心靈小點心 3: 態度, 決定了你的高度 (第2版) | 誠品線上

Attitudes Affect Altitude

內容簡介

內容簡介 ★ 2003年誠品、金石堂、宗教類排行榜第一名！ ★ 各大基督教書房強力推薦！ 您相信嗎？態度，決定了您的高度！ 本書內容共分為五方面： 面對壞事的態度，決定了您心情的高度； 做人的態度，決定了您名聲的高度； 做事的態度，決定了成就事情的高度； 對生活的態度，決定了您活著的高度； 對信仰的態度，決定了您生命的高度。

各界推薦

各界推薦 好評推薦： ◆ 杏林子 總統府國策顧問 ◆ 王陽明 馬偕紀念醫院副院長 ◆ 黃美廉 藝術博士 ◆ 湯志偉 知名演員

作者介紹

作者介紹 施以諾施以諾在病人眼中，他是一個仁心仁術、滿腔使命感的博士級精神科治療師；在學生眼中，他是一個溫文儒雅、潛心研究的醫學院小教授；在讀者眼中，他是一個擅於傳遞感動、用筆分享福音的有為作家。施以諾為台灣知名的精神科治療師(OT)、學者，專長是憂鬱症、思覺失調症的職能治療。臺北醫學大學醫學研究所碩士、高雄醫學大學復健醫學系職能治療組學士，後又在輔仁大學榮獲管理學博士(Ph.D)學位。現任「輔仁大學醫學院職能治療學系」專任副教授，教授心理疾病職能治療學、醫療行政與管理學、音樂治療……等科目，並當選為「臺北市醫學人文學會理事長」一職。但施博士最為社會大眾所津津樂道的，卻是他在醫療、學術以外的影響力！生長在牧師家庭的他，積極以「筆」關顧社會人心，大學三年級即出版第一本書，目前已著有十多本書籍；每一年，他用寫作所影響到的人群，數量遠遠多過於他所治療的病人、所指導的學生。書籍著作曾多次獲得國內、外文藝獎，以及政府單位的公開推薦，並廣發行於台灣、香港、中國大陸等地區。是一個兼具愛心與學養的年輕精神科治療師、學者、作家。2014年曾當選「台北市社會優秀青年」，並被公開表揚之。獎項＊社會類：˙ 2014臺北市「優秀社會青年」表揚＊學術專業類：˙ 輔仁大學專任教師「教學績優獎」˙ 臺北醫學大學萬芳醫院「學術研究獎」＊文學類：˙ 行政院新聞局第二十三屆優良讀物推介˙ 香港湯清基督教文藝獎˙ CCLA金書獎最佳文藝創作銀獎˙ 誠品書店2004、2005年鑑精選好書˙ 2007金石堂網路書店「金書獎」（心靈勵志類）˙ 行政院新聞局第三十屆優良讀物推介˙ 國防部國軍指定讀物˙ 2010年國家圖書館年度國家代表性著作

