99%的頭痛不需要止痛藥 | 誠品線上

99%的頭痛不需要止痛藥

內容簡介

內容簡介 一早起床，頭痛就報到；螢幕前打幾個字，肩傷就復發；胃痛也總在會議時報到；晚上想好好休息，卻一夜輾轉反側。頭痛、五十肩、胃痛、便祕、失眠……，台灣的上班族們幾乎全身是病，這些小毛病往往看了醫生也無法根治，而且辛苦的上班族們也根本抽不出時間找醫師，只能自行吞藥、找偏方。惱人的頭痛Bye Bye了！最安全、自然的方法迅速解除疼痛，不再讓頭痛打亂你的生活！別再依賴止痛藥，9項伸展運動、12道飲食調養、15大穴位按摩，讓你徹底擺脫頭痛困擾！！！頭痛是你一天的開場白？ 止痛藥照三餐服用是例行公式？頭痛已成為你一輩子的好朋友？其實這一切你都可以不用忍受，找對病因、用對方法，你便能夠擺脫早上左邊疼、下午換右邊的惱人頭痛。頭痛看似小病，一旦發作卻總讓人痛不欲生，因此受頭痛所苦的人最渴望的，就是立即有效的改善方式。在本書你可以找到解答。書中的方法都是有效、自然、不傷身的，有：穴位按摩、蔬果飲食、簡易伸展操……等，不論急性偏頭痛、藥物性頭痛、宿醉型頭痛、慢性頭痛，都有改善的解決之道，輕鬆簡便，快速解除，是頭痛患者最不可或缺的健康保養書！內容重點：．各種頭痛病因大解析。．坊間止痛藥迷思大解密。．多種頭痛應急對策，快速緩解症狀。．15個最有效頭痛穴位按摩。．多款伸展運動、飲食對策，改變頭痛體質。．附錄頭痛日誌，輕鬆檢視身體狀況。◎專業審訂：台北市立聯合醫院中醫部針灸科主任／江裕陽 醫師 〈i健康〉系列：〈i健康〉系列，是針對上班族的健康困擾，集合國內一流健康達人編寫一系列的保健自療事典，讓上班族在工作繁忙時期，仍能用最簡便的方式，改善不適，維護自己的健康，從全身上下都「殘破」藥罐子，變身為身心靈都康健的快樂上班族。〈i健康〉書系特色：1. 上班的健康大福音，一本輕便保健小書解決困擾你多年的小毛病。教你用最有效、快速的DIY保健，擺脫糾纏久年、無法根治的小病小痛。2. 全系列書籍根據不同主題由健康達人編寫、專業醫師審定，所有的自我保健方法，都是最安全、最自然，沒有副作用。3. 全書有豐富插圖，清楚示範各種療法及伸展運動；書身輕薄，頁數不超過160頁，方便隨身攜帶，隨時隨地都能輕鬆閱讀、快速保健。4. 定價平易近人，260元左右，鎖定的核心族群為20歲以上的女性上班族為主。5. 預計2-3個月出書一本，主題為上班族常見小症狀，預計包含：五十肩、胃痛、便祕、失眠、經痛……等。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介高寶書版編輯部

產品目錄

產品目錄 1如影隨形的惱人頭痛惱人的頭痛，從何而來？認識不同類型的頭痛頭痛該看哪一科？2頭痛的日常預防小心！生活中會引起頭痛的壞習慣從飲食中預防頭痛頭痛，你可能缺飲些營養素改善頭痛，可以這麼吃動起來！哪些運動可改善頭痛6個小動作，讓肩頸放鬆從「頭痛日誌」抓出頭痛誘因3快速解除頭痛的方法吃對了，頭痛不再來頭痛藥，你吃對了嗎？冷熱敷療，提神又放鬆肌肉瑜伽與伸展，告別頭痛不再來4從頭到腳，頭痛穴位按摩傳統中醫看頭痛舒緩頭痛的頭部按摩穴位舒緩頭痛的眼部與耳部按摩穴位舒緩頭痛的其他肢體按摩穴位5頭痛Q&A生理期洗頭真的會引起頭痛？女性真的比男性容易頭痛？為什麼？過胖的人會比較容易產生頭痛？為什麼空腹過久或誤餐會產生頭痛？喝一點酒反而能改善宿醉型頭痛，是真的嗎？如何避免旅行時突發的偏頭痛？喝可樂真的能治頭痛嗎？哪些是年長者應格外留意的頭痛問題？頭痛也可能是高血壓的徵兆？慢性頭痛也與個人性格有關？偏頭痛會引起中風嗎？坊間的止痛藥真的會在身體長期殘留嗎？肉毒桿菌也可以改善頭痛？戴上牙齒矯正器後，頭痛意外減緩了？附錄 頭痛日誌表

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