每個人都有病: 這個社會是沒有圍牆的精神病院 | 誠品線上

每個人都有病: 這個社會是沒有圍牆的精神病院

內容簡介

內容簡介 這個社會是沒有圍牆的「精神病院」有時候，你是醫生；有時候，你是病人 在這個病態社會的每個人都有病，只不過這種病，並不是「精神病」，而是在正常時候，沒有明顯徵兆的「心『裡』病」，譬如壓抑、焦慮、自卑、裝可憐、裝大方、找藉口、無所謂、貪婪、疑心、得失、 猶豫、後悔、怕被冷落……等等所有人都會有的一些「暗黑情緒」………然而，這種「心『裡』病」跟一般「病態人格」雷同的地方就是外表越正常的人，越容易「罹患」，但卻沒有一個人會主動承認自己有「病」。 過度「信任別人」和「相信自己」，是一般人最常見的「心『裡』病」，這種「病」的症狀是「被別人賣掉，還在幫別人數賣掉自己的鈔票。」因此，在這個「你不詐人，人就詐你」的人性叢林中，必須跟人保持一些安全距離，不要動不動就對人掏心掏肺掏錢，才是生存之道。 每個人都不想承認的心「裡」病病名1：不相信愛 症狀：別人對自己的關愛，都是別有用心。病名2：盲目順從 症狀：左臉被打一下，還問別人要不要打右臉。病名3：過度信任 症狀：動不動就對人掏心掏肺掏錢。病名4：以牙還牙 症狀：在哪裡輸掉，就一定要在哪裡討回來。病名5：出人頭地 症狀：想成功，就必須把對手踩在自己的腳下。病名6：習慣依賴 症狀：天塌下來，最好有別人幫自己頂著。病名7：身不由己 症狀：嘴巴說不要，但身體卻出賣自己。病名8：擔心被拒 症狀：因為別人的冷落，就讓自己躲在角落。一、第一本用「心『裡』病」來取代每個人內心或多或少都存在的「病態心理」。二、本書摘錄整理德國心理學家和精神病學家，新弗洛伊德學派研究者卡倫‧荷妮的《我們時代的病態人格》書中76則心理語錄，並且用「超譯」方式將卡倫‧荷妮76則心理語錄改寫成每個人都潛在的76種「心『裡』病」。三、本書在每篇文章用「人性抗生素」和「心の微鼓勵」這兩個單元，來告訴讀者，其實有暗黑病態人格的「心『裡』病」並不可怕，可怕的是不願意承認自己的「心裡」有病。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介王國華過去二十年的文字工作生涯，曾經榮獲《誠品書店》社會心理類年度十大暢銷作家第七名的殊榮，並與作家劉墉一起被《時報週刊》評為最擅長描寫人性的暢銷作家。著有《練習不要臉：阿德勒沒有告訴你的事》、《你的考量必須裝上安全氣囊》、《變成自己曾經討厭的樣子》、《人，本來就很容易崩潰的》、《聶隱娘：刺客聶隱娘電影原著白話小說》、《半澤直樹の倍返しだ：半澤直樹，想要告訴你的那些事》、《對你好的人，不一定是好人》、《不要管豬跟你說什麼》、《總裁學厚黑：做人圓滑、做事狡猾》……等三十幾本暢銷書。目前任職華成出版社主編。王國華的部落格：元點文創4Cbook http: wang4cbook.pixnet.net blog

