身體暖了, 人也美了! 甩掉冷底體質的祛寒暖身術 | 誠品線上

女性のためのもっとちゃんと冷えとり生活: 幸せになる医術

內容簡介

內容簡介 冷底體質雖不是病，卻是造成身體各種疼痛與不適的禍首！ 臉色蠟黃＆黯沉，沒有元氣…… 經痛、不孕、婦女病…… 深受冷底體質所苦，身體老是不舒服的女性， 只要試過本書的「進藤式祛寒暖身保健法」， 就能甩開冷底以及各種惱人毛病，從此一生美麗！ ◎SOS！冷底體質是隱形的健康殺手！ 常常頭痛、肚子痛？檢查出來的數值很正常，但在日常生活中身體還是會跟妳鬧彆扭？不只是肩膀僵硬，而且還不知道為什麼就是睡不著？！ 像這些身體不適的現象，從祛寒暖身保健法的角度來看，都是「不健康的狀態」或「隱疾在身」。另外，身體沒有感到任何不適，但就是會有不好的狀態表現在外觀上，像這種也一樣是冰冷體質的一種。 ◎甩開冷底體質＝擺脫全身大部分的病痛！ 女性的身體以及子宮上的構造上，比男性還容易「受寒」。女性從初經到更年期都得受到「冷底體質」的威脅，而在現今的社會上，還有很多人都苦於不孕症和生理痛，但其中的原因幾乎都是由「冷底」所造成。 終極改善之道，就是要讓身體處於「頭寒足熱」的狀態。也就是讓身體下半身保持溫暖，上半身保持涼爽，如此一來，就能讓全身達到擺脫冰冷體質的效果。 ◎融入日常生活的祛寒暖身術，去冷底調體質！ 本書從日常生活中，詳細指導讀者如何透過飲食、泡澡、衣著、足部保暖等逐漸改善冷底體質，當體質轉變了，身體會出現「瞑眩反應」，這是一種體質改變或排除體內毒素廢物之好轉反應所出現的暫時現象，瞑眩就是身體好轉的證明！ ◎透過實證，祛寒暖身術改善了這些惱人問題！ →黑斑、皺紋開始消失 →身上的浮腫狀況好轉 →解決生理、懷孕、出產、更年期等各種婦女病煩惱 →粗糙黯沉的肌膚開始轉變為光滑的美麗肌膚 →髮質變好，頭髮變得更粗黑強韌，連白髮也減少了 →包括口臭、狐臭、腳臭等惱人體臭開始消失 只要能進行去祛寒暖身術，改變冷底體質，就可以讓身體從裡到外變得健康、美麗。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介進藤義晴於1923年誕生。1948年大阪大學醫學院畢業。1971年時，加入小牧市民醫院的醫療團隊。1981年時，從小牧市民醫院退休。退休後，以自宅做為診所並開始執業。進藤幸惠為進藤義晴的次女，雛雀俱樂部的領導者。大約在6年前，開始代替父親出席演講會、研討會。透過父親的祛寒暖身術全面改善了原本的冷底體質。

產品目錄

產品目錄 前言──進藤義晴◆Part1 幫女性「擺脫冰冷體質」的基本1-1 解除女性冰冷體質的煩惱擺脫冰冷體質是女性的幫手變美麗的方法就是要有健康的身體懷孕、生產並不痛苦也能解決不孕、高齡生產的煩惱很多人開始變得沒有生理痛更年期不該是一種「障礙」1-2 打造沒有冰冷體質的身體生病就是排毒「冰冷體質」會妨礙排毒冰冷體質是從腳底開始累積提高自癒能力就有排毒的力量1-3 擺脫冰冷體質的方法總是不知不覺遺忘的兩大原則盡量實踐最重要的半身澡不能或是不喜歡泡澡的人就泡腳冬季和夏季半身澡要講究的事情在澡堂和溫泉泡半身澡的訣竅去冷底保健法搶先預習！襪子的穿法有排毒能力的絹布溫水袋是全年必備的睡眠良友1-4 克服「瞑眩反應」瞑眩就是身體好轉的證明瞑眩出現的時期和維持時間每個人都有所不同毒素可以用各種方法排出受傷也是一種排毒異常的身體數值也是一種排毒一邊觀察瞑眩的情況一邊排毒擺脫冰冷體質Q&A①◆Part2 擺脫冰冷體質的美好生活2-1 該如何正確地生活？不正確的生活習慣會引來文明病根深蒂固的心病折磨身體最重要的就是持續保持均衡生活2-2 什麼才是正確的飲食？比起「該吃什麼」，「怎麼樣吃」才是最重要的暴飲暴食會引發癌症平時就要多吃讓身體暖和的食品身體與冷性食品的相處之道要留意有「舒緩」作用的甜食、水果在吃的東西裡加入應該成為主食的糙米、五穀把樸素的餐點變得美味均衡的用餐也要對蔬菜不偏食酒精會漸漸地讓人變成冰冷體質要吃零食就要選天然的不選擇有機蔬菜也可以2-3 什麼樣的服裝穿著最理想？穿著要「頭寒足熱」夏裝和冬裝基本上不作太大變化漸漸地覺得天然材料的舒適感衛生衣和寢具還是絲綢材質的最好！使用內搭褲和保暖腿套去冷也可以很時尚！襪子的二次利用術一定要穿的話，就穿絲質褲襪多穿幾件天然材質的女用襪套2-4 每個人都會煩惱的鞋子問題該穿什麼樣的鞋子會比較好訂作鞋子的方法2-5 用布衛生棉讓生理期過得更舒適布衛生棉減輕不適症狀布衛生棉的種類與知識布衛生棉的使用方法①布衛生棉的使用方法②2-6 去冰冷體質的育兒法寶寶也要顧好足部溫暖感情親密的母子一起擺脫冰冷體質吧小孩的排毒能力很強擺脫冰冷體質的孩子最好帶赤腳教育的應對方法擺脫冰冷體質Q&A②◆Part3 各種女性的冰冷體質經驗談瞑眩辭典結語──進藤幸惠

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