也許你該跟未來學家談談: 一堂前所未見的人生規畫課, 所有問題你都可以問 | 誠品線上

The Future You: Break Through the Fear and Build the Life You Want

內容簡介

內容簡介 關於未來，你聽到的都是錯的！ 不懂AI很怕被淘汰？ 憂心前途，不知道該選什麼職業？ 看似難以追逐的夢想該不該繼續堅持？ 讓英特爾首位未來學家、美國政府與軍方的困境解套大師， 一位堅持不作預言，只幫人解決問題、實現渴望的友善專家， 用25年精煉鑄造的未來心法，帶你剷除恐懼源頭，搞定未來！ 透過鑄造未來的方法，你會發現今天就可以開始採取必要的行動來塑造明天。 我在這行做了25年，我知道大家看清楚步驟之後會多麼迫不及待地想要展開行動。 ──布萊恩‧大衛‧強森 面對茫茫前路、不可知的未來，你可以問老師、父母、前輩、朋友、主管，但也許你該找的人，是更專業的未來學家。 布萊恩‧大衛‧強森是英特爾前首席未來學家，神奇的是，碰到各種問題，大家都喜歡找他指點迷津。他用英特爾擘畫晶片未來的策略和工具，幫助許多人改變自己想像、設計、打造人生的方式，實現最想要的生活。 ※試試帶給人龐大改變力量的未來鑄造術，你對未來的迷惑都有解── 1. 轉換工作跑道時，不能光說「不要做我現在做的事」，逼自己想像細節，未來會更真實。 2. 思考你的財務未來時，「錢不是錢」這個觀念會給人很多力量。 3. 打造未來時，當你質疑、不相信、一直說不，通常就表示未來近了。 4. 我們對科技的任何恐懼都不是來自科技本身，而是來自我們的無力感。 5. 如果你真的很擔心末日浩劫，你要做的就是走出去，認識鄰居。 ※給自己一個機會，勇敢做個不同的夢，達到真心想要的未來── ◎ 泰拉處境淒涼，現有存款連付當月房租都有問題，因為鑄造未來，讓她找到付房租的方法，還能重回學校完成物理治療學位。 ◎ 麥鐸斯沒有理財概念，每月收支完全無法平衡，害怕日後窮到要靠救濟，也無法供應小孩念書，因為鑄造未來，讓他有了存款和投資可以買房子。 ◎ 主修美術的小羅，別人笑她想去皮克斯動畫的夢想，她也覺得遙不可及，因為鑄造未來，讓她成了漫威電影的動畫師。 ◎ 茹絲歷經充滿敵意與怨恨的婚姻，離婚後仍渴望一段健康的感情關係，因為鑄造未來，讓她找到契合的另一半。 ◎ 艾爾想到兩個兒子年紀還小就罹患糖尿病，整整五年無法安眠，因為鑄造未來，讓他重拾信心，脫離科技的擺布，找到積極幫助兒子治療的方法。

各界推薦

各界推薦 好評推薦 Zoey，《佐編茶水間》主持人 白慧蘭，台灣微軟消費通路事業群資深產品行銷協理／工作生活家社群主理人 矽谷阿雅，矽谷AI新創Taelor創辦人／《追不到夢想就創一個》作者 矽谷美味人妻 KT，美味生活執行長 洪瀞，《自己的力學》作者／成功大學副教授 御姐愛（徐豫），PRSNBRAND個人品牌與形象管理學院創辦人／知名作家／「徐豫切入點」Podcast主持人 陳雪如，諮商心理師 趙胤丞，《拆解問題的技術》《拆解考試的技術》《拆解心智圖的技術》作者／振邦顧問有限公司負責人／知名企管講師 歐陽立中，Super教師／暢銷作家 《也許你該跟未來學家談談》是今年我讀過切角點最獨特的一本書。作者用幽默的筆觸告訴身為讀者的我們，如何將未來趨勢的學問運用在此時此刻的工作、生活和當今社會中。如果你是一位讀膩商業乾貨的自學達人，相信這本書能讓你感到耳目一新。 ──Zoey，佐編茶水間創辦人 本書最讓我熱血澎湃的一句話是：「你的未來並沒有被寫死」。對未來很惶恐，不確定未來的自己會不會更好？那就看這本書吧，讓未來學家教你怎麼做一個實作型的未來學家。 ──白慧蘭，為台灣微軟消費通路事業群資深產品行銷協理／工作生活家社群主理人 本書之所以有趣在於，你會在閱讀後理解「未來」，並且獲得具體方法。作者運用了許多真實故事的情境帶領、淺顯易懂的逆向鑄造展示，一方面引導你學會去模擬、鑄造並且落地你所期盼的新未來；另一方面則會發現這些落地未來的技巧離我們並不遙遠，而且輕鬆不費力。 ──洪瀞，《自己的力學》作者／成大副教授 本書中不同面向的實際案例，可以帶給讀者許多啟發（我自己就被啟發到）！而且，沒有人可以癱坐著等渴望的未來出現，也正因如此，促使自己產生行動更是關鍵，因為踐行是檢驗真理的唯一方法！誠摯推薦！ ──趙胤丞，《拆解問題的技術》作者／振邦顧問有限公司負責人