產品目錄

產品目錄 作者序每個人的心裡都有病在這個病態社會的每個人都有病，只不過這種病，並不是「精神病」，而是沒有明顯徵兆的「心『裡』病」，譬如壓抑、焦慮、自卑、裝可憐、怕被冷落……等等所有人都會有的一些「暗黑情緒」……第一章：別人對自己的關愛，都是別有用心心裡病1：一廂情願地關心對方你的關心通常不是別人需要的心裡病2：想用愛來綁架別人你對別人付出愛，只是想讓他任你擺布心裡病3：不相信別人會愛自己別人對自己的關愛，都是別有用心心裡病4：用認錯來逃避問題在別人責備自己之前，先承認錯誤心裡病5：用「裝可憐」獲得關愛「裝可憐」是操控「憐憫心」的人性手段心裡病6：無法選擇的無奈感有些事，不是無法選擇，而是不敢選擇心裡病7：盲目順從左臉被人打一下，還問別人要不要打右臉心裡病8：為了己利，不擇手段想成功，就必須把對手踩在自己的腳下心裡病9：自我膨脹「無所不能」只是「一無是處」的另一種說法心裡病10：不想承認孤獨你害怕的不是「孤獨」而是怕被別人「孤立」第二章：「逃避」雖然「有用」，但不能經常用心裡病11：我不能用「我不行」來逃避應該面對的挑戰心裡病12：逃避每個人都希望自己真的有病心裡病13：習慣依賴天塌下來，最好有別人幫自己頂著心裡病14：誇大失敗放大自己的失敗，來盜取別人的關心心裡病15：遷怒別人習慣將別人當成發洩情緒的「出氣筒」心裡病16：壓抑負面情緒「壓抑」就是導致長期不快樂的源頭心裡病17：把「後悔」當成「贖罪券」「檢討自己」比「改變自己」簡單許多心裡病18：不想面對「逃避」雖然「有用」，但不能經常用心裡病19：裝自卑「謙虛」和「虛偽」的區別，就在於態度第三章：如果不在「同溫層」的人，就是怪咖心裡病20：透過「不幸」獲取關心焦慮和恐懼是領取別人關心的「提愛機」心裡病21：容不下異類如果不在「同溫層」的人，就是怪咖心裡病22：討拍沒有人不想活在別人的讚賞和肯定之中心裡病23：身不由己嘴巴說不要，但身體卻出賣自己心裡病24：疑心生暗鬼個性多疑的人不是不相信別人，而是不相信自己心裡病25：喜歡未雨綢繆我們所焦慮的事，十件有九件都是想像出來的心裡病26：放不下面子「無助」只是不想讓別人知道自己已經走投無路心裡病27：找藉口「找藉口」可以迂迴逃避正在焦慮的事心裡病28：吃虧就是占便宜一味地粉飾太平，只會被人占盡便宜心裡病29：見不得別人比自己好我們其實沒有別人想像中那麼愚蠢第四章：不要動不動就對人掏心掏肺掏錢心裡病30：以牙還牙在哪裡輸掉，就一定要在哪裡討回來心裡病31：生命會自己找到出口「生命」真的會自己找到「出口」嗎心裡病32：過度「信任別人」不要動不動就對人掏心掏肺掏錢心裡病33：自我保護過頭為了保護自己，我們習慣推卸責任心裡病34：喜歡被喜歡我們都想讓自己成為一個被人喜歡的人心裡病35：為了理想，不顧一切做自己應該做的事，往往會讓自己受到傷害心裡病36：盲目付出別人不傷害你，是因為你還有「利用價值」心裡病37：想變得更強大想變得更厲害，只是不想受到傷害心裡病38：不想依賴別人獨立自主的人，只是不想面對人情世故第五章：我們每天都在內心跟自己打架心裡病39：無所謂越是「無所謂」的人，越是有「所畏」心裡病40：猶豫不決我們每天都在內心跟自己打架心裡病41：用「二分法」來看事情所有問題都只有「非黑即白」兩種答案心裡病42：不得不做選擇我們經常在沒有選擇當中做選擇心裡病43：都是別人的錯只想認真，卻不想認錯心裡病44：自以為搞懂愛想要搞懂愛，必須先搞懂「愛情危機分」心裡病45：假裝愛我們都曾經假裝愛過別人心裡病46：假大方不求回報的愛，其實是一種最自私的愛心裡病47：把別人當做「救世主」需要別人的「關愛」，只為了防止焦慮心裡病48：把錯覺當成感覺將別人的「幫助」誤當成是對自己的「關愛」第六章：別人的失敗，是自己沒有成功的最好藉口心裡病49：偽自戀所有「自尊」建立在別人對自己的讚揚心裡病50：得失心「得失心」會讓我們不知道如何做自己心裡病51：不敢面對我們都不想承認自己被騙心裡病52：不想輸給別人不斷地想超越別人，卻不想超越自己心裡病53：不切實際的妄想年紀越來越大，「幻想」越來越小心裡病54：別人失敗是自已的快樂最想看到的是別人的失敗，而不是自己的成功心裡病55：對未知的恐懼「恐懼」可以「載舟」，也可以「覆舟」心裡病56：怕自己成為箭靶不去做自己想做的事，真的比較安全心裡病57：貶低自己刻意表現出一副比對方還笨的樣子第七章：明明恨之入骨，卻硬是裝出一副雍容大度心裡病58：希望別人無條件付出沒有一種犧牲，是不求任何回報心裡病59：怕被冷落你為何那麼在乎被別人冷落心裡病60：擔心被拒絕因為別人的冷落，就讓自己躲在角落心裡病61：努力一定要有收獲不要希望自己所做的一切都可以得到回報心裡病62：一廂情願我們經常會一廂情願為別人犧牲心裡病63：假寬容用「假寬容」來向對方「情緒勒索」心裡病64：放話威脅用「威脅」來獲取原本得不到的關愛心裡病65：控制欲一旦不按照自己的劇本演出，就會惱羞成怒心裡病66：權力控用「暴怒」來掩飾內心脆弱心裡病67：擔心沒人愛不要替別人決定他到底愛不愛你第八章：你憑什麼要求別人挺你到底？心裡病68：假裝渴望關愛利用別人的「關愛」去達成某種目的心裡病69：渴望被有利害關係的人喜歡沒有「利害關係」的「喜歡」，通常不會持久心裡病70：刷「存在感」想向別人證明自己的存在，只是怕被當「空氣」心裡病71：逃避寂寞不要將「戀愛」當做趕走寂寞的工具心裡病72：只想靠別人在無助的情況下，不惜屈服和依賴別人心裡病73：想依賴又不想承認「卑躬屈膝」是依賴別人必備的功課心裡病74：貪婪「貪婪」是長期壓抑情感的後遺症心裡病75：補償用「強迫」自己的方式來「補償」自己心裡病76：覺得自己很「偉大」你為何希望別人為你犧牲一切

