉變為和母樹類似的大樹。
日本學者栗山茂久先生在其著作《身體的語言》一書中，也指出中醫對於內臟與其所控制的部位，包括內在的生命核心以及外表呈現等，都是「植物」的概念，不同於古希臘的解剖學是以動物為中心思考。栗山先生的觀點，再次印證我對於「人就是樹」的看法，也很感佩國外學者能歸納出中醫以「植物」概念來思考人體的核心價值。中醫治病向來重視「標」與「本」的問題，尤以治根本為強項，而標本兩字都是木字邊，顯然以中國字的延伸喻意來說，也暗示了人與植物的關聯。
中醫則是將這些促進植物成長的自然資源與五臟配搭，如五行特質中，腎屬水，脾屬土，肝屬木，肺的臟腑特質主氣，心屬火與陽光相對應。
在此，我們就借用樹木的概念來解釋中醫對於腎的看法。

從樹的成長助力來看，腎是水分的供應者。從樹的主體來看，在生命之始，腎就是種子，其實腎臟長得也很像種子啊！腎也是發芽以後仍埋在土中的樹根；在成長期，腎將根深深固著在土壤中繼續吸收養分，且讓樹幹不會輕易被風雨所擊倒，可以安然的向上繼續成長。有句俗語「樹頭若是踩得在（站得穩），不怕樹尾做風災」，說明了扎根的重要性。面對蟲害或是外在損傷時，只要危及樹根，這棵樹就回天乏術了。中醫有「久病及腎」的說法，指出腎是人體最後一道防線，各種疾病或久病最後都會危及至腎，一但腎臟嚴重受損，人體也是回天乏術，跟樹木損傷樹根的概念一致。
回到人體來討論。從一個受精卵逐漸發育成人體過程中，五臟也扮演重要角色，尤其是腎臟，不僅是水，也是那顆包含了人體未來成長藍圖的「種子」，以現代醫學來看，就像保有遺傳物質的DNA，因此中醫稱腎為「先天之本」。
中醫認知的腎臟不僅是人體生命的「種子」而已，也影響生長、發育與生殖能力，當個體需要像大樹一般向上成長時，也是由腎臟提供堅實的衝力，一路過關。此外，腎臟還貫穿生命所有的生老病死過程。所以腎臟既是生命之始，成長的過程，也是生命最後一個氣息。
每個人的生命過程都像樹木的成長歷程，位於脾土之下的腎水就像大自然的地下水，腎水也位於生命最深處，且將生命所有秘密及資源藏在一個珍貴的盒子之中，隨著生命生長所需，會適當的提供出來應用，當然它也需要其他臟腑所回饋，讓腎水寶盒確保不虞匱乏，人體才得以長保安康，所以腎臟是生命最後一道防線。萬一很不幸的，其他臟腑功能嚴重失調，腎水寶盒不僅得不到補充，還得持續掏出資源，一旦寶盒掏空，生命再無資助，就只好謝幕。

第二章：腎臟三部曲

中醫基礎理論書籍都會介紹五臟六腑的臟象學說，這次編寫本書的腎臟生理及病理特徵時，為了不讓讀者因為腎主水、腎藏精、納氣，腎主生殖與骨髓成長....等一系列複雜多樣的生理機能，而落入學習腎經時常遇到「名相混用」的混淆狀況，我特別將腎主先天，參與受精卵、胚胎，以及嬰兒成長等不同生命階段時，「腎臟」皆具有不同的組織和概念，分為三個部分：「腎元」、「腎間動氣」與「腎臟」，以便鑑別別和深入討論，我稱之為「腎臟三部曲」。
其實中醫傳統所說的腎臟生理病理功能，並不存在同一個腎臟概念之中，這一章就分別從腎臟三部曲的概念，以及腎臟特有的陰陽合體的雙面特性來介紹。
從腎元、腎間動氣到腎臟的分化，都發生在胚胎時期，代表人體歷經受精卵到整個臟腑、經絡、身體成長的三個主要階段。

