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幸福在轉角

內容簡介

內容簡介 有人說：妳的苦日子都過去了，終於要輪到妳幸福。 我為此感恩。 注視所擁有的，不看所失去的！ 重整自己、珍視自己，幸福自然與你我相遇。 我想大聲告訴每一位女性，試著把重心移回自己身上， 練習用不同的眼光看同一件事情。然後，別再跟「過去」計較了。 經營好自己，喜歡上自己，誰說幸福不會再靠近？ 〈幸福推薦〉 何飛鵬／城邦媒體出版集團首席執行長 黃馬琍／喜悅集團創辦人＆董事長 紀寶如／台灣優質生命協會祕書長 高怡平／節目主持人 小 馬／節目主持人

作者介紹

作者介紹 施羽Gracie施羽Gracie，是作家，也是流行、福音創作歌手。從2015年起至今，受邀全台各醫療機構、工商企業團體、國高中校園、世界各地華人基督教機構等演說暨分享生命故事。2017年被按立職場福音宣教士，專任合一基督教會青少年輔導，全職牧養青少年。2022年在The Hope Church 被按立為傳道人，義務參與牧養團隊。服務範圍為全人關懷牧養和人際關係發展、婚姻、親子教養諮商協談。〔音樂與書籍作品系列〕￭2015年／種子音樂發行《把重擔卸下來》 福音療癒創作專輯一￭2017年／種子音樂發行《我不再是自己的主人》福音療癒創作專輯二￭2018年／城邦出版集團原水文化出版《幸福在轉角》心靈勵志書籍￭2021年／種子音樂發行《勝過世上所有》福音療癒創作專輯三2014年曾痛苦失婚，但在危機中選擇忘記背後、努力向前，仍堅持以聖經為教養子女的原則，使三名子女皆能在基督的愛中健康成長。更藉此省思過往、重整人生，且用心琢磨孩子的品格教育，鼓舞啟發孩子各方面展現創意。2018年幸福再婚，從苦難轉變為祝福的人生，再次見證不凡的神蹟。￭追蹤作者臉書：施羽 Gracie￭追蹤作者IG：bbgracie.co

產品目錄

產品目錄 出版緣起 最美好的安排 林小鈴 推薦序1 愛與祝福的延續 紀寶如 推薦序2 感謝主造就出今天的女作家、音樂人 高怡平 推薦序3 因著信仰重拾盼望，緊緊抓住上帝，轉彎遇見愛 鄭忠信 作者序 活出自信亮麗的人生 PART1 放過自己，戰勝自己 第一章 突來的風暴 接下來，我和孩子們該怎麼辦？ 只要妳穩住，妳的孩子就穩住了! 救我一命的理性思考 第二章 注視所擁有的，不看所失去的 幸好還有三個寶貝孩子 不要再跟過去計較了 對曾經傷害我的人寬容 第三章＿最大的敵人是自己的負面思維 隔絕雜音才能保護自己的心 過度自省，其實很不健康 第四章＿擺脫干擾身心健康的無形竊賊 填滿時間，讓自己沒空傷心 謹守口舌，找對方法、找對人吐 不理會、不在意、不放大負面「感覺」 居家和心靈都要常常大掃除 PART2 重整人生，修復關係 第一章＿從叛逆少女到擁有三個寶貝 吵吵鬧鬧的家、南北寄宿的童年 念了四所小學，沒有要好的同學 不講理的鞭子，十三歲就翹家的因子 成績總是敬陪末座卻愛上寫作 十九歲賣出人生中的第一首歌 二十三歲遇見前夫，樂在助理工作 教會初體驗，溫暖有愛、人生可以重來 助理變人妻經紀人，接二連三有兒有女 第二章 修復關係，讓心靈得到真自由 與自己修復關係 與前夫修復關係 協助孩子修復親子間的關係 與父母修復關係 與朋友修復關係 PART3_活出更美好，幸福自然來 第一章 新造一個安穩的家 規畫新家藍圖，給人生新的動力 創造一個被愛填滿的避難所 第二章＿有效率的時間管理法 規畫好行程，讓生活精采充實 睡眠充足，有助身體修復 第三章＿這樣吃這樣動，擁有好身形 自制力是健康的第一步 想吃就自己做的最安心 不要忽略身體發出的無聲抗議 多喝水，代謝好，皮膚好，體力好 找到讓自己持續運動的動機 拿出破釜沉舟的決心，就能看到效果 有伴同行，健康更能持續 除了活動筋骨，走路還有不少好處 第四章＿保養兼顧身心靈，擁有好氣色 善待皮膚，請跟我這樣做 善待心靈，請跟我這樣做 放鬆、放 放下，放自己幾天假 第五章＿幸福在轉角，活出更美好人生 我的異性交友觀 我如何選擇未來伴侶 PART4 _三個寶貝孩子，都是這樣長大的 第一章＿不再複製我的成長之路 避免這樣教孩子的十不政策 刻意建造堅固的親子關係 第二章＿來自聖經的教養智慧 不只教孩子禮貌，負面話語也禁止出口／優雅氣質從慢慢說話、安靜專注做起 鼓勵孩子誠實認錯的好行為 是頂嘴?還是表達意見?重點在態度與動機 幫助孩子學會管理情緒不暴走 第三章＿欣賞與鼓勵，親子零距離 讓孩子主動學習與規畫時間 欣賞與鼓勵，讓孩子盡情創作 分享與傾聽，親子關係更緊密 設界限，彼此勸勉造就，三兄妹手足情深 願意承擔責任是成長的開始

