百萬媽咪都想學的寶寶按摩聖經: 解決0-4歲20種不適&行為症狀 | 誠品線上

脳と体にいいことずくめのベビーマッサージ

內容簡介

內容簡介 寶寶專用撫觸按摩法，掌握0～4歲成長關鍵期，促進身體＆智能發展、穩定情緒，營造歡樂氣氛，提升互動品質，增進親子關係，讓寶寶好睡、好帶、不抓狂！特色1. 全彩照片說明撫摸按摩的詳細步驟、手法。特色2. 緩解各種症狀的撫觸按摩法，例如夜哭、便秘、下痢、假性近視、尿床、過敏性皮膚炎、氣喘、食慾不振、焦躁等20種孩子常見不適症狀和情緒行為問題。特色3. 涵蓋10個階段，從懷孕期、生產完後、1～3個月、3～5個月…到4歲為止，配合每個時期不同撫觸重點和方式，階段式陪伴孩子成長。特色4. 收錄親子互動小遊戲和歌曲，運用小技巧自然增加親子間按摩撫處的機會，提升親子間親密度，營造舒適開心的氣氛。特色5. 除了按摩時間外，生活中還有哪些時間可以增加撫觸的機會？例如起床、換尿布、誇獎、斥責孩子、睡覺、洗澡時等，只要做對了，就能大幅增進親子關係。特色6. 夫妻間的撫觸按摩法。家裡增加新成員後，新手爸媽想必身心負擔也變大了，撫觸按摩不只可以用在育兒，還能消除彼此身心疲勞，增進夫妻之間的感情羈絆。◎寶寶爲什麼需要按摩？日本和西方的育兒法截然不同，但都有個相同觀點，那就是「寶寶出生後到滿1歲前，最好常常撫摸、碰觸他」。據說寶寶在這個時期，能藉由爸媽的撫觸建立對自己存在價值的信任感，以及對身邊人的信任感。當爸媽對寶寶進行撫觸按摩，再搭配歌唱或遊戲時，會發現寶寶會發出可愛的笑聲或是明顯露出開心表情，能讓新手爸媽很自然地與寶寶互相接觸，培養出信賴的關係，加深親子之間情感，是簡單但又非常重要的親子互動基礎。【撫觸按摩的效果】1. 讓寶寶全身放鬆，具有安眠效果，幫助身體成長2. 讓寶寶產生安心感，穩定寶寶情緒3. 刺激全身感覺器官，提高身體運動機能4. 促進智能發展。能刺激控制感情和行動的大腦前額葉，促進好奇心，並提升記憶力5. 刺激獨立心6. 藉由按摩及早察覺寶寶異狀，還能幫助爸媽更了解寶寶內心的情緒◎輕鬆解決0～4歲20種不適＆行為症狀撫觸按摩不需要將寶寶衣服全脫光，也不需要嬰兒油輔助。只要藉由輕輕的撫摸、輕拍，就能達到按摩的功效，手法非常簡單且不費力。本書收錄20種0～4歲孩子最常見的不適症狀和情緒行為問題，例如夜哭、便秘、下痢、假性近視、尿床、過敏性皮膚炎、氣喘、食慾不振、焦躁等。在寶寶還不會說話時，新手爸媽遇到狀況常常無法判斷而不知所措。透過撫觸按摩，不但能夠舒緩寶寶問題，還能幫助爸媽更明確感受寶寶內心情緒，還能及早發現異狀，爸媽在育兒過程中的不安也會慢慢轉變成自信，減輕帶孩子時的疲憊感。◎培育大腦、身體、心理均衡發育在視覺、聽覺、觸覺、味覺與嗅覺這五感當中，第一個開始發展的是觸覺。剛剛出生的寶寶，五感中最敏感的也是觸覺，透過肌膚接觸，是寶寶認識事物的第一個方法。而按摩除了能舒緩寶寶的不適外，也是觸摸寶寶最好的機會。當按摩時，寶寶皮膚受到刺激，大腦會直接產生反應，分泌安心激素，產生各種好處。撫摸寶寶的全身，也就是在幫助寶寶大腦發展與身心成長。撫觸按摩能增加爸媽與寶寶的身體接觸，因此按摩本身就具有很多能刺激寶寶健全成長發育的功效。◎培養孩子積極與獨立心，預防孩子成為「抓狂小孩」！