二、腎間動氣
「腎間」表示部位，「動氣」表示功能。腎元藏精代表靜態的受精卵時期，腎間動氣代表胚胎展開生長發育的動態時期，來自腎間的一股動氣將提供成長的動力。腎元將交棒腎間動氣，就像祖孫關係第二代的爸爸，腎元與腎間動氣緊緊相合，一起貫穿生命之始與終。
腎間動氣是受精卵分化及生長的動力，以種子的概念來看，腎間動氣宛如種子的發芽點，是腎所藏之精蓄勢待發的動力，所以是生命的根本。
這個概念也像雞蛋受精卵早期發育時，蛋黃就像腎元，蛋黃表面有一個白點，叫做「胚盤」，是雞蛋發育成小雞的起點，胚盤是腎間動氣所在處，動氣是受精卵發育的動力。
我們的足底也還保留腎元與腎間動氣的型態，當我們坐下，將兩足底合併時，位於足弓中間的凹陷處就類似腎間動氣所出的位置。

最早有關「腎間動氣」的論述來自《難經》，思考「腎間動氣」的過程，也讓我透過推論，理解到奇經八脈的起源。

1. 腎間動氣的重要性
「諸十二經脈者，皆繫於生氣之原。所謂生氣之原者， 謂十二經之根本也，謂腎間動氣也。此五臟六腑之本，十二經之根，呼吸之門，三焦之原，一名守邪之神。故氣者，人之根本也。」
「腎間動氣」又稱為「生氣之原」，其所提供的「原氣」是五臟六腑及十二經的根本，呼吸的門戶，三焦的源頭。「動氣」則是具有推動及流動的氣，在胚胎早期，五臟六腑及十二經脈發育都要憑藉氣機的推動和腎元藏精的支持，這些任務需要具有動能的氣來提供，有了這個會推動流動的氣，生命才能延續，因此特別稱為「生氣」。
「生氣」的重要源頭繫在「腎間動氣」，透過腎間動氣，生氣才能發揮良能，因此腎間動氣是生氣的源頭，所以《內經》稱「腎間動氣」為「生氣之原」。

【奇經八脈篇】
研究奇經八脈的源起

從大學時期加入針灸社開始了中醫之路，學習中醫已經有數十年。也因為習醫始於針灸，一直對於針灸與經絡都有非常濃厚的興趣。
住院醫師的第一年，很幸運得到漢光教育基金會的支持，開始從事經絡研究。由於奇經八脈看起來很特別，加上經脈數量比較少，以個人當時的中醫程度而言可能比較好入門，所以決定從奇經八脈研究。
一旦開始收集資料，才知道自己錯了！
因為在研究過程中，發現奇經八脈很像橫空出世的英雄，從《黃帝內經》到《難經》有陳述，相較於十二經脈的系統性與完整性，奇經的內容都很簡要且不完整。之後的醫書多數蕭規曹隨，沒有特別的新意。直到明朝醫學大家李時珍著《奇經八脈考》，才將奇經八脈的循行、穴位以及病候系統性的歸納探討。之後金元時期提出八脈八法交會穴之後又沈寂迄今。
我覺得很奇怪，猜想可能有一部分的中醫知識不見了，所以一直有個心願，希望未來有機會到其他也有傳統醫學的國度，如印度、中南美洲等去尋找奇經八脈失去的片段。
十幾年前開展12經絡系列課程，當時就有許多的學員希望也開個奇經八脈課，可是因為手上奇經八脈的相關內容尚不完整，探討起來，內容還蠻複雜的，加上時間跟體力的限制，不敢答應。
甚至這次在寫經絡解密書的時候，還是有學生跟我說，希望接下來能夠寫出一本奇經八脈，我還在考慮中。
或許時機成熟了吧！
首先，這次寫作腎經方式與過去不同，先完成四大系統，再寫總論。在撰寫四大系統中，發現許多有趣的結構，如經脈在內踝環繞一圈，行走於身體的前側與後側；經別出現三個環狀結構，還出屬帶脈；經筋系統中，腎經與膀胱經及脾經一路緊緊相隨，形成特殊的三明治結構等，這些特性與其他經脈系統全然不同，而且彼此之間還有特殊聯繫。
其次，著手撰寫總論時，由於要清楚闡述腎臟複雜的生理機能，不斷思索，不斷推論，過程中竟然順勢討論到任督二脈。突然之間，彷彿走進奇經八脈的秘密通道，在沒有預期心理下，展開奇經八脈來源的探討。
研究奇經八脈之後，近20年間專注於十二經脈，此次與奇經八脈再次相逢，已是全然不同的風景。也深感慶幸，透過撰寫《經絡解密》系列書，從十二經脈系統對照奇經八脈，方能解開奇經之謎。
由於奇經八脈內容增多了，本來放在總論，決定還是將之獨立一個篇章，以便於閱讀，所以奇經八脈就成為腎經的雙胞胎經脈系統。

