新手媽咪不崩潰: 產前100天到產後100天, 最關鍵的懷孕、生產、育兒135問, 前輩媽媽X權威醫師幫妳搞定! | 誠品線上

처음엄마 멘붕 탈출법

內容簡介

內容簡介 打怪前先練功，當媽前先……看這本書。 把這本書帶回家，你可以－－省時－別再掛熊貓眼爬文做功課，醫生直接告訴你媽媽 寶寶身體這個狀況有沒有問題 省錢－嬰兒‧哺乳用品、保養品……各類型品牌，前輩幫你比較好，絕不踩雷、不花冤枉錢 省力－包尿布、洗澎澎、囝仔罵罵號……各種關卡一次搞定，新手媽咪超好應用 這麼強大的前輩媽媽團＋專業醫生哪裡找？ 沒看你會後悔，看了你會更後悔！「怎麼沒有早點買！」 再也不用右手抱嬰兒、左手找谷歌，媽咪新鮮人必備祕笈，還不快帶回家！ ◎最詳盡的135 個Q＆A，全面解答產前產後200天所有疑難雜症 集結孕產、育兒過程中，當媽人最想先知道的各種崩潰、各種尷尬。「寶寶怎麼生？月子怎麼坐？母奶怎麼餵？小孩怎麼養？……」所有妳想得到、和還沒想到的問題，統統都在這一本。一卷在手，才發現原來生產育兒也可以這麼輕鬆！ ◎超強大前輩媽媽團，拯救妳快「奔」潰的小宇宙 媽媽需要什麼，只有當過媽的才知道！網羅前輩媽媽們超慘烈的親身經驗、第一手的產品使用心得，和真心不藏私的大推好物，絕對貼近媽咪的實際需求。讓妳吸收完前輩媽的經驗值，當媽功力直接多一甲子，徹底解決每個崩潰瞬間。 ◎專業婦產科醫師，給妳醫學上最正確的觀念 媽媽乳腺炎、產後掉髮、尿失禁怎麼辦？寶寶發燒、黃疸、腸胃炎要不要送醫院？第一次碰到的突發事件，到底是正常還是生病了？別怕！讓專業婦產科醫師告訴你答案，釐清街坊鄰居那些「聽說」來的懷孕知識，媽咪不昏頭、寶寶健康長大。 ◎各種產品／育兒比較表和寶寶照護全圖解，暖心插圖一次畫給妳知 用揪感心的可愛插畫，清楚整理出各種產品、育兒方法的比較表，還有媽咪體操及寶寶洗澡、包巾、尿布等使用步驟全圖解。舒緩媽咪們面對問題時的壓力，讓妳看書就像跟好閨蜜聊天，輕輕鬆鬆、一目瞭然地找到妳要的答案。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介金惠敬淑明女子大學主修兒童福利學，淑明大學研究所主修兒童心理治療。曾任幼稚園老師及《每月幼兒》編輯，《每月幼兒》是一套曾獲幼兒教師大獎的雜誌。作者也在各大育兒雜誌《BEST BABY》、《Babee》、《頑童》、《思考家》等，擔任專欄筆者。現在是兩個小孩的媽媽，也是國小讀書討論老師、作家。著書有：《美麗科學》、《國小資產》等。朴賢珠在淑明女子大學主修英文文學，在BCIT卑詩省理工學院主修經濟。在各個出版社做過各種領域的書，現任「Seoul House」出版社 代表，希望能做出很多書，讓大家都能「因為知道自己喜歡什麼，而成為幸福的人」。到目前為止，與他人合著出了許多跟懷孕、育兒有關的書籍：《3540懷孕生產》、《胎教手工藝》、《月曆離乳食201》等。也企劃並出版了《育兒的祕密》、《相信什麼、說出什麼的小孩》、《六種未來教育課程》、《國小資產》等書。■譯者簡介林千惠輔仁大學英國語文學系畢業，跨領域韓中校稿翻譯工作者。長年接觸韓國文化，近年著手文字翻譯的工作。翻譯作品有：《太陽的後裔－小說版》、《背包客必走的日本鐵道私旅》、《走進首爾祕境－跟著歐巴去旅行》等書。