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 有人說：妳的苦日子都過去了，終於要輪到妳幸福。
我為此感恩。
注視所擁有的，不看所失去的！
重整自己、珍視自己，幸福自然與你我相遇。

試閱文字

內文 : 二十三歲遇見前夫，樂在助理工作

那年夏天，我剛辭掉原本任職的唱片相關行業，心裡覺得空虛無趣，索性四處找朋友，一方面敘敘舊，一方面紓解情緒。那天，有幾個樂手朋友要到臺南參加一場工地秀的演出，人也正在臺南的我，與他們相約工作結束後一起去釣蝦。不過，我其實挺無聊又沒事做，乾脆提早去工地秀現場看表演。

當天演出的人除了我的幾個樂手朋友外，還有另外三位歌手。這場秀的壓軸演出就是我的前夫。我一個屁股就坐在第一排的正中間。說真的，前面幾個藝人的演出都沒能在我腦海裡留下什麼印象，但輪到我前夫唱歌時，我腦袋出現問號，猜測他究竟是唱對嘴的？還是唱現場的？

音準也未免太精確、音色更完美到令人懷疑。我很認真繼續觀察著，盯著他的嘴巴看，目不轉睛的。幾首歌之後，我確定他真的是現場演出時，反而抱著一種看好戲的心態，更認真地聽，想要聽他什麼時候會走音。只是我的期待落空，整場演出最後畫上完美的Ending。實力派唱將的封號並非浪得虛名，他的演出無懈可擊到讓人佩服。

只是我這在臺下的一盯，反而引起他的注意，被他誤認為我是他的歌迷。偏偏散場後我忙著和朋友聊天，根本沒去找他簽名，這反而讓他更對我好奇。於是，他主動來打招呼，加入我們的談話。我們隨意聊天時，他才知道我也是有在寫歌的人，便積極地向我邀歌，希望有機會能收錄我的作品在他的新專輯裡。

他當時因為急尋助理，在與我閒聊中覺得我是助理的不錯人選，就問了我的意願。我當時正處失業狀態，他提出的薪水不薄，所以我就欣然接受，藉此機會嘗試看看不同的工作。與其說是助理，不如說是保母，舉凡開車、拿包包、辦雜事、接電話、敲通告、接活動等，都必須做。

這個工作對我來說很新鮮，我自認為做得算不錯，但我並沒有離開創作。除了包下這些繁瑣大小事，我也包辦了他的新歌創作。

那時，因為在我前夫身邊工作的緣故，我有機會接觸到很多過去沒有接觸過的工作項目。好比唱片的籌備企劃、服裝定裝與造型、邀歌、編曲發包、唱片製作、錄音配唱、搭樂器、合音、後製、混音、Mastering、拍宣傳照、影像拍攝、影像剪接、寫文案、唱片發行、銷售通路、唱片平面宣傳、電視宣傳、電臺宣傳、各式商業活動……，幾乎是從頭到尾包辦了。於是在很短的時間內，我從不懂到每樣經手，每個環節都要接觸，也因為實際執行過才有了許多經驗。

我好愛好愛這個工作。多虧了這個特別的工作邀約，讓我覺得許多潛能被開啟，每天上班都開心地期待新的挑戰，並且努力的去駕馭。一年後，我覺得自己突然懷著一種前所未有的成就感，很想威風的向國中班導證明：「誰說一定要拚命讀書才有未來，我也不是像你講的那樣沒用呢！我雖然沒有很好的學業成績，但是我認真、負責、努力，如今我能在我的工作上發揮才能。我不是沒有用的！」