第一章：奇經八脈總論

提起奇經八脈，許多人多會眼睛一亮，或是因為它在十二正經之外，充滿神秘性，另方面也可能是透過武俠小說的延伸引述而讓它顯得強大，回到中醫，關於奇經八脈的說明，於中醫書《難經》中有相關描述：
「聖人圖設溝渠，通利水道，以備不然。天雨降下，溝渠溢滿，當此之時，霶霈妄行，聖人不能復圖也。此絡脈滿溢，諸經不能復拘也。」
「比於聖人圖設溝渠，溝渠滿溢，流於深湖，故聖人不能拘通也。而人脈隆聖，入於八脈而不環周，故十二經亦不能拘之。其受邪氣，畜則腫熱，砭射之也。」
這些被記錄下來的內容，多數是結果的描述，讓後世理解奇經八脈是為了調節十二經脈氣血而產生的系統，但若思索源頭，卻又缺乏脈絡可循，我書寫腎經期間，也常常對此陷入苦思。
在此章我嘗試從生命源頭「胚胎」作爲開場，來跟大家談談奇經八脈吧！

人體胚胎發育過程有幾個特色：
1.由簡而繁，由中間向兩側發展。
2.各組織器官發展時間先後不同，先軀幹後四肢。
3.隨著組織器官生長，胚胎由2D平面結構增加為3D立體結構。

人體的經脈系統具有保護、穩固、連結和運送營養物質等功能，是生命體生長發育重要的結構。經脈系統依據出現的時間和任務，分為早期經脈系統及中晚期經脈系統。

早期經脈系統：
因應胚胎早期發育，身體會配合生長需要而「提前部署」，提早做準備，就像我們會在孩子出生前先備妥嬰兒所需用品，也像是開發新市鎮時會先鋪建橋樑與道路，如此才能運送建築用的物資，開始建設城市。早期經脈系統為後續的組織器官發展先行鋪橋造路，並發揮保護、連結和運送等功能。這個系統就是奇經八脈。

中晚期經脈系統：
胚胎的臟腑組織器官及四肢逐漸發育，為了生長成熟的需要，身體會發展出一套經脈系統，連結臟腑和四肢，並依據各個組織進行分工分類，以便運送營養物質。這個系統就是十二經脈系統。

一、奇經八脈在人體的發展歷程
腎經總論篇提到，生命發展有階段性，早期先「腎藏精」，再透過「腎間動氣」，促進人體生長「主骨生髓」。早期發展出來的奇經八脈在此歷程中扮演非常吃重的角色，倘若奇經發育不良或運作不利，則胚胎無法成長，甚至死亡。
奇經八脈的誕生和發展具有時間及空間的特質，以下將分三階段說明：

第一階段：奇經的任脈、督脈登場
腎間動氣宛如種子的發芽點，預期著生命即將開展，功能需要增加，譬如輸送養分等，就預先建立新的連線來承擔這些工作。
從時間來看，這是原始受精卵階段，雖是單細胞結構，卻包含了來自父親和母親的DNA，提供了個體全部遺傳信息及未來生長訊息，我稱之為「全有」特質。從空間來看，此時細胞很微小，是只有前面與後面分別的2D結構。於此階段，身體發展出能連結前面與後面結構的系統。以陰陽來分，前面屬陰，背面屬陽，分佈於前面屬陰的連結系統稱為「任脈」，分佈於背面屬陽的連結系統稱為「督脈」，任督二脈最先登上人體舞台。