產品目錄

產品目錄 第1章 快喘不過氣來！擺脫懷孕後期精神崩潰前輩媽咪Message－如果讓我再懷孕一次？ 懷孕後期確認重點 待產包不NG整理法 產後用品選擇祕技 懷孕後期身體變化 強力推薦！懷孕後期5大產品 Q1有預防妊娠紋的方法嗎？ Q2懷孕後期胖太多了，我還可以像現在這樣吃嗎？ Q3聽說懷孕不能吃的那些東西，真的不能吃嗎？ Q4聽說懷孕吃的東西會決定寶寶有沒有異位性皮膚炎？ Q5懷孕後期建議補充什麼營養素？ Q6懷孕可以染燙頭髮、化妝、泡湯嗎？ Q7腰好痛，有辦法解決嗎？ Q8我感冒了，可以吃市售感冒藥嗎？ Q9消化不良胃好脹、好痛苦，可以吃幫助消化的藥嗎？ Q無時無刻不在癢，妊娠搔癢症有解決方法嗎？ Q懷孕時，不能貼藥用貼布或點眼藥嗎？ Q我的牙齦腫脹出血，可以去看牙醫嗎？ Q手腳腫脹痠麻好痛苦，怎麼做才能減緩？ Q據說浮腫很嚴重可能是妊娠毒血症？要怎麼判斷？ Q婦幼用品大展要怎麼逛比較好？ Q參加媽媽教室的方法和祕訣是什麼？ Q月子中心、月子保母、婆婆媽媽，坐月子找誰好？ Q找月子中心要注意什麼？ Q會遇到怎樣的月子保母全看運氣？好的月子保母怎麼找？ Q母嬰同室？單人房？多人房？該選擇什麼房型？ Q預產期前兩個月，我想先瞭解分娩法 Q聽說事先瞭解分娩過程會比較好？ Q一定要練習呼吸法嗎？聽說當下根本想不起來耶…… Q孩子胎位不正，怎麼做可以回正？ Q如果因為早產住院，會接受什麼樣的治療？ Q我真的好怕陣痛，有沒有方法可以減緩生產時的陣痛？ Q我有很多分泌物，什麼程度算正常呢？ Q突然陣痛怎麼辦？什麼時候該去醫院？ Q肚子變硬、假陣痛、真陣痛？要怎麼區分？ Q過了預產期就不能自然分娩嗎？ Q生產尷尬三部曲，一定要事先知道嗎？ 一看就懂的自然產過程 第2章 到底該買什麼？擺脫育兒用品購買崩潰前輩媽咪Message－如果讓我重買一次嬰兒用品？ 嬰兒車選擇法 安全座椅選擇法 嬰兒背帶選擇法 強力推薦！照護新生兒5大產品 Q1搖籃椅可以用到什麼時候？一定要有嗎？ Q2多功能包巾真的有效嗎？ Q3嬰兒服要準備幾套才夠？ Q4需要買嬰兒洗衣機嗎？洗衣精要買哪一種？ Q5床？地板？要讓新生寶寶睡哪裡？ Q6一定要準備嬰兒寢具組嗎？ Q7需要買嬰兒專用澡盆嗎？ Q8哪裡可以買到不含有害成分的濕紙巾？ Q9乳液、嬰兒油、乳霜……，要挑哪種產品？ Q奶瓶、消毒鍋……，哺乳用品需要準備什麼？ Q一定要有哺乳枕嗎？ Q紙尿布到底要選哪一種？ Q布尿布要怎麼樣才能用得順手？ 第3章 我的身體不是我的！擺脫月子期間精神崩潰前輩媽咪Message－如果讓我重坐一次月子？ 產後天確認重點 產後身體變化 強力推薦！坐月子5大產品 Q1產後腹痛太痛了，有解決的好辦法嗎？ Q2惡露，會流到什麼時候？Q3產後水腫都會變成肉嗎？好怕自己變成大象腿 Q4南瓜汁可以改善水腫嗎？ Q5有乳腺炎真的好想哭，請幫幫我吧！ Q6整天抱著、背著孩子，我手腕和腰都受不了了 Q7產後腰痛，用徒手治療的效果好嗎？ Q8手腕又痠又痛，我得了產後風嗎？ Q9剖腹產坐月子有什麼不同？ Q剖腹產的傷口應該怎麼照顧？ Q什麼時候可以泡溫泉、洗三溫暖呢？ Q我得了產後憂鬱症嗎？沒什麼事也覺得憂鬱想哭 Q海帶湯到底要喝到什麼時候？ Q餵母乳階段吃了辣的東西，寶寶會大出紅便便嗎？ Q產後中藥調理有幫助嗎？ Q掉頭髮會掉到什麼時候？ Q生完應該不能常常看手機吧？ Q產後何時開始會有月經？ Q什麼時候可以開始運動或減肥？ 第4章 媽媽是第一次，寶寶也是第一次！擺脫新生兒照顧崩潰前輩媽咪Message－如果讓我再照顧一次新生兒？ 新生兒照護天確認項目 新生兒長得如何 新生兒的發育 新生兒洗澡方法 嬰兒包巾包法 按摩嬰兒的方法 換尿布的方法 好好瞭解政府補助 生產禮物5大項目 強力推薦！