作者介紹

作者介紹 布萊恩‧大衛‧強森25年經驗的未來學家，也是工程師、設計師、大學教授、科幻小說作者。以「鑄造未來」（FutureCasting）為終身志業，2009年至2016年擔任英特爾公司首度聘用的未來學家。目前他在亞利桑那州立大學的未來社會創新學院（School for the Future of Innovation in Society）擔任教授級實作教學教師，同時也是全球成長諮詢顧問公司弗若斯特和沙利文（Frost & Sullivan）的未來專家。強森擁有四十項以上專利，文章可見於《華爾街日報》、網路雜誌《石板》，他也經常受邀上電視節目。葉妍伶曾擔任國家元首口譯，並為政務委員唐鳳撰寫英文講稿。英國愛丁堡大學翻譯碩士。矽谷創業家、Girls in Tech 台灣分會會長。譯有《盲點》《鏡與窗談判課》《頂尖名校必修的理性談判課》《閃電崩盤》《泛工業革命》（合譯）等，以及諾拉‧羅伯特和史蒂芬‧金等多位作家的作品。

產品目錄

產品目錄 〈推薦序〉 我為個人公司聘請了一位未來學家 白慧蘭 與這本書對話，落地你所期盼的未來 洪瀞 未來，掌握在你我的手中！ 趙胤丞 第1章 發現未來的你：為什麼未來學家決定要寫這本勵志書 「我覺得自己沒辦法拒絕這個客戶。這個機會今天才上門，我知道我們說策略要轉型，也明白我們說過這表示有時候要推掉一些案子，可是……」 凱蘿擔心能不能做出正確決定，她怕毀了自己的將來，連同陪葬了整家公司和所有同事的將來。 雙訊記 找到未來的你 好，那到底未來學家是什麼？ 未來學家為什麼決定寫勵志書？ 實用、不唬爛的方法 第2章 關於未來的一切，你聽到的都是錯的 奧黛莉開始活靈活現且鉅細靡遺地描述她那幾天做過的夢，末日後的世界裡到處都是無人機和機器人，擴增實境已經氾濫到失控了。 所有人想到未來的時候，都會被同一個鬼魂嚇得不要不要的。奧黛莉的夢境說到底是在描述她沒有力量控制自己的未來。 第一個關鍵真相：未來沒有被寫死 第二個關鍵真相：未來不像科幻電影 第三個關鍵真相：未來有個不可告人的小祕密 提防預言，以及創造預言的人 未來學家聽你差遣 ●快問快答1：運用未來 第3章 如何和未來學家一樣思考 「我知道自己不想一直做現在這份工作。你覺得我該做什麼？」 在大型科技公司擔任高階行銷主管的蘇珊，想知道怎麼在職涯中場轉換到她真心想要的工作，而不是順著別人的指示一直做下去。這時，我很喜歡問一個問題，會讓對方真正開始質問自己到底想要什麼樣的未來。 鑄造未來的步驟 深入檢視鑄造未來的方法 鑄造未來的祕訣：過程才是重點 ●快問快答2：該像未來學家一樣思考了！ 第4章 對未來，你擁有的掌控權沒有你想的那麼低 「我戶頭裡有三百美元，房租要一千一百美元，兩週內要交。告訴我，我要拿這個未來怎麼辦？我甚至連這星期會怎麼結束都想像不出來。」 無力感、挫折感、恐懼感，讓泰拉繼續墜入深淵，愈跌愈深。詳細討論她的未來助力後，變化出現了：「光是看到未來，並且能夠去找那些想和我對話的人談談，我就覺得很真實，好像我辦得到。」 美國專利第七六七三二五四號，也就是賈伯斯和我擁有的共同目標 眾人之智 ●快問快答3：人的力量 人在絕望深淵怎麼想未來 第5章 未來始於你身處的地方 「我是個明尼蘇達州的屁孩，這裡鳥不生蛋，我又沒錢，只有個名不見經傳的美術學位。」戴著鼻環、頸子上有孟加拉虎的大刺青的小羅搖著頭說：「我怎麼可能到全世界最重要的皮克斯動畫公司工作呢？」 小羅的故事強調了人居住的地方會影響你是什麼樣的人、你會變成怎麼樣的人。我總會鼓勵客戶在思考自己的未來會如何發展時，想想地點的重要性。 前方有完整的人生，可是看不到未來 就近找到未來的關鍵 在居住地找到未來（伴侶） ●快問快答4：讓我們裹足不前的那些事 拯救過去來展望未來 在當地創造改變 第6章 科技不能決定未來，你才能 「自從兩個兒子被診斷出罹患第一型糖尿病以後，我就沒有睡超過兩小時過了。我很擔心他們的未來。如果沒有解藥，我希望兒子能愈健康愈好。這表示他們要獲得最好最新的科技來維持身體狀況。」 大半輩子從事安全研究的艾爾原本覺得，自己只能受科技擺布，在透過鑄造未來的方式後，現在他有主控權了。兒子繼續成長茁壯，他也已經開始探索不同的臨床試驗了。 人海中那個恐懼科技的人 二十一世紀的科技恐懼 歷史學家和未來學家走進酒吧 ●快問快答5：我們來談科技 科技只是另一種工具 守護你的未來職力 第7章 我們的暗處 「最近只要你打開新聞，就覺得鳥事沒完沒了──戰爭、疫情、野火。我不是憂鬱，而是比憂鬱症更嚴重。這些煩惱一直在我腦子裡，我沒辦法不想。專心工作變得很難，你知道這有多恐怖嗎？就好像我快瘋了。」威爾說。 恐懼圍繞著我們，如果你放任恐懼蔓延，恐懼會支配你的人生。可是克服恐懼的解藥也圍繞著我們。 ●快問快答6：正視恐懼 真黑暗，真是快 一般派對裡不會有的對話 活在死亡邊緣的未來學家 凝望無底深淵的未來學家 黑暗的明日 駕馭噩夢的未來學家 在無法承受的陰影下找到力量 曾進入黑暗中又回來的未來學家 在世界的盡頭發送餅乾 第8章 往前鑄造未來 「妳已經經歷過整套流程了，妳覺得鑄造未來這套方法怎麼樣？」我問蘇珊：「妳的未來遠景有沒有變？」 她開始說：「我向別人提到這套方法的時候，通常都會說這就像烹飪一樣。」 兜了一圈回到原點 為什麼鑄造未來就像烹飪 ●快問快答7：我們開始吧！ 準備起飛 致謝