「任」、「督」二字，是古代醫家為了便於學習與臨床所需而命名，這就像每個孩子也會被家長取個名字便於辨識及呼喚。
任有承受、擔當之意，也通「妊」字，與懷孕有關，任脈是偏向女性特質的經脈；督則有指揮、管理之意，督脈是偏向男性特質的經脈。任脈循行於人體陰面的胸腹頭面部，督脈循行於人體陽面的頭面腰背部。這兩條經脈循行路線都很直，幾乎沒有彎曲，而且只環繞軀幹及頭部成為一個圓圈，左圖的紅紫線代表任脈，藍紫線代表督脈。

為何推論任督二脈最早出現？我有以下五點切入：
1.循行：身體結構還很簡單，可能就是一個圓形且表面平坦的結構而已。任脈與督脈循行於軀幹和頭部，並沒有到四肢，故推論此二脈出現時，四肢還沒有發育。
2.中線：任督二脈分佈在人體中間部位，胚胎也是從中間向兩側分化生長，越靠近中線，出現的時機越早。
3.穴位：分布呈直線，也很有規律。十二經脈系統的穴位分佈，常為了配合特定結構而轉彎。就像開新路或造鐵路，若是在原始區域，沒有住家及建築物，就可以直接開路或截彎取直一樣的道理。
4.屬性：任脈循行於前面為「陰脈之海」，督脈循行於後面為「陽脈之海」，在後續生命歷程中，任督二脈具有非常崇高的地位，任脈總管所有陰脈，督脈總管所有陽脈。身體很像個體戶，最高階領導者通常都是最初的創業者。隨著業務蓬勃發展，才會聘僱員工承擔事務性的工作。
5.練功家：自古以來的練功家都非常注重鍊任督二脈，譬如「小周天」簡單說，就是將內氣沿著任督二脈循環一周。有位從事音療工作的朋友，提起創立音波治療的老師雖是西方人，最早也是中醫師，他們在音療過程很注重調節奇經八脈，尤其是任督二脈，我很好奇詢問她的老師對於任督的看法為何？她答案：「老師跟我們說練任督可以回到生命初始時代！」這跟我想法不謀而合，只是很驚訝，怎麼外國人也能有此見解！

六、奇經八脈是十二經脈系統的前驅

綜合前述奇經八脈的內容，有幾項特色：

1.循行特色：
• 路線的變與不變：任督二脈循行於人體中線，其路線一直維持不變。其他六脈則隨著胚胎發育，臟腑經絡的成長，循行路線也因應調整。
• 起始處：任督衝三脈皆起於胞中會陰部，帶脈起於督脈十四椎處，陰陽維脈起於任脈與督脈的重點區域，都是起於早期發育的部位。唯有陰陽蹻脈起於足跟，此與下肢較晚出現，肢體活動也是較慢發展的能力有關。
• 重要分布區：穴位代表經脈之氣集中處，越重要的部位，循行所過的經脈越多，穴位也越密集。所以可從經脈及穴位分佈解析該經脈的重點區域。如維蹻脈在軀幹頭面的穴位比下肢多，可見其重點在於軀幹頭面部。
• 任督二脈的穴位有其特殊性，所以不列入討論。其餘六脈的穴位分佈都以軀幹和頭面為主，可見早期發展的部位仍是奇經八脈的重點位置。

2. 穴位特色：
任督二脈常與十二經並列為「十四經」，十四經很像穴位俱樂部，必須要有屬於自己的穴位才能加入，另六條奇經由於沒有自己的穴位，無法列入此俱樂部。
前文介紹過，在胚胎早期階段，六條奇經有自己的穴位，隨著胚胎生長，臟腑與經絡開始細密分工，六條奇經的階段性任務到此告一段落，所以就將自己的穴位交棒給十二經脈去使用。
依據上述的推論，可以得出一個重要結論：奇經八脈是十二經脈系統的前驅。