新生兒照護大產品 新手媽咪必備APP Q1孩子一洗澡就哭，該怎麼幫他洗？ Q2寶寶肚臍凸凸、鼓鼓的，沒關係嗎？ Q3什麼時候可以開始幫寶寶剪指甲？ Q4寶寶有很多黃黃的眼屎，需要去醫院嗎？ Q5寶寶長痘痘，不治療沒關係嗎？ Q6寶寶頭上有頭皮屑！ Q7聽說胎熱會自己好，但一直沒好 Q8有什麼方法可以讓尿布在拿去丟之前不發臭？ Q9寶寶有鼻涕便，會是腸道炎嗎？ Q寶寶便祕該怎麼辦？ Q寶寶尿布疹很嚴重，怎麼辦？ Q孩子一哭就要哄他嗎？ Q孩子常常哭得好慘，為什麼會這樣？ Q為什麼坐著哄他就哭，站著哄他就不哭了？ Q該怎麼帶新生兒外出？ Q醫生說有黃疸要住院，寶寶沒事吧？ Q想知道怎麼照顧早產兒 Q新生兒身上的蒙古斑什麼時候會消掉？ Q把胎毛理掉，髮量會變多嗎？ Q孩子嚴重鼻塞，該怎麼辦？ Q孩子流鼻水又咳嗽，需要去醫院嗎？ Q未滿百日的孩子發燒，都一定都要送醫院嗎？ Q一定要預防接種嗎？ Q一天內可以接種各種疫苗嗎？ Q自費疫苗都要打嗎？ Q家裡可以開冷氣機或空氣清淨機嗎？ Q孩子咿咿呀呀說話時，該怎麼回應比較好呢？ Q孩子醒著的時間變多了，要怎麼陪他玩？ Q如果想跟老公一起育兒，建議用什麼方法？ Q孩子什麼時候才會跟人對視並認得出爸爸、媽媽？ Q有能好好拍出並保存寶寶照片的方法嗎？ Q去照相館照相時，事先該知道些什麼？ Q小孩的滿月酒，我想辦得簡單又精緻 第5章 餵奶原來這麼辛苦？擺脫餵母奶精神崩潰前輩媽咪Message－如果讓我再餵一次母奶？ 順利餵母奶的方法 餵母奶VS餵奶粉優缺點 順利餵奶粉的方法 強力推薦！餵母奶5大產品 強力推薦！餵奶粉5大產品 Q1今天第一次哺乳，奶水卻出不來！我該怎麼辦？ Q2每次哺乳通知響的時候寶寶都在睡，該怎麼辦？ Q3哺乳時間間隔一定要算很準？不能等他想喝再餵嗎？ Q4寶寶含著奶頭就睡著了，要叫醒他繼續餵嗎？ Q5一定要讓寶寶打嗝嗎？ Q6怎麼知道母乳的量夠不夠？ Q7怎麼樣才能讓母乳量變多？ Q8寶寶好像出現乳頭混淆，該怎麼辦？ Q9寶寶打嗝打不停，怎麼讓它停下來？ Q乳頭很痛，我每次哺乳時都很害怕 Q乳頭保護器怎麼挑？ Q用擠乳器擠出奶之後乳汁還是出得很慢，這是正常的嗎？ Q應該挑什麼樣的擠乳器？ Q發燒加全身酸痛，就是得了乳腺炎嗎？ Q什麼時候可以開始餵他喝水呢？ Q聽說環境賀爾蒙會跑進母奶裡，有這種事嗎？ Q胸部整形過可以餵母奶嗎？ Q孩子常常吐，這樣沒關係嗎？ Q想餵奶粉的話，要買哪種奶瓶？ Q奶粉建議挑什麼樣的比較好？ Q國內奶粉和進口奶粉有什麼差別？ Q用什麼方法餵奶可以讓媽媽和寶寶都沒有壓力？ Q如果還在哺乳期就得重返職場，需要做什麼準備？ 第6章 拜託快點睡好嗎？擺脫睡眠訓練崩潰前輩媽咪Message－如果讓我再做一次睡眠訓練？ 睡眠訓練成功祕訣 睡眠訓練準備方法 有效睡眠訓練法 寶寶睡眠特徵 強力推薦！睡眠訓練5大產品 Q1寶寶都不睡覺，我快瘋了，他什麼時候才會睡著？ Q2孩子一直哭不停，也要繼續睡眠訓練嗎？ Q3小孩哭的時候，要放著不管他多久呢？ Q4如果睡眠教育時寶寶哭太慘，個性會不會變差？ Q5晚上睡得很好，為什麼白天還是會一直哭鬧不停？ Q6哭鬧不停的小孩要怎麼安撫？ Q7寶寶拒絕躺地板！有什麼方法可以消除寶寶背部的警報器？ Q8可以咬奶嘴嗎？ Q9通常寶寶一睡醒就會哭得那麼慘嗎？ Q寶寶只在睡的時候才想吃，不能等他想吃再吃嗎？ Q有什麼好方法可以同時哄老大和老二睡著？ Q孩子突然吃不下、睡不著，是不是急性腸胃炎？ Q餵母乳的話，孩子更容易醒，能不能只在晚上餵他奶粉呢？ Q要怎麼知道寶寶哭是因為肚子餓，還是想睡覺？ Q有什麼方法可以不做睡眠教育就把孩子哄到睡著呢？ Q寶寶什麼時候要到另一個房間睡覺？