產品目錄

產品目錄 杏林子序 短，但滿有寓意／2 王陽明序 培養良性態度的秘訣／4 黃美廉序 以愛和希望為出發點／6 湯志偉序 符合現代心靈之需求／8 作者序 你的態度，決定了你的一生／10 作者簡介／12 心靈的薰衣草茶 ★ 面對壞事的態度，決定了您心情的高度 每天睡前想出三件事來默默感恩／20 百事可樂／23 把吃虧當作吃補／27 要有「大不了回到原點」的豁達觀／30 白紙、網子／33 善用三個分之一／37 您，可以選擇別再失去更多／40 每天為一個自己不喜歡的人禱告／42 脾氣來了，福氣就沒了／46 越「唉」越悲哀／49 寬心，放寬您的心／53 基督徒的壓力方程式／56 「恰」到好處／59 沙子／62 心靈的維也納咖啡 ★ 做人的態度，決定了您名聲的高度 要「厚」不要「黑」／68 與刺蝟跳恰恰／71 翹翹板互惠原則／75 培養沒有優越感的愛／78 您的「阿斯匹靈」，可能是別人的「毒藥」／81 上帝的調色盤／84 溝通，像打高爾夫／87 最大的善／90 家裡的ＥＱ／93 成為別人的柺杖／96 凡可恨之人，必有可憐之處／99 您，正在製造偉人／102 快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒／105 做人，是在為自己的失敗買保險／108 負負不得正／111 話講八分滿／124 說話不帶刺／117 趴趴熊生活智慧／121 有時候您贏了，但其實您輸了！／124 人格的信用卡／127 心靈的蛋糕 ★ 做事的態度，決定了您成就的高度 人生，該是進步＋ing／134 關鍵不在「力量」，而在「雅量」／137 態度，決定了您的高度／140 成功，除了「努力」以外，更需要「方向」／143 十個60分，不如六個一百分／146 高．低．大．小／149 三招走天下／153 如果當不成巨人，那就疊羅漢吧！／156 善用「難得糊塗」的生活智慧／158 跳出原先的框框／162 我們，一流加一流等於二流嗎？／165 您，必須對自己四十歲後的表現負責／168 氣度，決定了高度／171 動物百米競賽／174 心靈的冰淇淋 ★ 對生活的態度，決定了您活的品質 樂來樂感動／178 日子，也需要螢幕保護程式／181 培養一個可以服事上帝的休閒活動／185 給我換顆心／188 芳香人生／191 四個半小時／195 每日更新你的心／199 安心／202 茶包哲學／205 寬恕，是一把梯子／208 心靈的厚片土司 ★ 對上帝的態度，決定了您生命的高度 學游泳／214 信心的Ｎ次方／217 生命，是無限大＋1／220 剪除自己的狼人基因／223 洗九官鳥的家／226 生命的藝術家／229 拆除心中的違建／232 用金句卡當盾牌／235 恩典之後的反作用力／238 布袋戲／242 一念之差，天壤之別／245 五枚銅板／248 爸爸的小熊／251

商品規格

試閱文字

自序 : 作者序
你的態度，決定了你的一生

　　　這本書是《心靈小點心》的第三集。算一算，心靈小點心家族自第一本書誕生算起，已經進入第三年了！現在有資深老大哥《心靈小點心》，二哥《心靈小點心》，中途又寫了一本與他們血緣關係有點近卻又不太近的《幸福處方》（勉強算它是心靈小點心家族裡的「表弟」吧），到這本《心靈小點心(2)態度，決定了您的高度》已是第四本，也是我到目前為止最滿意的一部作品。
　　　我們可以用簡單的五句話來概括本書所欲傳達的信息：看待壞事的態度，決定了您心情的高度；做人的態度，決定了您名聲的高度；做事的態度，決定了您成就的高度；對生活的態度，決定了您活的品質；對上帝的態度，決定了您生命的高度。總而言之就是那句話：「態度，決定了您的高度！」
　　　在這本書裡，筆者野人獻曝地分享了一些讓我自己受益匪淺的生活態度，例如：每天睡前先想出三件事來默默感恩、每天為一個自己不喜歡的人禱告、翹翹板互惠原則、話講八分滿、十個分，不如六個一百分、擁有一顆喜「閱」的心、寬恕，是一把梯子……等，也許這些小小的ideas不見得有多艱深難懂，但期待它們可以在您的生命中發揮「小兵立大功」的妙用，為您的生活增添幾分的驚喜與感動。
　　　您想更深入地看看這些小品文嗎？它們全都收錄在這本《心靈小點心(2)態度，決定了您的高度》裡頭，趕快瞧瞧吧！