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 在這個「你不詐人，人就詐你」的人性叢林中，必須跟人保持一些安全距離，不要動不動就對人掏心掏肺掏錢，才是生存之道。

試閱文字

自序 : 作者序

每個人的心裡都有病

這個社會是一間沒有圍牆的「精神病院」，而生活在這個病態社會的每個人都有病，只不過這種病，並不是「精神病」，而是在正常時看不出明顯徵兆的「心『裡』病」，譬如壓抑、焦慮、自卑、裝可憐、裝大方、找藉口、無所謂、貪婪、疑心、得失、猶豫、後悔、怕被冷落……等等所有人都會有的一些「暗黑情緒」……
有些人對於他所遭受的苦痛，總能找出一些「自己是罪有應得」的理由。如果有人要求去看他，他的第一反應是希望來的朋友能譴責他的所作所為。如果朋友不去看他，他就會疑心自己是不是得罪了朋友。如果事情搞砸了，他會把所有的過錯都攬到自己頭上，即使明顯是別人的過錯，他仍然會找出責怪自己的理由。

「都是我的錯」的好處就是讓原本想責備他的人，不忍再苛責
其實，這種「不分青紅皂白，把任何過錯都推到自己身上的人」，是一般人最常見的「心『裡』病」，而這種「心『裡』病」的症狀是無論遭受到任何大小苦痛，都認為是自己「罪有應得」……但這種「都是我的錯」的「心『裡』病」，說穿了，就是想讓原本想責備他的人，不忍再苛責，而且，也可以讓不知情的局外人認為他很有「肩膀」，一肩扛起所有的責任，是一個不會「爭功諉過」的人。

