Tanita社員食堂人氣菜單: 體脂Down一定瘦 美味又滿足的500卡減脂餐 | 誠品線上

体脂肪計タニタの社員食堂: 500kcalのまんぷく定食

內容簡介

內容簡介 日本熱銷四百萬冊！日本Amazon暢銷書排行榜上，長踞食譜類、瘦身類No.1兩年以上！TANITA公司員工靠著這份500卡午餐料理食譜，整體平均體重下降了5Kg！過去很多社員都曾減重，卻逃脫不了復胖的慘劇，一再地減肥卻失敗，只會讓脂肪更頑固，但許多人這一次千真萬確地瘦下來，而且一直維持健康體重與體脂。「TANITA社員食堂」是日本體脂計第一品牌TANITA所設立的員工餐廳，以「低油、少鹽、分量吃得飽且美味」為訴求，推出一餐只有500卡的定食，在社內員工親身體驗下，果然讓脂肪Done，健康Up！不必再挨餓減肥，又能找回理想的健康指數，才是最終的瘦身王道！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介TANITATANITA株式會社於1944年1月成立，是日本知名的體脂計健康測量儀、健康測量儀、廚房電子秤等健康測量儀器製造商。旗下的體脂肪計是目前日本市場占有率第一名的熱門商品。此外，TANITA株式會社亦成立「TANITA健康體重基金」，為實現「不發胖也不飢餓的世界」，努力推動消除肥胖、拯救飢餓等維持正常體重與加強運動等目標。每年舉辦一次「TANITA健康大獎」，從有益健康的活動中，選出最有貢獻的活動推廣團體。策劃「讓世界沒有肥胖與飢餓」的捐款慈善活動，幫助肥胖者成功瘦身，也讓飽受飢餓纏身的弱勢者恢復健康。荻野菜菜子（食譜設計）營養師，1982年出生於東京都。任職於TANITA株式會社總務部，負責管理員工食堂。曾於羅多倫咖啡、MAXIM’S DE PARIS服務，2005年進入TANITA，細心調配營養滿分的員工餐點。

產品目錄

產品目錄 大家好，我是食堂管理人荻野。歡迎光臨TANITA食堂TANITA食堂的特色TANITA員工的健康常識實錄！ TANITA員工真的瘦下來了！TANITA獨門秘方 健康料理的調理秘訣TANITA獨門秘方 健康與節約的測量法TANITA食堂的歷史本日定食食譜參考方法no.1 521kcal 根莖蔬菜與絞肉時雨煮定食no.2 479kcal 輕烤里肌肉定食no.3 516kcal 梅子口味清蒸土魠魚定食no.4 423kcal 橄欖油烤雞肉定食no.5 591kcal 雞肉炒花生定食no.6 583kcal 龍田式炸土魠魚沙拉定食no.7 525kcal 花生醬烤雞肉定食no.8 530kcal 蠔油炒蘆筍豬肉定食no.9 449kcal 鮭魚佐蔬菜醬定食no.10 527kcal 炸里肌肉檸檬燴汁定食no.11 535kcal 烤羊栖菜與南瓜可樂餅定食no.12 420kcal 雞肉佐芝麻莎莎醬定食no.13 554kcal 醋燒豬肉定食no.14 474kcal 紅酒燉雞肉葡萄乾定食no.15 511kcal 中式什錦燴油豆腐定食no.16 555kcal 白芝麻烤豬肉定食P5no.17 444kcal 味噌醬炒魷魚定食no.18 408kcal 烤雞肉定食no.19 538kcal 味噌炒秋葵茄子與豬肉定食no.20 464kcal 雞肉朴蕈拌蘿蔔泥定食no.21 567kcal 花生炒糖醋雞定食no.22 557kcal 醬油風味蒜烤青甘魚定食no.23 520kcal 紫蘇烤雞肉定食no.24 411kcal 照燒里肌肉佐洋蔥醬定食no.25 475kcal 香菇燴油豆腐定食no.26 460kcal 豆腐雞肉漢堡排定食no.27 501kcal 韓式煮秋刀魚定食no.28 487kcal 味噌煮青花魚定食no.29 563kcal 雞肉佐菠菜醬定食no.30 446kcal 印度唐多里烤雞定食no.31 483kcal 茅屋起士烤土魠魚定食省時簡便 隨時備用的美味醬汁P6隱藏版料理512kcal 番茄乾式咖哩479kcal 菠菜乾式咖哩547kcal 大豆乾式咖哩550kcal 夏季蔬菜咖哩505kcal 雞胸肉鴻喜菇咖哩544kcal 酪梨起士咖哩549kcal 塔可飯385kcal 豆腐青菜辣味蓋飯431kcal 梅子口味雞肉蓋飯462kcal 咖哩豆腐蓋飯470kcal 泡菜豬肉烏龍麵504kcal 蔥蛋金針菇烏龍麵506kcal 什錦冷麵525kcal 蔬菜烏龍麵53kcal 牛奶濃湯108kcal 奶油咖哩湯127kcal 蔬菜巧達濃湯68kcal 義大利雜菜湯食材活用索引食材分量表

商品規格