施以諾　2002冬

試閱文字

內文 : 每天想出 件事來感恩

幾十年前，一個身有殘缺的美國人，家中遭了小偷，損失了不少財物，一位朋友寫信來安慰他，他卻回信說：「謝謝你的來信，但其實我現在心中很平靜，因為：
第一、竊賊只偷去我的東西，並沒有傷害我的生命；
第二、竊賊只偷走部分的財物，而非所有財產；
第三、還好，今天是別人作賊來搶我，而不是我作賊去行竊。」
就是這樣的價值觀，讓這位殘障人士不管遇到任何大、小事情，都能用正面的態度來面對之，進而在日後締造出了不凡的成就，你猜出他是誰了嗎？他，就是後來的美國總統││羅斯福。
說真的，我好喜歡羅斯福的思考模式，很「健康」！也很陽光！
想一想，如果一個遭人行竊、白損財物的倒楣鬼，都可以針對該事件而想出三點「不幸中的大幸」來感恩，那麼較之平日際遇如同小巫見大巫的您我，又有什麼理由常常哀聲嘆氣呢？
快樂的秘訣就在一顆感恩的心。好不好，咱們就從今天起，開始給自己一個小小的功課：「每天睡覺前，先想出三件值得慶幸的事來默默感恩！」可能有時您覺得這一整天，甚至這一陣子，都實在過得糟糕透頂，沒什麼好感恩的，沒關係，只要靜下心來想想，您一樣可以和羅斯福一樣，在不幸中找到幾件值得感恩的樂事。
而一旦您養成了這個小小的習慣，您必將雀躍地發現，原來自己的生活中，竟然還存在著這麼一些未曾看見的驚喜與恩典！可不是嗎？套一句名諺：恩典其實一直都在，只是人們往往視而不見。
「每天睡前想出三件事來默默感恩。」是我給自己開的快樂處方，我覺得效果還不錯！您，要不要一起也試一試呢？
我一直為自己沒有鞋子穿而哭泣，但當我看到那些失去雙腳的人，我又感到幸運至極。～海倫凱勒

百事可樂

「百事可樂」不但是個知名的飲料，更成為世代青年朋友的祝福語。卡片上、口頭上……處處可見到或聽到「祝您百事可樂」的字眼。什麼意思呢？亦即祝福您，不論碰到什麼事情，都是快樂、可樂的。
人雖然不能控制環境，不能保證所碰到的每一件事都可以變得快樂，但我們卻可調整心境，讓自己用一顆愉快的心去面對所發生的每一件事，讓百事皆可樂。
說到「百事可樂」這樣偉大的，真正的代表人物，該算是舊約聖經中的哈巴谷了，他曾愉悅、輕鬆地說：「雖然無花果樹不發旺，葡萄樹不結果，橄欖樹也不　力，田地不出糧食，圈中絕了羊，棚內也沒有牛；然而，我要因耶和華歡欣，因救我的神喜樂。」（聖經哈巴谷書三章│節）
親愛的朋友，如果您也能用以下三種價值觀去面對自己的每一天，我相信您必能使生活中增添不少的笑聲與欣喜：
告訴自己，「無事」可樂：
基督徒常會為著生活的枯燥乏味而埋怨神，但卻甚少轉換心境，為著生活的平安無事而感謝神。曾經有一位在車禍中劫後餘生的婦女做見證說：「以前我從不覺得生命中有什麼恩典，但直到今天我才深深的體會到，能夠平靜地渡過每一天，那是多麼奢華的福氣啊！」您能為每天的平安無事而感謝神嗎？試試看，您必會有不一樣的好心情。
告訴自己，「小事」可樂：
注意過嗎？上帝在您的每一天裡，都會替您安排一些小小的surprise，像是在大熱天裡一下子就等到公車；偶爾被老闆、師長給誇讚一下；或是忽然接到遠方老友打來的問候電話……。如果您常常細細數算這些令人快樂的小事，喔！您將會覺得自己真的很幸福！
告訴自己，「壞事」可樂：
什麼！？「壞事」也值得高興嗎？其實，很多時候一些在人看來糟透無比的事情，在神看來非但不是一種咒詛，反而是一種祝福。聖經創世記中所提到的約瑟，他因遭嫉而被兄長們聯合出賣，之後又被人誣賴下在監裡，夠糟了吧！但上帝卻藉由這一連串事情的演變，因緣際會地讓他當上了埃及的宰相。
親愛的朋友，請告訴自己：「壞事」也可樂！也許您一時之間還看不明白，但等時候到了，必會有說不出的驚喜與感動。
如果一個人沒有快樂，他（她）所需要的絕不是膚淺地「找樂子」就可以解決，而是需補足其所需的「信心」與「感恩的心」！在此祝福各位：「百事可樂！」
快樂不在於我們擁有多少財物，而在於我們如何享受它們。
～司布真