這個社會是一間沒有圍牆的「精神病院」
其實，這個社會是一間沒有圍牆的「精神病院」，而生活在這個病態社會的每個人都有病，只不過這種病，並不是「精神病」，而是在正常時看不出明顯徵兆的「心『裡』病」，譬如壓抑、焦慮、自卑、裝可憐、裝大方、找藉口、無所謂、貪婪、疑心、得失、猶豫、後悔、怕被冷落……等等所有人都會有的一些「暗黑情緒」，然而，這種「心『裡』病」跟一般「病態人格」雷同的地方就是外表越正常的人，越容易「罹患」，但卻沒有一個人會主動承認自己有「心『裡』病」。
本書《每個人都有病：這個社會是沒有圍牆的「精神病院」》係摘錄德國心理學家和精神病學家卡倫‧荷妮的《我們時代的病態人格》書中76則心理語錄，並且用「超譯」方式將卡倫‧荷妮這76則心理語錄改寫成每個人都潛在的76種「心『裡』病」。
另外，筆者在每一種「心『裡』病」後面附上一則「人性抗生素」處方，一針見血地點出外表精神健全的人都會有的暗黑病態人格。最後，在每一篇的文末，再附上一劑「心の微鼓勵」來告訴讀者，其實書中所列舉的這些「心『裡』病」並不可怕，可怕的是不願意承認自己的「心裡」有病。

試閱文字

內文 : 心裡病3：不相信別人會愛自己
別人對自己的關愛，都是別有用心

有些人認為表面的安全感和幸福感是任何一種關愛都能給予的，因此，在內心深處，會認為這種「關愛」是不值得信任的，原因是這些人不僅會堅定地認為沒有人會愛上他們，還可能馬上斷定別人關心他們，是一種別有用心的付出，就像醫生只是基於治療的目的，才會對病人說出讚賞和鼓勵的話語。
而且，他（她）也極可能把這種「關愛」行為當成是一種虛情假意，就像如果有一位漂亮的女孩或帥氣的男孩對他（她）公開地表示關愛，他（她）可能會很難相信一個如此漂亮的女孩或帥氣的男孩會真的愛上他（她）。

人性抗生素
任何「關愛」的背後，一定都藏有目的。

如果從人性的暗黑面來論，別人對自己「關愛」的背後，本來就是有「目的」，三不五時，對別人「噓寒問暖」原本就是維繫人際關係的應酬式語言。因此，如果你還將時間花在研究別人關愛自己，到底是出自「真心」，還是「假意」這個問題，只能說你還不夠了解人性，或是你根本就不相信自己本身擁有被別人「關愛」的條件。

心の微鼓勵
把暗藏「目的」的關心，當做激勵我們努力向前的動力

別人對自己的「關愛」背後，或許真的暗藏「目的」，但是，別人關愛自己的背後「目的」，
不一定都潛藏「暗黑」的人性算計，譬如公司主管「關愛」部屬的背後目的，雖然表面上是希
望部屬的工作表現可以越來越好，但實際上卻是擔心部屬成為團隊向前邁進的「絆腳石」，因
而影響到他的考績。
然而，這種出自不要拖垮團隊的「關愛目的」，從另外一個角度來看，又何嘗不是激勵自
己努力變得更強大的一種動力。

心裡病4：用認錯來逃避問題
在別人責備自己之前，先承認錯誤

讓自己「受苦」是一種直接或是唯一可以防禦眼前所遭遇之危險的方法，透過自我責備，既可逃避來自他人的譴責，也可以逃避去譴責他人；另外，透過生病或無知，可以逃避即將必須負起的責任；透過自我貶低，讓自己的存在不會對別人造成威脅。
因此，有不少人習慣把所有加諸在自己身上的痛苦，視作一種「保護自己」的最佳防禦。