寶寶的大腦能夠認知溫柔撫觸帶來的舒適感受，進而促使「安心激素」分泌。能緩解緊張情緒，減少壓力。而很少被撫觸，體內欠缺安心激素的孩子，可以說是經常處於緊張狀態。這種不安、緊張的情緒可能會造成情緒不穩定或發育不良。許多爸媽或許會覺得太常抱抱、摸摸，會慣壞孩子，讓孩子變得依賴心重、無法獨立。不過事實上，已經有許多實驗證明事實恰恰相反。成長過程中常常被撫觸的孩子，由於想撒嬌的心理需求得到充分的滿足，因此具有足夠的自信，能夠積極挑戰各種事物。相反地，小時候不常被撫摸、碰觸的孩子，由於內心還記得需求沒有被滿足的感受，因此會一直渴求身體接觸，學會獨立自主的時間也較晚。若孩子沒有得到充分的肌膚接觸，會無法學會處理情緒的方法，因此容易突然抓狂，甚至做出具攻擊性的行為。【媽媽們的體驗分享】分享1 摸著寶寶柔軟的肌膚，每天都好療癒！這是我的第一個孩子，丟臉的是我根本不知道該怎麼抱，也不懂該怎麼觸摸他。還好有一位認識的媽媽推薦我幫寶寶按摩，開始試著按摩以後，我就學會自然撫摸寶寶了。自從開始按摩之後，原本感覺生疏、有距離的寶寶，感覺也變得離我好近。一邊按摩，一邊觸摸著孩子柔嫩的肌膚，連幫忙他按摩的我都覺得好治癒喔！－－史夏（28歲）分享2 開始按摩之後，孩子夜哭的次數減少了我的孩子每天晚上都會夜哭，因此我也一直睡眠不足，正感到困擾時，剛好接觸到寶寶按摩。由於之前嘗試過許多改善夜哭的方法都沒有什麼成效，我原本對按摩也是半信半疑，結果實際在睡前一幫孩子按摩，他很快就平靜下來，睡得也比較熟，夜哭次數比以前少了很多。現在即使孩子偶爾夜哭，我也能心有餘力地溫柔安撫他。我覺得這是非常大的進步。－－小拓媽媽（25歲）分享3 雖然剛開始孩子會抗拒，但現在喜歡得不得了剛開始幫孩子按摩時他會抗拒、哭泣，不太想讓我碰觸他的身體。我當時覺得「我家的孩子可能不適合按摩吧」，幾乎快要放棄，後來嘗試著從孩子不會抗拒的部位開始觸碰，並且盡量營造歡樂氣氛，一邊對孩子說話，一邊挑戰按摩，孩子漸漸就對我敞開心房，不再抗拒了。現在他喜歡按摩喜歡得不得了呢！－－阿雅（30歲）分享4 寶寶長大後，按摩依然是特別的時光我在寶寶滿月後開始幫他按摩，現在已經3歲了，只要告訴他「現在要按摩囉」，他就會馬上停止遊戲，飛奔過來。我幫孩子按摩的時間大致上都是固定的，如果比平常晚一些，孩子就會主動問我「媽媽，還沒有要按摩嗎？」即使是相同的按摩方法，孩子的反應也會漸漸產生變化，真是令人開心。現在按摩已經成為我和孩子重要的親密時光了。－－小京（33歲）【亞馬遜讀者好評推薦】因為想要跟寶寶玩遊戲而買下這本書。一邊唱兒歌一邊照著書上寫的按摩做，感覺寶寶和我都好開心。按摩時不需要油，寶寶也不需要全脫光，非常簡單。其中也包含了針灸的知識，不僅僅只是一般的按摩非常棒。最近，我也會把兒歌歌詞改成我們家寶寶的版本，每天幫他按摩，做親子間的溝通。－－讀者／ももかさん幫寶寶做按摩時，寶寶真的會很高興，他很喜歡被碰觸身體。可以跟孩子溝通，眼睛也會閃閃發亮，會笑，表情看起來也很有活力，真的是可愛到不行。便秘、拉肚子、咳嗽…等各種症狀類別的按麼方法，都有配合照片解說，非常容易了解。不只是媽媽們，也希望爸爸們能挑戰看看。－－讀者／サマータイム非常簡單易懂。一邊看著書一邊照著做，寶寶就明顯露出了笑容，能感受到寶寶真的很高興。－－讀者／hs