腎經經筋循行特色總結

腎經經筋與膀胱經及脾經經筋從腳到頭一直呈現共舞方式，亦步亦趨，相輔相成。透過前面分析可以看出：
1.與膀胱經筋的關係：除了內踝下方路線和結於陰器之外，全都與膀胱經筋重疊相合，宛如家人歡喜融成一體，家和萬事興，全體總動員，從腳一路上到頭。

2.與脾經經筋的關係：不僅在下肢部位並行，到了腰背部還是互相支援。兩經宛如好友相敬如賓，一路互相砥礪，互相扶持。

3.形成特殊的「三明治」經筋結構：
腎經經筋、膀胱經及脾經經筋三條經筋從下肢連貫到腰背部，三條經筋前後相夾，形成「三明治」經筋結構。正因為這樣密切合作關係，腎經經筋原文才不斷在某些段落提醒與暗示與足太陰經筋並行，與足太陽經筋相合，只要將這些經筋路線合參，就能看出此三條經筋從足到頭的並行與相合關係一直共存，不離不棄。這個形成的三明治結構，對於人體有極重要的影響。

五、腎經系統總結

腎臟是人體最重要的先天之本，攸關自己生命的存亡以及後續生命的繁衍。自身生命都是從一個小小受精卵開始，歷經臟腑經絡成長、衰退，最後死亡，腎經系統是最主要的推手，因此傳統的養生觀才會特別注重維持腎臟機能。
由於腎主先天，又是五臟六腑的根本，因此本書內容橫跨生命起始點到終點。書中要點有三：一、腎臟三部曲，二、奇經八脈，三、腎經經絡系統。

一、腎臟三部曲：腎元➜腎間動氣➜腎臟
腎臟三部曲說明從受精卵到胚胎各項組織器官開始發育，形成胎兒的過程中，腎臟相關組織與機能的變化。
比較關鍵的為「腎間動氣」是臟腑經絡的根本，透過正使腎經及別使三焦經將原氣推動敷布至全身。三焦敷布原氣的型態與印度吠陀醫學所說的脈輪頗為相似。
胚胎發育完成後，腎間動氣藏於肚臍下方的「命門區」，不僅涵蓋了腎臟，還保護生殖系統。
腎元則歸腎臟管理成為「腎精」，封藏腎精的保險箱就是「脊椎」與「頭顱」，腎臟則是管理者並握有開箱的密碼。

二、奇經八脈：最早發展的系統，交棒給十二經脈
奇經八脈比十二經脈系統早出現，是為了胚胎臟腑經絡發育而預作準備的系統。分為三階段，其中任督衝帶四脈只分布於軀幹頭面，未到四肢。
奇經八脈後來交棒給十二經脈，其中最特別的是衝脈交棒給腎經與脾經，讓先天之本與後天之本持續維護臟腑機能並且保護體腔結構。

三、腎經系統： 「先天之本」家族事業的繼承者
腎經系統是為人體先天之本，因此保有腎臟三部曲及奇經八脈的精華：
1.腎元：藏於脊椎與頭顱。
2.腎間動氣：藏於臍下命門區，腎經還是原氣之正使。
腎元與腎間動氣的動態關係也像相機鏡頭的吹球，透過按壓球體會吹出氣來。腎元類似下方的球體，腎間動氣類似上方的吹嘴，能將原氣送出。
腎經系統還保有腎元與腎間動氣的型態，如足底的湧泉穴與足弓的然谷穴，頭腦和脊椎等。
3.奇經八脈：繼承奇經八脈，尤與任督衝帶四脈相關。

