勇氣與自由 | 誠品線上

勇氣與自由

內容簡介

內容簡介 楊蓓──一位資深的心理諮商督導、社工系教授，她的專業背景是幫助人如何過好每一天，儘管助人無數，教學、諮商近30年，她卻仍深感，這是一個無比艱難的任務，因為生命的轉化，最終只能靠自己，而轉化是非常需要勇氣與毅力的。《勇氣與自由》是楊蓓教授以心理學的專業訓練為基礎，融合東方文化與禪修經驗的親身體悟。她一語道中地說，想要讓心自由，要先看見我們的心有多麼忙碌、多麼執著。楊蓓以平易近人的筆調、豐富的實務經驗與自省，譜出一篇篇動人而覺醒的生命樂章，引領讀者走入情緒、穿越憤怒、認清逃避，學習接納生命永恆的不確定感，如此，就可以安靜從容，好好吃飯、好好呼吸，勇敢迎接未知的一切，在不斷流動的人事物之間，走向自由。

各界推薦

各界推薦 「真正的放下不是放棄……人學會了分辨哪些期待可以達成，哪些期待不能達成，或者哪些期待可以因『山不轉路轉，路不轉人轉，人不轉心轉』而賦予期待不同的意義，最後那些無法達成的期待，自然而然就能夠放下。」－－學術交流基金會執行長／吳靜吉「我推薦本書給各位讀者，希望大家一起加入洋陪稚追尋內心自由的行列，思考作者在本書所提出見解，身體力行書中的建議。我相信生活品質將會有所提升，心靈會更平靜，內心會更自由。」－－光啟社副社長／丁松筠

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介楊蓓1953年生。美國田納西大學教育心理與輔導博士，現任台北大學社會工作學系系主任。長期從事助人專業的理論教學與輔導實務工作，資深心理諮商師與專業督導。專長領域為：團體工作、團體動力與行動研究、家族治療、心理衛生、禪修與心理健康等。1996年開始禪修學佛。楊蓓以助人專業理論為起點，對現代人的親密關係、家庭困境、溝通與孤獨、心靈成長與轉化等議題都有深刻觀察與體悟。近年來，她將學佛十多年的心得，與心理學巧妙融合，幫助人們掙脫束縛，尋得清新的勇氣和內心的自由。著有《親密、孤獨與自由》（法鼓文化出版）、《自在溝通》（洪健全基金會）等書。

產品目錄

產品目錄 第一講 勇氣與自由第二講 逃避與執著第三講 與憤怒對話第四講 憂傷第五講 面對恐懼第六講 與無常共處第七講 接納與包容第八講 自由，就在一念間

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