完全圖解登山聖經: 第一本真正適合臺灣登山的入門百科
作者 | 李嘉亮/ 邢正康 |
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出版社 | 遠足文化事業股份有限公司 |
商品描述 | 完全圖解登山聖經: 第一本真正適合臺灣登山的入門百科:台灣是世界知名的登山健行樂園台灣擁有多樣化的地理面貌,尤其是超過3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠,山地面積山 |
作者 | 李嘉亮/ 邢正康 |
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出版社 | 遠足文化事業股份有限公司 |
商品描述 | 完全圖解登山聖經: 第一本真正適合臺灣登山的入門百科:台灣是世界知名的登山健行樂園台灣擁有多樣化的地理面貌,尤其是超過3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠,山地面積山 |
內容簡介 台灣是世界知名的登山健行樂園台灣擁有多樣化的地理面貌,尤其是超過3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠,山地面積山地面積遠大於平原,由於山高谷深,豐富而多元的生態,無數絕美景色隱藏其中,極適合發展各式各樣的戶外活動,尤其是登山健行。多數人常把揹著背包,走上一段長短不等路程的活動稱為登山,事實上這一類的活動包羅萬象,除了包含一般的登山活動以外,健行於國家級步道、探訪位於山區的風景名勝,例如:賞櫻花、賞楓、賞雪、賞鳥、生態觀察等等,都屬於登山的範圍,上述所有五花八門的活動,英文統稱為Back packing,意即揹起背包健行走路的活動。圖文並茂,讓讀者一看就懂《完全圖解登山聖經:第一本真正適合臺灣登山的入門百科》本書就是要提供從事登山健行活動的愛好者,一本入門的聖經。全書分為十大章節,分別為認識山岳與登山、地圖與方位、體能的培養、炊事器具、食材與飲水、登山服飾、寢具、鞋襪、背包、安全的維護等等,藉由《完全圖解登山聖經》獲得最基本而且正確的觀念,確保各項活動的安全性,進而親身體會登山健行的無比樂趣。本書二位作者皆具有多年登山活動的紀錄經驗,熟悉台灣各地山脈與登山技術,書中除了深入淺出的文字敘述之外,更藉由豐富、精彩的實地照片及精細插圖,圖文並茂的讓讀者輕鬆了解台灣登山健行必備的知識,完全掌握台灣登山健行的技巧。《完全圖解登山聖經》的精采內容認識山岳與登山:台灣島是最適合發展登山運動的島嶼。優點與缺點。地圖與方位:正確認識地圖的判讀以及野地方位的辨識。體能的培養:登山是維持青春最佳的健康運動。炊事器具:多款精巧或經典的鍋、爐、餐具等,不同設計與材質各有用途。食材與飲水:均衡的營養與乾淨的飲水,不但維持登山運動安全,也是樂趣之一。登山服飾:穿著打扮正確,玩得更舒適。寢具:大有學問的裝備,是登山客的行動豪宅。鞋襪:為了安全與舒適,優秀的鞋襪扮演登山行程的成敗關鍵角色。背包:一定要找到適合自己體型與用途的背包。安全維護:初學登山、熱衷登山的同好,都必須對於登山活動要有完整、全面、正確的基本認識與觀念,才是安全的最大保障。
作者介紹 ■作者簡介李嘉亮資深文字撰述,專長本土自然生態、原住民文化與民俗工藝。邢正康資深攝影,熱情山野戶外,透過平面影像,傳達各項戶外領域的感染張力。