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試閱文字

推薦序 : 我為個人公司聘請了一位未來學家
白慧蘭，台灣微軟消費通路事業群資深產品行銷協理、工作生活家社群主理人

未來會是什麼樣子？
有很多種可能，會變得更好，變得更壞，因為沒有標準答案，所以台灣廟宇香火鼎盛，藉著裊裊輕煙上達天聽，希冀神明能許善男信女一個光明的未來。
本書作者的職業是「未來學家」，協助企業用科學的方法看見未來十到十五年的發展，再採取積極的行動，掃除負面的變因，逐步實踐想像中最美好的未來。
每個人都是一間個人公司，除了是經營自我職涯與生涯的CEO外，我們還應該做自己的未來學家。擁有足夠的智慧，不受過去的經驗制約，相信自己的未來應該有無限的選項，然後有勇氣去探索與驗證。
傳說中的M社有一本死亡筆記本，四十歲以上超過十年資歷就等著被裁員，像我這樣的中年人，尾牙最愛做的事就是聚在一起數數看，還有多少張熟悉的面孔，倖存者再共飲一杯，感嘆著時不我予。
本書最讓我熱血澎湃的一句話是：「你的未來並沒有被寫死」。
太多人用自我狹隘的過去經驗傳遞負面能量：「中年人體力走下坡，不能承受挑戰」「中年人賀爾蒙混亂，喝水也會胖」「中年人記憶力減退，老狗學不會新把戲」，所以我們只能接受被淘汰的命運，這樣嗎？
大錯特錯。我才是未來劇本的創作家，未來是什麼樣貌，應該是由我親自來塑造。
首先我們得要有願景。十五年後我超過六十歲，是一個沒有三高，體力充沛的人，持續學習獲得新技能，得以擁有一份發揮所長的工作，並且斜槓成為膾炙人口的談判課講師。我有相親相愛的老公，工作之餘一起遊山玩水享受生活，孩子們都獨立自主，我們關愛彼此卻不互相依賴。
我現在做的每一件事都在實踐想像中的未來，為了健康，我毅然實行一六八間歇性斷食，四個月減重九公斤；每週固定投入四小時上網課，獲取新知識，保有職場競爭力；成立工作生活家社群，學習數位行銷技能，同時打破同溫層，與年輕人互動，融入新世代也成為新世代。但我不會讓工作占據所有時間，因為未來有很大的部分需要愛與關懷才會圓滿，老友與老伴更需要細心地培養，才會成為幸福人生的養分。
對未來很惶恐，不確定未來的自己會不會更好？
那就看這本書吧，讓未來學家教你怎麼做一個實作型的未來學家，其實老祖宗已經教我們了啊──也就是「要怎麼收穫，就怎麼栽」。
未來不遠，未來就在我們的手上。


