本島彩帆里推壓按摩棒: 10種擊潰脂肪的用法 (附推壓按摩棒) | 誠品線上

もんでヤセない身体はない式: しぼり棒 1本で脂肪の攻め方10通り!

內容簡介

內容簡介 知名瘦身書作家本島彩帆里推出日本狂銷熱賣的推壓按摩棒，教你10種擊潰脂肪的用法！有如神之手的自我保養～瘦身美容專家所講究的都囊括在這支推壓按摩棒。徹底擊潰全身的脂肪，按摩贅肉！用推壓按摩棒，打造完美體態！這支棒子沒有多餘的部分。學會各種揉散脂肪的方法後，身體曲線就會改變。→擊潰脂肪；→提升肌膚光澤度；→消除僵硬或手腳冰冷。隨書附贈 日本原裝進口「推壓按摩棒」大家好！我是本島彩帆里。以前，從我擔任美容師時期一直到現在，透過幫人按摩、諮詢、每天發訊息，接觸過許多人的身體和煩惱。在和大家一起努力瘦身當中，我察覺到很重要的事，煩惱的原因大多是來自個人的日常生活。因為每天的疲勞、水腫、手腳冰冷等各種原因，導致循環變差，且不斷囤積。我想針對這些將來可能變成橘皮組織的東西，教導大家可以自己按摩的方法（參考《燃燒系美壓按摩：沒有按摩後還瘦不下來的身材！》）。透過在Instagram分享或出書已經有很多人開始實踐，每天都會收到令人開心的報告。「每天都想按摩，但手會很痠。」「不但手很痠，還很麻煩。」「臀部或大腿內側很不好按。」我收到了這樣的心聲，於是我想為了更輕鬆、簡單地持續做下去，需要有道具。這支「推壓按摩棒」正是因為大家傳來的心聲，還有我自己覺得「如果有的話會很好用」而製造出來的。只要這1支就全身可用，可配合自己的身體狀況，一面調整按壓的力道到感覺有點痛～舒服，做到更適合自己的自我按摩，只要利用空餘時間或邊看電視等的時間，就可一邊按摩，比較容易持續。若能持續做，每天享受身體的變化，這樣我就會感到非常開心。如果現在你因為壓力太大已經大爆發，或情緒上感覺到非常焦慮，或是過度勉強自己，讓身心兩方面都已經發出哀號，或許這就是對自己的一種警訊。放鬆你的肩膀，改變一下每天日常生活的選擇習慣，比起「好好加油！」，希望能更重視「如何持續做」。不是以周遭的人為目標，而是以自己為基準。這支「推壓按摩棒」如果能讓你更重視自己，且成為舒服地持續做的「契機」或「道具」，我就倍感欣慰。●「推壓按摩棒」的重點 使用時的注意事項●推壓按摩棒 大解剖，如何擊潰全身的脂肪！！●腳部、臀部●腰部●要成為玲瓏有致的身材，首先從紓緩肌肉開始做起。－紓緩MAP－●手臂、上手臂 手部●頭部 頸部 鎖骨周圍●臉部

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介本島彩帆里（Saori Motojima）Profile 日本人氣美容瘦身顧問，在Instagram追蹤人數超過28萬人，提供各種美容、瘦身經驗與知識，生產後成功減重20公斤，保持健康窈窕體態。著有《燃燒系美壓按摩》、《想要成功瘦，先戒掉變胖的壞習慣！》。 【Instagram】www.instagram.com saoooori89 【Blog】s.ameblo.jp saoooori89 ■譯者簡介陳燕華1968年生於台北市，目前為專職譯者。畢業於日本創價大學教育學系，1993年起從事日文翻譯工作至今，主要翻譯人文科學、健康知識、飲食文化、生活家事等領域書籍。譯有《肌肉排毒瘦身法》、《美食吃飽飽：京都》、《美食吃飽飽：大阪》、《用磅蛋糕模型，52種法式點心輕鬆搞定》、《燃燒系美壓按摩》、《還我窈窕臀操：1次只要3分鐘，搞定臀部健康瘦！》、《想要成功瘦，先戒掉變胖的壞習慣！》等超過30本書籍。

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 知名瘦身書作家本島彩帆里推出日本狂銷熱賣的推壓按摩棒，教你10種擊潰脂肪的用法！

有如神之手的自我保養～
瘦身美容專家所講究的都囊括在這支推壓按摩棒。

徹底擊潰全身的脂肪，按摩贅肉！
用推壓按摩棒，打造完美體態！