增強孩子免疫力6倍的體溫祕密: 日本養生權威石原結實最認可的育兒建議, 體溫高1度, 孩子不生病、不過敏 | 誠品線上

体を温めると子どもは病気にならない

內容簡介

內容簡介 體寒，原來是導致孩子免疫力下降的元凶！我家小孩睡覺時總是睡到滿頭汗… 你以為是小孩怕熱嗎？錯，其實這是低體溫的訊息！尿布不太濕，就先不急著換…錯，有濕氣的尿布也會讓小孩體溫降低！你以為對孩子有益的事，其實是對身體最有害的事！過敏、發燒、嘔吐、腹瀉、過動等常見的惱人症狀，都是體寒所引起！現在，小孩的低體溫成為了問題！身體的低溫，成為會讓免疫力下降生病的要因，排寒，養出不生病、不過敏的孩子！日本漢方醫學醫師石原新菜、養生權威石原結實認可的育兒建議，最豐富的家庭醫學，讓你的孩子免疫力提升6倍不生病！‧請確認！即使只有符合一項，就代表小孩身體正處於虛寒！□平時體溫在36.5度以下□臉色蒼白或偏黃（氣色差）□動不動就發燒，總是掛著兩行鼻水，平時容易嘔吐、腹瀉、感染中耳炎及感冒等□手腳冰冷□摸肚子時總感覺很冰冷□容易倦怠、缺乏體力、總是很累的樣子□患有貧血□討厭起床，老是很睏的樣子□半夜哭鬧，一個晚上醒來好幾次□靜不下來，動不動就發脾氣□一坐上汽車或捷運就容易暈車（容易嘔吐）□患有濕疹或蕁麻疹、氣喘等 ‧體寒為萬病之源，父母錯誤的觀念讓孩子持續過低體溫生活！「強迫不挑食」反而會讓體溫下降！父母總認為「不偏食、什麼都吃」才是正確的，如果把討厭吃的東西剩下就會挨罵。但是，孩子討厭吃菠菜、青椒、茄子，是因為身體本能地避開會讓身體變寒的食物，所以沒有必要強迫吃下去，只要在吃得下的食物中均衡地攝取即可。 靜不下來、動個不停，可能是藉由運動肌肉以提升體溫的一種反應進行運動、使用肌肉，便能輕鬆地在體內生產熱能，小孩自然就不會怕冷。簡單來說，只要運動便能改善全身血液循環、提高體溫；體溫一提高，免疫力也會跟著上升。對食物產生喜惡，可能是本能地在選擇溫暖身體的食物體寒的小孩喜歡吃可溫暖身體、味道鹹的食物，怕熱的小孩會喜歡吃可冷卻身體的冰淇淋、清涼果汁、西瓜、番茄等食物，這都是因為孩子出自本能地想吃自己身體需要的東西。‧拯救低體溫的壞體質，陽性食物、持續排寒才能解決！每天喝紅蘿蔔蘋果汁&味噌湯，擺脫體寒提升免疫力紅蘿蔔和蘋果都是能溫暖身體的陽性食物，並含有豐富的維生素和礦物質。發酵食品味噌，能重整腸道環境、提高免疫力，每天飲用，就能擺脫體寒並且提升免疫力。可溫暖身體的離乳期完整飲食建議，嬰兒不流鼻水、腹瀉在離乳初期，先不要偏向只給陽性食物或陰性食物，應該均衡地給予陽性、陰性和中性的食物。如果寶寶經常流鼻水、腹瀉，代表身體虛寒，需要能夠溫暖身體的鹽分。天天泡澡、穿上肚兜、持續運動、勤換尿布，從身體核心加溫泡澡後會讓身體變溫暖、全身血液循環變好；腹部若受寒，就會引來便祕、腹瀉、膀胱炎等問題，冷冰冰的尿布會讓寶寶受寒，父母都要特別注意這些排寒要點。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介石原新菜出生於長崎市。小學二年級以前皆在瑞士度過，回國後成長於自然資源豐富的伊豆。從醫學生時代起，即跟隨父親石原結實考察墨西哥葛森醫院、慕尼黑市民醫院自然療法科、英國布里斯托癌症看護中心等地，建立起自然醫學的根基。二○○六年自帝京大學醫學部畢業，經歷住院醫師後，於石原診所從事以中藥處方為主的診療工作。著重的健康法為利用肚圍及生薑來溫暖身體、提升免疫力，並於診所診間以及電視、雜誌、書籍等致力闡述其健康效果。同時也是兩個小孩的母親。著有《住院醫師新菜的七百三十一日》（海龍社）、《以「溫暖身體的中藥」治療身體不適》（PHP文庫）等作品。■譯者簡介石玉鳳東吳大學日本語文學系碩士在職專班課程修畢。曾任出版社主編，現居日本，遨遊翻譯世界中。譯有《世界第一簡單躺瘦》、《六分醣 啟動激瘦不復胖開關》、《萌譯★孫子兵法》、《萌譯★論語》、《萌譯★三國志》、《最幸福的離開》等（以上皆為三采文化出版）等書。

產品目錄

產品目錄 前言 來自醫生爺爺的叮嚀第1章 Dr.新菜的「新」育兒建議排寒，養出不生病不過敏的孩子！你以為對孩子有益的事，其實是對身體有害的事！你的習慣讓孩子的身體受寒了嗎？讓孩子體溫升高的7大建議只要體溫變低就容易生病日常生活中潛藏的「體寒」因素你的小孩身體虛寒嗎？3種體質類型診斷，吃對食物才有活力！Dr.新菜的建議1每天喝紅蘿蔔蘋果汁&味噌湯！溫暖身體效果好的推薦食物Dr.新菜的建議2穿上肚圍，避免腹部受寒連小孩也能吃的「中藥」第2章 溫暖冰冷身體給孩子多吃溫暖的陽性食物Dr.新菜的建議3小孩的「喜歡」和「討厭」是一種本能Dr.新菜的建議4選擇可溫暖身體的食物速查陽性食物．中性食物．陰性食物一覽表現在的離乳飲食不當引來「體寒」！可溫暖身體的離乳食建議離乳初期（出生後五至六個月）的重點離乳中期（出生後七至八個月）的重點離乳後期（出生後九至十一個月）以後的重點嬰兒流鼻水、腹瀉，是身體虛寒的信號第3章 育兒這麼做，體溫就會上升日常生活7大注意重點體溫上升一度，免疫力提升五至六倍小孩體內的水分多，要注意受寒問題冰冷冷的尿布會讓寶寶受寒Dr.新菜的建議5從嬰兒時期就養成每天泡澡的習慣Dr.新菜的建議6不論冬夏，一年中都穿上內衣Dr.新菜的建議7養成運動（動起身體）的習慣未滿一歲的寶寶不宜食用蜂蜜的理由第4章 Dr.新菜幫你一次解決！27種困擾媽咪的育兒症狀月齡．年齡別引發症狀與疾病勿輕忽！寶寶生過病後會變得更強壯！嘔吐腹瀉便祕排尿異常眼睛異常耳朵異常流鼻水嘴部異狀蛀牙咳嗽氣喘發燒感冒頭痛．腹痛濕疹．蕁麻疹．傳染性軟疣異位性皮膚炎頭暈目眩．耳鳴容易疲累貧血肥胖食慾不振無法入睡脾氣急躁．坐立難安這種時候，在家裡觀察情況！這種時候，送去醫院！這種時候，叫救護車送急診！結語隨時提高體溫，養出免疫力強的孩子

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