與這本書對話，落地你所期盼的未來
洪瀞，《自己的力學》作者、成大副教授

「未來學家」是什麼概念？在焦慮與期盼並存的時代，你或許曾這麼想過：我們光要活在當下，將手邊的人事物顧好、創造價值，就已經不是一個輕鬆簡單的工作了，那你又能如何去情境模擬未來，看懂未來，以及在當前做好務實的準備？
事物變化的速度愈來愈快，或許這也將是一種新的常態。若我們不懂得如何去預判未來即將產生什麼樣的變化，我們會很難在那樣的情況下與之產生良性的互動，也不會意識到，未來是可以被差遣的。只要你願意花點時間，仔細閱讀這本書，你將發現「未來」非但有跡可循，它還能在恰當的時刻，在地的助你一臂之力、為你所喚。
作者在書中很明確地指出，未來並沒有被寫死，而且會持續地被重複改寫。他提醒要小心那些預言家所說的話，遠離不被期盼的未來。此外，作者也非常用心輔助處於擔憂、焦慮，以及害怕陰影下的人們，教導如何能從中剖析出成長和突破的動能。
另外，作者在書中亦拋出一連串的問題，或許一時也不一定能獲得清晰的答案，然而只要經過思索，這一系列、開放式的提問確實能幫助讀者更深入覺察和提升自我的價值觀。當下的一切或許是由我們的過往所建構出來的，然而在鑄造未來這件事上，首先能做的就是推開過往。
本書之所以有趣在於，你會在閱讀後理解「未來」是充滿機會，並且獲得具體方法。作者運用了許多真實故事的情境帶領、淺顯易懂的逆向鑄造展示，一方面引導你學會模擬、鑄造並且落地你所期盼的新未來；另一方面則會發現這些落地未來的技巧離我們並不遙遠，而且輕鬆不費力。如果能認真地、系統性地思索作者的文字，你會彷彿幫自己多了一項鑄造未來的新技能，開啟更多通向嶄新未來的路。
我非常推薦你閱讀《也許你該跟未來學家談談》，這本由國際知名大廠的首席未來學家所撰寫的書；尤其在你學會如何取用未來助力，開始鑄造與落地屬於你的未來時，我也推薦你閱讀《自己的力學》，駕馭總總的力量，協助你勾勒出喜歡又獨特的未來篇章。