商品規格

試閱文字

自序 : 獻給那些在生產、育兒過程中，瀕臨崩潰的新手媽媽

「為什麼都沒有人跟我聊聊懷孕和生產方面的事呢？」
經歷漫長陣痛，最後為了接受剖腹產而上生產台時，我忍不住問了負責手術的婦產科醫師這個問題。我在39歲高齡的情況下經歷初次生產，也寫過一本名叫《3540懷孕生產》的書，養孩子養了一段時間後，接著便以記者身分出來工作。我雖然生過兩個孩子，勉強稱得上是專家，但是很無可奈何的是，我們這類媽媽依然是所謂的「新手媽媽」。

在很難熬的陣痛結束後，所面對的孩子並不如想像中可愛，懷孕生產以及幼兒相關的百科全書裡雖然有各種等級的淵博知識，可是實際上，當孩子哭鬧糾纏的時候，我卻不知道當下該做什麼，相當手足無措。抱著哭個不停的孩子，我都會覺得自己也乾脆大哭一場算了，於是我的崩潰時期就這樣開始了。我撐著產後腫得圓嘟嘟的身體，為了查詢我近期遇到的疑問，把手機都查翻了。那時候我的手指、手腕和胳膊等，沒有一個地方是不痠痛的。那段僅有的、能跟孩子四目交接、抱著孩子的時光就這樣過去，再也不會回來了。現在回想起來，那些與孩子間初次相處的美好時光，我好像都只是在擔心中度過，真的非常可惜。

為了讓各位不要像我以前那樣，在實際操作時頻頻出錯，也為了讓已經相當疲憊卻還要照顧孩子的新手媽媽們感到幸福，於是我寫了這本書。透過問卷調查詢問有養育孩子經驗的前輩媽媽們，我們彙整了關於懷孕、生產，還有孩子的新生兒時期等這些大家最想知道的提問，加上專家的意見以及前輩媽媽們的經驗，在這些基礎上提供給讀者明快的答案。最重要的是，本書還可以從前輩媽媽們的立場，幫助新手媽媽解決可能會遇到的每個崩潰瞬間，這就是我們撰寫本書的原因。當時我的孩子遇到了乳頭混淆的狀況，但因為我不知道什麼是「乳頭混淆」而查不到這個部分，那時新手媽媽的心情又再次浮現腦中。

有些書籍直言不諱地點出媽媽們犯的錯誤和不足之處，用「初學者」或「外行人」這些單字來形容。但是對於媽媽而言，與其說她們是需要技術的「初學者」，不如說她們不過是需要理解、同理心和愛的「新手」罷了。比起說媽媽們犯的錯是出於她們自身的不足或是生疏感，這本書想站在感同身受的立場傳達一件事：「其實這些現象都是來自於媽媽們想要更好對待孩子的心情。」對於給晚上哭鬧的孩子餵奶而產生罪惡感的媽媽們，這本書不會罵你們說：「不要在三更半夜餵奶！」而是會說：「三更半夜還要餵奶，很辛苦吧？要是這樣這樣做，媽媽跟孩子都會比較輕鬆喔！」

「產前一百天到產後一百天」是一段最辛苦的時期，這段期間中，希望本書能成為各位的朋友或姊姊，給予大家溫暖的安慰和親切的建議。對本書有高度信賴的黃寅喆醫師也傳授了他的經驗，讓本書充滿了真實感。在此同時也真心感謝幫助本書完成的前輩媽媽們。

前輩媽媽 金惠敬 朴賢珠

最佳賣點

最佳賣點 : * 榮獲 韓國2018年 優秀教養圖書 *

第一本完全說出新手媽咪心聲，
結合前輩媽媽團經驗&專業醫師建議，
解答產前、產後30週135個最多媽媽想問的問題，
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活動

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