把「吃虧」當作「吃補」

有一天，上帝召集了森林裡所有的動物，對他們說：「各位！我要送給大家一件禮物，誰要是看了喜歡，就把它拿去戴在身上吧！」大家立刻瞪大了雙眼，目不轉睛地望著上帝，猜想著這將是怎麼樣的一份大禮，鑽石？皇冠？還是一條漂亮的項圈？
等到上帝拿出那件神秘的禮物後，大家失望了！那只不過是一對滿佈羽毛，看來笨重不已的翅膀。這該怎麼辦呢？上帝送的禮物居然沒人要？大家你看我，我看你，決定推出一個可憐蟲去接下眼前這個燙手山芋，不一會兒，大夥兒的眼目聚焦在一隻名叫「麻雀」的小動物身上。
「我？為什麼是我？我不要！」這小傢伙委屈地叫著，但拗不過大家強勢的要求，他只好硬著頭皮來到上帝跟前，穿起了那個叫作翅膀的奇怪禮物。但，奇妙的事發生了！那個看似笨重的東西不但一點都不重，反而還有一種說不出的輕盈感，接著，麻雀拍了拍那一對翅膀，整個身體居然就這麼地飛了起來，他好驚訝、好快樂。許多動物目睹此景，只能在心中懊悔不已。
大家認為會增加負擔的東西，卻讓麻雀輕巧地飛了起來！很多時候生命中的一些挫折、遭遇……不也是如此嗎？常常，在旁人看來「吃虧」的處境，到頭來反而變成一種「吃補」！
我很喜歡聖經的一句話說：「為甚麼不情願吃虧呢？」這句話乍聽之下會讓許多人「霧煞煞」，難道是要鼓勵世人搶當冤大頭嗎？當然，此文並非做此解，若您仔細深思揣摩，將會發現它裡頭蘊含著極為寶貝的生活智慧。
一件看似吃虧的事可能是上天的另一種「帶領」，很可能祂要藉由您所意想不到的方式，領您到另一個價值遠超乎您所求所想的目的地；一件看似吃虧的事也可能是上天的另一種「磨練」，也許真是天將降大任於斯人也，祂就是要利用一些逆境與挑戰來激發出您那無限的潛力。
試著把「吃虧」當作「吃補」，用感恩的心去面對發生在您生命裡的一切大、小事物，相信您將會更深刻地體會到那句古諺││「吃虧，就是佔便宜」！
你要愛苦難，因為它將為你日後帶來歡樂，彩虹多美麗，卻是用天父的眼淚所編織而成的。～考門夫人

