這麼想就對了: 哲學家教你破除11種負面想法 | 誠品線上

The New Rational Therapy: Thinking Your Way to Serenity, Success, and Profound Happiness

內容簡介

內容簡介 你是否常有類似的想法？◎我不能忍受事情不如我的意……真是太不公平了！◎他居然把事情給搞砸了，真是個徹頭徹尾的廢物！◎如果大家都這麼做，我也必須這麼做才行。◎我快被搞瘋了，都是你造成的，害我不能控制我的脾氣。◎這麼重大的問題，你怎麼都不擔心？我一定要反覆思考到它解決了為止。這麼多的負面想法，真的讓人好不快樂。要如何化解，不讓它們的毒素破壞我們的人生？看看哲學家開的人生藥方，幫你對治這些症頭：◎對治「強求完美」的症頭：先將力氣用在你能掌控的事情上就好。◎對治「愛責怪」的症頭：請評價他人的「行為」，而不是一味批評他人。◎對治「人云亦云」的症頭：趕流行的人是不會進步的。從你的洞穴走出來，過有創意的生活。◎對治「嚴重化」的症頭：請慶幸更糟的事沒發生在自己身上。◎對治「跟自己過不去」的症頭：請不要一開始就用問題來看人生，尤其是不要用無解的難題來思考生命。除了上述負面想法，還有其他如錯誤的假設、不切實際的期待、扭曲的推測等，都是來自思考的謬誤，導致我們產生非理性的情緒和行為。作者科恩博士針對這些破壞力超強的11種慣性思維提出獨特藥方－－「幸福十一誡」，並分別開立精心調配的哲學處方，為你帶來快樂、成功，幸福圓滿。余德慧（慈濟大學宗教與人文研究所教授）陳秉華（台灣師範大學心輔系所教授）黎建球（天主教學術研究院院長）鄭玉英（懷仁全人發展中心諮商師）蔡昌雄（南華大學生死學系助理教授）蔡錚雲（政治大學哲學系教授）錢玉芬（政治大學心理系助理教授）

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介伊利特．科恩伊利特．科恩（Elliot D.Cohen,Ph.D.），美國布朗大學哲學博士，是美國哲學諮商的主要創立者，有許多書籍和文章發表，包括新作《亞里斯多德會怎麼做？透過理性力量的自我控制》（What Would Aristotle Do？Self-Control through the Power of Reason）。科恩博士是艾理斯理情學院（the Albert Ellis Foundation）的顧問和批判性思考學會（Institute of Critical Thinking）的會長，美國哲學、諮商與心理治療協會（American Society for Philosophy, Counseling, and Psychotherapy）的創辦人和執行長，美國印地安河社區學院（Indian River Community College）的教授兼系主任。他也是期刊《自由探索》（Free Inquiry）的倫理學編輯、《國際應用哲學期刊》（International Journal of Applied Philosophy）的創辦人和《國際哲學實踐期刊》（International Journal of Philosophical Practice）的主編及創辦人。蔡淑雯Elliot D. Cohen

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