腎經的自我保健

腎臟為先天之本，「護腎」一直都是保健養生者的重點，尤其適合以種子概念來思考。
一、飲食補腎臟：
腎為先天之本，脾胃為後天之本，尤其中老年人要特別注意飲食均衡，充足且適當的營養，讓後天得以時時滋養先天，身體才能持續健康，老而勇健。
適合補腎的食物，如：
1.型態：由於腎為人體的種子，因此種子類食物有益腎臟，如栗子，還有類似腎臟型態者也很好，如腰果、核桃等。
2.顏色：黑色屬腎，因此深色的食物都能護腎，我常說「紅到發紫，紫到發黑者」尤佳，如深色葡萄、黑木耳等。
3.味道：腎屬水，鹹味走腎，飲食中適當的鹽分有助於腎，還有一些補腎的中藥，如六味地黃丸等，中醫師也會建議以淡鹽水服用，能將藥物引至腎以發揮功能。
二、陽光助長骨：
現代人都知道，骨頭的重要成分是鈣質，維生素D則能增加腸胃道對鈣質的吸收，促進骨頭生長。維生素D可透過陽光、食物和藥物等攝取。其中，曬太陽是最簡單的途徑，透過紫外線照射就可攝取足量的維生素D，因此又稱為「陽光維他命」。
因此多曬太陽加上適當的運動，不僅讓分佈於人體表面的足太陽膀胱經接收大自然的太陽光，強化免疫力和強筋，也有助於補腎來壯骨。強壯筋骨尤其有益於青少年的轉骨。
三、呼吸護原氣：
現代人由於生活緊張，許多人平時的呼吸都是淺而疾，甚至會莫名憋氣，此時若再加上一些壓力就容易出現喘促或呼吸困難等現象。
為了避免這種情況，建議有機會就練習深呼吸的方式，譬如腹式呼吸等。由於腎主納氣，腎間動氣位於丹田，若能將氣納入丹田則呼吸有根，因此深而長的呼吸能讓氣機到達丹田與腎間動氣共振，不僅減少胸悶氣喘促的情況，更有助於原氣在人體的推動及敷布。

腎經常用保健穴位

1.啟動和湧現生命力的湧泉穴（KI1）：位於足底橫弓Ｗ型的凹陷處，此處也是足心肌肉最薄之處。如果彎曲足趾時，本穴位於足底前部出現的凹陷處，約在足底第2-3趾間趾縫紋頭端與足跟後端連線的前1/3折點。
• 最具有「水井」特質者—水液湧出之處
湧泉穴是腎經第一個穴位，五行屬水，為井穴，也是人體位置最低的穴位。
在過去沒有自來水的年代，井水是重要的民生用水。當藏於深井的水被汲出之後就會開始流動，對人體而言，井穴也是一樣的概念，是水液與氣機湧出之處。湧泉穴無論從位於足底或穴名來看，都是最符合「井穴」特性的穴位。
有關井穴特質《內經》指出「五藏六府所出之處......所出為井，所溜為滎，所注為俞，所行為經，所入為合。」五藏六府經氣透過經脈由體內輸送到體表，經氣由深而淺，首先出來的地方稱為「井穴」，最後再入於「合穴」回歸體內。《內經》以此譬喻人體猶如深井，經脈之中流動的經氣如井水。
井穴分布大致上有兩種規律，一種是位在相鄰的手指足趾末梢，如胃經的厲兌穴與脾經隱白穴；另一種是位於同一個指頭的內外側，如心經的少衝穴與小腸經的少澤穴。要交棒的經脈通常會特別發出一條分支到要接棒的井穴，如胃經從足背發出一條支脈入於大趾縫，最後抵達大趾末梢，交棒給脾經。

然而，湧泉穴卻位於足心處，是唯一不在足趾末梢處的井穴。為何如此？
前文介紹過，橫弓連結足太陽膀胱經與足少陰腎經，湧泉穴位於橫弓的凹陷處，整個足底只有腎經一條經脈通過，也只有湧泉穴一個穴位，下一個穴位然谷穴已經脫離足心，位於足弓外側。依此來看，整個足底都可算是腎經的「末梢」。出現這個特殊現象是有其意義的。

最佳賣點

最佳賣點 : ●腎臟是人體最重要的先天之本，攸關生命的存亡與繁衍。
●本書破解奇經八脈與腎經的前世今生，揭開中醫與印度脈輪暗藏的共同密碼。

活動

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