救我一命的理性思考
事發短短十天內，我的身心狀況已經糟到快垮，若我再不振作，那麼我和孩子恐怕會失去更多……

*失去熱情
當時的我根本無法發自內心的以笑臉迎人，對所有的事物失去興趣，一點也快樂不起來。記得當時面對人群時，我若不是掩藏傷心的感覺，就是戴上面具，用冷漠來武裝自己。我若不是強顏歡笑，就是恍神思考，讓知情的朋友也不知道怎麼安慰、怎麼靠近我。那生活中原來該擁有的快樂，也同時在我對人、對事物失去熱情時一併失去了。

*失去安全感
當孩子們看到原本凡事能一肩扛起的母親，如今卻不堪一擊、一蹶難振，對年幼的孩子而言，父親已經失蹤了，唯一的靠山若再倒塌了，就會如臨大敵般的驚惶、沒有依靠。甚至在他們稚幼未成熟的心靈，也會因為擔憂未來以致身心不健全發展。

*失去自信心
我因為失婚、因為情感的傷害，也開始質疑自己的價值。因為許多人的觀念認為失婚就等於失敗、是人生的一個汙點。偏偏我自認付出許多心力在這個婚姻，最後竟然還失敗，自信心怎麼可能不被擊垮？每天睡前，我都會天真的希望自己一覺醒來後就失去記憶，可以不再記得那想到就令人困窘痛苦的回憶。

*失去平安、恐懼未來
一般婚姻正常的人對未來多少都會擔憂了，更何況是當時的我。我常常自己嚇自己，縱使芝麻小事也神經兮兮、反應過度，甚至一併連同大事擔心受怕。有時更是伴隨眼淚、怒氣，有時會夾雜擔憂、加上不必要的預想猜測。總之就是控制不住自己的思想，一刻都無法讓自己的頭腦休息。雖然不是有精神疾病般那樣重症，但我知道情況若再持續惡化下去，或許真的會併發更嚴重的情緒疾病吧！

*失去健康
因為情緒不佳，思想偏差，自憐、自怨自哀，鬱悶不樂。才幾天而已，心中不僅沒有平安，連帶身體也失去健康。情緒、思想一直被憂慮牽引著，導致飲食、睡眠和認知也都失常了。這些負面的情緒都嚴重的影響我的身心靈健康。

*失去目標
今天都走不下去了，明天該如何走下一步？當然想都不敢想。我因為突來的婚變被重重一擊而身心受創嚴重，當下哪有動力為不知去向的目標而努力？像是原本計畫必要到達的目的地，才走到半路，車子卻拋錨故障、沒油，若沒把車修好、沒把油加滿，怎麼可能有能力繼續完成計畫中的行程呢？

*失去盼望
當負面思想進到我的生命後，好像有連鎖效應般的引發更多的負面思想，自然也形成習慣性的負面思考模式。在我失去自信心之後，情緒不斷的惡性循環、互相影響，結果連最後的盼望都失去了。

如上列七項自己所分析的結果，我必須要夠理智，更要夠精明，才會知道該怎麼計算「得失」。若因為一個突發事件，而要讓我承擔更多損失的話，那麼我不會任憑情況繼續惡劣下去，再怎麼樣也要想辦法，即刻在危機中做些緊急的處理，把損失減到最小，讓我的人生悔恨更少。


最大的敵人是自己的負面思維

當我決定要忘記過去、展開新生活的同時，身邊還是常會反覆出現過往的雜音。有些是從旁邊那些無關緊要的圈圈掃過來的流言，有些是源於自己的思想意念。還有些冷嘲熱諷、好心的建議和過度關懷的話語都有。

「一定是妳做了什麼，不然妳老公怎麼會拋棄妳？」這只是其一，更難聽的都有。總之，如果什麼話我都在意、照單全收，不適度拒絕的話，那麼恐怕我就會陷入混亂的情緒裡。沒有出現重度憂鬱，內心也會重傷吧！

*隔絕雜音才能保護自己的心
身為公眾人物，以前我總認為要概括承受，謙虛的接受別人的意見或批評。只是後來人生的經驗多了，虧吃多了，傷也受夠了，才知道「適度」拒絕不善意的批評言論，可以讓我活得比較自在。
不好意思拒絕別人發出的負面話語，並不就一定是有禮貌的作法，有時候我覺得自己是愚蠢的，因為我等於允許別人用這些話來論斷我、傷害我。

從前別人若說出什麼我不認同的話，我頂多只放在心上，不去回應就好。現在反而我練就到會面帶微笑，但是語氣堅定的說：「我不這麼認為哦！」適當的表達自己的看法，不再裝客氣。

若有任何負面的話語進到我的思想裡，多少都會影響我的情緒。因此為了保護自己不被攪亂，我不再傻傻、老實的全吞，客氣的細嚼慢嚥、仔細的品味它，甚至還禮貌性地用「謝謝」作回應了！