未來，掌握在你我的手中！
趙胤丞，振邦顧問有限公司負責人、《拆解問題的技術》《拆解考試的技術》《拆解心智圖的技術》作者、知名企管講師

從事企業培訓這些年來，總會有學員私下找我討論，比如說，「我該不該轉職／辭職／轉調／外派？」「我該不該買房子／車子？」「我該不該生孩子／養寵物？」等諸多人生議題。身為培訓師，對於學員們的提問，我總相信「解決方案在學員自己身上」，只是目前他們還沒覺察到而已，我要做的是讓他們回到自己身上再次確認哪些是自己所需、哪些不是。畢竟，每個人的人生是獨一無二的，其他人的建議都僅供參考。聽完他人建議突然熱血沸騰，只是「晚上想想千條路，早上醒來走原路」的人卻也沒少見過。
當我自己遇到問題瓶頸時，就會開始找尋方法，而閱讀就是一帖良藥。透過詢問專家、廣泛閱讀帶給我很多啟發。只是雖然閱讀過很多，知道很多趨勢，但覺得過往經驗不再有效。那有什麼又能依循的呢？我想起寧靜禱文的一段文字：「請賜給我雅量從容的接受不可改變的事，賜給我勇氣去改變應該改變的事，並賜給我智慧去分辨什麼是可以改變的，什麼是不可以改變的。」我覺得那份智慧若能具備，因應未來變局將更有底氣。
我覺得《也許你該跟未來學家談談》就是這樣的智慧，或許這本著作也該成為你的案頭經典書籍之一。怎麼說呢？作者布萊恩‧大衛‧強森（Brian David Johnson）是英特爾的前首席未來學家，也是該公司第一個未來學家，而他專研多時用來研究未來、推測未來趨勢的這套模型與實作方法，或許正是很多人擘畫人生最需要的一套工具。如同書中所談，這麼多種影響未來的變數需要關照，我們可能進而產生許多焦慮。但仔細思量會發現，未來其實並沒有被寫死，接下來就要問自己的事：你知道了未來以後該怎麼做呢？不論是否排斥或者接納，未來都會到來。只是若希望自己的未來與想像靠近，你就要積極參與自己的未來。
而《也許你該跟未來學家談談》提到幾個很棒的操作步驟，我透過自己話語做了些詮釋：
1. 改寫認知：要改變未來，必須先改變自己所描述的未來，而且想像未來的細節很重要。
2. 勇敢做夢：做個夢，述說你真心想要的未來，並盡力避開自己所害怕的未來。
3. 逆向鑄造：當未來已勾勒出來，再來就是找出實踐步驟，變成具體可行的方案。
4. 專家協助：哪些步驟可以做？哪些步驟不可以做？哪些步驟又需要他人協助？
5. 開始行動：分段行動是關鍵（中途點、前哨站、下星期一）。
這幾個操作步驟回歸本質、直指核心，書中不同面向的實際案例，可以帶給讀者許多啟發（我自己就被啟發到）！而且，沒有人可以癱坐著等渴望的未來出現，也正因如此，促使自己產生行動更是關鍵，因為踐行是檢驗真理的唯一方法！祝福您閱讀《也許你該跟未來學家談談》此書後，生命更加精采！誠摯推薦！

試閱文字

內文 : 發現未來的你：為什麼未來學家決定要寫這本成長勵志書

沒有人一早醒來就想著：我得找個未來學家談談。通常我接到電話，都是在有家公司或組織已經開始烏雲密布之際，需要協助，才能想清楚接下來要怎麼做。
如果你正在讀這本書，我希望你的狀況沒有太慘澹危急，但想必你需要一點關於未來的建議，或許是關乎你的工作，或許關乎財務安全感，也可能是科技、政治、經濟的發展讓你倍感焦慮。或許你不確定和孩子或父母的關係會如何發展。或者是對未來情勢的恐懼：瘟疫、戰爭、疾病，還有這一切的源頭：死亡。
我可以幫上忙。我不能預知你的未來，但可以讓你看到我已經幫助很多人實現他們的未來，讓他們知道自己必須採取哪些明確的步驟，才能朝自己想要的未來邁進——或至少對自己的方向感覺踏實一點、更多的掌控權。
跨出第一步最難。但請相信我，你真的辦得到。我沒有說這很簡單，但我要讓你知道你辦得到。
擔心未來──就只是在擔心。想想看你花了多少時間和精力在煩惱一些沒發生過的事，而且這些事甚至可能永遠不會發生。那如果你把這些精力用來創造正面、持續的未來呢？
我懂。即便我長期擔任未來學者，但有時候仍會很擔心，這就是我決定要寫這本書的主因。為了讓你懂我要表達的意思，我先帶你回顧我前陣子接到的兩通電話，這兩段對話都不輕鬆。