要有「大不了回到原點」的豁達觀

有一位白手起家的珠寶商，賺了許多的錢，但因經濟不景氣，讓他的公司業績一落千丈，甚至欠債累累。在極度消極的情況下，他決定跳河自殺，這天，他來到了河邊，突然看見一位少女亦哭哭啼啼，此時，這珠寶商問她說：「小姐，三更半夜你來這裡要作什麼？」這小姐回答：「我被我的男朋友拋棄了，我不想活了，因為沒有他，我不能活下去。」
珠寶商一聽，回答她說：「咦！奇怪，你在還沒有男朋友之前你是怎麼活的呢？！」少女一聽，恍然大悟，也就不尋死了。
珠寶商此時忽然也醒悟過來：「是啊？在我沒有這麼多錢以前，我是怎麼活的？我也是白手起家的啊。」這時，少女反問珠寶商：「咦？三更半夜的，你又來這裡作什麼啊？！」他尷尬地回答：「哈哈！沒事，我只是出來散散步而已。」
面臨不順，要有「大不了回到原點」的豁達觀！反正很多事情本來就是從零開始累積的，不是嗎？之後就算真有個什麼閃失，再慘，也不可能變成「負」的！我們又何必把它給想得太嚴重呢？若能抱著這種穩賺不賠的人生觀去過日子，您鐵定會工作得更快樂，即便是跌倒了，您也能夠比別人更快地再站起來，而不會一直陷在憂鬱的泥沼裡自怨自哀。
就像故事中的珠寶商與失戀女子，若能凡事想開一點，不要讓自己牛角尖越鑽越悶，不但可以疏導憂傷的情緒，更可以獲得嶄新的動力。
一個在失意中還懂得打「開」自己心「懷」的人，才有可能活得「開懷」！活得快樂！活得有盼望！
我的東西不多，但我懂得知足，知足的人，必然常樂。
～本仁約翰

白紙．網子

您可以就地做個實驗，或是在腦中稍微想像模擬一下：現在，我們需要一台強力電風扇、一大張白紙，和一面網子。首先，我們拉緊白紙的兩邊，並朝向電風扇面豎直攤平開來，接著把強力電風扇的風量給開到最大，您想，這張白紙的命運會如何？我想大概會破掉！接下來，我們再用同樣的方式將網子豎直在電風扇前，以同樣的強風吹襲，網子會怎麼樣呢？頂多飄晃一下罷了，但絕對破不了。
白紙跟網子的差別，在於白紙硬生生地接下了每一個衝擊在它身上的空氣粒子，而網子卻讓大部份的空氣粒子穿拂而過，所以白紙容易應聲破裂，而網子卻安然無恙。
想一想，每個人活在世上都會遭受到許多無端的批評與偏激的攻訐，面對「強力電風扇」，您的習慣是當一張白紙？抑或作一面網子？面對那些不堪入耳的惱人言詞，您的處理方式是硬生生地全數記下？還是寬容地將它們盡數忘過？
誠摯地建議您，面對別人的三言兩語，要學習用「三不政策」來瀟灑地將它們拋諸腦後：
「不」斤斤計較：
一個人講話會傷到您的心，可能的原因有很多，也許是對方的表達方式一向直率，也許他正處在情緒受挫之中，或是他尚未弄清楚狀況，要不然就是他想開玩笑但卻擦槍走火……，然而無論是那一種，都不值得您將那些難聽的尖銳字眼往自己心頭上插。
「不」胡思亂想：
不要把人家輕描淡寫的一句話賦予過多的詮釋與解讀。「她這麼說是不是瞧不起我？」「他這樣講是否在指桑罵槐？」也許有可能，但機會往往微乎其微，多半還是庸人自擾，自尋煩惱。
「不」反唇相譏：
當一個人對您發出無端、偏激的言語攻擊時，先別為自己的形象擔心，因為在旁人眼裡，無的放矢者多半只能損及自身的形象，旁觀者自會用默默的支持來還您公道。如果您反唇相譏，則不但徒成就一場無益的口水戰，別人還會因此把對您的評價降至與該批評者同一水平，多划不來啊！在說話遠比沈默好時才說，否則寧願靜默。
沒有寬恕，就沒有快樂。給自己一顆寬廣的心，面對那些無謂的言語，試著一笑置之，讓它們就這麼過去算了！若是「過不去」，那麼總有一天，您將成為那張被強風吹破的白紙。
每個人都應該訓練自己忘卻那些無謂傷心的事。
～依米勒

最佳賣點

最佳賣點 : 您相信嗎？態度，決定了您的高度！面對壞事的態度，決定了心情的高度；做事的態度，決定了成就事情的高度；對生活的態度，決定了活著的高度；對信仰的態度，決定了生命的高度。