雖然現在還會聽到一些搬弄是非、挑撥情緒或是謾罵、酸言冷語讓人感覺不舒服的話語，但此時我會立刻保護我的耳朵不受負面話語影響：不管是微笑的離開現場，或者藉機掛掉電話、刪除簡訊不讀，或是遇到那種不約束自己的情緒、不負責任的臉書留言，乾脆直接封鎖他，眼不見為淨。


教會初體驗，溫暖有愛、人生可以重來

一九九八年期間，在一次工作之餘，我前夫邀請我到苗栗一個認識的長輩所負責的教會參加聚會，這也是我第一次接觸到基督教會。當天一早我們從台北駕車南下，將近兩個小時的車程，從高速公路行駛到田間小道，從城市到鄉村。當我們來到眼前這矮矮破舊的水泥建築物，我很驚訝竟然這會是所謂的教會，我原以為教堂會像在電視劇中所呈現的那潔白肅靜模樣，然而，這個教會跟我所期待的很不一般！

一腳踏進教會，我看見裡面大約只有三十坪大的空間，很多老人和小孩在裡面聚會。都是病痛殘疾、拿枴杖的、坐輪椅的，建築物內並沒有任何現代化的設備，就除了角落一架還能發出聲音的鋼琴看來比較特別，不然這個地方，一開始實在很難讓我再多留一會兒。

雖然當天教會給我的印象是建築破舊、孩童吵鬧的環境，但兩小時的聚會內容卻留給我很深的印象，而這些聽來五音不全的老人所唱出來的詩歌，竟然會讓我不由自主地流淚，牧師懇切的講道，也句句打動我的心。

耶穌說：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。」

牧師說了《聖經》〈馬太福音〉這句經文，是我從未聽過的話。雖然我不太明白這話的涵義，我卻試著用自己簡單的邏輯來解讀，我認為聖經中這個我不認識的耶穌在告訴我，祂願意當我的靠山、願意背負我的重擔，只要我願意把困難交給祂。我很驚訝祂的仁慈，因為連我的父母都沒有跟我說過他們可以當我的靠山，而這位我今天才認識的耶穌，祂未免對我太好了！

於是這瞬間讓我特別感到安慰，不管是否是我的幻想，確實在此時我心中產生了從未有過的安全感，讓我不禁淚流滿面。

「若有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已過都變成新的了。」這是當天牧師的講道中最觸動我的第二句話。

我當天才知道，原來犯錯的人都有機會重來！不管過去我做錯了什麼，只要我相信、接受祂，主耶穌願意為我擔罪，把過去一筆勾銷，使我成為新造的人、一切重新來過。

那一刻我回想過去被父親毒打，也因為我蹺家被弄糟的親子關係、被弄壞的名聲，我總覺得我的人生走到此時一塌糊塗，我總是為過去的失敗感到羞恥，所以在疙瘩與痛苦的自我定罪中生活著。我從來不知道，原來做錯事情，只要知錯、不再犯，每個人都有重新來過的機會。

多年來，我的無知讓我在羞愧中度日，直到那天聽見這段經文時，我才有一種被原諒的感覺，這讓我又禁不住流出自憐、受安慰的眼淚了。

當時我堅定的告訴自己，「我今天就要信耶穌！這就是我所想要的。」

那天聚會結束，我原本以為所有的人會各自解散，但是這些不認識我的老人卻走向我，一個個近前來擁抱我。這是我第一次覺得被喜歡、被接納，所以我就這樣愛上了教會，愛上了這個溫暖有愛的地方，也很期待下一個週日能快快來臨。
因為主耶穌給我機會讓我重生，我很感恩。


與自己修復關係
*除去多餘的自責和莫名的罪惡感

離婚之後不久，有一天夜裡，看著擠過來我床上那三個已經熟睡的孩子，突然令我心疼得鼻酸。我是很自責沒能給他們一個完整的家，所以為了彌補虧欠，我身兼父職，傾盡全力地更愛他們。我希望盡力的保護他們、供應他們、教導他們、引導他們，希望我對他們的愛，仍然與過去還在幸福婚姻中時一樣，不因為遇到困境而有所改變。我也曾自覺羞慚，因為曾經任性而為，過去在婚姻中，當自己做不到聖經所勸勉的「凡事包容、凡事忍耐」時，便會和丈夫互相嘔氣，一受委曲就索性不去溝通，冷漠以對。

