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真的有氣感了!

內容簡介

內容簡介 天天30分鐘，跟著鄭老師學站樁或靜坐，就能感受到「氣」的神奇，領略氣功的奧妙！師承郭子儀汾陽氣功，傳授五行八步簡要功法，簡單易學卻妙用無窮，是上班族最佳的功法福音。深入淺出、易學易懂，學習無門檻，讓「練功生活化」，從此練功不再是一件困難的事，任何人都可以一窺氣功的堂奧！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介鄭清榮1950年12月12日出生於雲林。前《中國時報》國際新聞中心主任。因採訪結識汾陽氣功傳人郭曉晤大師（為唐朝名將郭子儀後代），見郭大師雖已近九十高齡，但膚色紅潤，聲如宏鐘，舉手投足，充滿精氣神，內心即激起「有為者亦當若是」的念頭。2000年自報社退休後，第一件事就是回頭找郭曉晤師父學習氣功。當時作者 的體能狀況很差，練功一段時間，身體逐漸好轉，一路從動功、靜坐、到汾陽氣功的五行八步，深深體會氣功對身心靈帶來的助益。在偶然的機會下利用練功得來的氣為自己生病的母親及病友調氣，讓他感受到「氣的作用」很不可思識，「發氣」可以幫助體弱氣衰的人一臂之力，使其延燃生命之火。在每日持續不輟的練習之下，終於練到「意到氣到、氣沉丹田、氣貫周身」的功境。對氣功充滿熱情和信心的他，陸續撰寫了《郭曉晤長壽秘訣》《孫靜夫健康之道》和《郭正道 八段錦與淨坐》等書，更在家鄉雲林縣水林鄉成立「水林氣功養生中心」，邀集同好一同練氣功。希望藉此方式，讓更多人領略氣功的奧妙，感受氣功帶來的好處。

產品目錄

產品目錄 〔專文推薦〕真的有氣感了 ◎陳奇瑞〔專文推薦〕重拾中國文化的失落環節 ◎周智民〔作 者 序 〕練功與養生，獨樂樂不如眾樂樂第一章 導論第一節 學習養生之道：立志為先第二節 從頭開始第三節 學習氣功的基本架構第二章 站樁回春 第一節 站樁的意義第二節 站樁時注意的事項第三節 單練或團練的迷思第四節 站樁的進階功理第五節 站樁總結第三章 交腳靜坐與靜坐內功第一節 靜坐的意義第二節 交腳靜坐法第三節 再論行氣與守竅 第四節 認識重要穴位關竅第五節 曉晤靜坐內功的初階第六節 經絡理論與練功的關聯性第四章 動功第一節 動功的意義第二節 汾陽氣功五行八步的功理第三節 五行八步簡要版──獻給上班族的功法福音第四節 習練五行八步功法的效果第四章 行功、按摩法與呼吸法第一節 行功第二節 按摩法第三節 呼吸法第五章 總論 有為者亦若是第一節 古代大文豪和經師也練功第二節 結語

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