硬頸免喬, 完治! X光看不出問題的全身疼痛和麻痺, 只要指壓五分鐘就會好 | 誠品線上

首を整えると脳が体を治しだす

內容簡介

內容簡介 日本銷售突破11萬冊、成功治癒18萬人你知道嗎？頭、頸、肩、背、腰、四肢……身體各部位的痠麻疼痛，都跟脖子有關！做檢查找不出原因、看醫生也無法根治的毛病，千萬不要默默忍耐！只要確保脖子狀態健康，就能解決上述所有問題本書介紹的頸部療程，一天只要徒手指壓五分鐘矯正頸椎，喚醒人體與生俱來的自癒力讓你從疼痛中解放，盡情享受精彩的每一天！成功治癒18萬人的奇蹟指壓術，在家就可以輕鬆做，安全又有效！為什麼身體各部位的痠麻疼痛都跟脖子有關呢？因為脖子連接身體與維持生命最重要的器官──大腦，負責●將含有大量氧氣的新鮮血液送到腦部●將大腦的指令傳送到全身各部位如果因姿勢不良、受傷造成脖子錯位，會對人體造成以下影響：●大腦的指令難以傳至身體各器官－罹患各種疾病、內臟不適●血液無法順利由心臟流至大腦－頭痛、眼睛疲勞、打呵欠、注意力不集中、失眠●肢體動作不順－頭痛、肩膀僵硬、手腳麻痺、腰痛建議您問自己一個重要的問題：「我有意願追求健康嗎？」若有，請拿起這本《硬頸免喬，完治！》回家練習吧！

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦脊椎力學專家／鄭雲龍壢新醫院復健科主治醫師／林頌凱「連醫生都信服！改善我長期低頭造成的頸椎過直。」－－90歲 男 醫師「改善駝背，獲得朋友讚美。」－－20幾歲 男 美容師「理論和效果都能說服我，揪同事一起DIY指壓。」－－30幾歲 女 護理師「大家都說難治的雙手麻痺也改善了。」－－50幾歲 女 主婦「因為罹患難以治癒的纖維肌痛症而接受治療。」－－50幾歲 女 無業 「從物理治療師的角度來看，也是十分卓越的療法。」－－40幾歲 男 物理治療師「我是醫生，也是島崎治療師的忠實粉絲。」－－50幾歲 男 耳鼻喉科醫師「其實是十分科學的自然療法。」－－40幾歲 男 外科醫師「不用開刀便能治好麻痺，真是太感謝了。」－－40幾歲 男 內科醫師

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介島崎廣彥Hirohiko ShimazakiOFFICE SHIMAZAKI院長上頸椎整脊師按摩指壓師1968年生於東京，因童年時期每天為務農的雙親按摩肩膀，而立志成為治療師。1988年開設OFFICE SHIMAZAKI，大獲好評。成立3年便天天門庭若市，日本各地，包括北海道到沖繩，都有患者上門求診。至今27年來，一共治療了18萬名患者。後來赴美深造，師事脊骨神經醫學的開發者B. J. Palmer最後一位嫡傳弟子Dr. Crowder，每日努力鑽研頸部指壓療程。OFFICE SHIMAZAKI官方網站http: www.naoru-shimazaki.com ■譯者簡介陳令嫻輔仁大學日文系學士，東京學藝大學國文系碩士。喜歡閱讀、旅行與陶瓷器，希望有一天能搭時光穿越機回到古代，用宋代青瓷喝杯茶。在天下文化的譯作有《非買不可！IKEA的設計》、《面對父母老去的勇氣》、《無印良品的設計》（合譯）。

產品目錄

產品目錄 推薦序 自助自療，才是王道！ 鄭雲龍前言 疼痛與身體不適都因為「脖子錯位」！PART 1促進長命百歲的頸部指壓療程指壓脖子的重點按壓的指法指壓脖子之前基本的頸部指壓療程想矯正頸椎，你要這樣坐想矯正頸椎，你要這樣走可矯正頸椎的運動頸部指壓療程的活用PART 2為什麼指壓頸部可以消除疼痛與不適？身體不適的原因，就出在「脖子」何謂脊骨神經醫學（Chiropractic）？擺脫疼痛與身體不適的關鍵，就是「脖子」神經傳達受阻導致麻痺的證據重心與平衡所顯示的證據還能改善煩躁、恐慌症和自律神經相關症狀注意麻痺時產生的疼痛為什麼只有一邊的膝蓋會痛？X光檢查的盲點疼痛時該冰敷？還是熱敷？Column了解結構，便知道該怎麼愛護身體PART 3患者親身實證──指壓頸部，讓我重獲健康！「連醫生都信服！改善我長期低頭造成的頸椎過直」「改善駝背，獲得朋友讚美」「理論和效果都能說服我，揪同事一起DIY指壓」「大家都說難治的雙手麻痺也改善了」「因為罹患難以治癒的纖維肌痛症而接受治療」「從物理治療師的角度來看，也是十分卓越的療法」「我是醫生，也是島崎治療師的忠實粉絲」「其實是十分科學的自然療法」「不用開刀便能治好麻痺，真是太感謝了」Column耳鳴，不要在意就會好？PART 4各種症狀的頸部指壓療程失去健康，你便一無所有顳顎關節障礙棉花棒放不進某一邊的耳朵緊張性頭痛和偏頭痛頸椎過直頸椎過直並不是造成所有疾病的兇手手臂麻痺如果雙手都會麻，問題就不是出在腦部揮鞭症候群和其他後遺症眩暈與耳鳴肩膀僵硬坐骨神經痛與椎間盤突出四十肩與五十肩Column保持身體溫暖，有助減肥PART 5關於指壓頸部的各種疑問Q脖子和肩膀僵硬時，動動脖子會比較好嗎？Q轉動脖子時發出喀喀的聲音，這樣還可以繼續活動脖子嗎？Q這陣子覺得脖子的動作不是很順暢，是因為年紀大了嗎？Q頸部指壓療程對哪些症狀最有效？Q可以改善長期頭痛嗎？Q從小就有肩膀僵硬的毛病，也可能改善嗎？Q可以改善手臂麻痺嗎？Q因為自律神經失調而不知如何是好…Q五十肩也能靠指壓脖子改善嗎？Q想做頸部指壓療程，該注意什麼樣的順序呢？Q想做頸部指壓療程，該按照什麼樣的頻率呢？Q想做伸展操，應該注意什麼樣的順序呢？Q哪些運動可以有效增加肌肉？Q最近開始矯正咬合，有需要避免指壓頸部嗎？Column降低脖子的骨頭錯位與脖子附近肌肉僵硬的機會特別附錄 頸部指壓療程應用篇Column自律神經、壓力與煩惱後記