產品目錄 第一章:最適合登山的島嶼 台灣的山岳地理特徵 山岳分級 山岳天氣 山岳地質 山岳生態 登山的類別第二章:野地定位的常識 判讀地圖的正確觀念 正北與磁北的差異 地圖的比例尺 方格線 等高線 影印描圖 描圖的基本知識 估算路程 定位法與參考點 認識參考點 從地圖上找出自己的位置 指北針基本的使用方法 行經路線的校正點第三章:體能與腳力的訓練 體能是安全的基礎 登山是最好的健康檢查 鍛鍊維持體能 適合現代人維持體能的方法 腳力的鍛鍊與正確步行 腳尖的運用 加強訓練體能的習慣 呼吸的節奏 分段呼吸法要領第四章:適合的炊事器具 適合登山使用的鍋具 材質 尺寸 攜帶組合 瓦斯爐與汽化爐 火力 燃料消耗量 提升燃料的使用效率 爐具工作原理 瓦斯爐 汽化爐 個人餐具第五章:食物、炊事與飲水 主副食 主食 肉類副食 蔬果副食 南北貨 調味料 菜單建議 前段菜單範例 後段菜單範例 烹調主食、副食 煮飯 煮麵 炊事流程管理 一般常見適用於登山的配菜料理 潔淨的水源 金屬水瓶妙用多 正確飲水法 判斷水質是否適合飲用的能力 第六章:登山服飾 古早的服飾設計與觀念 獵裝的演進 新一代的登山服飾 防風雨透氣外層衣 雨衣 操作服 羽絨衣 化纖中層 軟殼衣 排汗快乾內衣 羊毛衣 適合登山穿著的褲子 防風雨透氣長褲 雨褲 操作褲 羽絨褲 長纖保暖褲 休閒短褲 棉質內褲 登山專用服飾的選擇第七章:登山寢具 遮風避雨的山野之家-帳篷 適合不同季節的帳篷 帳篷的構型 帳篷的用料 帳篷容納的人數 帳篷的基本設計 攜帶尺寸與重量 溫暖輕柔的睡袋 外型 填充材料 膨脹系數的計算基準 收納與攜帶 保管與收藏 清洗保養 使用睡墊的好處 睡墊的奧祕 防潮地布 營地設置第八章:戶外照明的問題 汽化燈 工作原理 產品種類 適用場合 瓦斯燈 產品種類 適用場合 白熾燈 熾熱燈泡主要分四大類 產品種類 適用場合 螢光燈 產品種類 適用場合 發光二極體(LED) 產品種類 適用場合 其他照明方式 火把 蠟燭 煤油燈第九章:不可或缺的重要裝備 適合的背包 背包的收納系統 揹負系統 護背系統 支撐系統 副袋系統 機能系統 打包原則 不可忽視的登山鞋 重裝登山鞋 崎嶇山徑登山鞋 其他類似的鞋種 鞋子的型號 防水 檢查鞋子的品質 穿鞋要領 容易背忽視的襪子 如何選對好襪子 製作襪子最理想的材質 第三隻腳—登山杖 多用途工具 第十章:登山安全 身理機能異常 高山症 中暑、熱衰竭 意外傷害 擦傷處理 扭傷處理 燙傷處理 空氣乾燥流鼻血、低溫流鼻水 毒蟲與毒草的侵害 安全意識的養成 隊伍勿分散 附領隊殿後 隊員分組 脫隊走失,原地待援 迷途 個人緊急用品隨身攜帶 各種急救的處置方法 CPR 傷口處理 小腿抽筋的處置 止血法 人工呼吸的步驟 心臟按摩的步驟 四肢骨折的固定 以登山杖製作擔架運送 單人搬運傷者 雙人搬運傷者 用背包背負搬運傷者
書名 / | 完全圖解登山聖經: 第一本真正適合臺灣登山的入門百科 |
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作者 / | 李嘉亮 邢正康 |
簡介 / | 完全圖解登山聖經: 第一本真正適合臺灣登山的入門百科:台灣是世界知名的登山健行樂園台灣擁有多樣化的地理面貌,尤其是超過3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠,山地面積山 |
出版社 / | 遠足文化事業股份有限公司 |
ISBN13 / | 9789866731884 |
ISBN10 / | 986673188X |
EAN / | 9789866731884 |
誠品26碼 / | 2680643349001 |
頁數 / | 288 |
開數 / | 16K |
注音版 / | 否 |
裝訂 / | P:平裝 |
語言 / | 1:中文 繁體 |
尺寸 / | 18.3X25.8CM |
級別 / | N:無 |