◎第一通：身陷危機的執行長
夜深了，我在看書。手機響起，我馬上認出那個名字。
「喂？」我說。
「老布，這樣下去不行。」凱蘿單刀直入，很多人和我熟識之後都直接叫我老布。不必說喂，不必寒暄問候，她直接用聲音傳遞驚慌和緊繃：「這不是我要的未來。」
「怎麼了？發生什麼事了？」我保持聲音沉穩，即便我也有點緊張。凱蘿聽起來不太好，這讓我很擔心。
「我覺得我沒辦法拒絕這個客戶。這個機會今天才上門，我知道我們說策略要轉型，我也知道我們說過這表示有時候要推掉一些案子，可是……」
她停下來吸了一口氣：「我知道我們不能再接這種案子了，而且公司必須調整方向，可是這件案子接近三百萬美元。」
「其他主管怎麼說？」我問。
「我還沒跟他們說，」她答道：「我坐在這裡，想搞清楚要怎麼做。這可是公司的將來啊，關係到我未來的事業。」
凱蘿在洛杉磯一家中型的經紀公司擔任執行長。十個月前，她和其他高階主管請我一起合作。他們擔心這家公司沒有替未來做足準備，我的工作就是和他們一起擘畫新的道路。
我們辦到了。新的計畫很好，也有明確的步驟，可以讓他們擁抱來自新興娛樂圈社群媒體的新世代藝人與網紅。這表示他們的客戶要大換血。我不會用太多細節讓你看得很無聊，但是在風險評估這個環節，我們確實討論到在傳統媒體很火紅的電視大明星，有可能想要加入這家經紀公司，會讓他們很難拒絕的情境。
這一刻來了，凱蘿怕了。我可以從她的聲音裡聽出來。她在擔心自己能不能做出正確的決定，她怕自己毀了將來，連同陪葬了整家公司和所有同事的將來。
「妳聽起來很喪氣。」我說。
「因為我很喪氣啊！」她厲聲道：「這牽涉到很多人的生活和工作，更別提我自己的家人了。我很抱歉，我不是要對你發脾氣。老布，我該怎麼做？你是未來學者啊。」
我遲疑了，忽然間連我自己也不確定了。她在做對的事嗎？誰會拒絕三百萬美元？這是不是瘋了？
「你還在嗎？」她問。
我沉默太久了，讓人不安，而我不知道要說什麼。我也怕了。在下我，是個未來學家，但我忽然間對未來沒把握。
我剛剛沒說話是因為凱蘿的聲音裡有個元素，讓我想起幾週前的另一通電話。

◎第二通電話：站在十字路口的大學畢業生
我才剛結束一場會議，布魯諾的名字就出現在我的手機螢幕上了。
「你好。」我說。
「我是孬種。」布魯諾的聲音低沉，還帶著畏懼。
「怎麼了？」我問：「發生什麼事？」
「沒事。」他說：「我辦不到，所以什麼事都沒發生。」
布魯諾是我朋友的朋友，今年二十二歲，剛大學畢業。他的工作還不錯，可是他並不滿意，也沒有什麼成長的機會。他喜歡他的生活，但沒有很熱愛。而且他很孤單，前一陣子才和男友分手，過程並不順利。布魯諾這陣子很難熬。
「我在面試的時候僵住了，」布魯諾解釋著：「我開始擔心如果現在的主管發現了怎麼辦，那我就會被炒魷魚。如果我被解雇了，就沒有健康保險，萬一我生病了，怎麼辦？到時候我要怎麼做？」
我沒說話，倒不是布魯諾的話讓我遲疑，是他的聲音。他很慌，而且很無助。我們這幾週以來的對話都是要給他力量，或給他必備的信心，能追求自己要的未來。
我是不是傷害他了？我的建議能讓他離開現在的工作嗎？如果他沒了健保，那打擊就大了。我知道他有些嚴重的健康問題，如果不治療會有更多麻煩。
「你還在嗎？斷線了嗎？」布魯諾問。
「沒斷，我還在……」我的聲音愈來愈小，就像幾週後我和凱蘿的對話一樣。

凱蘿和布魯諾的電話讓我懷疑自己。我有什麼資格給人建議？不管是三百萬美元或是決定職涯發展，我憑什麼覺得自己能給出建議？
然後我對自己重複每次焦慮感襲上心頭時就要說的話：你可以幫助他們，因為你以前成功過。過去二十五年來，我一直在幫助大型國際企業、矽谷科技公司、非營利組織、大專院校，甚至政府和軍方釐清他們前進的方向。
現在我想要幫助你。
思考未來會有一種人生癱瘓的感覺。你會全身凍結，連頭都動彈不得。你會覺得自己好像什麼都控制不了。你會很挫折，你會放棄。
你要怎麼改變你的未來？其實有一套方法，我會教你，就像我教凱蘿和布魯諾一樣。儘管緊迫的當下很慌（他們慌，我也慌），他們還是實踐了自己的未來。這兩位最後都暫停腳步，再重振旗鼓，然後很確定自己能安心地朝新方向邁進。接下來，他們回到規畫好的軌道，這條路徑我就稱為「未來的你」。