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試閱文字

內文 : 前言 疼痛與身體不適都因為「脖子錯位」！

感謝各位讀者在多如繁星的健康書中，選中本書。

首先請依照上方照片所示，從耳朵下方朝肩膀方向，按壓脖子側邊，大約四到六個點。

按壓時，是否覺得哪裡會痛呢？如果覺得痛，就表示你的脖子前後失去平衡。換句話說，你可能罹患了頸椎過直、頸椎病、駝背和圓肩等因姿勢不正確所引起的疾病。

也請你感受看看，脖子左右兩邊的疼痛程度是否一樣呢？如果不一樣，表示不只前後，連脖子左右兩邊也失去平衡了。

可以請身邊的人從正面與側面，以智慧型手機或數位相機拍下你平常的站姿，再依下列說明自我檢視照片：
■從正面看，頭部是否偏向左右其中一邊？
■從正面看，兩邊的肩膀高度是否不同？
■從正面看，上半身是否偏離中心線？
■從側面看，身體是否扭曲變形？
■從側面看，下巴是否往前凸？
■從側面看，是否駝背？
■從側面看，膝蓋是否過於筆直？

只要符合上述七項中的任何一項，就表示你的問題百分之百是出在「脖子」上。

接下來要教大家的「頸部指壓療程」，不但可以舒緩脖子的腫脹和緊繃，矯正脖子錯位，還能打從根本解決長年以來的肩膀僵硬、頭痛與全身不適等各種症狀。

這是我在自家整脊院中常用的治療法，各位讀者可以隨時隨地照著執行。過程中，各位的手指不但能確實摸到「這裡很硬」、「這裡凸出來」或是「肌肉是朝這個方向伸展」等狀態，這個療程還有以下好處：
■順著肌肉纖維的走向按壓，因此不會傷及肌肉。
■促進堆積在肌肉中的疲勞物質排出，因此指壓後不會疼痛。
■發現骨頭錯位，把骨頭推回正確的位置。
■及早發現淋巴結異常（例如傳染病或癌症等等）。

想要長命百歲，便不能忽視脖子的功能：
■含有大量氧氣的新鮮血液，通過脖子傳送至大腦，活化腦部。
■大腦的指令，通過脖子傳送到全身的自律神經，活化自癒力。

由此可知，維持生命最重要的器官——大腦，和脖子兩者息息相關。如果脖子錯位，會對人體造成以下的不良影響：
■大腦的指令難以傳達至身體器官。
→罹患疾病、內臟不適
■血液無法順利由心臟流至大腦。
→頭痛、眼睛疲勞、打呵欠、無力、注意力不集中、失眠
■肢體動作不順。
→頭痛、肩膀僵硬、麻痺、腰痛

此外，脖子錯位還會影響人體最重要的自律神經；保持脖子狀態良好，便能解決上述的所有問題，讓你過得健康又舒適。

沒錯！想要健康地長命百歲，只要按壓「脖子」就好了！

本書適合為下列症狀所苦的讀者：
■平常就會脖子痛
■肩膀非常僵硬
■眼睛疲勞
■頭痛
■手臂麻痺
■無精打采，注意力不集中
■脖子的可動範圍小
■左右肩膀高度不同
■駝背
■脖子向前凸

在我的整脊院中，為了延緩因年齡增長而引發的關節變形，提供患者治療與建議，那是我將風靡美國的終極自然療法引進日本後，持續鑽研二十七年而成的現代版「脊骨神經醫學（Chiropractic）」，也就是本書的「頸部指壓療程」。

這個療程的訴求不是消除「造成身體不適或頭痛的原因」，而是著重「無法治癒的原因」，打從根本解決身體的不適，以助患者恢復健康。

脊骨神經醫學主張，身體不適的原因並非來自體外，而是人體沒有發揮「應有的功能」。換句話說，就是體內原有的「治癒能力＝抵抗疾病與恢復健康的能力」沒有發揮功效。

因此，我也很注重人體原有的治療能力，持續引導患者將每個人都有的「自癒力」，發揮到最大極限。

本書即是根據我二十七年來治療了十八萬名患者的經驗，向各位認為「這種疼痛不會好」、已經放棄治療的讀者，介紹安全又有效的運動。

人生最浪費時間的事，莫過於消極面對現狀。希望藉由本書，能讓所有人從疼痛中解放，得以盡情享受精彩的每一天。
島崎廣彥

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