內容簡介
內容簡介 不當胖女人！ 1星期減0.5公斤，1個月瘦2公斤，2個月瘦4公斤……不必餓肚子、能夠持久進行、健康不復胖的快樂減重法 減肥老是減不下來？減了沒多久又復胖？苦惱於「溜溜球效應」？減掉體重卻也減掉健康？本書規劃了【檢測篇】、【健康篇】、【觀念篇】、【策略篇】、【營養篇】、【運動篇】六大單元，解決你瘦不了的困擾！讓你找出理想體重，擁有正確觀念，掌握不復胖的訣竅，吃得營養，不必挨餓，技巧地減少熱量，還能甩掉蝴蝶袖、胸部up up、纖腰瘦小腹、不再腰酸背痛、再現完美翹臀、跟大象腿bye bye！ ■作者簡介 周輝政 學經歷： 台安醫院婦產科主治醫師 台安醫院產前診斷科主任 台安醫院婦女減重班負責醫師 台大醫院婦產科兼任主治醫師、助理教授 台北婦女保健協會理事 中華民國周產期醫學會副秘書長 中華民國更年期協會監事 台灣運動科學協會理事 台大財務金融研究所EMBA 日本東京第一屆國際周產期醫學會海報論文金牌獎得主 衛生署更年期成長團體計劃主持人 醫學專長： 婦女減重、更年期保健、多曩性卵巢症候群（肥胖、月經失調、青春痘）、婦科腫瘤、產前超音波診斷。 賴芳貞 為本書之動作文字提供．示範教練。台北市立體育學院運動科學研究所碩士。現任台安醫院『婦女（含更年期）體重控制班』體適能指導老師、國立台灣藝術大學、私立東吳大學兼任講師等。取得證照有：美國有氧體適能協會（簡稱AFAA）墊上核心訓練（MAT SCIENCE）證照、國際運動有氧體適能聯盟（簡稱FISAF）體適能（健身）指導員【Fitness （GYM） Instructor】證照。