◎找到未來的你
每次初見到一個正為將來掙扎的人，我就會提到三種自我：過去的你、現在的你、未來的你，我們所有人都是由這三種自我構成的。
過去的你，就是你的經驗和回憶——有樂有悔、有勝利有挫敗，總結了許多人生教訓。
未來的你，就是你以後的模樣。你想要變成怎樣的人，你不想變成怎樣的人（接下來的章節會詳談）。
另外還有現在的你。
對大多數人來說，現在的你就是過去的你。我們一輩子都活在過去裡。就像《1984》的作者喬治．歐威爾說的：「誰控制過去，就能控制未來；誰控制現在，就能控制過去。」我們不只記得過去，還被過去支配，不斷懊悔以前做錯的決定，或是追悔以前錯失的機會，或是想辦法忘記痛苦的時刻。當然，過去不見得這麼糟（希望沒有這麼糟！），過去也有過正面的回憶和歡樂的時刻。
不管我們的過去是喜是悲，我們一輩子都活在有過去相隨的日子裡。這就是為什麼，對多數人來說，現在的你其實是過去的你。
這種心態的問題就在於：過去，畢竟已經過去了。如果你不能用全新的視角重新定義自己，就沒辦法改變過去。這讓我想到另外一句大家常說的話：「人不會改，只會變本加厲。」當現在的你就是過去的你，這句話必然是真理。
但如果你能扭轉這公式，讓現在的你成為未來的你呢？在這個情境下，你想變成的人就是現在這個你，那改變的力量則沒有極限。
我寫這本書就是為了幫助你做到這一點：逆轉劇本，讓現在的你轉變成未來最棒的你。我很期待要給你所有必備的策略和工具，還有別人的成功故事，看其他人如何學會擁抱未來的自己。等你看完書的時候，我保證你會非常懂未來的你。不但如此，你還會看到你想要的未來，自己在那景象裡的模樣，也會知道你要採取哪些步驟才能到那裡。
你會成為未來的你。這段旅程就從這裡開始。