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介山口 創（Yamaguchi Hajime）櫻美林大學通識學群准教授。早稻田大學人類科學研究所博士課程修畢。人類科學博士。專攻學科為臨床心理學、身體心理學。臨床發展心理師。山口 綾子（Yamaguchi Ayako）指壓按摩師、針灸師。創立橡實針灸室。於兒童館等機構指導按摩方法，致力以東洋醫學之智慧與技術協助父母育兒。http: don-hari.com ■譯者簡介劉淳東吳大學日文系、東海大學日文所畢。曾任職日商與鐵道業，現為專職譯者，譯有醫療保健、生活風格、美容瘦身、寵物教養、居家收納等書籍。夢想是開一間沙發舒服耐坐，每桌都有Wi-Fi和插座的咖啡店，自己假裝成客人窩在裡面。wishowever@gmail.com

產品目錄

產品目錄 前言Part1「撫觸」的重要性光是「和孩子彼此碰觸」，就能有許多很好的效果‧10題撫觸小測驗藉由撫觸「肌膚」，幫助心理與腦部發育‧撫觸肌膚對大腦、心理、身體都有正面影響重新發現日式育兒法的優點‧與孩子肌膚相親的日式傳統育兒法「撫觸」能夠帶來什麼樣的效果？‧促進分泌愛的激素「催產素」‧提高身體運動機能‧培養金頭腦‧刺激獨立心‧及早察覺寶寶的異狀欠缺撫觸造成的問題column 撫觸除了對寶寶有效，對媽媽也有好處Part2馬上就能開始的寶寶按摩按摩的原則在於體貼對方‧按摩前，先觀察寶寶的狀態‧按摩時，要選在能夠自在放鬆的地點‧按摩的訣竅別著急！先從撫觸開始慢慢來‧媽媽該做的事前準備‧先試著撫觸，同時觀察寶寶的反應熟悉基本的雙手按摩法‧基本按摩法‧不可過度用力，請用撫摸的力道溫柔碰觸‧輕擦法：手掌輕擦法‧拇指輕擦法‧二指輕擦法‧四指輕擦法‧輕推：手掌壓迫法‧彈動：拍打法‧活動關節：運動法‧學會雙手的按摩方法後，‧開始按照順序，按摩寶寶全身吧！按摩時的注意事項Part3根據不同的體質選擇按摩方式這些特別需要照顧的體質，適合哪種按摩？‧遇到疑難雜症時‧孩子容易發生的各種疑難雜症夜哭、咬人、焦躁不安（發出怪聲）、假性近視、抽搐便祕、腹瀉、食慾不振、異位性皮膚炎、尿布疹感冒、咳嗽、流鼻水、花粉症、小兒氣喘尿床、不易入眠、怕生、易怒、易疲倦column開始幫寶寶按摩以後…Part4好開心！邊唱歌邊按摩按摩的秘訣在於營造歡樂氣氛‧抓住訣竅，氣氛會更好！