人性抗生素
「承認錯誤」只是不想承擔自己所犯的錯誤

搶在別人開口責備自己之前，先檢討自己，說穿了只是想逃避自己必須面對的問題，只是想透過自己先承認錯誤的動作，來拆掉別人準備責備自己的引信，如此一來，別人就算要責備自己，責備的力道也會少了許多，因為，別人會以為至少你還懂得認錯。
問題是「承認錯誤」雖然是一種美德，但卻是一種不敢「承擔錯誤」的懦弱表現。

心の微鼓勵
「搶先認錯」只是還沒做好「承擔錯誤」的準備

每個人都會做錯事，也都希望自己做錯事之後，可以獲得別人的原諒，因此，往往會搶在別人責備自己之前，先承認自己的錯誤。
然而，這種「搶先認錯」的動機，或許真的只是不想去承擔自己所犯的錯誤，但更多時候，可能只是還沒做好「承擔錯誤」的準備。

心裡病5：用「裝可憐」獲得關愛
「裝可憐」是操控「憐憫心」的人性手段

為了實現自己的願望，可能會透過一些「自憐」或「自虐」的行為對他人做出強迫性的要求。正因如此，受苦和無助就變成幫兇，成為主要獲取他人關愛、尋求他人幫助，甚至是操控他人憐憫心的手段。
同時，對於那些他人可能會加諸他身上各種超越自己能力的要求，「自憐」或「自虐」還能成為自己逃避的理由。

人性抗生素
「裝可憐」是一種既可憐又可悲的「討拍」行為
不要「裝可憐」，因為這不僅會讓別人以為你真的很可憐，還會覺得你很可悲，因為別人會認為你為了獲取別人的關愛，或是想尋求別人的幫助，不惜故意在別人面前暴露出自己「無助」的一面，以搏得別人的關愛。
但問題是別人對你的「裝可憐」，所表達的﹁關愛﹂成分裡面，有百分之八十是基於「同情」或「憐憫」，而不是真正發自內心的關心。

心の微鼓勵
「裝可憐」可以讓你的「無助」獲得關注

當一個人徬徨無助的時候，難免會尋求別人幫助，甚至會做出「裝可憐」的「討拍」行為，以獲取別人的關愛，雖然這種「裝可憐」行為，會讓人覺得是一種操控憐憫心的心機手段，但卻是一個求助無門的人，唯一可以引起別人關注的方法。

心裡病6：無法選擇的無奈感
有些事，不是無法選擇，而是不敢選擇

社會告訴我們，個人是獨立自主的，在決定自己的生活時可以按照自己的意願行事，然而，現實卻告訴我們，對大部分人來說，所有的意願都受到限制，就像「我們無法選擇自己的父母」這句話如果被引申到現實生活中，那麼，在職業和伴侶的選擇上，都無一例外。
然而，對個人而言，無論是在決定自己命運的關鍵點，還是面對生命的無助感，我們都只有「被動」選擇的權力。因為，有些事，不是無法選擇，只是沒有勇氣去做選擇。

人性抗生素
「結果」往往和你「心想」的不一樣
「心想願成」只是一句大家心知肚明的善意謊言，因為所有我們心中想要完成的願望，不僅不會「心想」就可以達成，而且，心想的願望和最後實際結果，往往會背道而馳……
因此，如果不想讓自己過度失望，就不要再用「心想願成」來麻痺自己，因為「自我麻痺」的結果，只會讓自己更加失落而已。

心の微鼓勵
「心想」不一定「願成」，卻是踏出完成願望的第一步
雖說「心想」不一定「願成」，但至少你已經開始在心中規劃如何完成願望或夢想的藍圖，你欠缺的只是如何「按圖施工」的行動和決心。
而且，即便在努力之後，還是無法完成願望，也不要灰心喪志，因為，如果無法「願成」的錯誤方法有一百種，至少你已經排除了一種無法完成願望的錯誤方法。