對未來，你擁有的掌控權沒有你想的那麼低

我想要分享一則故事，讓大家知道轉換觀點有多麽重要，可以把人從絕望的深淵拉起來。
那天我坐在書房，寫研究報告，結果我收到一則訊息「未來學家，你在嗎？」
「在，」我回覆：「怎樣？」
「請告訴我，我也有未來。」泰拉回答我。
我參加過一場探討科技的未來與美國夢的市政大會，在那裡認識了泰拉。那場活動辦在愛荷華州立大學的校園。那已經是好幾年前的事了，但這幾年泰拉過得並不順。她有一些心理健康的狀況，後來導致財務困難。
「妳有未來。」我在簡訊裡說。
「我戶頭裡有三百美元，房租要一千一百美元，兩週內要交。告訴我，我要拿這個未來怎麼辦？」
「方便的時候打給我。」我很快地回覆訊息：「我們談一談。」
泰拉在那一個月前左右曾經聯繫我，讓我知道那次在大學校園見面以後的進展。我們廣泛地討論過未來幾次，可是我不曉得情況已經變嚴重了。泰拉不曉得我很熟悉谷底的視野。
我能自在地討論這些話題，我也知道資源有限、財務無望和沒錢可用的感受。
二〇〇一年八月，我和其他人共同創立了科技公司，我對那科技很有信心，身為未來學家夠讓我相信網路會和電視結合在一起。那比iPhone早很多年，也遠在我和英特爾一起開發智慧電視之前。我真心相信網路電視會出現。
因為我相信，我把所有的積蓄、信用、資產都投入這間公司，要讓公司起步。然後發生了九一一攻擊，景氣停滯，所有的投資人都把銀彈收回去。我們垮了。我失去了所有的錢，還必須申請個人破產。我知道抓不住繩子是什麼感覺。
這就是為什麼只要有人發現自己在洞裡，不管是什麼原因，他們的電話我都會接。我也曾經在洞裡，所以我可能有辦法幫他們找到出路。
我的手機響了。
「妳一定很挫折。」我冷靜地說。
「對，也不對。」泰拉回覆我：「確實，我感覺很挫折，謝謝你。」
我可以感覺得出來他想要有禮貌，可是聲音透出畏懼和氣餒。我可以看得出來她想要尖叫或大吼，可是她知道不適合：「但我也覺得受夠了，你知道嗎？我是說，當然我犯過錯、曾經搞砸過，可是那代表我這輩子難道就這樣嗎？連付不付得出房租都不曉得嗎？」
「我不認為，」我回覆說：「不會一直是這樣。妳的現況還有另外一面。」
「真的？」她的聲音透著一絲怒意：「我覺得很無力、沒有價值，就好像我對這世界沒有價值，好像我永遠都不會有價值。」
泰拉進入了負面螺旋。無力感、挫折感、恐懼感會互相強化，讓你在深淵裡繼續墜，愈跌愈深。
「我可以幫什麼忙？」我問。
「你給我一千美元。」她答得很快，然後過幾分鐘又說：「不，老布，我不是打電話來借錢的。我是說，如果你給我一千美元，我的日子會馬上好過一點，但那不是你的功能。我知道。」
「所以我可以幫什麼忙？」我又問。
「告訴我。」她沉重地嘆了一口氣：「告訴我，我有未來。給我一點希望。」
「妳有未來。」我平淡地說。
「真好笑。」她笑說：「你已經在訊息裡講過了。這不是我要的。」
「我懂妳的意思，」我打斷她的話：「我要跟妳說，妳真的有未來。現在的妳即將走到尾聲，妳會走到另一面，但我希望妳告訴我：妳想要什麼未來？」
「一千美元。」她回答說。
「那妳想要什麼樣的長期未來？」我問：「妳可不可以看到自己在不同的未來裡？」
「我甚至連這星期會怎麼結束都想像不出來。」她說。
「那就試試看。」我催促她：「試著看到自己在不同的未來裡。一個妳不怕自己付不出房租的未來。一個妳覺得自己有力量可以掌握局勢的未來。」
電話安靜了一陣子，很深沉、死寂的安靜。我任安靜蔓延，給泰拉一點空間。已經很久沒有人允許她好好想像一個不同的未來，讓她離開驚恐的現狀了。」
「呃，好，」她嘆氣說：「如果我很誠實，我覺得我想回學校。我犯的大錯就是這個，我就是在這裡脫軌了。我知道我為什麼會犯錯，我慌了。那就是躁鬱症的禮物：我是驚慌大師。我就不拿細節來煩你了。」
我知道很多細節。
「所以，對，我想回學校，可是我現在這麼窮，我永遠沒辦法回校園，而且我真的不想再住在愛荷華了。我現在住在維吉尼亞州，這些細節也不提了。」她又進入了負面螺旋：「那是不可能的。」
「那不是不可能。」我回覆她：「妳成功過一次，妳還可以再做一次。」
「可是我連房租都付不出來，要怎麼付學費？」
「我們不是在討論妳的現在，」我回答她：「我知道妳現在處境淒涼，可是給我幾分鐘，我不會想很久。妳沒有妳想的那麼無力，妳有控制權。妳會打造出妳的未來。」
「好，我會配合。」她同意說。
「妳想上哪間學校？妳想學什麼？」我問。
「老實說，哪間學校都無妨，」泰拉回答說：「只要能念書就好了。我想要完成物理治療的學位。我很想念。」
「很好。」我繼續說：「接下來，我們可以想想妳要怎麼到那裡去。」
就像麥鐸斯一樣，我們詳細地討論了泰拉的未來助力。當我們把她的隊員湊在一起，這段對話碰到了敏感的神經。
「哪些人可以幫妳回到學校，朝妳要的未來前進？」我問。
「我什麼人都沒有。」她靜靜地說。
「能幫妳走向那個未來的人。」我刺激她想一想。
「我沒有人可以幫我。」她又說了一次：「我已經和家人疏遠了。至於我前夫，他肯定再也不會幫我了。」她的嗓音變沙啞了。
我不知道泰拉結過婚。她從來沒提過。
「還有很多很多人可以幫忙。」我努力把她拉回來。
「像是誰？」
「妳想上哪間學校，可以先從那裡的人著手。」我解釋說：「妳可以去和他們談談，或許是註冊組的人，或是協助辦學貸的人，或甚至是社區服務的人。去參觀校園不用花錢，你就可以和那些人聊聊，他們就是可以幫妳實現未來的人。這可能聽起來很簡單，但這是個很棒的第一步。」
泰拉又安靜了一下：「你是說就去找他們講話？為什麼他們要跟我講話？」
「他們願意和妳說話，」我回答：「因為那是他們的工作。」
「嗯。」她說，變化出現了。聲音裡面的銳氣散了：「我聽懂你的意思了。」
我們繼續討論她的中途點和前哨站計畫：「老布，聽著，」她最後說：「我已經花你太多時間了，但我懂。我知道你的意思，我是說，我還是需要打起精神、付房租，但你知道，光是看到未來，並且能夠去找那些想和我對話的人談談，我就覺得很真實，好像我辦得到。」
「妳辦得到，」我笑說。
「你很樂觀，」她大笑：「我很感激你的支持。」
泰拉後來找到了付房租的方法。她還約了時間參觀維吉尼亞洲的歐道明大學，很靠近她住的地方。他們有很棒的物理治療課程，她也找到了很多可以聯繫、接洽的人。那就是她的前哨站。上次我有泰拉的消息時，她已經抵達中途點，透過學生財務協助辦公室的幫忙，註冊了夜間課程。

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