「醃蘿蔔」「啦啦啦抹布」「拳頭山上的狸貓先生」「搖搖船」「大象」column除了媽媽，爸爸也要常常摸摸孩子Part5配合孩子的成長改變照顧方式配合孩子的成長階段調整接觸方式‧各月齡、年齡‧孩子的接觸方式懷孕期‧以雙手輕觸是基本原則‧矯正胎位不正‧踢踢小遊戲產後短期內‧環抱寶寶‧邊睡覺邊畫圈圈‧碰碰臉，戳戳小肚肚1～3個月‧睡眠期‧把寶寶放在腿上，捏捏小手小腳‧睡眠期的各種問題Q＆A‧在睡夢中踢踢腿‧成長概略指標‧哄睡寶寶的按摩方法‧寶寶哭不停時的處理方法3～5個月‧抬頭期‧仔細按摩寶寶的指尖‧抬頭期的各種問題Q＆A‧輕柔按摩寶寶臉部‧練習翻身‧趴在媽媽肚子上‧成長概略指標5～9個月‧學坐期‧繞圈按摩腰部‧學坐期的各種問題Q＆A‧緩解長牙的不適感‧在媽媽的腿上學站‧飛高高，降低低‧成長概略指標9個月～1歲‧學站期‧毛毛蟲翻滾‧學站期的各種問題Q＆A‧輕輕按摩寶寶的頭‧轉轉腳趾，碰！‧在媽媽肩膀上搖啊搖‧成長概略指標1歲～2歲‧學步期‧一邊唱歌，一邊拍拍背‧學步期的問題Q＆A‧在爸爸的背上學走路‧在媽媽的腿上學走路‧跟媽媽玩相撲‧成長概略指標2歲‧機器人走路‧2歲時的各種問題Q＆A‧揉揉腳底‧小猴子抱媽媽‧聽聽看心跳的聲音‧成長概略指標3歲‧唱唱歌＆抱抱，給孩子打氣‧3歲時的各種問題Q＆A‧嘿咻！嘿咻！‧在手心畫圈圈‧按摩臉部、胸口及肚子‧成長概略指標4歲‧按摩肚子‧4歲時的各種問題Q＆A‧讓孩子坦率說出心聲‧手指相撲‧模仿媽媽的表情‧成長概略指標column藉由碰觸爸媽以外的人，培養孩子的堅強身心Part6日常生活中的撫觸照顧法照顧孩子的空檔，就是重要的「撫觸」時間‧日常生活中有許多互相接觸的機會抱孩子時的撫觸照顧法‧臉碰臉親密接觸‧摸得到嗎？‧摸摸臉背孩子時的撫觸照顧法‧偶爾回頭與寶寶四目相接‧握握手，好安心！‧碰碰寶寶的腳趾早上起床時‧畫圈輕按寶寶的肚子‧輕輕摩擦背部‧在寶寶的腿上畫圈圈換尿片時‧輕輕摸摸尾椎‧從內向外按摩鼠蹊部（腿根）‧觀察寶寶的肚子，檢查身體狀況誇獎孩子時‧誇獎的訣竅‧摸摸頭，笑一笑‧抱一抱，搖一搖責罵孩子時 138‧責罵的訣竅‧環住肩膀擁抱‧責罵後的照顧法陪孩子遊戲時‧搔癢遊戲‧Shall we dance?‧抱在懷裡輕輕搖刷牙時‧刷牙時的抱法‧預防蛀牙的按摩法‧孩子抗拒刷牙時，該怎麼辦？一起洗澡時‧用洗髮精玩變身！‧用手搓揉身體‧在浴缸裡太空漂浮哄睡時‧輕輕拍背‧夾住孩子的腳‧同時哄睡兩個孩子column第二胎出生後的親密接觸訣竅Part7給爸爸、媽媽的按摩法製造夫妻互相接觸的機會‧在日常生活中增添少許親密接觸媽媽幫爸爸按摩‧頭部‧腿部爸爸幫媽媽按摩‧背部‧手部‧腳掌空閒時可以自己來！簡單的自我療癒法‧頭部‧脖子‧耳朵‧手臂‧用熱水袋熱敷‧用攬袖帶交叉斜綁column開始幫寶寶按摩以後…Part8按摩Q＆A按摩方法篇寶寶按摩篇幼兒按摩篇

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