其實我知道，我再怎麼自責也不能讓時光倒流，再怎麼遺憾也挽救不回已經破碎的家庭。但仍是常常在這種愧疚感中折騰，任情緒起伏翻覆。所以只要每想到一次現實狀況，我就會提醒自己一次，不要再無謂的自責了。對於一段已經結束的關係，不必要有過度的自省、自責，因為這些只會徒增罪惡感和挫敗感而已，根本無濟於事。

*練習好好愛自己、寬待自己

於是我想改變自己的認知，把以往那個總是「先顧慮別人」的爛好人個性改掉。從同理自己的辛苦開始、從體貼自己的需要開始、從滿足自己的情感開始、從好好的疼愛自己開始，這些都是首要的，之後再去關照孩子、關照別人的需要。
為了家庭我很甘願的付出，但是常常因為急著做完家事而忽略了休息。以前我總認為自己很有能耐，所以把自己一個人當好幾人來用。除了照顧孩子日常的需要，我還要趁孩子上學的空檔，高效率的把家務、把日常雜事搞定。長久下來身體真的會疲憊不堪，後來我決定改變以往的作法，好好的善待自己，先把次要的事丟在一邊了。

例如：若我今天覺得累了，就先賴在沙發上休息，等休息夠了再繼續做家務，反正那些暫時被擱置的髒衣服和碗筷，不會自己長腳跑掉。若今天不想煮飯就外食，若想出去散心就打包行李，車子開了，帶著孩子放鬆去吧。若想找人說話，幾個姊妹淘一約，喝個下午茶來Party……。雖然我看似任意隨性，其實也只是在練習善待自己而已。

在我離婚不到一年時，孩子們似乎發現我和過去大不相同。
兒子說：「媽咪，我覺得妳現在變得比較快樂耶！我喜歡看到妳這個樣子。」
老二說：「媽咪！妳不要只顧我們，妳也要有妳自己的幸福。」
老三說：「趕快啊！快跟別人出去吃飯看電影、出去跟別人date（約會），不要留在家裡。」

孩子們一直在提醒我「要先被愛，再去愛別人」。雖然是很簡單的道理，卻也被我長久忽略了。

我很喜歡張學友的一首歌〈每天愛你多一些〉，我則常常提醒自己：「每天要愛自己多一些」。


創造一個被愛填滿的避難所
我心中的家是一個避難所，也是一台無限量的發電機。孩子們若在任何時候耗盡電力，或是遇到什麼難過傷心的事，只要他們一進門、投入我的懷裡，只要有我在，就能隨時為他們補足電力。經過我的鼓勵、安慰之後，他們的心情就能煥然一新，忘掉所有不愉快。

我理想中的家也是一台恆溫器，孩子們在家中能持續保有愛的溫暖，因此他們會喜歡親近家人，也喜歡回家。

家更像一間萬能醫院，無論家人在外面為何受傷，這個家都能醫治修復、癒合破碎。在這個家中，家人間因為情感交流而健康成長，大家互相保護，也相互的鼓勵扶持。總之，家能重建我們的生命，使我們在愛中持續成長。每當我看到孩子們快樂安穩的在這個房子裡面生活，我就會為自己所做的一切感到欣慰。

所以即便常常要在外地忙碌勞累，即便為了供應這個家庭的需要，一刻都難空閒，但是「家」這個甜蜜的負擔，就是我努力工作的動力，它讓我無怨無尤，繼續完成建造家園的夢想。

如今，幾年過去了，即便我現在只是隨意的坐在沙發上發呆，或是不經意的撇見花瓶中剛剛換上的鮮花，這些令我覺得安穩、小小卻深刻的感動，都會在我心中無限擴張，除了滿懷的感恩，還有那無比的幸福，讓我止不住從心底湧出的欣喜快樂。

我很慶幸自己及早發現能維繫這個家的平穩定律，也即時的為自己和孩子們創造了一個溫暖可安歇的歸宿。我認為人縱使很容易隨著自己的境遇而改變心情，但若是背後有穩固的家成為生命的基地，來制衡環境中的失衡，心境就不會像我年幼時那樣，隨波逐流、漂浮不定了。

新家就是我創造出來的溫暖空間，我希望家人都能因為這個家被愛填滿。這個家所給予我們的平穩安全，遠遠超過金錢所能給的。家給我的多重價值，在我心中形成了一股強大的力量，讓我的心總是如同帶著船錨，停泊在岸邊的船一般，穩妥、自在、安心、無懼。

孩子常對我說：「媽咪！我好喜歡我們現在的家，我現在都不想出門，因為家裡好舒服。」
「媽咪！我週末可以帶同學來家裡嗎？我好想讓她們看看我的房間。」
「媽咪！台灣真的好方便，還好我們有回來台灣。」